乳房胀痛的原因和解决办法
乳房胀痛的原因和解决办法
1、青春期的乳房胀痛
青春期的少女由于体内激素的变化，乳房也会发生相应的变化，先是乳房隆起，再到乳头下的乳房组织出现小小的结节，紧接着少女就会有轻微的胀痛感。随着乳腺的不断发育和增大，乳晕周围开始出现色素的沉着，一直到少女第一次月经来潮。等到乳房日渐成熟以后，乳房胀痛的感觉也就消失了。
怎么办
少女期间的乳房胀痛多是因正常的乳房发育所引起的，因此，对待乳房胀痛的方法是选择舒适、合适的胸罩，同时要控制激素类食物以及保养品的摄入，还应控制高脂肪高蛋白饮食的摄入。
2、经前期的乳房胀痛
有不少女性在月经来潮前会出现乳房胀痛，但是胀痛又在月经结束之后自行消失。几乎每个月都要经历一次。其实引起这种周期性的乳房胀痛的原因是很多的，例如女性体内激素的变化，泌乳素的升高等等。当然，如果女性是个情绪体，爱发脾气，也爱生闷气，又或是压力大，睡眠不好的话，也可能有乳房胀痛的情况。
怎么办
女性在月经来临前的4~5 天出现疼痛，且疼痛不剧烈，那么，女性只要控制住自己的情绪，积极释放压力即可；但如果乳房胀痛超过的 7 天，并开始影响到正常的生活，那么请即刻咨询医生，予以全面的治疗。
3、妊娠期间的乳房胀痛
当女性怀孕以后，随着体内激素的变化，乳房二次发育。如果孕期经常关注自己的乳房，可以看得到乳晕颜色在不断地加深，也能感觉到乳腺的腺管扩张，乳房的胀痛。
另外，还有一个原因，那就是女性从怀孕开始体内便一直处于高激素水平状态，当终止妊娠以后激素水平急速下降，由于激素的这种变化，乳房也就出现了胀痛。
怎么办
怀孕期间的女性，可以选择宽松舒适的内衣，这样才能避免对乳房的压迫；对于那些流产以后出现的乳房胀痛，经过休息和身体的恢复，乳房胀痛的感觉也会逐渐消失。
4、生产之后的乳房胀痛
产后出现乳房胀痛有两种情况，一种是生理性的乳房胀痛，主要因为激素分泌引起的，女性能感受到乳房内有充实感，同时带有轻微的胀痛感；另一种是病理性的乳房胀痛，一般在产后1 周出现，有的甚至在产后 1 个月内还会出现，主要是因为乳汁排出不畅，淤积导致乳腺管阻塞，女性应及时处理。
怎么办
如果是生理性的则不需理会，如果是病理性的则希望产妇可以尽早开奶，以避免乳汁淤积造成乳腺炎。当然，也可以咨询医生，在医生的帮助下排出淤积的乳汁。
5个时期乳房胀痛原因
第一种：青春期胀痛
这种属于正常情况。在10-13岁的女孩身体发育过程中，乳房也在快速地成长，因而，在成长过程中，会出现乳房胀痛的情况。这种胀痛感也会在慢慢发育成熟的过程中随之消失。因而小女孩碰到这种，一定不要害怕。作为父母来说，也应该及早给孩子普及这方面的知识。
第二种：经期胀痛
女性来月经就出现乳房胀痛，甚至轻轻一碰就有疼痛感的情况。这是因为月经来临之前，雌性激素的增加，导致了乳房水肿的发生，但是这些都是暂时性的。一般出现时间是月经前几天，而在月经结束后，这种疼痛感也会随之消失的。
第三种：孕期胀痛
这个孕妇应该都清楚。孕期的胀痛，因为怀孕期间，雌激素的增长是更加大的。怀孕六七周的时候，这种情况比较常见。还有一种就是在产后哺乳期间，因为需要催乳，也常会出现乳房胀痛、疼痛的感觉。初为人母的女性一定要自己调节好心态，防止出现抑郁。
第四种：性爱胀痛
这种表现在性生活之后。这个只是部分女性在性生活得不到满足的时候会出现的情况。比如乳房充血、胀痛。女性应该适当调节，保持较为和谐的性生活，尽量让整个激素在一个比较平衡的水准线上。
第五种：人流后的胀痛
做人流对于女性的伤害是非常大的，因而女性做人流，一定要去正规的医院，与此同时，女性也要学会保护好自己，尽量少做人流。做了人流之后，女性的整个激素都会乱了，整个乳房的发育会因为妊娠的中断停止。这个时候就会有肿胀感。
哺乳期乳房胀痛是怎么一回事呢
很多产妇在哺乳期都会遇到乳房胀痛的问题，其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种，不同情况解决的方法也是不同的：
第一种是因为乳房内充满乳汁而胀痛。这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，或是找阿满公司专业的催乳师帮你解决这一烦恼，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶，如果没有采取任何解决方法，随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。
第二种是在哺乳期内因为着急生气引起的乳房胀痛。女性因为生理结构的原因，往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的，建议你找专业人员进行针对性的按摩。阿满公司就有专门针对因着急生气引起的乳房胀痛、乳少的按摩手法，针对性强、效果显著。女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情，特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝，会使宝宝的性格也变得开朗。
