雾霾天肌肤抗污染8个诀窍

雾霾天肌肤抗污染8个诀窍

诀窍一：改用洁面仪，清洁更轻松

传统的手洗洁面在重污染天气里很难奏效，频繁而用力地清洁肌肤时，高强度摩擦反而会造成肌肤损伤。根据美国皮肤科医学大会的最新研究报告，声波洁面仪对于空气污染颗粒物、皮脂污染物的有效清洁达到了手洗清洁效果的30倍以上。倘若你的肌肤较为敏感，你可以选购适合敏感肌肤的专业清洁刷头，或是隔天使用洁面仪，切实有效地完成深层清洁。

诀窍二：不止洁面，还要排浊

针对城市环境污染，不少新问世的洁面产品中添加了更多排浊成分，让清洁步骤的意义变得更深层：h2o+ 在海洋防护洗面奶中加入了具有促进肌肤新陈代谢、排浊更新的巴拉圭茶;HR 在纯净沁润洁颜泡沫中加入了玄米、酵母精萃，有助于增强肌肤自身的净化系统。

诀窍三：蜂蜜面膜修复盛宴

每周 2-3 次，用甜甜的蜂蜜面膜为肌肤来一场修护盛宴吧。蜂蜜集修护、排浊、紧致、舒缓等多重美肤功效于一身，有助于排除环境污染造成的毒素与浊质。

除了选用现成的蜂蜜面膜，你也可以 DIY，用优质的蜂蜜厚敷全脸，等待1分钟后用金属汤勺的背面按摩全脸，再用清水洗净即可。

诀窍四：舒缓看不见的炎症

紫外线、污染物等多重环境污染会对肌肤造成巨大压力，神经末梢也可能随之发炎，这些肉眼无法察觉的炎症最终将导致痘痘、泛红，甚至是色斑。

因此，你可以在护肤程序中添加蕴含舒缓成分的产品，帮助缓解肌肤压力，舒缓肌肤微炎症。温泉水、乳木果提取物、D-泛醇都有助于肌肤的消炎镇静、深层保湿，筑起肌肤的天然健康屏障。

诀窍五：提升肌肤免疫力

免疫力强了，身体的抗病能力自然更强。同样的道理，在恶劣环境下，肌肤也需要有更强的抵抗力。对此，资生堂推出了全球首款能提升肌肤免疫力精华露，使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力，同时增强肌肤对护肤营养物质的吸收能力。美素则发现，人参籽与花中蕴含的活性成分“人参皂苷”能有效强健肤质，增强肌肤的再生力，促进肌肤的新陈代谢。

诀窍六：夜间抗氧活肤操

在夜间涂抹具有抗氧化修护产品，是为肌肤做一个夜间活肤操的好时机。将抗氧修复精华或乳霜点涂于额头、双颊、下巴与鼻尖并用指腹均匀推开。然后用拇指与食指在两颊由下往上捏提肌肤，两遍脸颊各3次。

最后，再取少量精华或乳霜于手心温热后按压全脸。这组简单的捏提动作能促进修复成分的渗透，并刺激肌肤的胶原增生，促进肌肤的自我更新。

诀窍七：绝不裸脸出门

每天化妆会令肌肤变差一说早已被推翻。尤其在雾霾、悬浮污染物当道之时，裸脸出门绝对是最大的毁肤之举。一支高效防护功效的隔离乳不可或缺。新推出的不少城市防护类产品清楚标注了能抵挡怎样的城市污染物，选购时值得注意。万一你的隔离乳恰好用完了，涂抹具有防晒指数的底妆，也绝对比什么都不涂强。

诀窍八：抗氧下午茶

下午茶时间即咖啡时间?建议你改泡上一杯白茶。白茶在高效抗氧的同时，还能在倦怠的下午助你恢复活力、振奋精神。茶中还可加入枸杞、蜂蜜或是薄荷叶调味提神。更重要的是，它不会像咖啡那样在肌肤渐渐干燥的下午带走更多的水分。

