按摩血海有什么好处 血海准确位置
按摩血海有什么好处 血海准确位置
简便取穴：屈膝，于髌骨内上缘2寸，当股内侧肌突起中点处取穴，或正坐屈膝，按摩者面对被按摩者，用手掌按在被按摩者膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端，拇指向内侧，当拇指尖所到之处即是本穴。
标准定位：在股前区，髌底内侧端2寸，股内侧肌隆起处。
血海的准确位置图 血海穴按摩方法
1.用手指的指端按揉血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
2.用大拇指点揉两侧两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感觉到腧穴处有酸胀感即可。
按摩血海有什么好处 按摩血海穴的好处
血海有理气活血，引血补血，化瘀之功，是治疗各类血证的要穴，临床上常用于治疗痛经，闭经，月经不调，崩漏，带下，功能性子宫出血，产后恶露不尽，贫血，睾丸炎，小便淋涩，皮肤瘙痒，膝关节疼痛等症。
中医认为，痛经多为经血运行不畅，经气阻滞所致，可通过施行穴位刺激，调整经脉来缓解。痛经的时候用单手大拇指按压血海穴，并刺激左腿，即可缓解疼痛。
产后身体会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛，此时可通过按压血海穴，加速气血运行，调血益气来运行。可以每天固定一个时间，以食指，中指，无名指的指腹按压产妇左右血海穴各10次。
用眼时间过长了，眼睛就有酸涩，干痛的感觉，这是因为肝脏开窍于眼，肝血虚使得经脉和眼睛得不到滋养。血海是脾血的聚集之处，有化血为气，补益经气的功效，可有效补足肝血，按摩刺激该穴位可以帮助缓解眼干眼痛的现象。
血虚月经量少怎么调理 按摩调理
血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，血虚型月经不调，生理痛等。穴位定位:坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。 常按摩血海穴能调理血虚月经不调。
月经期间养生常识
紧抓黄金时间——经后七天
生理周期第8—14天，就是月经结束之后的七天，这可是补血的黄金时间。这个时候主要以饮食补血为主。推荐多食补血食品，如黄豆、蚕豆、桂圆、红皮花生等，还有一般颜色深的食物都有补血调血的功效，所以，还可以将小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥来喝，在汤里加入黑木耳、香菇、金针菇，也可用猪血炒西红柿，既美味又补血。无肉不欢的人可以选择香菇瘦肉汤、党参牛肉煲，这些都是补血的黄金搭配。大家在搭配上可以种类广泛，形色多样，经常变化品种也提高食欲啊，但是要注意做工要精细，要煮至软烂，少食多餐，这样容易消化。
按摩血海穴
《甲乙经》中说：若血闭不通，逆气胀，血海主之。顾名思义，血海为生血聚集之地，范围巨大入海，因此，多多按摩血海穴促进血气的生成，还可活血，赶走血液的浊气，具有很好的保健调理功效。而每天上午九点到十一点，都是体内脾经气血运行最旺盛的时候，所以，大家可以在这个时候，按摩血海穴(屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端两寸，股四头肌内侧头的隆起处)。我们可以用大拇指指尖按揉穴位，但是要控制好力道，有酸胀感就够了，每天早晚各按揉一次，每次大约3—5分钟，至少要坚持15天哦。
血海的准确位置
在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
取穴：侧坐屈膝90度，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指约成45度，拇指尖所指处。
补血养血的日常保健方法
1、保证充足的休息和睡眠
现如今失眠已是大多数人的主要毛病，长期熬夜或者睡眠不足，都会耗损大量的气血，使得肌肤无法正常新陈代谢，角质堆积，日积月累肌肤自然变得粗糙，色素沉淀，形成斑点，因此做到早睡早起，不耗损气血就是一种补血的方式。
2、按摩血海穴通经活血
每天上午九点到十一点，都是体内脾经气血运行最旺盛的时候，所以，大家可以在这个时候，按摩血海穴(屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端两寸，股四头肌内侧头的隆起处)。多多按摩血海穴促进血气的生成，还可活血，赶走血液的浊气，具有很好的保健调理功效。
3、坚持运动有益造血
有较多空余时间的女性朋友们，可以每天坚持外出有氧运动半个小时，慢跑、游泳、打球等都是不错的选择;工作忙碌者，可以在工作空暇做做办公室瑜伽，微微跳动一下都是好的。因为运动可以锻炼肌肉，打通经络，促进血液循环，让气血滋养全身，改善皮肤表面的血液供应，肌肤就会自然靓丽。
脾不好按什么穴位
1、脾不好按摩血海穴
屈膝,大腿的内侧及髌底内侧,往上两寸位置,股四头肌的内侧有一个隆起的地方。我们可以坐在椅子上,绷直双腿,膝盖内侧会出现个凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。该穴位可以有效减轻月经不调及闭经、治疗气逆腹胀及湿疹、皮肤瘙痒及贫血等。
2、脾不好按摩丰隆穴
在我们的小腿前外侧及外踝尖的8寸位置,胫骨前缘的二横指位置。湿会生痰,该穴位可以化痰湿、清神志。按摩丰隆穴可以缓解痰湿胸腹痛及呕吐、便秘及眩晕、烦心、面浮肿和四肢肿等。
血海准确位置图和作用 按摩血海的正确方法
1.配伍痒陵泉，梁丘，鹤顶，以拇指指腹按揉每个穴位各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度，可治疗膝关节疼。
2.将拇指置于血海上，用指腹按揉50-100次，以局部有酸胀感为度，每天坚持推拿，可缓解荨麻疹，湿疹，气逆，腹胀等病症。
缓解痛经小贴士
缓解痛经的方法1、艾叶泡脚
用艾叶泡脚会比较安全温和。在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，直至身上出汗。
缓解痛经的方法2、热水袋敷
如果女性有下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。
缓解痛经的方法3、按摩穴位
当女性出现痛经是，可以做正确的按摩来缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方)，先搓热两手，再按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。也可以按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指的位置)，可以用拇指反复按压。
月经量少按什么穴位
月经量少按什么穴位
月经量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上,屈膝,找到髌骨内侧端上2寸,股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟,一条腿按完换另一条腿,时长也为3至5分钟。
血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血明正眼熟,是解决女性问题的至佳地点,闲来无事多按压几次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周运行。