八宝饭

• 八宝饭的保质期是多久

  看情况而定。 八宝饭的做法较简单，在家就能制作，市场上也有半成品购买，如果是自己在家做的八宝饭，保质期一般是2~3天，而商场购买的保质期较长，通常是6~12个月。另外，八宝饭可以保存多久，和保存方法、环境等也有一定关系。

• 八宝饭好消化吗

  吃多了难消化。 八宝饭是传统美食，不同地区有各种做法，但主要食材都有糯米，糯米含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、维生素B2等，营养丰富，糯米含大量的支链淀粉，相比大米来说，更容易消化，但是糯米也含有大量的碳水化合物、蛋白质等，而且八宝饭味道香甜，质地粘稠，吃多了也会难消化。

• 生的八宝饭蒸多长时间 八宝饭微波炉加热要几分钟

  在超市买的半成品八宝饭，放入微波炉中中高火加热5分钟就可以吃了。八宝饭寓意着吉祥如意，很多地方都有在腊八节吃八宝饭的习俗。记忆中的八宝饭甜甜糯糯的，何不在家尝试做上这样一道八宝饭。在寒冷的冬日和家人在一起，感受暖暖的幸福。多做的吃不掉还可以用保鲜膜包起来，放进冰箱保鲜。

• 八宝饭可以用黄油吗 八宝饭吃多少合适

  50~100克为宜。 八宝饭虽然营养丰富，但是含有大量的碳水化合物、膳食纤维，并且主要食材是糯米，糯米含丰富的支链淀粉，不易消化，因此八宝饭不适宜多吃，一般来说，一次吃50~100克即可，过量食用容易导致消化不良。

• 八宝饭吃多少合适 减肥可以吃八宝饭吗

  可以吃。 八宝饭虽然含有脂肪，但主要含碳水化合物，减肥期间可以适量食用，而且八宝饭的主要原料是糯米，糯米有较强的饱腹感，食用后可以减少其他食物的摄入。减肥除了控制饮食外，适当的运动也十分重要，想要保持好的减肥效果，应该做到饮食与运动相结合。

• 八宝饭吃多了会怎样

  1.八宝饭中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，吃多了不仅会加重肠胃的负担，还会增加胃液的分泌，因此很容易导致肠胃不适。 2.八宝饭属于热量较高的食物，100克八宝饭的热量为759大卡，而且八宝饭中添加了猪油，油分含量也较高，过量食用容易导致脂肪在体内堆积，从而引起发胖。

• 八宝饭好消化吗 八宝饭吃多了怎么办

  如果八宝饭吃多了导致腹胀，可以适量食用助消化的食物，如山楂、大麦茶、柠檬水等，因为这些食物可以增加胃酸的分泌，有促进消化的作用。 八宝饭吃多了会加重肠胃负担，如果过量食用出现腹胀、消化不良等症状，可以适当散步，这样可以促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，能缓解不适症状。

• 八宝饭过期了能吃吗

  不建议吃。 虽然保质期是指产品的最佳食用期，过期不一定会变质，但是过期八宝饭的口感较差，而且里面含有的营养成分可能也受到影响，因此不建议吃，如果八宝饭有变色、变味、生霉等情况，就更不能食用了，这种八宝饭不仅滋生了大量的细菌，还可能产生了有害物质，吃了对身体健康不利。

• 老人记忆力减退吃什么 八宝饭

  用料：芡实6克，山药6克，茯苓6克，莲肉6克，薏米6克，红枣3枚，党参6克，白术6克，粳米150克，红糖少许。 功效：补脾胃，抗衰老。 应用：适用于体虚乏力，虚肿，泄泻，健忘等症。 制作： 1.将山药、茯苓切成颗粒，党参、白术切片熬成汁， 芡实、莲肉、薏米、红枣洗净，放入锅内煮熟，沥出待用。 2.将粳米淘洗干净，与芡实、莲肉、薏米、红枣同置锅内，加入药汁，放入红糖和适量的水，上笼蒸40—50分钟即成。

• 八宝饭的红绿丝是什么 八宝饭用生米直接蒸可以吗

  不建议生米直接蒸。 在蒸八宝饭的时候一般需要先将生糯米放在清水中浸泡一段时间，最好是提前一晚浸泡，等到第二天糯米吸水膨胀之后再用来蒸制，不然糯米就会很难被蒸软，如果温度过高的话，那么也可以将其置于冰箱中浸泡。 如果赶时间的话，那么也可以用温水来浸泡，这样可以促进水分进入到糯米的内部，从而可以缩短糯米的浸泡时间。

• 八宝饭吃多了会怎样 八宝饭做好能冷冻吗

  八宝饭能冷冻。 八宝饭主要原料是糯米，还含有红枣、桂圆、豆沙、薏仁等食材，放冰箱冷冻可以延长保存时间，但是不宜长期冷冻，因为长期冷冻会破坏口感和降低营养价值。如果八宝饭发生变质，就不能继续吃了，以免导致身体不适。

• 八宝饭放哪些材料 糯米

  糯米在北方又称为江米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，中医认为，糯米性温、味甘，有补中益气、健脾养胃的功效。做八宝饭最主要的食材就糯米了，没有糯米是不能做成八宝饭的，不能用大米、红米、黑米等替代。

• 吃八宝饭的最佳搭配！ 山药八宝饭

  材料 糯米、山药、红豆馅、小红枣、枸杞子、葡萄干、核桃仁、瓜子仁。 做法 1.将糯米淘洗干净，放入碗中，加适量水蒸熟； 2.将山药外皮洗净，放在蒸糯米的锅中一起蒸，煮熟后再去皮； 3.另取一个大碗，里面抹上一层油，将除山药的其它干果放在碗底； 4.放糯米饭抹平，放一层红豆馅，再放糯米饭，上锅再蒸10分钟； 5.山药去皮切成小丁，糯米饭取出趁热扣在盘中，表面洒上山药丁即可。