雾霾对皮肤的伤害 肤色暗沉

雾霾中含有大量的固体颗粒，很容易导致肌肤表面发黄发暗，而且雾霾天肌肤新陈代谢减慢的话容易导致角质层堆积也容易使肌肤暗沉无光。

雾霾对宝宝有什么影响吗 雾霾对宝宝有什么影响

雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物组成，而这种颗粒本身就是一种污染物，同时会含有重金属，它们漂浮在空气中在宝宝呼吸时就会进入宝宝呼吸道，引发各类小儿呼吸道疾病如：鼻炎、支气管炎、哮喘、肺炎等疾病。因此为预防宝宝直接吸进雾霾，专家们建议带宝宝外出时一定要给宝宝戴口罩，如果雾霾严重，就尽量在室内活动，避免外出。

雾霾天，空气中的烟尘、有毒颗粒会直接接触宝宝肌肤，引发皮疹、过敏性皮炎、异位性皮炎等肌肤疾病。雾霾天的有毒颗粒不仅弥漫于空气中，也会附着在我们出门穿过的衣服、头发上。而这些可以“顺利”进入室内就有可能会被宝宝吸入或沾在宝宝肌肤上引发疾病。因此建议宝妈们外出后穿过的衣服一定要清除灰尘，平时也多注意宝宝卫生，常给宝宝洗手，尽量做到天天洗澡。

空气污染，雾霾天导致呼吸道疾病、过敏、免疫力下降而发生的肌肤异常反应等症状对很多人来说早已习以为常。因此为强化肌肤屏障需保湿好肌肤，做好肌肤基础护肤，强化肌肤本身的健康。

雾霾天气注意事项

雾霾天气注意事项有哪些?雾霾天气会伤害到人体的很多器官，而且会使人的心情莫名其妙地糟糕。出现雾霾天气之后，要注意以下几个方面：

1、减少出门的频率，减少在外逗留的时间，尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更应该注意，在雾霾天最好不要出门。即使无法避免，也要戴上口罩，避免污染物直接进入呼吸道。

2、晨练应该注意，有人认为早晨的空气是很新鲜的，所以会选择在早晨锻炼身体，其实不然，早晨的空气质量并不是最好的，因为早晨是空气交换的时间，污染物还在近地面，很容易被人体吸入，尤其是在雾霾天，污染物更多，呼吸系统很容易会因此而受到刺激，诱发呼吸道疾病和心脑血管疾病。

3、回到家后及时洗漱，雾霾中的污染物会沾到衣服上、暴露的皮肤上，回到家后要及时清洁肌肤，并将身上的衣服及时换洗。

4、雾霾天要多喝水，以加快人体的新陈代谢，饮食要以清淡为主，避免摄入辛辣油腻的食物。

雾霾天更要注意护肤细节

能见度不足千米，随后小编又去查了一下北京的空气质量指数，今天北京的空气质量指数才只有285，算是重度污染。不敢想象空气质量爆表的时候我们肌肤要承受多大的危害。不单单是北京，最近在全国范围内都出现了大面积的雾霾，你的生活有没有受到雾霾的影响?

雾霾能对身体皮肤能造成很大的危害，也许你正在为你的痘痘、粉刺、暗淡、干燥问题困扰的时候，你要知道这一切的罪魁祸首就是雾霾。

雾霾导致肌肤毛孔堵塞、粉刺、面色暗晦、暗沉、皮炎等一些列肌肤问题。

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于对10微米的气溶胶粒子，夹杂很多细颗粒装的粉尘，具备极强的吸附能力。

就这些污染物结合后就可以给肌肤造成10大危害!

肤色暗淡、肤质粗糙、敏感频发、斑点增多、皮肤屏障受损、痤疮加重、肤色发黄、细纹增多、皮肤干燥、角质更新紊乱….

看完这些，小编终于知道为什么我的肤质这么差，都会雾霾天不护肤的后果，表示好伤心~

雾霾会阻止你的肌肤呼吸

因为雾霾是有很多细颗粒粉尘组成，当这些细颗粒附着在你皮肤的时候，就会有更多小的颗粒一起附着在你的肌肤上，这样你在怎么护肤都没有用，只会使自己的肌肤角质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题!

雾霾会腐蚀你的皮肤

雾霾里面的灰尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西，而我们健康的皮脂属于微酸性的，当这些碱性的东西附着到我们皮肤上的时候就会和皮脂上的微酸性的保护膜就会发生腐蚀的反应!

雾霾天如何护肤

一、雾霾对肌肤会有什么影响?

