睡不着觉可以用莲子泡水喝吗 莲子怎么吃对失眠有效

睡不着觉可以用莲子泡水喝吗 莲子怎么吃对失眠有效

莲子百合麦冬汤

材料

莲子15g(带心)，百合30g，麦门冬12g。

做法

1、将莲子、百合、麦冬洗净，沥干水分；

2、将以上药材放入煮锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，转小火煮15~30分钟；

4、倒入杯中，即可食用。

功效：莲子百合麦冬汤具有清心宁神的功效，可用于病后余热未尽，心阴不足，症见心烦口干、心悸不眠等。

莲子心和枸杞子泡水喝有什么作用

莲子心和枸杞子泡水喝能够帮助安神，特别是睡眠质量不好，经常失眠多梦、心烦气躁的人，睡前1小时左右用莲子心和枸杞子泡水喝能够改善睡眠质量。

莲子心味苦、偏寒性，食用后能够有效地降低人体内的热气，因此对于一些体内火气较重、容易出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状的人群来说，可以适当地食用一些莲子心和枸杞子泡水喝，来起到清热解毒、消除火气的作用。

《纲目》记载枸杞子可：滋肾，润肺，明目，能用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪的现象，而且莲子心也是入肾经，有补益心肾的功效，因此莲子心和枸杞子泡水喝有滋肾明目的作用。

枸杞子具有补益精气的现象，可以治疗遗精，莲子心也同样具有收敛作用，可用于遗精的缓解治疗，因此莲子心和枸杞子泡水喝有涩精的作用。

莲子心泡水过夜能喝吗 莲子心泡茶还要注意什么

1、睡觉之前最好是不要喝莲子心茶。虽然莲子心茶有帮助睡眠的作用，但是睡之前喝莲子心茶很容易晚上频繁的起夜，影响睡眠质量。

2、莲子心泡水不适合长期喝。莲子心性寒，对于脾胃虚弱或者是体内寒气比较重的人来说，长期泡水喝可能会加重体内的寒气，不利于身体的恢复。另外，孕妇也不宜喝莲子心水。

3、莲子心泡水不适合低血压的人喝。莲子心含有水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质，具有一定的降压作用，所以低血压的人最好是不要喝莲子心茶。

4、莲子心属于碱性食物，含有的生物碱成分具有一定的止泻作用，所以腹胀和大便干结的人不适合喝莲子心水。

链子泡水喝的六大功效

莲子泡水喝的功效

莲子又叫做白莲，营养价值非常的丰富。专家告诉我们，常吃莲子可防治癌症，同时还具有精心安神以及保护心脏的效果，对于女性来说，美容的作用也非常的不错，能够去祛斑。

莲子泡水喝的方法也是有讲究的，一般情况下我们都是习惯将莲子和生甘地一起冲泡服用。将这两种中药材一起放入玻璃杯中，然后冲入开水，最后代替茶水每天服用，对于心火内积所导致的烦躁还有睡眠质量不好等情况都有非常不错的治疗作用。

莲子性寒，进入身体之后主要就是治疗心经方面的疾病，具有很好的清心火的作用。我国著名中医名著本草纲目中有记载，莲子具有清心去热的作用，所以能够治疗心火旺盛所导致的各种疾病。将莲子和甘草一起搭配服用，能够有效的加强这种功效。

从中医的角度上来说，莲子性寒，并且无毒。从现代医学的角度上来说，莲子中含有多种生物碱，服用之后具有强心、安神、降压以及清热等作用，经常服用能够有效的扩张外周血管的大小，加快体内的血液循环，有效的降低血压以及保护心脏。除此之外，如果身体出现口舌生疮等疾病，将莲子泡水喝也能够起到非常不错的治疗作用。

另外，莲子也是属于一种补药，服用之后也具有补脾止泻以及补肾的作用，如果身体出现了脾虚所导致的长时间拉肚子以及遗精、小便不禁以及女性白带异常还有心神不宁、睡眠质量不佳等情况，将莲子泡水喝也能够起到非常不错的效果。

莲子的食用禁忌比较多

莲子在秋天的时候成熟，不仅能够作为一道爽口的菜肴服用，同时也具有很不错的药用价值。将莲子泡水喝之后不仅能够降低血压、保护心脏以及延缓衰老。但是，莲子性寒，如果没有科学的服用，也容易对身体造成损害。今天，小编就来和大家一起说说莲子泡水喝的禁忌，来了解下吧!

