指甲易断可能缺乏维生素A

指甲易断可能缺乏维生素A

出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。适当多吃维生素A(动物肝脏)或胡萝卜素(深色蔬菜)含量高的食物，必要时可在医生指导下用维生素A制剂。

真菌感染指甲也会出现变脆

除了营养不良会导致指甲劈裂、折断外，指甲问题还可能与一些皮肤病有关。可以说指甲是人体健康状况的一个窗口。当身体健康出现问题时，指甲的状况和颜色都会发生变化。

指甲如受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染，可能出现甲变空、增厚、变脆，颜色或灰褐色，甚至缺损、变形。

银屑病，俗称牛皮癣，以及扁平苔癣等全身性皮肤病，也会引起指甲变形，如果是皮肤银屑病，患者的指甲会先出现针刺的小凹陷，甲板可能变色、变厚或与甲床分离。

还有些病变是由其他状况引起的。如黄色指甲症，指甲生长缓慢，又硬又厚，呈黄灰色，病人常伴有肺疾病。营养不良性贫血患者，指甲苍白而无血色，薄而软。内脏病变患者，指甲色泽黄、青或发黑，甲质硬而脆。内分泌失调类患者，指甲又宽又短。这些疾病，都需经专科医师的诊察才能确诊。

接触酸碱溶液最易伤指甲

有一位患者，她的指甲经常断裂，但并无营养、疾病等问题，询问得知，原来她的工作是洗碗工，经常使用洗涤剂造成的。

经常接触酸碱溶液、有机溶剂及洗涤液，也会引起脆甲、甲横沟等问题。经常用洗涤液的人，最好戴上橡胶手套、勤洗手，减少腐蚀。

还有些人经常发生嵌甲，就是指甲往肉里长。这主要是不当修甲或脚趾甲长期受鞋子压迫，导致脚趾甲的碎片进入两侧甲周，从而引起疼痛、炎症及继发感染。

避免这一情况，首先，穿鞋别太紧，勤剪指甲;其次，指甲要剪得长短适中，距离甲床0.1~0.2厘米。

不少女人喜欢时尚美甲，但是，过多搓指甲，会造成指甲损伤，甚至交叉感染。长期用美甲的化学药水，也会增加指甲损害和感染的机会。所以，美指还是少做甚至不做。

【护甲六不要诀】

1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

2.不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久，当指甲吸饱水后会变得脆弱。

3.不要用指甲受力敲打键盘等。

4.不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5.不要让指甲美容师用没消毒的器具直接修理自己的指甲，因为与他人共用指甲修理工具也会传染病菌。

6.不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎，一旦出现发炎就应立即用药。

指甲上有竖纹开裂是怎么回事 指甲上有竖纹开裂怎么办

水能使指甲变得脆弱，特别是强碱性的肥皂会以及一些家用洗涤剂，经常接触会使之间变得脆硬易断，因此，为了防止指甲的断裂，在做家务之时，最好戴上里面衬有棉布的橡胶手套，家务前后注意手指的护理保养。

指甲的长短应该配合个人的生活方式，留太短不利于对手指的保护，留太长则容易残留，而且过长的指甲在生活中更容易受伤断裂。

指甲像皮肤一样，需要润滑剂维持健康，可以经常在手上搽些乳液，每周将指甲在橄榄油中浸泡20分钟左右，睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韧性，防止其断裂。

指甲易在外力影响下断裂受伤，如果经常出现指甲断裂的情况就要注意身体是否是缺乏蛋白质，维生素，矿物质等营养物质，因为指甲由角蛋白质构成，需要补充足够的蛋白质保证指甲的正常生长。

脚指甲有一块变白怎么办

指甲断病：

1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)

5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。

8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。

10、 串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆。

11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。

12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。

13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。

14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

不知道通过上面的了解，大家对于脚指甲有一块变白这种症状的解决方案了解了没有。对于脚趾甲，手指甲等疾病的出现，一定不要随便处理，我们要注意消炎措施，注意避免细菌的二次感染，最后才能保障我们手掌，脚掌的安全。

指甲的变化与疾病有关

指甲是手指的保护层，它使富含神经的指尖免于受伤害。指甲由蛋白质、角质素及硫组成，它一周可生长0.05—1.2毫米。指甲的变化或不正常往往是缺乏营养或某些疾病所造成的。长期生病、生活紧张、使用尼占丁、过敏、糖尿病都可能使指甲变黑。