雾霾中含有很多细颗粒，当这些物质附着在肌肤上时，肌肤就会出现吸收不利的现象。而且护肤品的堆叠会让肌肤角质质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题。雾霾里面的灰尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西，而我们健康的皮脂属于微酸性的，当这些碱性的东西附着到我们皮肤上的时候就会和皮脂上的微酸性的保护膜就会发生腐蚀的反应!

二、雾霾天如何护肤?

首先为了减少雾霾中的粉尘对肌肤的伤害，出门前一定要做好隔离，同时不能忽略紫外线对肌肤的伤害。所以建议你选择一些具有防晒功能的隔离上，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

回家后即可洁面，通过清洁吸去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。因为季节的关系，建议选择温和的洁面产品，磨砂去角质的产品可以选择一周最多一次的频率。

洁面手法很关键，雾霾天里，空气中的有害物质很容易在皮肤表面残留，甚至进入到皮肤的深处，因此，美眉们需要确保每天的早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停留在皮肤内部。

在用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈按摩皮肤，在鼻翼、鼻头比较容易出现粉刺黑头的部分多按摩一些。洁面之后，及时涂抹爽肤水来补充水分。

三、雾霾天外出注意事项

1、养成涂抹隔离霜的好习惯

秋冬季节，应养成涂抹隔离霜的好习惯，即便不是在雾霾天里外出，也应为皮肤涂抹上隔离霜来做保护，避免皮肤受到外界的刺激，更何况，雾霾天里，涂抹上隔离霜可以起到一定的隔离有害物质的作用，因此，涂抹隔离霜是非常有必要的。每日做好基本的皮肤保养之后，都需要在最外层涂抹上隔离霜，然后再出门，尤其是雾霾天，要做好这样的皮肤保护措施哦。

2、外出务必要配戴口罩

雾霾天里，空气中飘散的都是有害颗粒物，出门一定要配戴口罩，来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。男士们最好选择纯棉质地的口罩，并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释，之后来清洁口罩，再进行配戴，隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节，就备上几个自己喜欢的口罩来戴吧，不仅能够起到保护皮肤的作用，更可以预防雾霾中的有害颗粒物通过口腔进入身体。

3、外出归来一定要先洗脸洗头

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。实际上即使是极其微小的PM2.5颗粒也无法穿过健康皮肤的角质层与毛孔，空气污染颗粒物一般只是附着在皮肤表面。因此对抗空气污染对皮肤的伤害其实最行之有效的方法就是清洁，通过清洁产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。头皮是很娇嫩的皮肤，不及时清洁雾霾颗粒会导致脱发。

雾霾天吃什么对肺好 雾霾有什么危害

我们人体的呼吸系统是与外部环境接触最为频繁的，空气中有害颗粒会直接进入人的呼吸系统，再到肺部。雾霾天气造成紫外线减弱，空气中的病菌容易增强，会随着空气颗粒被吸入呼吸道，造成感染。

雾霾天是造成心机梗塞最多的一个天气，雾霾中的有害污染颗粒会引发心机梗塞的症状，造成心肌缺血或者是损伤。

皮肤要是长时间的在这种雾霾的天气下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，会有不舒服的感觉。

女性在雾霾天要如何护肤

隔离

雾霾天气的时候，空中会悬浮着大量的尘粒、烟粒等有害物质。他们会堵塞毛孔，对皮肤产生刺激。雾霾中的某些重金属，也是肌肤的一大杀手，皮肤经常接触这些重金属，就会出现长斑、松弛等现象。要想避免雾霾对皮肤的伤害，就要采取有效的措施——隔离。出门前，不要忘了给肌肤涂上隔离霜，同时过几个小时要补搽。这样，雾霾对肌肤的伤害就会大大降低。

注意卸妆，并把洗脸时间提前

一天下来，脸上会停留很多灰尘、颗粒。因此，仔细卸妆非常重要。同时，为了将雾霾对皮肤的伤害降至最低，洗脸时间要提前。有条件的话，一到家最好就马上卸妆洗脸。

增强肌肤防护能力

面对伤害，肌肤更加要增强防护能力。因此雾霾天气时，最好不要频繁去角质，最好少用一些具有去角质功能的护肤品。因为去完角质后，皮肤会比较敏感、脆弱。雾霾天气如果再频繁去角质，无疑是雪上加霜!

