泡脚的功能效果

泡脚的功能效果

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

气血不足泡脚可以吗 心血虚泡脚方

黄芪枣仁汤

泡脚功效：补益心脾，养血安神。用于疲乏无力，多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄，脉细弱。

配方：黄芪，酸枣仁各30克。

用法：将上述药材洗净，加清水适量，浸泡5到10分钟，煎汁，晾温泡足，每次10-30分钟，每天2次，2天1剂，连用7-10天。

参芪当归汤

泡脚功效：补养气血，健运脾胃，适用于记忆力下降，思维混乱，面色不华，心悸失眠，神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱。

配方：党参，黄芪，当归各15克，柏子仁，酸枣仁各30克。

用法：上述药材洗净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，晾温足浴，每次30分钟，每天2次，30天为一个疗程。连用3-5个疗程。

气血不足泡脚可以吗 肺气虚泡脚方

泡脚功效：益气补肺，止咳平喘。用于咳嗽痰多，气短作喘，气倦乏力，自汗畏风，动则出汗，咽喉不利，口干而红，舌淡红，脉细弱等症。

参芪夏苓汤

配方：党参，黄芪，法半夏，茯苓各10克。

用法：将所有药材择洗干净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，晾温泡脚，每次15-30分钟，每天2次。连用3-5天。

参术夏杏汤

配方：党参，白术，法半夏，杏仁各10克。

用法：将所有药材择洗干净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，晾温泡脚，每次15-30分钟。每天2次，连用3-5天。

泡脚养生助长寿小心泡脚禁忌

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为当代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，才能刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内释放系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健结果。同期热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，首先进入人体血液循环，使泡脚治病的结果更胜于口服给药。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊现象下不宜泡脚。

泡脚最佳时长：

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、肌肤瘙痒和咳喘等当季多见病、多发病的保健结果不错，但要注意依据个人体质和疾病控制好浴足功夫的功夫，一味用热水长功夫浸泡对身体健康并没有好处。

不少人爱好从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，连续泡一两个小时，这是错误的做法。

泡脚功夫以30—45分钟为宜，每日或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴妙招：每次足浴前先在水里放在煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的妙招进行。

但是，更加提醒老年人，泡脚功夫要再短一些，因为老人泡得太久，方便引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚二十分钟为佳。

泡脚最佳水温：

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般保持在38°～43°为宜。

假如有条件，才能先将脚放在38℃上下的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃上下即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要往往搓动。

但是，糖尿病患者和敏感肌肤者要注意，出于对外界刺激不敏感，温度过高的水很方便引起烫伤。

白矾泡脚到底有用吗

白矾泡脚功效

白矾泡脚止汗.他是中药,功效作用 消痰,燥湿,止泻,止血,解毒,杀虫.

白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,可减少汗液的分泌.每天临睡前,在泡脚的水中加入明矾3-6克,待明矾溶化在水中以后,泡脚10-15分钟,坚持每晚泡一次,5-6天以后就可以缓解汗脚的症状。

白矾泡脚不是止汗，而是止汗臭。白矾有强效的吸附能力，能够吸收你的脚气。泡脚后，就会有少量白矾附在你的脚上，当你脚出汗时，它就会吸收你的汗中的尿素等发出臭味的物质，所以就能止汗臭! 不宜长期,多次使用白矾.可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物,药店里可以买到)研成细粉,在清洁后用少许撒在脚趾部,即可起到立竿见影的疗效。

气血不足用什么泡脚 肾气不足泡脚方

泡脚功效：补肾益气，用于脘腹胀满，头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸软，四肢不温，舌苔苔白，脉沉细。

桂附参芪汤

配方：肉桂，生附子，党参，黄芪各30克。

用法：所有药材洗净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，先熏双足，晾温后泡足，每次10-30分钟，每天1次，每天1剂，连用10-15天。

