做好这些 小宝贝即可安睡
做好这些 小宝贝即可安睡
1.孩子睡不好的原因
a.孩子肚子饿了就会半夜哭闹。有些孩子习惯了半夜吃夜奶的，或者睡前还没有吃饱的，就会半夜起来哭闹。b.孩子口渴了想喝水，也会半夜哭闹的。c.孩子拉湿了，或者拉屎导致孩子觉得不舒服了，孩子就会用哭闹的方式来通知大人快帮自己换纸尿裤或者尿布了。d.孩子身体出现不舒服的情况，也会半夜哭闹。孩子一旦生病了，可能整个晚上都一直哼哼唧唧地，可能每隔一小段时间又会起来哭闹了。这种情况家长应该判断孩子是什么问题，如果条件和时间允许的话，而且情况比较严重的前提下，就要快送孩子到医院确诊下了。e.孩子闹觉，也是一种常见的睡眠问题，有些孩子就有这个习惯的，每次都要哭一场才肯乖乖睡觉的，一般长大点之后就可以改变这习惯的了。
2.如何让孩子睡得踏实
a.睡前尽量让孩子吃饱了，最后一餐奶尽量晚一点吃，这样可以使半夜不那么容易醒过来。如果有吃夜奶的习惯，家长只要在孩子饿的时候给孩子吃就可以了，一般解决了孩子的饥饿问题，孩子也就自然不会哭闹了。b.孩子哭闹，可是又不是肚子饿的话，家长就要检查下孩子的尿布或者纸尿裤有没有太湿，或者被大便弄脏了。如果确实是这些原因导致的，马上帮孩子更换，孩子的情绪就会慢慢恢复正常，而且及时更换还可以避免孩子出现红屁股的情况。c.孩子身体不舒服的话，家长要多安抚孩子。用对应的科学办法帮孩子缓解疼痛或不适，有必要的话就要送医检查，这样才能保证孩子的健康。d.睡前帮孩子洗个温水澡，换一身舒服的睡衣，让孩子舒舒服服地睡觉。e.睡前不要让孩子的情绪变得太兴奋或者太低落，不然孩子很难睡得踏实。
安抚奶嘴怎么戒掉
1.让宝贝有安全感
在帮助宝贝戒除安抚奶嘴期间，父母需要对宝贝付出更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，不让他缺乏安全感。当宝贝做得很好时给予充分的鼓励和奖励，及时与他沟通，了解他需要安抚奶嘴的原因，因为宝贝有时会因生活中缺乏安全感才对安抚奶嘴表现出依赖。
2.减少无聊时间
许多宝贝喜欢安抚奶嘴，是因为他们太无聊了。如果每天的生活都充满了游戏的乐趣，他们可能就想不起来自己还有这样的爱好了。
3.不让小嘴闲着
当宝贝的小嘴闲着想吮奶嘴时，可以让他唱一支“啦啦”歌，或者和妈咪说故事，最简单的方法是让他吻吻你。
4.不能采用恐吓的方法
比如在奶嘴上涂抹一些辣味或有异味的东西，以及用处罚或强制的手段，这些方式只会“欲速不达”，带来负面效果。
5.满足宝贝的其它需求
别让安抚奶嘴成为替你看管孩子的保姆，一到想让他安静时就想起这个救星。如果孩子哭闹或缠着你，想一想其它的解决办法，看看他到底需要什么，而不是一味地拿安抚奶嘴堵住他的嘴。
6.让他拿开奶嘴再说话
宝贝嘴里含着奶嘴时，说话含糊不清，你就不能准确地理解他的意思，时间长了，他可能就习惯于用手去指想要的东西或嘟嘟囔囔说不清楚，这样会影响他语言交流能力的发展。告诉宝贝，他得把奶嘴拿开再说话，这样你才能听清楚。
7.想睡个好觉还有其它方式
依靠安抚奶嘴让宝贝睡个好觉不是长久之计。如果他已经习惯了中途醒来找奶嘴，就需要你来帮他慢慢放弃这种做法。不过这样一来，或许会有几个晚上你们都睡不好，但只要你付出更多的爱和关怀，或是帮他建立一个新的夜间安睡模式，你和他就会享受一整夜美好的睡眠了。
8.与其它小伙伴比较
告诉宝贝：“你看别的小朋友都不含奶嘴了，含奶嘴是小宝宝才做的事，你已经长大了，不应该再用了。”
9.转移注意力
如在宝贝哭闹时，多抱抱他，多和他说说话，陪他玩玩，睡前给他讲故事。
10.寻求援助
如果对宝贝讲过多次而宝贝还是不改，可以带他到医生那里，请医生配合。医生一边给宝贝做检查，一边告诉宝贝安抚奶嘴有些什么不好的效果，如会让他变得不好看了;如果宝贝已经上幼儿园，就请老师帮他做做思想工作。
安抚奶嘴怎么戒掉
1 安抚奶嘴怎么戒掉：减少使用次数
