坏习惯

• 日常生活中哪些坏习惯会伤害牙齿呢

  下面这些饮食坏习惯却在毁坏你的牙齿： 一、吃完面食不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中，对牙齿造成伤害。因此，吃完面食要仔细漱口。 二、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。 三、大口啃苹果。尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。 四、用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口

• 主妇们炒菜时应避免四个可致癌的坏习惯

  炒菜在家中主妇们再也不熟悉过了，可是炒菜也是一门大学问。最近中国科学院发布了一份中国2014年年度癌症报告，我国各地区患癌症人有增无减，因此主妇们更要为了家人健康，切时预防癌症，好好鄙弃四种炒菜时的坏习惯。 一、炒菜后不刷锅接着炒。 很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。因此，建议大家每炒完一道菜都要将锅认真清洗干净后再炒下一道，这样不仅减少了有害物质的产生，还能防止上一次炒菜的调味料和残渣影响

• 哪些坏习惯会导致男人那儿出事儿

  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时; 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤; 3.为自己制订一张生活作息时间表; 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上; 5.每天少抽一支烟; 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间; 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟; 8.注意限制饮酒; 9.多喝水，但不要憋尿

• 女人哪些坏习惯会引起宫颈炎

  情况1、盲目使用阴道洗液： 许多女性在清洗阴道的时候盲目的使用过于刺激的清洗剂，频繁使用刺激性溶液清洗阴道，会对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。 情况2、长期使用护垫： 长期使用护垫也是会导致宫颈炎发生，长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染，这点往往是女性朋友经常所忽视的。 情况3、长时间久坐不动： 特别是一些办公室的白领人群长时间久坐会使会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染，造成宫颈炎。

• 健康饮食原则避开错误习惯 现代人的饮食坏习惯

  早餐为一天精华的来源，大部分的上班族因为赶时间而不吃早餐，整个早上血糖都不足，当然脑力不能发挥。 睡前三小时不要再进食，否则会影响睡眠并且让隔天早上食欲不佳。 有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。 新近的研究资料显示，若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起老年性痴呆。为此，专家提醒大家，无论男女老少其饮食都不宜过饱，特别是老年人应以七成饱为宜。 偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果是高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，从而

• 5个坏习惯惹来宫颈癌

  1、反复人工流产 现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大。 私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多。 2、不洁性生活 性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男性包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。 3、性生活紊乱 性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。 4、多次妊娠 每增加一次妊

• ​健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯

  会常常的发生的。有的人感觉的时间段是非常的长的，这是为什么呢?有哪些治疗感冒的方法呢?感冒的时候什么能吃什么不能吃呢?下面小编给大家介绍下这些健康小常识。 3个让感冒久治不愈坏习惯 很多人感冒的时候，都会问“什么时候感冒才能好呢”，虽然这不是什么大问题，可是总是拖拖拉拉的，怎么治疗也不痊愈。大家知道吗，“治感冒”其实感冒怎么治也不好的大的原因，下面就由3个你意想不到的让感冒久治不愈坏习惯。 1：咳嗽、打喷嚏时用手捂嘴 很多人在咳嗽、打喷嚏时会下意识用手捂嘴，这样看起来很有礼貌，却不知道这样做细菌会直接附着

• 父母20个坏习惯影响宝宝一生

  1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2.张口就唱 唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。 3.常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。 4.“高抬贵腿”坏习惯1 工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是

• 容易引起儿童噎食的坏习惯

  坏习惯一：给小孩吃花生、瓜子、果冻等食物 甜甜的果冻，香脆的瓜子和花生，这都是孩子们喜欢吃的食物，可稍不留神，这些东西就有可能成为噎住孩子的"危险食物"。原因是这些食物体积比较小，很容易噎到孩子。 小编建议：家长最好不要让5岁以下的孩子吃这些食物，因为幼儿咽部发育远不成熟，吸食食物时很容易被堵住气管，严重的还会导致窒息死亡。因此，为了预防孩子被食物噎到，家长们最好先把食物弄碎去核后再给孩子食用，吃的时候也要注意。像果冻这类食物，建议不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。 坏习惯二：小孩吃饭时大哭或大

• 这些坏习惯会让女人睡不着

  1、带妆睡 晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，肌肤跟人体一样，会感到疲劳。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记，什么都可以偷懒，美丽不可以! 2、不脱BRA睡 很多美眉不知道，夜晚戴着胸罩睡觉，会压迫到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，这样子日积月累久了就会产生癌变。而且大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质

