女人美容养颜吃什么中药

女人美容养颜吃什么中药

人参：珍贵的驻颜灵丹

众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强身体反抗力，延缓衰老。人参分为好多种，有高丽参、红参、野参、党参，首要的效果是补中益气、润肺生津及致使血液循环。最近来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，致使血液循环，加速新陈代谢等多重功能，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻态势。

三七：面色红润有光泽，延缓衰老。三七具有活血化瘀，清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消灭和降到表皮皱纹及老年斑等功能。三七活血化瘀及有效成份PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能增强抵御疾病的能力的用处，纯草本药物到达综合调理身体机能。还有九大功能防治三高等等。经常用它煲煲汤，或者直接生吃也可，三七但是有“人参之王”之称哦。

当归：让肌肤红润娇艳

中医认为，当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功能，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部表皮重现红润色泽。在汉方美容热潮中，美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。当归不宜单独服用，与鸡汤或鸭汤同煮，效果可倍增哦。

女人美容养颜的方法

1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

6、泡澡排毒最彻底

全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

女人美容养颜吃什么 地瓜

地瓜也是我们常说的红薯，堪称”地底下的人参“，地瓜含有丰富的粗纤维，所以能够很好的促进肠胃活动，有助排便，帮你把身体里面的毒素都排出来。

女人美容养颜吃什么 红糖

红糖自古以来都是女人的最佳滋养品，也是最接地气的，甜甜的红糖水不仅可以补血养颜，滋润也是大大的有哦，所以在平常的饿时候不妨多喝一点红糖水，特别是在例假的时候喝最好不过了。

女人美容养颜吃什么 海带

海带是理想的美容养颜食物，海带味咸，性寒，具有消痰平喘、美容通便的功效，而且它的热量极低，所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。

女人美容养颜的方法

1、早起蜂蜜，睡前酸奶。

2、少吃，最好不吃油炸食品。

3、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早就变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己先做现喝吧。

4、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素;牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝;大蒜要切开在空气中放置10分钟再丢锅里。

5、胃肠消化不好的人，吃饭的顺序最好是：汤或喝点水、青菜、米饭、肉。

6、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，尽量吃水果、酸奶了。

杏鲍菇的头吃了有什么好处

杏鲍菇头中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜。

女人美容养颜食品TOP10

1.黄瓜

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，存在显着的清热解毒、生津解渴效果。今世医学以为，黄瓜富含卵白质、糖类、维生素B两、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分成份，同时黄瓜还含有丙醇2酸、葫芦素、柔滑的细纤维等成份，是难患上的排毒养颜食物。

黄瓜所含的黄瓜酸，能增长人体的推陈出新，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美黑肌肤，放弃肌肤弹性，按捺利剑色素的组成。黄瓜还能按捺糖类物资转化为脂肪，对于肺、胃、心、肝及渗出体系都极度无益。冬季里容易烦躁、口渴、喉痛或者痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

两.荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津解渴、解毒止泻等效果。李时珍正在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记实：“荔枝甘温而喷鼻香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

今世医学以为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、卵白质和铁、磷、钙等多种元素。今世医学研讨证实，荔枝有补肾、改良肝功能、放慢毒素取销、增长细胞天生、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想生果。

3.木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、以及血止血等效果。古公告载，木耳“益气没有饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B两、维生素C、卵白质、铁、钙、磷等多种养分成份，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一栽培物胶质，有较强的吸附力，可将残留正在人体消化体系的尘埃杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4.蜂蜜

味甘，性平，自古即是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记实：“久服强志轻身，没有老延年。”蜂蜜富含维生素B两、C，和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质卵白质、钾、钠、铁、自然喷鼻香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成份，对于润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显效果。近代医学研讨证实，蜂蜜中的重要成份葡萄糖以及果糖，很容易被人体吸引运用。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、美容养颜的结果，对于防治血汗管疾病以及神经衰弱等症也颇有益处。

5.胡萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾以及胃的效果，素有“君子参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B两、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分成份。今世医学曾证实，胡萝卜是无效的解毒食品，它不单含有丰盛的胡萝卜素，并且含有小量的维生素A以及果胶，与体内的汞离子连系以后，能无效高涨血液中汞离子的浓度，放慢体内汞离子的排出。

6.苦瓜

味甘，性平。西医以为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的效果。《本草纲目》中说苦瓜“除了邪热，解劳乏，清心庶”。苦瓜富含卵白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B两、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成份。今世医学研讨创造，苦瓜中具有一种存在显着抗癌作用的活性卵白质，这类卵白质可以或许激起体内免疫体系的防御功能，增多免疫细胞的活性，取销体内的无害物资。苦瓜当然口感略苦，但余味甘甜，连年来徐徐风靡餐桌。

7.海带

味咸，性寒，存在消痰平喘、排毒通便的效果。海带富含藻胶酸、甘露醇、卵白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B两、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成份。尤为是含丰盛的碘，对于人体十分无益，可医治甲状腺肿小以及碘缺少而引起的病症。它所含的卵白质中，包罗8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸引后，能放慢病变以及炎症排泄物的取销，有降血压、制止动脉软化、增长无害物资渗出的作用。

同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物资，可以或许吸引血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇放弃畸形含量。其它，海带皮相上有一层略带甜味儿的黑色粉末，是极具医疗价钱的甘露醇，存在优良的利尿作用，可以医治药物中毒、浮肿等症，以是，海带是理想的排毒养颜食品。

8.茶叶

性凉，味甘苦，有清热除了烦、消食化积、清利减肥、通利年夜便的作用。中国事茶的家园，对于茶极度重视。古公告载：“神农尝百草，一日遇七十2毒，患上茶而解之。”分析茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸和多种酶，其醒脑提神、清利头子、消暑止渴的效果尤其明显。今世医学研讨表达，茶叶中富含一种活性物资——茶多酚，存在解毒作用。茶多酚作为一种自然抗氧化剂，可取销活性氧从容基，可以保健强身以及延缓朽迈。

9.冬菇

味甘，性凉，无益气健脾、解毒润燥等效果。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，正在人体必须的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶和葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B两、尼克酸、铁、磷、钙等成份。今世医学研讨以为，冬菇含有多糖类物资，可以前进人体的免疫力以及排毒威力，按捺癌细胞发展，加强机体的抗癌威力。其它，冬菇还可高涨血压、胆固醇，预防动脉软化，有、强心保肝、宁神定志、增长推陈出新及增强体内废料渗出等作用，是排毒壮身的最好食用菌。

10.绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之效果，是我国西医少用来解多种食品或者药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成份，常饮绿豆汤能帮手渗出体内毒素，增长机体的畸形代谢。良多人正在进食油腻、煎炸、热性的食品以后，很容易浮现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是因为湿毒溢于肌肤而至。绿豆则存在强力解毒效果，可以取销多种毒素。今世医学研讨证实，绿豆可以高涨胆固醇，又有保肝以及抗过敏作用。夏秋时令，绿豆汤是排毒养颜的佳品。