老年人乳房胀痛是什么原因呢
乳房胀痛的六类型许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。
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一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
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二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
其实，月经前常见的某种程度的情绪变化，对大多数妇女来说是一种生理性改变，其本人不觉得有什么痛苦。但对一些有比较严重的精神和躯体症状的妇女及丈夫来说，其反复出现往往成为苦恼的问题。这些特殊的症状，在医学上叫作“经前期紧张症”。
三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
其实乳房胀痛，并不是因为单纯的一种原因，乳房胀痛很有可能是因为各种原因引起的，不同的阶段，有着不同的乳房胀痛原因，就比如老年入房胀痛的现象，多数是因为雌激素孕激素失调引起的乳房胀痛，平时要做好乳房护理，多吃一些清淡的食物来护理身体健康。
乳房疼痛是乳腺癌吗
乳房胀痛的原因主要分为生理性乳房胀痛和病理性乳房胀痛。生理性乳房胀痛常由于身体内分泌变化引起，或者是穿不合适的内衣、带了过紧的胸罩、流产或月经前期激素变化所致。这类乳房胀痛有一定的规律性，周期往复，经过仔细观察可以自行找到原因和解决。
病理性乳房胀痛是指由乳腺疾病引发的疼痛，疼痛性质多元化，没有规律性，是非周期性疼痛。引发这类乳房胀痛的疾病有乳腺炎、乳腺增生、乳腺外伤或乳腺癌。
但是，乳腺癌的早期一般是没有明显疼痛的，到了后期侵犯神经时才会出现乳房胀痛。 因此，出现乳房胀痛别急着自己下结论，到底是生理性、病理性还是其他疾病诱发的，需要医生诊断。
孕期乳房胀痛怎么办
1、便秘
怀孕3个月后，不断增大的子宫将胃逐渐推向上方，同时，胎盘分泌大量孕激素也可使胃肠道蠕动减弱，使粪便在大肠中停留的时间延长，粪便干结而引起便秘。预防的办法是：
(1)多饮水，或者在水中加一点儿蜂蜜，以利于肠胃蠕动。
(2)多吃蔬菜、水果及富含纤维素的食品，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、柿子、鸭梨、苹果、香蕉等。
(3)少喝茶水，因为茶叶中的鞣酸会影响肠道的蠕动。
(4)饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食品。
(5)每天清晨喝一杯白开水，可以促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘十分有益。
(6)养成定时排便的习惯，利用胃一结肠反射，即在早餐(或午、晚餐)后排便，可起到预防便秘的作用。
(7)适当运动，促进肠胃蠕动，利于排便。
2、乳房胀痛
怀孕期间，大部分孕妈妈都会有乳房胀痛的感觉，其原因主要是由于怀孕后，胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
处理乳房胀痛时要做到：保持乳房的清洁;可以用热毛巾敷于乳房处，可防止乳房结块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁：孕妈妈还可以轻轻地按摩乳房，对于减轻乳房胀痛和曰后泌乳都有好处。另外，选择一款大小合适的胸罩也很必要，如果胸罩选的过小，乳房就会有束缚感，从而增大胀痛的感觉。
3、腰酸背痛
从这个月起，不少孕妈妈都会感到腰酸背痛，原因很多，如激素变化使关节变松;身体重心随着胎宝宝长大而逐渐前移，加重了腰椎和尾椎的负担;孕妈妈体内多余的水分流至骨盆部位静脉，使得腰部神经与脊椎未能得到充足的氧分。
对此，孕妈妈在白天活动时最好穿上弹性袜和稍有低跟的鞋子，将重心往后调整一点;晚上平躺时在膝下垫一个枕头;如果必要也可以做适当的局部热敷或者按摩，并可适当做些强化腹肌的运动。
女人在怀孕的时候是特别重要的一段时期。在这个阶段，孕妈妈如果感到身体异样，不必过度紧张，有可能是正常的，可以通过以上方法来解决。如果情况严重的应该马上去医院就诊。
乳房胀痛的8大原因及解决方法
一、青春期乳房胀痛
9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形隆起，有轻微的胀痛。初潮后，随着青春期乳房发育成熟后会自行消失。
青春期乳房胀痛怎么缓解
