日常生活

• 腹泻型大肠激躁症的日常生活保健 腹泻型大肠激躁症的诊断标准

  在过去一年内，至少有三个月（不需连续）发生腹部不适或疼痛，而且至少包含以下两种特征： 1.排便后症状减轻 2.每天排便次数多于三次 3.粪便形态为稀软便、水便 腹泻型大肠激躁症的基本病机为肝脾不和肝气犯脾，土虚木乘，根据中医的理论，肝脾二脏，相制相成。 肝属木，肝藏血，体阴而用阳，喜条连而主疏泄，可调畅全身气机，并且影响脾胃消化吸收及运化水湿的功能；脾属土，为化生气血之源，主升清而可运化。 如果脾虚体质较重，本身肠胃不好的人，就容易受到情绪的波动，肝失疏泄所影响，是为脾虚肝旺(郁)，扶土(脾)抑木(肝)自

• 日常生活中的饮食的原则

  众所周知，在日常生活中，从口腔混入细菌，将损害我们的健康，甚至罹病丧命。例如，肠炎、伤寒、痢疾、霍乱等等病症，多半就是由“吃”而得来的。尤其是夏天，到处皆是冷、凉的食物，“吃”的问题就因此而格外严重。这里提出一些在日常生活中饮食所必须注意的原则。 1.食物必须鲜: 腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，大家一看或一闻，就知道那些东西已经不能再食用，也不会有兴趣再去吃它。但是，有一些食物，无论是蔬菜或是肉类，虽然已经存放很久，但是从外表看不出有任何发霉腐烂的现象，这时，如果将之料理后吃下，可能就

• 湿疹的日常生活注意事项

  一、忌搔抓 搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染。搔抓还起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。 二、忌热水烫洗 皮炎、湿疹在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡，红肿加重，渗透液增多，加重病情。因此，皮炎、湿疹病人宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡和用力搓擦。 三、忌刺激 辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物，可使皮炎湿疹加重或复发，都应禁忌。 四、忌盲目用药 皮炎、湿疹病程较长，易反复，患者要配合医生耐心治疗。有的人治疗心切，未

• 在日常生活中我们应该如何预防癌症的发生

  1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌和胃癌)物质。 2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。 3、不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。 4、不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。 5、同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。 6、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟

• 骨结核患者日常生活中的注意

  1、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。2、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。3、蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。4、果品类：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。5、禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、

• 日常生活中如何预防再障患者出血

  (1)做户外活动时，要小心谨慎，以免滑倒碰伤。 (2)刷牙时，尽量用软毛牙刷刷牙，以免伤及牙龈，导致牙龈出血。 (3)禁止使用比较坚硬的食品或水果等。 (4)再障患者避免拔牙，用牙签剔牙等。 (5)禁止用力甩鼻涕，抠鼻孔等。 (6)饮食上多吃一些松软有营养的食物，避免吃生冷的食物。 (7)女性患者要注意月经的量和时间。 (8)被蚊虫等叮咬时，避免用手抓挠皮肤。

• 在日常生活中应该如何预防下肢水肿的产生

  对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。 1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下胶。 4.保证良好的唾眠，起居有规律。 浮肿的病人应针对病因治疗，对于心肝肾疾病引起的下肢浮肿可给予利尿剂，可减轻症状。甲状腺机能低下者可服用甲状腺素片治

• 日常生活中什么习惯毁掉肝脏健康

  喝酒过量 喝酒是现代社会必不可少的社交手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎没有酒就成不了事。而酒精进入人体后，主要由肝脏代谢，长期过量饮酒，会导致酒精性肝病。为了保护肝脏健康，千万不要酗酒，已经有肝病的人，应解酒。长期大量饮酒者，最好定期到医院检查肝功能。 胡乱吃药 人吃五谷杂粮哪能不生病，生病了就得吃药。而药物会对肝脏造成伤害。一定要记住，“是药三分毒”，不要吃没有必要的药，用药一定要在专科医生指导下服用。各种五花八门的保健品等，最好慎用。一定要用的话，也要咨询专业医师，不可自行胡乱服用。 爱吃油腻 油

• ​橡皮筋在日常生活中的另类妙用

  橡皮筋在日常生活中的另类妙用 1、眼镜，别滑了 平均每天眼镜都要从鼻梁下滑无数次，每次下滑0.5-0.8公分，一点都不酷。但把皮筋绑在眼镜腿上，它就老实了。 2、汤勺，乖乖呆着 长柄勺子在汤碗里是个扶不起的阿斗，一点志气都没有。但是只要给勺子柄绑上橡皮筋以后，它就会安安稳稳的靠在一旁。 3、开盖 如果有些光滑的盖子时间久了，打不开，很难使上劲。哎，套一根皮筋上去试试吧，再使劲就拧开了。 4、避免松落 洗衣时可以在袜子的袜口套上橡皮筋，这样多次洗过的袜子也不易松掉;也可以将经常洗涤的T恤领口绑上橡皮筋再丟进