我们生活中经常吃的莲子这种食物是没有什么毒性的哦，所以我们在生活中是可以放心食用的哦，我们一般人群也都是能够吃莲子的哦，尤其是多吃莲子可帮助我们很好的预防和治疗便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等状况的哦，并且多吃一些莲子还能够很好的促进身体恢复健康的哦。

不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。

平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群，也建议大家最好不要吃。因为如果这一类型的患者将莲子泡水喝之后，不仅不能够缓解身体的这种疾病情况，反而会加重身体的不适症状，所以建议最好不要服用。

甘草和莲子心泡水喝

莲子心苦寒,所以阳虚型体质是不宜喝的,根据自己的体质来定是否可以经常泡莲心茶来喝.莲子心性凉味苦,有清心火,降血压,止汗,养神作用,用之泡茶饮。莲子心加生甘草就是泻火的,主要是泄心火的,如果是火旺引起的就有效的。

【甘草和莲子心泡水喝的基本简介】

莲子心甘草茶，潮州、汕头等地区的名茶之一，在当地颇为流行。

【甘草和莲子心泡水喝的主料信息】

干莲子心2—3克、生甘草2—3克。

【甘草和莲子心泡水喝的简单做法】

(1)莲子心用开水冲洗洗净备用，生甘草洗净并切成小片或研磨成粉末状备用。

(2) 将上述两味药物放入茶具内或保温杯中，用刚开的开水冲泡，焖5分钟，代茶频饮。

(3)每天分2至3次饮服(此茶味苦，可酌加食糖调味)。

【甘草和莲子心泡水喝的营养成分】

本方有清心养神，泻火解毒之功效。用于调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠，手足心热，口渴咽干及口舌糜烂等。

心肺有火有什么表现

有心火会出现的表现：胸中烦闷、晚上睡不着觉、舌尖有红点、口很干想喝水、脸上很红;如果是心有虚火表现为盗汗、脸红，发热等，实火表现为口腔溃疡、烂嘴角等。当有心火的时候可以使用冰糖莲子汤，或者可以使用莲子心泡水喝，都可以有效的降火。

2肺火的表现：从中医理论上将，肺主皮毛，如果肺部有火，则表现为咽喉干疼、鼻子里干燥疼痛，手心和脚心都很热，还表现为干咳等，当肺部有火的时候可以吃的水果有香蕉、苹果、还有梨子、这是因为这些都性凉，可以起到降火的作用，另外，还可以使用罗汉果泡水喝，也可以有效的去除肺火。

注意事项：

在日常生活中要注意观察自己的身体状况，如果发现有舌红、心烦、胸闷等的症状，要根据上述的早点采取相应的措施。

莲子心甘草茶有何功效 促进睡眠

莲子心可以去除心火，安抚心神，甘草可以用来治疗心气虚导致的心悸怔忡和脾胃气虚，莲子心和甘草结合，可以起到相互促进的作用，能够去除心烦之气，对睡眠有极大的促进作用。经常失眠或者半夜醒来的人，喝莲子心甘草茶对睡眠非常有利，很多人压力过大睡不着觉，不妨试试此茶。

新鲜莲子心可以泡水喝吗

新鲜的莲子心可以泡水喝。新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质，其味道比较苦，夏天的天气炎热，给人一种烦闷的感觉，这时候可以将莲子心来泡水喝，可以帮助消除烦闷感。

新鲜莲子心泡水喝的好处

降低血压

莲子心中含有的黄酮类物质，对血压有一定的降低作用，高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压，但是注意不能喝多哦。

清热除烦

莲子心性寒、味苦，有消除暑热的作用，可以一定程度的减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝。

治疗失眠

莲子心具有养心安神的作用，所以晚上睡不着觉的，可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝，有帮助人们治疗失眠的作用，可以促进睡眠。

莲子泡水喝一次放几粒

12~15g为宜。

莲子心具有清心安神的功效，如果用于治疗失眠症状，建议带心食用，这样药效更佳，一般来说，莲子泡水的用量在12~15g，不建议过量食用，以免导致身体不适。另外，新鲜莲子不仅可以泡水喝，还可以直接食用，或者炖汤、熬粥等。