1、穿稳固的胸罩：胸罩除了避免乳房下垂外，更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消灭不舒适症状。细心的姐妹会了解，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩也是这个持续健康原因。
二、经期乳房胀痛
经期的乳房胀痛问题非常常见的，其原因有很多种，如乳腺增生或是女性朋友们情绪上的失落、压抑、紧张、暴躁等。
半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛、重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。
经期乳房胀痛怎么办：
1、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
4、远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
5、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、人工流产后乳房胀痛
有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
人工流产后乳房胀痛怎么办：
人流手术后仍感到乳房胀痛不一定是异常现象，无须太担心。由于妊娠突然终止体内的性激素水平会骤然下降，这样就会使刚发育的乳腺骤然停止发育，从而造成乳房肿块或疼痛。若在做人工流产2个月后仍然不见好转应及早去医院做详细检查彻底查明原因以防引起后患。
四、性生活后乳房胀痛
性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，持续性充血会使乳房胀痛。如果只是由于把玩的时间长而造成乳房涨痛，那就没有什么了，乳房由于长时间受刺激而充血涨痛是正常的，只要今后注意不要持续的时间太久就可以啦。
性生活后乳房胀痛怎么办：
1、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、防止肥胖：体重超标会加重乳房胀痛的症状。
3、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
4、切忌滥用药：切不可自作主张胡乱吃一些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
五、乳腺增生引起的乳房疼痛
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生引起的乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳腺增生引起的乳房疼痛怎么办：
1、平时要穿合适的内衣，不要过紧。尽量不要趴着睡觉。不要让胸部受压。
2、平时要注意自己乐观的情绪，不要精神高度紧张。不要压力过大，这样是能引起内分泌失调的，内分泌失调是乳腺增生的原因之一。
3、尽量不要吃刺激性的食物，不要饮酒不要吸烟。清淡饮食。可以经常做一些扩胸的运动。每天睡前可以顺时针的按摩胸部，一次按5分钟就可以。力道不要过大。可以促进乳房的血液循环，减轻胀痛感。
六、乳腺炎引起的乳房疼痛
乳腺炎是细菌感染所致的急性乳腺炎症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，所以对于乳腺炎引起的乳房胀痛还是很容易鉴别的。
乳腺炎引起的乳房疼痛如何缓解：
如果乳母的乳腺炎不太严重时，可采用下面的方法治疗。
1、让宝宝频繁吸吮，增加喂奶次数。喂奶时要确保宝宝的吸吮方式正确。
2、穿比较宽松的内衣。
3、尽量不要采取俯卧位睡觉姿势。
4、宝宝吃奶时可轻轻按摩乳房。
5、如果宝宝未吸空乳房，可以用手或者吸奶器将奶挤出来。
6、亲人多关心妈妈，减少妈妈的紧张情绪。
7、如果妈妈乳房皮肤红肿明显，疼痛加剧，且体温升高，应该及时到医院求治，主要以口服对宝宝无伤害的抗生素为主，同时让宝宝吃未患病侧乳房，对于患病的一侧，如果妈妈感到很疼或者比较紧张不愿意哺喂时，可以用手将奶挤出。
七、乳腺癌引起的乳房疼痛
乳腺癌多发生在40-60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。早期乳腺癌常是无痛性的，如果出现疼痛多提示乳腺癌已进入晚期。
乳腺癌引起乳房疼痛怎么缓解：
1、注意力分散法：调动患者的积极性，把注意力分散、转移到其他方面，而不去注意疼痛。
2、皮肤刺激法：运用摩擦、温度变化、加压等方法刺激皮肤，使皮肤神经末梢兴奋起来，以使痛感受到阻滞而减轻。
3、手术治疗：手术止痛法主要是切断传递疼痛刺激的神经组织，但乳腺癌晚期患者身体素质较差手术治疗多不能取得满意疗效，且手术切除后虽可止痛，往往可损害患者的感觉中枢，给患者机体造成更大的损害，故乳腺癌晚期多不采用手术切除疗法。
