如何控制近视度数不再加深

如何控制近视度数不再加深

1、经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球

找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

4、饮食方法

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、日光浴

天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

近视眼怎么改善度数方法

很多近视眼患者知道自己患有近视之后常常死撑这不配戴眼镜，害怕戴眼镜后度数会越来越深。对此，眼科专家表示，佩戴合适的近视眼镜并不会增加近视眼的度数，近视眼度数加深与不良的用眼习惯有关。

眼科专家指出，佩戴合适的眼镜并不会导致真性近视的度数加深，它们之间并无太大关联，近视眼度数加深是由遗传及环境因素共同造成的。比如长时间使用电子产品，学习和工作负担重，近距离用眼时间长都会导致近视度数逐渐加深。尤其是青少年，因为在青少年时期，随着身体的发育，在长高的同时人的眼球长度(即眼轴)也会逐渐变长，而在此时期又正是学习负担较重的时候，故而很多家长均发现孩子在青少年时期近视度数发展较快容易产生戴眼镜会加快近视发展的错觉。

如果近视眼患者佩戴合适的眼镜后，视力可达到正常水平，那么可以根据个人的近视度数深浅、学习、工作灯个人需要及用眼情况和习惯来决定是否要佩戴眼镜，不过一般建议看不清，看得累时最好配戴眼镜。轻度近视患者(屈光度在300及以下)，看远需佩戴眼镜(如看电视、上课时)，读书、写作业等看近处时一般可以不用佩戴眼镜;有中度近视(屈光度在300至600之间)，并伴有散光的人群，建议经常戴眼镜;高度近视(屈光度在600以上)者，无论有无散光，都要经常戴眼镜。

如果孩子的近视眼度数增加了，那么就必须要调节孩子平时不正常的用眼习惯，孩子的用眼习惯跟孩子的视力影响是有一定联系的，一定不能让孩子再这样继续下去了，如果发现孩子的视力有一点点的不好，就要及时给孩子诊断，判断孩子真的近视了，要先从佩戴眼镜开始。

小孩近视要不要带眼镜

很多人认同这样一种说法：只要一戴上眼镜，镜片便会越来越厚。因此有些家长宁愿孩子“眯眯眼”地看人，也不愿让孩子戴上眼镜。孩子戴上眼镜后，近视度数仍会加深，这种现象确实不少见。但近视度数加深，是不是戴眼镜造成的呢?近视后不戴眼镜，对视力会有什么影响?

问题一不戴眼镜不影响视力?

黄女士觉得自己小学五年级的女儿小悦最近有些异常，看东西老是“眯眯眼”，问她为什么总眯着眼睛，她却怎么也不肯说。无奈，黄女士生拉硬拽，把小悦带到了医院眼科检查视力。经过医学验光检查后确诊，小悦患上了近视，就是因为看东西不清楚，才常常“眯眯眼”。

医生建议给孩子配眼镜。

可爱美的小悦死活不答应，从小她就因为有一双大眼睛得到过不少夸赞，大眼睛怎么能藏在镜片后面呢?对于那些已经近视的孩子，不及时戴眼镜是会影响视觉发育的。当眼睛看东西不清晰时，眯着眼睛使劲看会使眼内外肌肉过度疲劳，反而加速近视的发展。有部分资料表明，戴眼镜可以在一定程度上保护视力让视力不会下降得那么快。因此孩子不想让近视加深得太快，还是及时戴合适度数的眼镜比较好。

同时，专家提醒说，一些孩子视力不好，也不排除是假性近视的情况。假性近视是由于长期不正确地用眼导致短期视力下降，出现这种情况，要及时到医院就医，预防假性近视变成真性近视。但患假性近视的人所占比例不大，很多家长认为孩子的近视度数低便是假性近视，而不注意让孩子戴眼镜，反而会使孩子近视的度数加深。

问题二眼镜越戴度数越深?