●指甲的变化与所缺乏的营养素

*缺乏维生素a及钙造成干燥及易裂。

*缺乏维生素b使指甲脆弱，并出现纵向及横向的突脊。

*缺乏维生素d12会导致过度干燥、指甲末端极其圆弧、指甲变界。

*缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成倒刺，缺乏蛋白质还使指甲出现白条纹。

*如果体内的良性菌(乳酸杆菌)不足，真菌易在指甲附近形成灰指甲。

*缺乏盐酸促成指甲分岔。

*汤匙指甲和纵向突脊可能暗示缺铁。

●指甲的变化与疾病

身体的某些部位出了毛病，可能最先显示于指甲土。如果指甲出现下列改变，应看医生。

*厚指甲可能暗示着循环系统差，血液循环不顺畅。

*纵向的起伏可能表示肾脏有问题，而且与老化有关。缺铁也会出现此症状。

*如果指根的白色半月形区域变红，可能表示心脏有问题;若变为灰青色，表示接触过量的银或肺部有毛病。

*指甲易碎表示可能缺铁、甲状腺问题、肾功能受损、血液循环有问题。

*指甲扁平可能指示有雷诺氏症。

*黄指甲早在其他症状出现前即可能意味着某些体内疾病，例如，淋巴系统问题、呼吸系统问题、糖尿病、肝病。

*白指甲意味着可能有肝或肾病或贫血。

*黑指甲或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素b12或贫血的征兆。

*指甲肉变深蓝色显示肺部受阻碍，例如气喘或气肿。

*指甲出现珠状是风湿性关节炎的征兆。

*红棕色的症痕及指尖磨破、分岔，意味着牛皮癣;需补充维生素c、叶酸、蛋白质。

*指甲容易断碎、裂痕、剥落.表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。也需补充矿物质。

*指甲易裂、变软、光亮，可能显示甲状腺机能亢进。

*指甲出现横向白色条纹可能表示有肝病。

*指甲变薄可能是皮肤痒(扁平苔藓)的征兆。

*指甲与肉分开可能暗示着甲状腺疾病。

*指甲半白，且在指尖有黑点，可能暗示着肾脏病。

*指甲基部隆起，且白色部分很小，可意味着有呼吸系统的疾病，例如气肿或慢性支气管炎。这种指甲症状也有可能是遗传的。

*指甲底部的皮肤变红，可能表示有结缔组织的毛病。

*突脊可能表示有感染病，例如，流行性感冒。

*指尖向下弯曲可能表示心、肝或呼吸系统有问题。

*白线可能表示有心脏疾病、高烧、砷中毒。

*指甲上有来来回回的突脊，表示有形成关节炎的倾向。

*指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

*通常宽宽方方的指甲可能暗示着荷尔蒙有问题。

*白指甲，在近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。

9条指甲养护常识

家庭治疗措施

●戴手套

做家务时，应戴.卜手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

●勿用碱性洗液

洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

●勿剪茧皮

勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

●擦防护膜

擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。

●预防真茁感染

如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

●做手部护理

和脸部一样，你的双手也同样需要精心呵护。有条件的话，定期到美容院做手部护理，或自己在家定期护理。你可以一个星期做1～2次，方法是：将双手浸泡在温水中10分钟，然后用中性洗手液清洗并按摩双手，用温水洗尽洗手液，涂上美容面膜并用塑料薄膜包裹双手，30分钟后揭去(或洗去)面膜，给双手涂上护肤霜，然后戴上棉质手套(保湿和滋润双手)即可。

营养与饮食疗法

●高蛋白饮食

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

●多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

●补充曾养素

① 蛋白质(含各种单一基酸)

用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

② 维生素a或维生素a乳剂

用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母

用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素d

用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤ 明胶

用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥ 铁质

用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

⑦ l一半胱胺酸和l—甲硫胺酸

用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

⑧硅(燕麦杆茶及木贼)