蛇床子乌梅汤

配方：蛇床子25克，乌梅30克。

用法：所有药材洗净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，先熏双足，后晾温泡脚，每天10-30分钟。

艾草和艾叶哪个泡脚好

艾叶泡脚和艾草泡脚功效基本是一样的，作为普通的人群来讲没有任何区别。

艾叶和艾草本身就是一种植物，只是部位不同而已，用艾叶和艾草泡脚可以使人体的血液循环明显改善，可以通畅经络，使气血通畅，对人体的健康都有非常大的益处，通过泡脚可以去除体内的寒气，治疗外感风寒所致的感冒、流鼻涕、咽喉肿痛、全身酸痛、四肢无力、腰膝酸软等症状，还能驱除人体下部的寒湿，祛除湿疹、皮肤瘙痒等症状，辅助治疗一些人体的相关疾病，比如脚臭、脚气、湿疹、末梢神经炎、静脉曲张、手脚麻木、关节疼痛以及类风湿、风湿等引起的关节肿胀等，两者没有实际的冲突，用哪种泡脚都对身体有利。

气血不足用什么泡脚 心气虚泡脚方

泡脚功效：补益心脾，养血安神。用于多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄，脉细弱。

大枣茯神汤

配方：大枣，茯神各30克。

用法：将大枣和茯神分别洗干净，加清水适量，浸泡5-10分钟后煎汁，候温泡脚，每晚1次，每次15-30分钟，连续用7-10天。

参芪二花汤

配方：党参，黄芪各30克，龙眼花，合欢花各10朵。

用法：将上述药材择洗干净，加清水适量，浸泡5到10分钟后煎汁，晾温后泡脚，每晚1次，每次15到30分钟，连续用7-10天。

南瓜的功能效用

南瓜的功能效用

药用价值

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。

利处：疾病：防癌、杜虫、治高血压、治哮喘治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管、哮喘老年慢性支气管炎、治痢疾、止痛治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性、脱发、壮阳、精强预防男性摄护腺肿胀成份：铬、镍、、纤维蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸(胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等)、矿物质(钾、磷、钙、铁、锌、硒等)、碳水化合物、淀粉维生素B1.B2.C、F等、镁。

弊处：多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸脚气病患者皆不宜多量食用。

南瓜具有防治高血压的疗效

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

食疗作用

南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。

防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。

杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。

治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。

治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。

治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。

治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。

治惯性流产：南瓜蒂3只，《薏米20克，加水煎服，连服数日。

治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。

治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，《红枣0粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。

治痢疾：用南瓜叶煎汤饮。

止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛。

食疗价值

葫芦科蔓生藤本植物南瓜的果实。又称番瓜、倭瓜、《北瓜金冬瓜、饭瓜等。我国各地均有栽培。夏、秋季采摘。切开，除去种子，鲜用。

[性能]味甘，性温。能补中益气，化痰排脓，驱蛔虫。

[参考]含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、C，脂肪、淀粉、葡萄糖、《蔗糖戊聚糖、甘露醇、钙、铁等成分。

[用途]用于脾虚气弱或营养不良;肺痈咯脓痰;蛔虫病。

[用法]蒸食，煮食。入药亦可生食。

[注意]多食则壅气生湿，故脾虚而湿阻气滞，痞闷胀满者不宜。

[附方]

1，南瓜饭：大米500g，淘净，加水煮至七、八成熟时，滤起;南瓜大者半个，削去皮，挖去瓤，切成块，用油、盐炒过后，即将过滤的大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。蒸饭前宜加少量沸水，以免南瓜焦糊;若同时加入适量《红糖味更美。