这个说法究竟科学吗?患了近视的孩子近视度数越来越深，并不是因为戴上眼镜造成的。儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变长，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因。到了16岁，人体的生长发育放缓，近视度数的增加也会放缓，而到了18岁成人后，近视才会稳定下来。

患了近视的少年儿童戴眼镜，能矫正眼睛屈光系统的缺陷，提高视力，方便日常的学习和生活，但不要以为戴了眼镜就万事大吉。近视有一个发展的过程，除了遗传因素外，平时不注重用眼卫生，度数加深得更快。

至于为什么很多人戴上眼镜后便“脱不下来”，专家解释说这是因为孩子一旦戴上眼镜后，眼睛看东西从模糊突然变得清晰，在适应了这种清晰后，便不愿脱掉眼镜回到原来的状态了。

白内障的症状 出现近视

还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜。这是因为晶状体膨胀，近视漂移。

近视眼佩戴眼镜有哪些注意事项

近视了配眼镜后首先要注意保留配镜验光报告，保证更好的对所戴眼镜进行准确检测，正确的近视配眼镜才能更好的控制近视度数加深。另外，在配镜验光的时候 要留心，验光时间不要太短，要20分钟以上，这样才能及时发现散光问题，因此散光不易被发现，如果验光时间太短的话，就容易耽误散光的矫正。

另外，近视配眼镜一定要通过专业配镜师验光后，选择质量好的眼镜。因为，如果眼镜镜片厚薄不匀或者有瑕疵的话，容易导致镜片安装间隙过大，导致光学中心出现偏差，诱发头晕、视力模糊的情况，反而容易加重近视度数。

近视是由于外界物体光线经过眼的折射系统后不能够呈现在视网膜，导致眼睛看物体出现模糊不清，朦朦胧胧的状况。而青少年的假性近视，除了遗传之外，最大原因就是长时间的近距离用眼，光线不足，缺乏户外运动，导致眼睛不正常的生长，对焦不能准确。

戴眼镜会不会越戴越深

有的人怕戴眼镜后，近视度数会越戴越深，这是没有科学根据的。其实戴眼镜后的度数加深，主要与不注意用眼卫生，眼球本身前后径变长等因素有关。

例如有人随便借别人的眼镜来戴，由于屈光度数不同，其平行光线进入眼内后，焦点不能落在视网膜上，也就看不清东西，即使有时能勉强看清，也不能持久，时间一长就会眼痛，眼胀，不适，近视度数反而会加深。

有的人配了眼镜后不重视用眼卫生，写字或看书距离仍然很近，阅读时间太久，几小时也不休息，躺着看书，一边走路一边看书，照明不足也看书，甚至在路灯下看书，时间久了，睫状肌过度调节，视力疲劳，近视就会加深。

有的人把戴眼镜作为一种负担，有时戴有时不戴，还误认为“不能经常戴眼镜，近视眼会越戴度数越深，以后再也摘不掉了”。这样使眼睛经常处于不稳定的调节状态，也会使近视度数加深。

另外，超过600度的高度近视，其发生，发常与家庭遗传有关，又称为病理性近视。虽然经常戴眼镜，近视也会不断发展，度数也地逐渐加深。

近视度数加深如何预防

1.保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

2.眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

3.饮食结构合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

配戴近视镜需要注意什么

1、正确戴镜度数不会越戴越深[1] 近视眼度数发展与否和戴眼镜并无直接关系。近视眼患者戴用合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但如果认为配了眼镜就万事大吉，平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。另外，戴用不适当的眼镜，如：没有验光或验光不准，度数配得过大，都会增加眼睛的负担 ，使视力下降，度数加深。

2、配镜后要长期戴正常戴镜患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100 以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。 一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它 ，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。 戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳。

只有右眼近视了怎么办

生活中要是只有右眼出现了近视，那么很有可能是右眼使用不当导致的，这时候需要即使改变以往的作息规律；其次应当及时前往医院就诊，完善验光检查，以明确具体的近视度数，从而及时佩戴相应的矫正眼镜进行矫正，以免度数继续加深。

