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眼保健操可以恢复视力吗 眼保健操能预防近视吗

眼保健操可以恢复视力吗 眼保健操能预防近视吗

有一定的预防作用。

按照正确的方式经常做眼保健操是可以在一定程度上预防近视的,眼保健操主要是通过按摩眼部周围的穴位,从而刺激眼部及头部的血液循环加速,缓解眼部疲劳,起到预防近视的作用。

当然近视的预防是多方面的,在做眼保健操的同时,还要在平时的学习读书中保持正确的用眼姿势和用眼环境,并注意眼睛的休息,避免长时间视疲劳。


做眼保健操能恢复视力吗 如何预防近视眼

一、注意营养,多吃新鲜果蔬,不偏食。

二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

三、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

四、不使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

八、定期作视力检查,发现问题及时治疗。


眼底病患者勿做眼保健操

近日,某网友在微博向眼保健操发难,使“眼保健操”成为热门话题。生活中,眼保健操不是学生预防近视的专利,不少白领、老年朋友更将眼保健操当作改善眼疲劳的法宝,专家提醒眼病高发的老年朋友们,按按眼周穴位就好了,可别刻意去按眼球。

做眼保健操按摩眼周穴位,有助放松眼肌、改善视疲劳。专家发现,一些中老年朋友有老花眼,看东西久了眼睛容易疲劳,爱做做眼保健操,按按眼周穴位,做完后会明显感到眼睛舒服了。虽然2008新版的眼保健操改革了动作,减少了眼周穴位的按摩,新增加揉按耳垂眼穴、脚趾抓地、按头部督脉穴等动作,但不少白领朋友、老年朋友还是习惯做旧版眼保健操。

专家提醒道:“因旧版按压的穴位集中在眼周,若有眼部急性炎症如急性结膜炎、麦粒肿、角膜溃疡等,不宜做眼保健操,不然会导致感染扩散或病情加重的危险;有眼底出血、视网膜脱离、玻璃体后脱离等疾病的人要好好保护眼睛,不适合做眼保健操。”

眼保健操中没有按压眼球的动作,但有些人动作不标准按到眼球上,或觉得按眼球很舒服,“近视600度以上的高度近视眼、眼底病,部分眼部手术后(如准分子激光、白内障晶体摘除、眼底手术)的人不要按压眼球,特别是高度近视眼,若力道过大有视网膜脱落的风险。”黄教授说。眼底由视网膜、眼底血管、视神经乳头、视网膜黄斑部以及视网膜后的脉络膜等构成,这些部位的病变统称为眼底病。

大家还要注意按摩部位准确,做时认真,不然则达不到放松眼肌,改善视疲劳的效果。此外,做前要清洁好双手。

眼保健操有害?

不如说长时间看近物伤眼

掀起“眼保健操有害论”的网友在微博上写道:“全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位……做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”此后,眼科专家们纷纷表示“残害之说”太偏激,不能把近视眼的责任推到保健操上,而在于过度用眼。

打乒乓球也能防近视

专家表示,孩子用眼过度是近视率不断攀升的一个原因。很多家长奖励孩子或担心孩子输在起跑线,课外时间默许甚至鼓励孩子上网、玩iPad,学生除了做功课近距离用眼,课外时间也经常要近距离用眼——这是近视的一大诱因。“让眼睛得到充分的休息是解决近视的一个最好的办法。”黄教授说,“父母要让孩子每30~40分钟休息一下,设个闹钟来提醒眼睛要‘下课’了。”

预防近视,专家推荐孩子们打打乒乓球,“打乒乓球的时候,眼睛随球活动,对眼部疲劳起很好的调节作用。还要多做些户外活动,多向远处张望,放松睫状肌、缓解用眼疲劳”。

眼保健操每天做几次 做眼保健操有什么好处

眼保健操能改善眼部血液循环,缓解眼疲劳,坚持做眼保健操既能恢复假性近视,还能阻止视力持续下降,是很有效护眼方法。


玩手机眼睛近视有没有办法补救

近视分两种,真性近视和假性近视。

如果是假性近视,通过适当的休息和正确的眼保健操,避免过度用眼就可以在一定程度上恢复视力。

如果是真性近视,适当的休息和正确的眼保健操可以缓解眼疲劳,防止近视度数加深,但不能恢复视力。

眼保健操的主要作用

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用

眼保健操 眼 卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。

另外,在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上,这种说法是错误的。据了解,至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二,小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国,近视率却只有25%。“但是,这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。据了解,北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是:眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓解眼睛疲劳,对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种,应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法,”李莹说,“我觉得,无论人体哪个部位,适当的保健都是有好处的。同样,眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,所以它在预防近视方面还是有一定作用的。近视的发生原因是眼球轴长的变长,而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化,因此它没有实质性的防治近视的作用。