此饭香甜油润，为民间喜食之瓜类饭食。有补中益气、增进营养之效。

2，南瓜煮牛肉：南瓜1个，去皮洗净，切小块，用牛肉250g，洗净，切小块，加水一同煮熟(不加油、盐)。分2~3次食。

源于《岭南草药志》。本方取南瓜润肺化痰、排脓，以牛肉补虚。用于肺痈的辅助治疗。

3，生南瓜：南瓜切片，成人每次嚼食500g，儿童每次嚼食250g，2小时后再服泻剂。连服2天。

本方有驱蛔虫作用。用于蛔虫病。

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、《疟疾痢疾、解《鸦片、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及《肝脏变，提高人体免疫能力。

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，《清代臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁《油酸软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20-30克为宜。

俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外《专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。

磨砂膏和浴盐的区别 想要多重美容功效选浴盐

浴盐成分天然，使用时温和无刺激，分为粗盐和细盐，粗盐用来按摩肌肤，还能起到减肥的作用，而细盐能够去除皮肤角质，杀菌消炎，控油祛痘，不仅能够用来洗脸，还能用来洗澡、泡脚，功能较磨砂膏更为丰富。

慢跑心肺功能效果

运动频度：至少30分钟，每周5次左右。

18~65岁的成年人慢跑或原地跑步可有效改善心肺功能。跑步运动调动了全身的肌肉群运动，心脏跳动加快，呼吸加深，心脏做工增大，肺活量增大，最大程度上利用有氧代谢，更有效地消耗脂肪。跑步还能够增大心脏容积，增加血液总量，从而为身体提供更丰富的营养。

散步

运动频度：每次1~2小时，每次约3~5公里，每周5次。

散步是一种最简单易行又轻松愉快的全身性运动。它可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。

快步走

运动频度：每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。

走多快才算快?每小时保持4.5公里左右的行进速度就是快步走。快步走可以提高心肌收缩力，改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。

骑自行车

运动频度：每周骑行3次，每次骑车至少30~60分钟，每次骑行10~20公里以上。

在骑自行车的过程中，血液重新分配，下肢的血液供给量较多，心率的变化也因踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2~3倍。反复练习，能使心肌发达，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。

其实每天的生活当中，我们只需要运动1到2个小时来进行慢跑，通过慢跑的活动来进行慢跑心肺功能恢复，慢跑的时候不会大幅度的运动，也不会造成心脏忽高忽低，还可以有效地缓解心血管疾病的发生。

气血不足泡脚可以吗 肝气虚泡脚方

泡脚功效：疏肝解郁，健脾养血。用于皮肤无力，头晕心悸，胸胁胀满，纳呆腹胀，便溏不爽，肠鸣矢气，或腹痛欲泻，泻后痛减，舌淡苔薄白，脉弦等症。

柴胡白芍汤

配方：柴胡，白芍，佛手各20克。

用法：3药择净，加清水浸泡5-10分钟后煎汁，晾温泡脚，每天泡2次，每次10-30分钟，每天1剂，连用7-10天。

佛手汤

配方：佛手30克，白术，茯苓各15克。

用法：所有药材清洗干净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，晾温足浴，每次10-30分钟，每天2次，每天1剂，连用7-10天。

气血不足用什么泡脚 脾血虚泡脚方

参芪补血汤

泡脚功效：补养气血，健运脾胃。用于贫血，面色不华，心悸失眠，神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱。

配方：党参，黄芪，当归，白芍各15克，生附子，何首乌各10克。

用法：上述药材洗净，加清水适量，浸泡5-10分钟，煎汁，晾温足浴，每次30分钟，每天2次，2天1剂，30天为一个疗程。

内金健脾汤

泡脚功效：益气养血，适宜于小儿面色苍白，唇干口渴，神疲困倦，睡卧露睛，哭声无力，纳呆厌食，脉细弱无力，指纹淡。

快走提高性功能效果好吗

任何运动对提高性功能都不能效果很好，只能说有作用。

毕竟现在除了药物以外，并没有任何运动可以准确的表明可以显著提高性功能，除了快走，深蹲、提肛运动和腹肌运动等运动也对提高性功能有一定帮助。。