• 盘点白领的伤胃坏习惯

  1、精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑，还会影响到胃。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的。 2、饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血

• 哪些坏习惯会影响老人的睡眠

  1.睡“回笼觉” 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也横生枝节于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复横生枝节，由于晨练以后怔忡加快，朝气蓬勃亢奋，很难睡着，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到朝气蓬勃恍惚，四肢松弛无力。 2.嗜睡 有的老年人，睡眠时间超过10个小时，其实，老人睡得多并不一定是好事。嗜睡的根源与老人的血管硬化有关，睡眠很多的老人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达4倍。人在睡眠状态下，心率较

• 4个洗澡坏习惯毁掉女人健康

  1、高水温长时间洗澡会影响血压 冬日天气冷，很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头，但长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。 洗澡时水温应该在45℃以下，并控制好时间。 2、早晨空腹洗澡会晕眩 不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋。 但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。 建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡。 3、洗完澡就睡觉或会失眠 热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激

• 引起小腿干燥的4个坏习惯

  这次我们将告诉大家容易造成小腿干燥的的4个坏习惯。 1、洗澡水温过高 到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发干燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。 水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，为了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适。 2、用力搓澡 相信有不少人为了清洗掉身体污垢而使用较硬的毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重干燥。 将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清

• 让你嘴唇越来越干燥的7个坏习惯

  1、抿唇 嘴唇感觉干燥时，不要一直用舌头去舔唇部，因为唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏。 2、舔嘴唇 因为舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。舔嘴唇对皮肤有害 3、喜欢以嘴唇将唇部死皮撕掉 直接的“撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。 4、用手撕嘴唇的死皮 这是很危险

• 最容易导致胸部下垂的六个坏习惯

  1、节食 减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真凶。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。 2、不擦防晒霜 把脸曝露在紫外线中而不涂抹防晒霜，可导致皱纹过早出现。紫外线也会破坏皮肤的胶原蛋白组织，造成胸部皮肤松弛下垂。 3、吸烟 吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。 4、高强度运动 虽然专家们“运动过度是

• 有哪些坏习惯会导致女性患上卵巢癌

  1、久坐不动，很多女性上班的时候，要对着电脑工作，常常会坐一整天，下班之后，由于工作太劳累，也懒得运动，但是经常久坐，缺乏运动，会导致我们的卵巢过早的衰老，所以我们平时可以多站起来走动一下，避免久坐对我们卵巢造成伤害。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 2、爱发脾气，很多女性的脾气不好，而且为了一点小事就经常的发脾气，但是如果我们在发脾气的时候，会导致我们的血压升高，身体的免疫力也会降低，对我们的卵巢有很大的伤害，所以我们要调节自己的情绪，避免生气暴怒，保持一个轻松愉快的心情。 3、长期熬夜，很多女

• 引发慢性咽炎的坏习惯

  我接触过的很多咽炎患者都不知道自己的病因是什么，以为慢性咽炎是特殊的病变，其实慢性咽炎是一种“家常疾病”，导致它发病的病因都是来源于我们的日常生活中，所以注意好的生活习惯对于预防慢性咽炎尤为重要，相反以下这些生活坏习惯都是很多人普遍存在的，易引发慢性咽炎的隐患。 首先是抽烟：我大致统计了一下，十个慢性咽炎患者中平均八个是烟民。其中有着必然的联系。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟

• 哪些坏习惯导致皮肤变差

  过分追求低脂饮食 过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。 ​熬夜： 睡觉身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。 ​药膏当护肤品 皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。 ​缺乏

• 6个坏习惯加重痛经

  一、嗜冷受凉 一般女性朋友在来月经的时候，如果受凉了，就会导致子宫收缩，从而引发痛经的现象。所以当来月经的时候，一定要做好保暖工作，尤其是要做好脚部的保暖。 二、营养不足 当女性来月经的时候，都要损失一定量的血，所以很多体弱的女性机会出现痛经的现象。所以，在月经期间要补充足够的营养。在月经期间也要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。例如，鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。 三、穿紧身裤 月经期间也不易穿紧身的裤子，因为经期穿过紧的裤子，会使局部的毛细血管受压，从而会影响血液的循环。 四、过于劳累 过于的劳累也会使女