​动手自制SPA美容护肤又舒服

​动手自制SPA美容护肤又舒服

放满适度的水，洗净头发抹上护发素

将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽。

清洗脸部，贴上保湿面膜

将脸部彩妆及尘灰洗净，在脸上擦上保湿面膜，在做spa美容的整个过程中，让面膜的精华藉着蒸气慢慢导入肌肤，让养分更深入。

沐浴按摩去角质，舒解紧张

以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

喝杯花草茶补充水份

浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充，可以喝一大杯花草茶，放松休息。煮花草茶最恰当的时间是在开始准备spa产品时，就可以烧上茶水了。

自制补水喷雾缓解“沙漠肌”

自制丝瓜水喷雾

丝瓜是制作保湿护肤水的非常好的原材料，补水功能强大。

做法：喷瓶洗净晾干备用，取一根丝瓜，去皮去瓤，切成小块，放入榨汁机内，加入适量的清水，榨汁取汁，将整理后的丝瓜水倒入喷雾喷瓶内即可。

自制黄瓜水喷雾

黄瓜是很好的美容保湿品，将黄瓜制作成保湿喷雾，就相当于将黄瓜片保湿面膜敷在脸上，锁水保湿功能倍增。

做法：取一根黄瓜，去皮去籽，切成小块，放入榨汁机内，将其榨成汁，可以适当的加入少量的清水，将黄瓜汁装入喷瓶内即成。

自制苹果水喷雾

苹果富含多种维生素，将苹果自制成保湿喷雾更是美容保湿。

做法：取苹果一个，去皮去核，切成小块，放入榨汁机内，加入少许适量的清水，制成苹果水，装入喷瓶内就成了。

放在包内，随时取出喷在脸上，令肌肤时时刻刻水润光滑。

自制葡萄水喷雾

葡萄是制作多种护肤品的原材料之一，补水保湿的效果非常明显。

做法：取10颗葡萄，去皮留籽(将葡萄籽留下，护肤效果更佳)，放入榨汁机内，榨成葡萄汁，再加入少许清水，混合制成葡萄水，装入喷瓶内使用。

自制玫瑰花水喷雾

玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。

做法：普通玫瑰花水以1：1的比例混入蒸馏水中，要注意千万别用矿泉水，用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中就做成喷雾了。

保湿喷雾的正确喷法

喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

温馨提示：经常化妆的MM，可以用面纸遮住眼部的妆容，然后再喷喷雾，5分钟之后再用吸油纸将脸上多余的水分吸干，接着补妆。

自己动手自制补水喷雾，随时保湿补水，保持肌肤水润有光泽，快来动手试一下。

芦荟到底有美白功效吗

芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素(如钾、锌、硒等);氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。这些特殊成份和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。

芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

自制美容花草护肤品

玫瑰润肤水

所需材料：玫瑰花瓣、蜂蜜1/2匙、密封瓶1个、洋甘菊、酒精1/2匙。

步骤：把洋甘菊和玫瑰花瓣放到锅中，放进三杯水煮十分钟，然后把汁液提取出来。

香草汁液放到自然冷却，然后把渣滓过滤掉。

在香草汁液中加入蜂蜜和酒精，把它们充分混合在一起，然后放进密封瓶中，就可以了。保存的话同样是冰箱冷藏，在一周内使用完。

美容功效：具有收敛与清洁肌肤的作用，能够使身体肌肤润泽细嫩。

自制精油润肤水

所需材料：稍微温热的纯净水100毫升，各类纯精油适量。

步骤：在准备好的纯净水中加入需要的纯精油适量，稍微搅拌一下，把盖子盖好，然后等待一到两天冷却沉淀就可以了。之后需要用喝咖啡的滤纸进行过滤，把其中还没有分散的精油过滤，用瓶子装起来就可以了。

薰衣草爽肤水

自制润肤水材料：甘油10%、薰衣草纯露40%、罗马洋甘菊纯露20%、纯水27%、透明质酸3%(或者1%的水溶液)、茶树精油3滴。

步骤：把全部的材料混合在一起就可以做成一款独特的薰衣草爽肤水了，之后把它装进干净的细口瓶中就可以了。

美容功效：茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用，这里还有防腐抗菌的作用;薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能;罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，作为复配的成分，添加20%已经足够了;甘油10%是最好的比例，冬季保湿，建议北方的朋友用5%的浓度;透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果;用过以后，皮肤感觉十分清爽，其幽雅的清香让人神清气爽。

怎么才能DIY自制柔肤水

冬季天气寒冷干燥，美眉们的皮肤更容易粗糙缺水，而如果肌肤严重缺水，那么，整个人的精神看起来也比较没有活力，在冬季，美眉们更需要使用温和的柔肤水来为肌肤补水保湿，给干燥的肌肤及时补充水分，让肌肤滋润起来，我们的肌肤也会越来越健康。实际上，市面上的成品柔肤水再玲琅满目也不如自己动手制作的天然和滋润，美眉们也不用再为挑选什么类型的柔肤水而烦恼了，自己动手制作柔肤水，滋润又营养，美肤效果更好。

美眉们都知道柔肤水是比较温和的化妆水，它能够帮助肌肤保湿、去除多余的角质，为肌肤注入新鲜的营养，平衡肌肤的酸碱值，同时，涂抹柔肤水，也相当于再次清洁肌肤，从而令肌肤远离污垢，越来越健康。下面，美眉们就来看看各种自制的营养柔肤水吧!