4、神经阻滞止痛：将药物注入神经或神经周围，阻止神经传导疼痛。
5、药物止痛：由于癌性镇痛药物存在种类繁多，疗效不一，副作用大，依赖性强等缺陷，故一般多不考虑使用西药止痛剂，建议中药止痛外用贴剂在治疗乳腺癌晚期疼痛方面取得了可靠疗效，中药止痛安全无毒副作用，不会形成药物依赖。
6、针灸：中医认为针刺有一定的麻醉作用，对晚期乳腺癌患者也有一定的止痛作用。
八、压力增大导致疼痛
精神上压力或紧张也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。所以，专家提醒广大女性要注意作息规律与情志的调节。
如何缓解压力：
1、幽默法：幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
2、音乐法：当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，
3、宣泄法：心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
4、逃避法：这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。
产妇乳房胀痛怎麽办
乳房胀痛的原因
年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛;乳汁分泌太少，乳腺管始终处于未婚时的较细小状态，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。由此可知，哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶，而是喂养不当、乳房中的乳汁没有被婴儿有效吸吮造成的。
乳房胀痛的处理
一般情况下，乳母处理预防乳房胀痛需要注意以下几点：
1.尽量不要带胸罩，更不可带太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。
2.及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
3.经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
4.及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
5.乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过1天，冷冻时间不可超过7天。
在对产妇乳房胀痛原因认识后，改善产妇乳房胀痛的时候，女性都是要根据自身原因进行，不过在缓解这样问题的时候，女性要注意情绪一定要稳定，情绪不稳定，对乳房肿痛问题解决没有任何帮助的，这点也是要注意的。
喝豆浆后乳房胀痛原因
豆浆，是一种受到大众所喜爱的饮品。在早上，喝一杯豆浆，可以有效的补充人体所需要的营养，同时对于健康的维持是非常有帮助的。但是，生活中有人在喝完豆浆后会出现乳房胀痛的现象，这是为什么呢?喝豆浆后乳房胀痛原因有哪些?引起乳房胀痛的原因是什么呢?下面一起来看一下吧。
乳房胀痛的原因
青春期乳房胀痛： 一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。
经前期乳房胀痛：经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀。
如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，乳房疼痛，续而引发不孕。
性生活后乳房胀痛： 这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
饮食上注意：
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜。
以上便是关于喝豆浆后乳房胀痛的介绍。建议女性朋友在生活中，应该要注意做到饮食的卫生健康，否则很容易造成一些疾病的出现。当乳房胀痛的时候，要及时采取科学的方法进行治疗，而不是盲目用药，这样会耽误治疗的时机，给后期治疗造成困难。
孕妇的乳房的原因
造成乳房胀痛的原因
至于乳房胀痛，主要是由于身体荷尔蒙水平上升，脂肪层增厚，血液充盈乳腺，导致乳房胀大敏感。乳房增大，是为将来哺乳做准备的。
乳房胀痛持续的时间
通常乳房胀痛，发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻。
如何减轻乳房胀痛
减轻乳房胀痛的最好成绩办法就是选择适合自己乳房的胸罩。由于乳房在这时候增大，原来的胸罩会束缚胸部令您感觉不适，因此根据当时乳房的大小选择适当的乳罩可以减轻胀痛的感觉。