其次就是还需要定期复查，当近视度数出现波动时，及时调整眼镜，以免佩戴不合适的眼镜，导致度数加深过快。

儿童近视戴眼镜长期戴好还是偶尔戴好

儿童近视戴眼镜，最切实有效的是控制近视度数的增长，不是戴不戴眼镜的问题。如果儿童近视不戴眼镜，也可以有效的控制度数增加，提高眼睛视物清晰度的话，谁还会那么无聊的去戴眼镜呢?所以，儿童近视戴眼镜长期戴还是偶尔戴，这主要取决于近视度数的多少，以及不戴眼镜的话会不会影响视物的清晰度。

年龄在6~16岁左右的孩子，生活中只要一不小心就会患上近视，而这阶段的孩子均处于发育阶段，眼球发育都没有定型，只要及时矫正，恢复正常视力的几率很大。如果过了一定年龄，比如眼球发育完整，治疗近视的恢复几率就变的很小。

很多近视眼儿童在戴眼镜时，发现不仅没有很好的控制度数的发展，还加深了近视眼的度数，这让很多家长都很为难，到底近视戴眼镜好还是不戴眼镜好呢?这样来讲吧，近视镜不仅不会令度数加深，还能起到矫正视力和治疗其它眼病的作用。

儿童近视戴眼镜如果出现视力下降的话，首先到专业眼镜店检查视力，或者检查镜片和镜架有无损坏。一般来讲，如果眼睛屈光度与镜片度数不符，是会出现视力下降的现象;或者镜片有磨损和镜架出现变形的话，也有可能影响到视力的防控与矫正效果。

儿童近视戴眼镜最好不能偶尔戴，应该经常都戴上眼镜，除非在休息的时候，可以摘下眼镜不戴。因为，儿童近视戴眼镜有很多好处，除了可以矫正视力外，还可以减轻眼疲劳、防止眼球突出、治疗弱视与斜视等等。如果，儿童在近视期间偶尔戴一下眼镜的话，会造成视力严重受损，出现高度近视的情况等等。

热敷对近视有帮助吗

可以防止近视度数加深。

热毛巾敷眼睛能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩、胀痛等现象，而形成近视的原因，是因为眼睛里的视网膜发生病变，和受热几乎是没有直接关系的，所以热毛巾敷眼睛能够防止近视度数加深，但对于治疗近视是没有作用的。

得了近视眼怎么控制度数不增加

1、框架眼镜：框架眼镜是比较普遍的处理方法，对于一般的近视都可以选择配戴框架眼镜。

2、RGP镜片：具有优秀的光学质量，角膜散光矫正良好，透氧性好，成像质量佳等优点。对于近视度数加深快速的儿童就特别推荐用RGP镜片矫正。

3、OK镜：通过按摩角膜使角膜弧度改变，从而达到暂时性可逆性地降低近视度数和散光度数，并相对地控制近视进展。

4、渐进多焦点镜片：使孩子在看远距离，看中间距离，看近距离时采用不同的度数来看目标，从而达到舒缓调节，放松调节来有效地减缓近视度数的加深。

5、药物治疗：如双星明、阿托品眼液等药物通过麻痹睫状肌来达到放松调节的效果。

6、后巩膜加固术：病理性近视的儿童可通过行后巩膜加固术来控制眼轴的增长进而控制度数的加深。

近视了还能恢复吗

近视了之后不能得到永久治愈。但如果平时护眼习惯好，注意用眼卫生的话，还是有不少办法能缓解近视度数加深、提高视力水平的。

戴隐形眼镜头晕怎么回事 散光未矫正或近视度数深

戴隐形眼镜时出现头晕现象，可能是散光度数未矫正，或近视度数加深所致。出现这种情况建议重新验光，选择正确的度数，注意镜片度数要和眼镜屈光度温和，这样佩戴起来来会感觉舒适，视觉清晰。

怎样防止近视度数加深

配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下;中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深!改善视力的辅助训练方法 ：

1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。

上述就是控制近视度数加深的方法了，大家有没有从中获得什么有用的方法啊，是不是焕然一新，只要以后照上诉的方法做下去，就会控制近视度数加深，缓解你的视力问题了。如果做的好，一直做，就可能根治戴眼镜的问题，那样就不用烦恼了，也是我们今天的目的