用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

⑨ 维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸

缺乏维生素b，易使指甲脆弱。

⑩ 维生素c

用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲要补充哪些维生素

补充维生素A、维生素D12、钙质

如果灰指甲患者缺乏维生素A、维生素D12、钙质，指甲就会变得干燥无光泽，且脆弱容易断裂，所以建议灰指甲患者多吃肉皮、黄豆等富含这些维生素的食物。

补充维生素b

维生素b类食物的补充，不仅能够提高人体的免疫力，降低灰指甲的复发感染几率，还能够使指甲变得熟竖、硬，并且能够滋润皮肤、补益精血，对于治疗灰指甲有很好的辅助作用。

指甲长黑斑的原因

指甲上有黑点是怎么回事：

1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

2、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)

3、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

指甲脆、易碎是怎么回事：

1、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

健康指甲有哪些特征

一般来讲，健康的指甲特征为：

1、甲色均匀，呈淡粉红色。

2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。

3、表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。

4、甲缘整齐，无缺损(外力原因除外)。

5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜(也有些人天生没有)。

为什么有的人指甲很软，留不长就裂开了?究其原因，不外乎以下几点：

1、缺乏维生素A

指甲容易裂开，大多是指甲营养不良的反映，而这很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良的表现。因为维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂。

对策：多吃胡萝卜、鱼肉等富含维生素A的食物。

2、外伤

指甲受外力撞击、压迫，也可能出现从中间开裂甚至折断的情况。

对策：不要留太长的指甲，搬拿重物的时候戴手套。

指甲容易裂开怎么回事 指甲容易裂开怎么办 健康指甲有哪些特征

3、先天性外胚层发育不良

本病指甲特征表现为指趾甲发育不良、粗糙混浊，甲板中央凹陷、干燥松脆或脱落，可有慢性再生性甲周炎。

对策：避免外伤，注意防感染

4、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，除了有怕冷、嗜睡、轻度贫血、智力减退等全身性症状，还会出现头发干枯，指甲脆、容易断裂等局部症状。

对策：积极治疗，适当锻炼增强体质。

5、指甲病菌感染

受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染，指甲都可能增厚，呈现灰褐色，出现缺损、变形等情况。

对策：勤洗手，不涂指甲油、防止感染。

纠正、调理办法，当然应到医院就诊，查明原因，遵医嘱做到对因处理。

小孩指甲分层脱落怎么回事

指甲的变化可能暗示身体其他部位的病变，且常是其他疾病的先兆。

1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。 4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)

5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。

8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。

10、 串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆。

11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。

12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。

13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。

14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣;需要补充VC，叶酸，蛋白质。

17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。

小孩子的指甲有了分层的现象，甚至还会脱落的话，就有可能跟这些因素有很大的关系，看看孩子是不是体内缺乏维生素和营养的原因导致的，如果是的话就必须要及时从这方面来帮助孩子改善，记得合理补充孩子体内的营养，给孩子补充维生素，让孩子多锻炼身体，加强孩子的体质。

指甲上裂口是怎么回事 营养不良

指甲容易裂开，大多是指甲营养不良的反映，而这很可能是人体缺乏维生素A或钙或是存在全身性营养不良的表现。

例如：维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂。

日常营养应均衡全面，多吃一些高钙高蛋白质的食物，适量补充维生素A或钙片制剂，对于全身性营养不良的表现，可能是某些疾病病因引起的，要及时就医，对症治疗。

指甲脆弱易断吃什么好

如果是缺乏蛋白质而导致的指甲易断，建议补充一些含优质蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、大豆制品、杏仁等，因为蛋白质有助于角蛋白的合成。当然最重要的还是要均衡饮食，摄入营养要平衡而适量，不要挑食。

指甲脆弱易断是缺什么

指甲脆弱易断往往是营养不良导致的，提示身体缺乏蛋白质或微量元素。

角蛋白是构成指甲的主要蛋白质，当身体健康不佳，或缺乏各类营养物质时，角蛋白的合成原料不足，指甲自然就会脆弱易断。

有些人由于精神压力过大、熬夜失眠等原因，引起激素分泌紊乱，而导致的指甲脆弱易断。

一些慢性炎症和角化异常的皮肤病也可能导致这种情况的发生，如银屑病、鱼鳞病、慢性湿疹等。

如果发生了指甲易断的情况，首先还是要去医院寻求医生的帮助，明确病因，以防发生更严重的后果。

看指甲断疾病

1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素b12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。10、 串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆。11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。