• 帕金森患者可以有哪些日常生活护理

  注意膳食和营养：多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足的无机盐、维生素、膳食纤维，同时限制蛋白质摄入量在每日每公斤体重0.8克以下，全日总量约40～50克。食物制备应便于咀嚼和吞咽，按半流质或软食供给。饮食清淡、少盐;禁烟酒及刺激性食品，如咖啡、辣椒、芥末、咖喱等。应保证水分的充足供给。 本病早期，应指导病人尽量参与各种形式的活动，坚持四肢各关节的功能锻炼。随着病情的发展，病人运动功能发生一定程度的障碍，生活自理能力显著降低。此时宜注意病人活动中的安全问题，需有专人护理。 预防并发症：注意居室的温度、湿度、通风及采

• 幼儿肺炎日常生活中如何护理

  首先注意调理患儿的居住环境，要注意保证空气流通，要保证充气充足，有清新的空气，同时还要保证一定的温度，尽量使小患儿处于一个相对安静，干净的环境之中，同时家长一定不要在室内吸烟，以免加重患儿的病情。 其次要注意保证患儿的呼吸通畅，要时刻观察患儿的生命体征和呼吸变化，以更好的了解患儿的发病。同时平时要多帮助小患儿翻身，可以适当的进行拍背引流吸等动作，当然了如果情况相对较严重的话，最好是在医生的指导下进行，切记盲目使用任何治疗方法。 及时的给患儿增减衣服，特别是要注意避免受寒，同时还要经常带患儿到户外参加一些活

• 宫颈癌日常生活护理

  1.生活起居方面的护理。生活起居护理包括环境、病室的整齐、安静，患者生活上的需要(如洗脸、喂饭、大小便)及个人卫生等等。这些都是宫颈癌的护理有效方法。 2.口腔护理。在实施化疗过程中，由于化疗药物可破坏口腔粘膜，口腔损害是局灶性的，也可是弥漫性的，甚至可累及整个口腔粘膜引起口腔炎，并且化疗往往还导致唾液量和质的改变，引起口腔干燥，唾液PH值降低，这种酸性环境极易促进霉菌生长繁殖。 内容来自dedecms 3.密切观察病情。术后应严密观察病情，特别要注意观察患者的生命体征(体温、脉搏、呼吸、血压)。保持呼吸

• 日常生活补肾误区

  环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。 肾为五脏之本，补肾就是补根。但是如何补肾，补什么?存在着许多误区： 误区之一：偏执型补肾。 提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。 误区之二：急躁型补肾。 追求快、猛、热、干柴

• 日常生活中轻微尿结石需注意什么

  1、注意膳食结构尿石的生成和饮食结构有一定关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。 2、多饮水应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。 3、多活动平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。 4、避免吃高盐食物：高盐食物可促使尿钙增加

• 关于日常生活中常见的食物小知识

  全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子! 燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。 椰菜 热量：40cal/一杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 芦笋 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A

• 在日常生活中我们应该怎么做才能预防霉菌性阴炎的发生

  1、切勿过度清洗阴道：在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。 2、穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。 3、少吃刺激性食物：正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。 4、切勿滥

• 在日常生活中我们应该如何预防皮肌炎呢

  1、加强锻炼 适度锻炼，避免劳累俗语云：“适度的锻炼胜过吃补”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害，我们看一看养生家和运动员的身体健康状况就一目了然。 2、心态平和 保持比较平和的心态，更有利于调动自身的抗病潜能这一点，早已被科学证实，非常有助于疾病的康复与治疗，因此树立战胜疾病的信心、具备顽强的毅力、保持平和豁达心态很重要。 3、避免感染 预防

• 日常生活中哪些食品具有美容功效

  苹果 苹果是一种低热量食物，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，具有“水果皇后”之美称，是著名的美容护肤佳品。经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，苹果有利于溶解体内的硫，而硫可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有对皮肤有益的铜、锰、锌等微量元素。人体内如缺少这些元素，皮肤就会变得粗糙、奇痒并失去光泽。苹果的保健功能还在于含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对美容和皮肤健美是非常有益的。 猪皮 猪皮不但有利于健康，还能延缓人体的衰老过程。据分析，猪皮含蛋白为猪肉的2。5倍，含碳水化合物比猪肉高4倍，

• 日常生活饮食中男人最需要的六种食物

  鲑鱼 鲑鱼富含Omega-3多元不饱和脂肪酸，这一成分首先能够提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力，其次能够降低血液粘稠度，改善血液微循环，促进新陈代谢。因此鲑鱼位居男性强壮食物排行榜的首位。 牡蛎 牡蛎富含锌元素，锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素，有助于合成男性荷尔蒙，帮助保护前列腺和修复受损的细胞。而2—3个牡蛎即可满足人体一天的锌需求。 鸡蛋 营养学家表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。特别是男性。因鸡蛋富含人体肌肉增加必需的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素—胆碱素。而鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠

• 日常生活中调理失眠方法有哪些

  1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。 2、营造一个优质的睡眠环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。 3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。 4、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。