做眼保健操能否预防近视眼

眼保健操,是针对造成近视眼的原理,运用祖国医学中的推拿、针灸、穴位接摩等方法,综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操通过按摩穴位处的经络,引起条件反射,从而消除眼睛的调节和集合的紧张,这种作用祖国医学叫做“疏通经脉,调和气血”。所以,眼保健操是一种科学预防近视眼的方法,只要坚持下去,持之以恒,做到操作穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。

眼保健操的误区

教室里播放着眼保健操的伴奏音乐,有的学生摆出做操的姿势,眼睛却盯着桌子上的课本还有的学生连眼镜都懒得摘,比划了两下就低头写字。这是北京某高中眼保健操时间发生的一幕。在高二(10)班,全班42个人,有25个同学近视,其中2名同学近视度数超过了400度。

眼保健操是预防近视的有效方法。目前,我国在中小学广泛推广眼保健操,学校一般会留出专门做眼操的时间。对于每天必做的眼保健操,学生们又了解多少呢?四白穴在哪?笔者随便提了一个问题,学生刘韦大吃一惊,“是叫四白穴吗,我一直听成了刺白穴!”“睛明穴在哪?”又问了学生高嘉,她犹豫了一下,按住了脸上的一个位置,“你怎么知道是睛明穴呢?”笔者追问,她回答道:“凭感觉,从小就这样做,不知道对不对。”

专家点评:

认穴不准,影响眼保健操的效果。眼保健操是根据中医推拿、经络原理,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,调节气血、放松睫状肌,从而达到预防近视、保护视力的目的。按摩到穴位时应该有微微发胀的感觉。学校可以请专业医生教学生怎么做眼保健操,也可以在班级挂上眼保健操的图解,帮助学生学会正确的姿势。

怎样预防近视眼加深 经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。


眼保健操可以恢复视力吗

依据情况而定。

如果近视是假性近视,那么通过规范的眼保健操,能经常使眼睛得到充分的放松和休息的话,是有可能调节视力,使其恢复一部分的。

而如果是真性近视的话,即使经常做眼保健操也不能使视力恢复,但是可以通过眼保健操对眼部肌肉进行放松,使得度数不再继续上涨,所以日常生活中做眼保健操是很有必要的。


眼保健操能恢复视力吗

眼保健操最主要的作用就是预防近视,适当地改善视力,但它的改善作用也是有限的。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。

对中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。

假性近视该如何治疗

什么是假性近视?

近视是由于眼睛晶状体形变而引起的,近视分为真性近视和假性近视两种,真性近视是晶状体发生了不可逆形变,一般不容易恢复,而假性近视是晶状体暂时性发生了形变,属于可逆的。但是假性近视如果不及时治疗,就会逐渐形成真性近视。青少年刚刚出现近视往往都是假性近视,所以如果孩子出现假性近视要及时治疗。

1、近视后不能疲劳用眼

如果发现孩子视力下降之后就不能再让孩子过度用眼了,如果继续用眼过度会加重晶状体变形,很可能变为真性近视。尤其是不要让孩子长时间看电视、电脑等电子产品,电子产品会产生强光辐射,如果长时间看电子产品会刺激视网膜神经。也不要在强光下看书,避免眼睛受刺激。

2、坚持做眼保健操改善近视状况

做眼保健操可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,增强眼部肌肉韧性和舒张力,所以经常做眼保健操对眼睛大有益处,能有效治疗假性近视。不过在做眼保健操的时候要有多加注意,不能用力太大,另外,有的孩子视力出现下降之后,会急于想尽快恢复视力,知道做眼保健操可以有助于恢复视力,就一会儿一会儿做眼保健操,医生提醒,眼保健操不是做的越多越好,如果做的次数太多容易引起眼部充血。

3、及时药物治疗假性近视

孩子出现假性近视要及时治疗,坚持滴能缓解眼疲劳的滴眼液,另外再配合服用些维生素E等药物,因为维生素E有明目的作用。现在医学上也可以通过手术方法治疗近视眼。但是我不提倡给青少年用手术方法治疗近视眼,因为孩子还处于发育阶段,手术治疗后容易复发。

4、假性近视要注意食疗

孩子出现视力下降要多给孩子吃些明目的食品,如木耳、荔枝、鸡胗等,不要食用辛辣刺激的食品。也可以吃些明目的小偏方,如枸杞和豆腐炖汤服用,一日三次;泥鳅和豆腐熬制食用也可明目。