补水

沙尘等会让皮肤更加干燥，因此雾霾天气，给肌肤补水非常重要。充满水分的健康肌肤，对抗外界伤害的能力也会大大提高。

保持充足睡眠，不熬夜

雾霾天气下的肌肤已经受到伤害，这个时候一定不能熬夜，否则会给肌肤造成双重负担。因此，保持充足睡眠，让肌肤更加健康!

排毒

我们的皮肤长期暴露在污染的空气下，长此以往，肌肤就会变得暗沉、粗糙。因此，给肌肤排毒非常重要。肌肤排毒，除了平时保持充足睡眠、不熬夜，还要多吃水果，提高肌肤的代谢能力。

孕妇使用隔离霜可以隔绝空气污染吗

孕妇是空气污染的五大受害人群之一，雾霾、粉尘、污染的脏空气无处不在，最严重的是空气中杂质过多，氧气含量不足，长期处于此种环境下，会对孕妇造成很大的影响，免疫力差的孕妇甚至会有头晕、恶心、呼吸不畅等症状。

那么，如何才能对抗空气污染，保护好孕妈妈呢?在空气污染的雾霾天气里对个人而言，最简单的防护措施就是戴口罩。除此之外，污染空气中所含的重金属等物质会对暴露在空气中的肌肤造成伤害，雾霾天气中悬浮的颗粒会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮，尤其是孕妇怀孕期间肌肤更加敏感，更易受到‘毒害’。

隔离霜可避免彩妆与肌肤直接接触，能够缓解粉底堵塞毛孔的现象，对紫外线有一定程度的隔离作用，因为其内的防晒剂成分与防晒霜大多相同。但无论具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜，它并不能真正的在脸上形成保护膜，脏空气还不可避免会接触肌肤。

春季雾霾怎样美容护肤

雾霾美容护肤小窍门一：隔离防护

为了让肌肤避免受到伤害，不管是雾霾还是紫外线，外出的时候为肌肤涂抹上一层隔离霜就是必要的，这样能够为肌肤设立一道屏障，阻断空气中的污染物，在挑选产品的时候，一定呀选择清爽不油腻的，减少减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。

雾霾美容护肤小窍门二：深层清洁

在有雾霾的天气中，外出回到家后，应该立即清洗裸露在外面的肌肤，不紧紧是脸部，因为这些微小空气污染物质是会依附在肌肤表层的，虽然不会穿透到肌肤深层次，但是长久停留在肌肤上，也是会影响健康的，所以过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物，有效避免雾霾中的有害物质停留在肌肤上。

雾霾美容护肤小窍门三：及时补水保湿

雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，如果肌肤长时间裸露在这样的环境下，那么会很容易缺水的，所以及时为肌肤补充水分是很重要的事情，除了日常的补水保湿步骤，在室内的时候，应该要定时用喷雾为肌肤补充水分，同时清爽保湿的面霜以及面膜也是必不可少的。

雾霾美容护肤小窍门四：对抗自由基要知道PM2.5中的氮氧类化合物会引起自由基反应，而自由基是肌肤衰老的元凶，所以做好抗自由基的工作就是雾霾天气护肤的重中之重，除了使用日常的护肤品以外，记住在整个护肤步骤中还要加入一款具有抗氧化效果的护肤品，或者是多吃抗氧化剂成分的食物，例如：山竹、番茄、葡萄、樱桃、胡萝卜等，让肌肤更加健康。

雾霾带给您怎样的危害

雾霾穹顶之下，雾霾势不可挡，然而你知道它是怎么侵蚀你的健康吗?你知道雾霾将带给我们怎样的伤害吗?目前雾霾肆意蔓延，认识雾霾有关知识刻不容缓，下面求医网小编为各位补补有关雾霾的知识以及雾霾带给我们人体的危害。

雾霾是什么

雾是由水汽组成，水汽遇冷就结雾，雾本身并不是一种污染。和单纯的雾相比，“霾”又称大气棕色云，由细小颗粒物组成，是空气遭受污染的产物。污染的主要来源是热电排放、工业尤其是重化工生产、汽车尾气、冬季供暖、居民生活(烹饪、热水)，以及地面灰尘。组成霾的颗粒基本在微米量级，颗粒直径越小，对健康危害越大。霾中混杂的有害物质会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。

气候变化绿皮书称雾霾会影响生殖能力

雾霾对健康有哪些伤害

1.伤肺

雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

2.伤心脏

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

3.伤血管

雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

4.伤皮肤

皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

5.伤脑

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

6.伤生殖泌尿系统

雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。此外，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