采取规定使用时间和范围的方法。 刚开始，你可以和宝宝约定，只有在家的时候才用奶嘴。随着他逐渐适应这个习惯，你可以进一步缩小范围，比如只在卧室里使用，或者每天只能吸几次，只有某一个时间段可以吸。
小贴士： 宝宝可能会产生抗拒情绪，你一定不能妥协，要坚持始终如一地实行新规则。但千万不能突然强行取消使用奶嘴，或者在奶嘴上涂抹刺激性食物等过激方法，遵从循序渐进的方法，慢慢来。
2 安抚奶嘴怎么戒掉：转移宝宝注意力
1、多和宝宝说话 当宝贝非要安抚奶嘴时，妈咪可抱抱他，和他说说话，待宝贝逐渐适应了，妈咪就不用这样做了。
2、跟宝宝做游戏 天气晴朗的时候，带宝宝去公园，小鸭子花皮球等玩具都带上，和宝宝一起玩游戏;不适合外出的天气，那就在家里讲故事、唱儿歌，做各种亲子游戏吧。
3 安抚奶嘴怎么戒掉：给宝宝安全感
有些宝宝是因为缺乏安全感才依赖安抚奶嘴的，那么，平时父母需要多抽出时间来陪伴宝宝，给他更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，让他有充分的安全感。
小贴士： 对睡前必含安抚奶嘴才能睡觉的宝贝，妈咪可给他讲故事，待睡熟后将安抚奶嘴拿出，不可让宝贝含着安抚奶嘴睡。
4 安抚奶嘴怎么戒掉：以宝宝喜爱的卡通人物作榜样
摆出宝宝喜爱的卡通人物，然后父母认真地和宝宝说他喜爱的这个卡通人物也没有使用奶嘴，宝宝要以它为榜样。如果宝宝喜爱这个卡通人物，一定会以它为榜样的。
5安抚奶嘴怎么戒掉：赞扬加鼓励
宝宝晚上一定要含着奶嘴才肯睡觉。妈妈不妨这样做，先让她含着奶嘴睡觉，待她熟睡之后，轻轻拿走。在宝宝第二天醒来之前，悄悄放在她床边。
如果宝宝哭闹着寻找安全奶嘴，要了解他需要安抚奶嘴的原因，也许是妈妈批评了她，又或者是她感到害怕?要让宝宝有足够的安全感，给她更多的拥抱和爱抚，让她不需要安抚奶嘴也能能平静下来。
当宝贝做得很好时，别忘了要开心地赞扬她，鼓励她。
6安抚奶嘴怎么戒掉：不要吓唬、处罚宝贝
采取这种方式对待宝贝，只会“欲速则不达”，同时会给宝贝的心理带来负面作用。纠正不良习惯需要过程，当孩子有进步应及时表扬。
注意：
孩子3-4岁大时，最好要改正其吸吮安抚奶嘴或手指的习惯。
7安抚奶嘴怎么戒掉：其他方法
1、以毛巾、棉被、枕头、固齿器……等东西替代安抚奶嘴，但必须留意这些东西需时常保持清洁、干净;
2、父母的态度需坚定，不可因宝宝一时的哭闹，又将奶嘴宝宝的嘴巴里塞;
3、对于较大的宝宝，可告诉他如如果他不再吸奶嘴就可以得到奖励。
4、喂食副食品时，尽量以汤匙代替奶嘴。
哄宝宝睡觉小妙招
哄小孩睡觉招数一：适宜的睡眠环境
3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
哄小孩睡觉招数二：督促宝宝规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
哄小孩睡觉招数三：洗澡助睡
有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
哄小孩睡觉招数四：顺从宝贝的习惯小动作
哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。
哄睡神招一出萌娃乖乖入睡
1.保暖工作要做好
冬天，天气寒冷，所以想要宝宝们睡的香，那么一定要注意保暖工作。宝宝睡觉时，如果有可能，可以让宝宝们泡个热水脚。只有脚热了，孩子们才会感觉温暖。宝贝盖的被子也足够厚，不要让宝贝们在被子里瑟瑟发抖哦。如果宝贝睡觉的房间开了窗户，那么记得窗户不能对着宝贝吹，而且窗户开的不能太大，不然就会影响宝宝睡觉。
2.睡觉前不要让宝宝太兴奋
人一兴奋就会导致睡意全无。所以宝贝们睡前一定不能太兴奋。如果爸妈决定让宝宝睡觉，那么就不要和宝贝玩游戏，不要逗乐宝宝开心，否则宝贝们开怀大笑，还怎么睡觉呢!