近视眼怎样预防

1、定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。

2、眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

3、饮食结构合理

研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

饮食结构合理

4、注意用眼卫生。

5、坚持做眼保健操。

6、劳逸结合,睡眠充足。

7、注意营养,加强锻炼,增强体质。

学生预防近视眼的控制与治疗

①要有良好用眼环境

教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

②经常远眺或做眼保健操

防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。经常做眼保健操,对预防近视也有一定作用。

③用眼姿势要正确

不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

④定期检查视力

建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

眼保健操有用吗

眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证,但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。

眼保健操长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对眼睛有保护作用。他认为,通过眼保健操改善视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用。对于眼保健操不能一概打压,也不能在没有数据的情况下盲目推崇。于刚指出,我国推广眼保健操近50年,至今没有一个多中心、大样本、缜密的对比研究观察结果,没有一个全方位科学的总结,所以眼保健操对于近视的预防治疗效果仍需进一步验证。

“近视是个多因素的问题,因近视发病率高就认为眼保健操无用,实在有失公允。目前医学上对近视并无有效的治疗手段,但做眼保健操能通过按摩眼周穴位,缓解因持续视近物导致的疲劳,从而起到辅助预防近视发展的作用。”

近视眼的形成,主要是眼球变长、光线聚焦点位于视网膜前。眼保健操通过按摩穴位,对于缓解眼睛疲劳可能有作用,但不能阻止眼球变长,因此不能有效预防近视眼的形成与发展。至2013年4月19日,还没有学术数据表明眼保健操对于预防近视有作用。陈跃国说,做眼保健操要注意动作正确,按摩眼眶不会造成眼睛损伤,但不建议按压眼球;红眼病是通过接触传染的,只要注意卫生就没有问题。

“睛明穴”距眼球太近,为防止手上细菌污染眼睛或进入嘴里,新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”;同时,上眼眶穴位较多,按压可调节眼部气血,而下眼眶的穴位不容易刮到,因此将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。

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学生因为学习的压力,无意中患上了近视,上班一族,整天坐在电脑面前,不得不患上近视近视给我们生活带来了很多的不便,如果我们戴隐形眼镜,有可会伤害眼角膜,如果我们戴架子眼镜,那给我们生活也会带来许多的不便,拥有一双健康的眼镜,让我们一起来预防近视的发生吧!1近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。2近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳有

如何控制近视度数不再加深

1、经常做眼保健操眼保健操够有效预防和治疗近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。2、双手搓眼手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。3、经常转动眼球找个安静的地方,双眼睁开,不要动头,只转动眼睛,可以顺时针慢慢转,转几分钟后再逆时针转动眼球,这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,慢慢够使近视度数下降。4、饮食方法饮

什么是眼保健操

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针灸治疗近视眼怎么样

首先当患者在发生近视眼这种疾病的时候,我们可以通过针灸的方式来进行治疗,针灸它主要是由于全身气血或者是肺脏功失调所导致的,然而对于针灸治疗,它可以有效地调节肺脏的血液功,可以改善和恢复视力的效果。当患者的使用针灸来进行治疗的时候,主要是通过自己眼睛周围的穴位和四肢的穴位,达到行气活血的效果可以达到明目的功效,但是对于针灸治疗近视眼,它主要适用于视力正常或者是预防的工作,也可以治疗轻度的近视

怎样预防近视眼呢

怎样预防近视眼之一:保持充足的阳光不管是学习还是工作,一定要在明亮的地方写字做作业,阳光不要太刺眼。怎样预防近视眼之二:劳逸结合每工作学习一段时间,就要给眼睛休息一下,每次用眼不要超过一个小时,休息的时候可以眺望远处,看看绿色的植物,有效的预防近视。怎样预防近视眼之三:保持正确的姿势写字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿势,不要躺着、趴着看书,也不在车上看书,这样对眼睛伤害很大。怎样预防近视眼之四

生活中有哪些好的预防近视眼的方法

看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。这是预防近视眼的方法之一。预防近视眼的方法要注意看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要

眼保健操恢复视力吗 做眼保健操有什么好处

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。从而起到保护视力、防治近视的作用。现代人用电子屏幕较多,眼睛容易干涩、疼痛,做眼保健操按摩眼睛周围的时候,可以让泪液均匀的分布在眼球上,缓解干涩,还促进血液循环,缓解眼疲劳。

预防近视从小做起

1、避免近视加深:对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者,应当设法防止近视屈光度加深,维持或争取改善视功。除可采用上述预防近视眼发生的方法外,尚应特别注意合理用眼,选择适当工作,避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正,配戴合适眼镜。2、经常做眼保健操眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法,但只要够按照规定认真去做,对眼的健康有益无害。这是近视眼的预防

近视度数加深如何预防

1.保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。2.眼保健操眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的

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眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候,双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此,看书时间过长,就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,达到刺激神经,增强眼部血液循环,松弛眼内肌肉,消除眼睛疲劳的目的。据了解,我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代,北京是最早推行眼保