1、DIY自制牛奶柔肤水

牛奶是美容护肤的佳品，美眉们经常会用牛奶来制作面膜嫩肤，实际上，用牛奶制作而成的柔肤水更是可以帮助肌肤美白祛油脂，滋润肌肤的效果超赞。

美眉们可以准备适量的牛奶与清水，将二者相互混合，做法非常简单，将二者装入喷雾瓶中，相互混合之后，放在冰箱内冰镇几天，然后再取出直接使用。牛奶中含有丰富的维生素以及矿物质等营养元素，此自制的牛奶柔肤水，非常的温和，不会刺激皮肤，更适用于各种肤质的肌肤，令肌肤更加清爽和滋润。

2、DIY自制蜂蜜柔肤水

美眉们都知道蜂蜜也是非常好的美容护肤的好材料，用蜂蜜来制作面膜，制作柔肤水都是非常好的选择。美眉们可以直接准备适量的蜂蜜和清水，将蜂蜜与清水进行混合，起到一个稀释的作用，同时，再向其中加入几滴护肤精油，精油的选择美眉们可以依据喜好自己决定，像玫瑰精油、薰衣草精油都是不错的，然后，混合之后放入喷雾瓶中备用。

此自制的蜂蜜柔肤水可以非常好的改善美眉们粗糙干燥的肤质，具有非常好的滋润肌肤的效果，经常使用，可以令肌肤变得更加细滑。

3、DIY自制柠檬柔肤水

柠檬美容护肤效果非常好，它能够帮助清除肌肤中的污垢，预防粉刺都痘痘的生成，同时，柠檬保湿补水、美白祛斑的效果也是一级棒的。美眉们可以直接将柠檬榨成汁，然后加入适量的水进行混合稀释，再装入到喷雾瓶中备用。

柠檬中含有大量的维生素C，是其他果蔬的很多倍，此柠檬柔肤水非常适合肌肤斑点较多且粗糙干燥的美眉们使用，滋润肌肤、祛斑美白的效果极佳。

4、DIY自制甘油柔肤水

将适量的甘油与纯净水相互混合，再向其中加入适量的护肤精油，搅拌均匀后，装入喷雾瓶当中，此甘油柔肤水，具有非常好的除皱保湿的功效，比较适合肌肤偏干燥的美眉们使用。

做spa的好处都有哪些呢

夏天出门旅游是非常方便的而且在疲惫的时候请亲朋好友做个spa即舒服又有档次，而且还有美容养颜滋养肌肤美白使女性的皮肤像婴儿一样的白皙有光泽等功效，老少皆宜安全健康。

夏季做spa有什么好处，是许多人比较关心的问题，下面小编为你解答。身体出汗已在自然状态下排毒，所以对夏天做spa都有哪些好处可能就不太知道了!身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，夏天更需要SPA,舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的美肤。

首先，SPA排毒是你主动去做的，它可以放松减压，让你身心愉悦，属于深层排毒，而天热对人是一种不舒适的外部环境，你是被动的表层排毒，所以有本质的区别!

加上夏天人们进出冷气房与户外非常频繁，身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，对肌肤而言更是无比的伤害。因为夏天我们在房间里有空调，室外高温，车里空调，人们的生活环境舒适了，汗出的少了，可是人正常的排汗排毒功能被阻碍了，这也正是现代病增多的主要原因之一。

所以需要定期做SPA养生保健，来调整肌体的阴阳平衡，同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能，使身体获得舒缓及能量，像活泉一般，源源不绝.....因此，夏天更需要通过SPA来舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的肌肤...!

很多人会担心，夏天做SPA会不会很热。其实夏日切不可追求终日凉爽无汗。以自然舒适，适应为主，天人合一，顺于自然，融于自然，这是重要的养生之道。如果能过做个死海温泉水SPA，就更好了，不光可以排毒养颜，夏天更是可以防蚊虫哦。

夏天做spa还有很多治疗的效果，能增加人体的免疫力还有抗病毒等作用。也能使人心情愉悦精神气爽，避免很多疾病的发生。而且是天然的养生，适合保养与养生者最好的选择。

几个明星关于保养皮肤的方法

张惠妹 薰SPA永葆青春

什么疲劳都会消失得无影无踪，永葆青春活力。

自然精华香薰美肤：香薰油即植物精油，玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分、退常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。

选择适合自己的精油：干性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺 葵。

油性皮肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠 檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

混合性皮肤：茉莉、熏衣草。

郑秀文 保湿“锅底”论

面膜的身心体验：用SK-II做面膜的时候，她对敷面膜的环境尤为在意，不仅要有柔和的灯光洒落，还要有舒缓的音乐和缕缕的香薰相伴。

信赖天然：买来新鲜的蔬菜水果，吃一顿自制VC大餐。工作间隙，泡一杯玫瑰花茶，帮助身体排毒。

护肤理念：天然产品美容已成时尚，尤其是水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新!

