维生素

• 别乱给孩子补充各种维生素

  近年来，北美、欧洲和亚洲等地都风行“维生素补充热”。在美国，约1/2的成年人服用自行购买的维生素，儿童服用各种维生素的比例更高，可占到儿童总数的70%。虽然维生素的缺乏会导致心血管疾病、癌症及骨质疏松等慢性疾病。不过营养医生强调，维生素不是食品，多量服用会导致药物中毒。每个人的情况不同，所需要的维生素也不同，例如成年人与发育中的孩子所需要的维生素就完全不同，父母绝对不可以拿自己服用觉得“很有效”的

• 孕四个月吃什么比较好 宜补优质蛋白质和维生素

  应注意增加饮食中蛋白质和维生素的摄取量。优质蛋白质是胎宝宝大脑发育最理想的“原料”，也是生长的物质基础。牛奶、鱼类、豆类都是优质蛋白质的最佳来源。维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物,人体不可自身合成,缺乏时人体不能正常生长,并发生特异性病变。新鲜蔬菜和动物肝脏都是富含维生素的最佳食品。

• 手脱皮缺什么维生素

  1、维生素A手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。建议平常可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等，对皮肤的表层有保护作用。2、维生素B人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎，为了避免手脱皮的症状，建议平时可以服用维生素B片等等，有很好的修复作用。3、维生素C一般挑食的人都比

• 骆驼肉的营养 含维生素

  驼峰不仅有矿元素还含有较高的维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等成分。

• 维生素对便秘有预防作用

  维生素类，特别是B族维生素对便秘的发生有一定的预防作用。因为某些维生素能调节乙酰胆碱水解速度，维持神经的正常传导，从而维持和加强胃肠的蠕动功能及消化道的分泌功能，从而促进排便。如维生素B1缺乏时，乙酰胆碱的水解加速，神经传导受到影响，造成胃肠蠕动缓慢，消化液分泌减少等消化功能障碍，影响排便，导致便秘。所以，对维生素B1缺乏的患者及时补充，并进食富含维生素的食品，能预防便秘发生。

• 维生素e补充过量会怎样

  维生素E摄入量过多轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，重者会引起血栓性静脉炎或肺栓塞，两者也会同时发生，这是由于维生素E使得血小板凝聚和行程，血压升高，甚至会出现内分泌失调，激素代谢混乱。

• 老年人需要补充哪些维生素

  1．维生素A维生素A具有防治衰老症，保持皮肤弹性，维持正常视力，增强机体抗癌抗病力等功能，是人体不可缺少的营养素。由于含胆固醇高的食品（如动物内脏、蛋黄、大油等）又往往含有丰富的维生素A，而中老年人在膳食中要限制高胆固醇食品的摄入，所以使得维生素A摄入不足。因此，在中老年人的膳食中要注意补充维生素A．食物中维生素A及胡萝卜素的良好来源为：动物肝脏；鱼肝油、绿色蔬菜等。2．维生素D维生素D在骨骼的生

• 维生素e可以直接涂脸吗

  可以直接涂脸。维生素e是一种脂溶性维生素，是生活中常见的抗氧化剂之一，日常可以用维生素e涂脸，帮助美容皮肤，因为维生素e有很好的滋润性，所以特别适合秋冬干燥季节保湿使用，也适合干性皮肤保养皮肤使用。

• 六味地黄丸可以和维生素一起吃吗 服用六味地黄丸的注意事项

  1.在服用六味地黄丸时出现不适症状应立即停药，必要时应该到正规医院进行就诊治疗。2.如果正处于感冒、发热状况下，吃六味地黄丸可能导致症状的加重，所以此时不要吃六味地黄丸。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的患者最好是在专业中医医生的指导下服用。4.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。5.如果是对六味地黄丸过敏的人禁止服用六味地黄丸，同时过敏体质的也要谨慎服用。6.如果出现六味地

• 维生素E的15种新用途

  1.治疗消化性溃疡 有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4%，总有效率为91.5%;对照组治愈率为16.7%，总有效率为26.3%。两组比较差异非常显著。用法：维生素E 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同时服硫糖铝0.5克，阿托品0.3毫克，服药前后1小时不进食。连续用药4周。2.治疗产后缺乳 用法：口服维生素E 每次200毫

• 维生素e什么时候吃最好

  1、饭后服用维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。2、晚上服用一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早

• 怀孕吃维生素e危害

  长时间服用会在体内产生蓄积从而引起过量，会引起血小板聚集，血栓形成甚至有恶心、头痛、视力模糊等，停药后可逐渐消失。任何药物都需要有个度。但维生素e带给我们的好处比较多。1.延缓衰老 来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4

• 眼睛干涩补充什么维生素 维生素B群

  保护视神经的健康，也保护角膜。缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。

• 孕晚期的饮食 摄入充足的维生素

  孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐和倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延长。

• 缺失维生素的症状

  1、口臭： 缺维生素B6、锌-2、黑眼圈： 缺维生素A、C、E-3、唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2-4、眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素-5、头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁-6、牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁-7、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-8、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁-9、舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 -10、贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸-11、易疲劳、精力差

• 口腔溃疡是缺少什么维生素 口腔溃疡怎么补充维生素

  生活中很多食物都含有维生素B和维生素C，因此，在饮食上注意选择性的食用即可起到充分补充的效果。含维生素B高的食物有：带胚小麦，糙米，小米，花菜，卷心菜，莴苣等。含维生素C高的食物有：西红柿，柿子，橘子，猕猴桃，芒果，柚子等。有部分患者由于体内维生素的缺乏比较严重，或因为身体吸收功能不足，常规的食物补充很难起到治疗溃疡的效果，这时候可采取食用维生素B或维生素C片，同时多喝水，增加补充速度。

• 口腔溃疡怎么快速好 多吃富含维生素的蔬菜

  要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。

• 玉米油含有哪些维生素

  玉米油简介维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关系的低分子有机化合物，是物质代谢中起重要调节作用的许多酶的组成成分。人体对维生素的需要量虽然微乎其微，但作用却很大。当体内维生素供给不足时，能引起身体新陈代谢的障碍，从而造成皮肤功能的障碍。维生素分脂溶性维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等)和水溶性维生素(如维生素B族、维生素C、维生素PP、叶酸等)两大类。

• 水果中维生素也会损失

  水果和蔬菜一样，都是人们获得维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2等的重要来源，且水果可生吃，不像蔬菜那样要煮熟，可避免部分维生素在烹调过程中的损失。国外有人作了研究，发现水果吃法不当，也可造成维生素的损失。如将香蕉切开后在室温下放置5小时，维生素C几乎破坏50%;将苹果按4等分切开后放置1—2小时，维生素C损失20%，放置3小时后损失33%。因此，水果削皮、切开后要尽快吃掉，以免造成维生素的浪费，