此外，还需注意的是，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重;雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病;雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

雾霾天肌肤对抗污染的四大秘诀

1、在洁面的同时为肌肤排毒

现如今，单纯的清洁面部肌肤并不能够真正的保护肌肤，清洁面部肌肤只是护肤的基础，你还需要加强为肌肤排毒的力度。美眉们可以选择具有超强清洁功能的洁面乳，选择纯天然的、具有超强净化功能的洗面奶，能够帮助肌肤排毒。另外，如果美眉们是刚从户外的雾霾空气中进入室内，那么，要以迅雷不及掩耳的速度清洁肌肤，这时，就要选择温和的、毫无刺激的洗面奶，清洁的过程中为肌肤按摩，帮助肌肤排出有害的毒素。

2、你需要一台洁面仪，让清洁更加有深度

较为传统的清洁方式，在严重的雾霾天气里，根本对肌肤起不到任何的保护作用，而同时，美眉们出于紧张的心理更加频繁而且用力的清洁肌肤，这反而会对肌肤造成更大的伤害。有研究表明，声波洁面仪器对于对抗空气污染物以及帮助肌肤排毒都能够起到更加有效的清洁效果，因此，如果美眉们觉得手洗洁面已经无法对抗有害的颗粒污染物质，那么，你可以选择洁面仪，按照自己的肤质特征来选择，帮助肌肤进行深度的清洁，确保有害颗粒物不会残留在肌肤深处。

3、滋养修复面膜来护理

除了要注重清洁之外，肌肤来需要营养滋润的面膜来修复。美眉们可以选择蜂蜜为原材料，制作各种滋润的面膜，例如蜂蜜与芦荟汁液的混合、蜂蜜与鸡蛋清的混合、蜂蜜与各种果蔬的混合等等，都是非常不错的为肌肤提供营养的面膜，蜂蜜是可以为肌肤排毒、紧致、舒缓以及修复等多功能于一体的，帮助肌肤排出毒素和预防肌肤污染，蜂蜜都有着非常好的护肤作用。美眉们最好是自己制作面膜，以免市面上买的面膜中含有化学物质，对肌肤产生伤害。

4、提高肌肤的免疫力和抵抗力

肌肤的免疫力下降，很容易让各种有害的污染物入侵，因而，在严重的雾霾环境下，肌肤就更需要强大的抵抗力来抵抗有害颗粒的侵袭。肌肤要在对抗雾霾的同时，让自己有好的抵抗力和免疫力，才能够彻底对抗雾霾中的有害物质对肌肤的伤害。此外，要想提高肌肤的免疫力和抵抗力，还需要多吃一些有助于增强抵抗力和免疫力的食物，为肌肤汲取充分的营养，抵抗雾霾的侵袭。

春季如何有效预防皮肤病

1、肌肤保养

皮肤的保养工作一定要做好，雾霾天气中，空气中的灰尘、污染物比平时要多好几倍，所以从外回家后一定要进行彻底的洗脸。但是注意不要选择去脂较强的产品，防止肌肤出现损害，在雾霾天气严重时，最好是戴口罩，出门前涂上隔离霜，做好皮肤保养。

2、穿衣指南

雾霾天气空气中的污染物较多，并且密度比较大，很容易侵害我们的皮肤，尽量在皮肤出现不适时，穿着柔软纯棉类的服装。天气不热的情况下，尽量不要让皮肤袒露在外，并且脸部戴上口罩为最佳。在外出回来之后，一定要马上换衣服，防止衣服沾染的污染物散发在居住室内。

3、适量运动

很多人由于雾霾天气增多，就会减少运动的几率，雾霾天日照减少，那么人们应该适当的在室内多运动，增强自身的抵抗力，并且避开过敏原，以防皮肤过敏。

4、勤洗身体

由于大雾天雾霾厚重，这种雾霾有较强的吸附性，会吸附很多病毒和细菌，当这些病毒和细菌聚集在一块，沾染上皮肤，就会加重皮肤病的滋生。人们如吸入身体，引起上呼吸道感染，还会诱发牛皮癣、白癜风等严重皮肤性疾病的增加。

在室外停留时间较长的人们，回家后一定要及时清洗身体，可适当用些温和的沐浴露对身体进行清洁护理。如感觉身体有明显不适症状出现，请及时就医，确保身体健康。