赵琳 水疗SPA很保健

到美容院做一个水疗SPA，她觉得这是最好的护肤和保健的方式。

营养饮料恢复体力：一种特殊的“他”“她”营养素水风靡全国，赵琳也被这种健康的“水”生活理念所吸引。

林志玲 最好的保养，就是让皮肤休息

林志玲表示，其实最好的保养，就是让皮肤休息，有时过多的保养品，反倒是负担。注重运动的她每天早上起床都会做一些健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，帮助振奋精神。 皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。此外，林美人睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

明星们SPA美容心得让你分享

双唇柔亮细嫩、双眼妩媚闪耀、肌肤光洁柔滑、身材活力妖娆......明星们到底施了什么魔法，用了什么奇珍异宝，让她们如此美艳无比?在她们打扮入时和精致妆容的背后又隐藏了多少不为人知的秘密?当明星纷纷牺牲“色相”代言SPA时，人们才终于顿悟，SPA在她们炫丽人生中扮演着多少重要的角色。

OK，让我们一起来倾听来自全球明星的SPA心声。

张惠妹

感言：做完SPA，什么疲劳都消失得无影无踪。

张惠妹，体内流淌着高山族热情奔放血液的她向来对身材超级自信。据说，若有摄影师想要在镜头前看到长裙飘飘的阿妹，那可真是比登天还难。因为她非短裙、热裤不穿，永远都是一副活力四射的打扮。

如果你是阿妹的超级粉丝，提一个问题，你可别说不知道。

“阿妹在台上疯狂热舞之后最喜欢的休闲方式是什么?”

“做全身SPA。”

答对了。阿妹坦言，每次做完SPA以后，什么疲劳都会消失得无影无踪，使她能永葆青春活力。曾作为台湾观光大使的张惠妹还在推广台湾旅游业的同时，建议，女生在台北可以到西门町、五分埔购物，然后就去喝多样化的下午茶，再去做SPA、做脸、脚底按摩。足见阿妹对SPA的热爱。看来要想和阿妹一样具有明星风采，不妨经常去SPA生活馆体验SPA哦!

赵琳

感言：水疗SPA是最好的护肤、保健方式。在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。

赵琳不仅拥有洁白无瑕的肌肤，其不食人间烟火的气质和一湾湖水般的炯炯眼神同样给观众和影迷们留下了非常深刻的印象。赵琳是否也与平常的女孩子一样爱美呢?她会不会也喜欢护肤美容呢?

和陈坤一起成为“他”“她”营养素水代言人后，赵琳面对记者的提问却披露了对另一种水的喜爱，这个水就是亲水SPA。她说，她最喜欢累了的时候，到美容院做一个水疗SPA，她觉得这是最好的护肤和保健的方式。为此，几乎每次做SPA的时候，她都会美美地睡上一觉，“因为在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。”

秦海璐

感言：情迷泰国的理由，购物累了，就去SPA，享受这个SPA发展最完善的国度的Thai SPA的轻柔抚摸。

秦海璐自从推出首张专辑之后就没少出席各种宣传活动。人们经常可以在时尚派对、颁奖典礼、音乐盛典或者影视宣传上看到她。最近海璐暂时离开了那些喧嚣热闹的地方，来到京城最高档的某会所健身休闲。健身之后，海璐还不忘享受了一次完全放松的头部SPA。当按摩师为海璐做了颈部和头部的精油按摩时，海璐竟在空灵的音乐中进入了梦乡，直至按摩师把她叫醒。

关于Spa你最想知道的几件事

做Spa到底要不要穿内裤?

一般来说，无障碍体验才是最舒适的。对于传统的瑞典式按摩来说，也通常都要脱去全部衣物，但其它类型的Spa也可保留部分衣物。在Spa前一般都会先沐浴，然后再穿上一次性内裤，它们更安全卫生，水疗师也会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。

MC期间能不能做Spa?

传统意义上认为，生理期时不能做Spa，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。但美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的误区，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛，只要不要让芳疗师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。

另外生理期时的燃脂速度加快，适度的按摩还有瘦身效果，更好的消息是，由于荷尔蒙的作用，你会感觉自己的胸部在生理期“膨胀”一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为胸部塑形、升级你的cup。

孕妇可以做Spa吗?

可以，不过并不是任何类型的Spa适合，可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况，如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做Spa。

做Spa能不能吃东西?

做Spa要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，Spa前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。

Spa的效果能维持多久?

一次的Spa体验只是一个让身体舒压放松的过程，一般Spa使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更持久，要坚持定期做，如果是有瘦身效果的Spa最好能坚持一个疗程，另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。

Spa和按摩到底有何区别?

Spa是放松身心灵的体验，是很舒适的享受，按摩师会跟根据你的需求调节力道的大小，不会有明显的疼痛感，Spa的过程中大脑会处于半睡眠状态，此刻你需要关注的只有你自己。