3.给孩子制定睡眠的时间
孩子的睡眠既然重要，那么爸妈从小就该给孩子制定睡眠的规矩和睡眠的时间。一般来说，宝宝们在晚上八点左右就可以睡觉了。切莫让宝宝养成好晚才睡觉的习惯。孩子们如果从小就养成了按时睡觉的习惯，那么以后每天到了固定的时间，孩子们就会昏昏欲睡了。
4.给孩子一个安静的环境
如果说想要孩子睡觉，那么就一定要给孩子营造一个安静的环境。在孩子睡觉时，家里的其他人不可吵闹，电视机开的声音不要太大，大人间交谈的声音也要放小，不然，声音就会吵闹到宝宝，即使宝宝睡着了，都可能被吵醒。宝宝睡觉的房间里，灯光不要太亮，如果灯光亮就会影响孩子睡觉，光线还会刺眼。
5.孩子哭泣不要摇晃哄睡
有些孩子到了要睡觉的时间就喜欢哭泣。面对孩子的哭泣，爸妈有时候没有办法，于是抱着宝宝在怀里不停的摇晃。其实摇晃不仅不会止住孩子的哭泣，还可能导致孩子更加清醒，从而无法入睡。在孩子哭泣时，爸妈可以轻轻的对着宝宝说话，或唱儿歌给宝宝听，此时切莫摇晃宝宝。
准妈咪吃对水果让小宝贝长得更好
准妈咪之所以要吃西柚有益处是因为其含有丰富的叶酸，大家都知道叶酸是小宝贝生长需要的营养之一，准妈咪们为了让小宝贝的身体组织发展得更快，就需要补充叶酸。而且准妈咪体内拥有充足的叶酸才能避免胎盘过早剥离，避免出现小宝贝发育迟缓的情况。
准妈咪想要吃西柚的话，也有不少的注意点需要牢记的，不然容易出现不好的反应，给准妈咪带来麻烦。具体的注意点有这些：A、在吃完早餐后60分钟以后吃最好，这时有助孕妇更好地消化，更好地吸收其中的营养。B、没吃东西之前不要吃西柚，因为西柚中含有酸性物质，这些物质会影响胃酸的分泌，伤害胃器官。C、准妈咪吃西柚可以直接生食，当然可以搭档其他水果一起榨汁喝，比如说苹果，常喝还能改善准妈咪不安的情绪，让小宝贝更好地发育。
新生宝宝快速入睡有哪些技巧呢
招数一：适宜的睡眠环境
3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
招数二：区别黑夜和白天
用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。
而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。
招数三：应对夜间小哭小闹
宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
招数四：督促宝宝规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
招数五：顺从宝贝的习惯小动作
哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。
招数六：限制玩乐时间
想要宝宝睡得好，白天不能让他玩得太疯，白天玩疯了，他在晚上也会想着要玩，临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快喂奶，他吸着吸着就睡着了。
招数七：洗澡助睡
有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
招数八：午睡别太久
宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
招数九：每天遵循就寝程序
安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。
这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。睡前过程不仅仅让宝宝睡得好，同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。
上面教的也就是宝宝睡眠的一些问题，相信家长们都有了正确的认识，再者就是让宝宝养成好的睡眠习惯同样是很重要的，这些我们大家要让孩子养成习惯，还有就是要限制他们玩乐的时间，督促宝宝们每天按时就寝也同样重要。
春季做好这些助力宝贝长高
一、家长要明白：学龄前是长高的关键时期
0-3岁是孩子的快速生长期，而4-5岁则是关键的过渡阶段，如果这时过渡不好，孩子生长发育不好，就可能影响孩子一生的身高。
这一阶段，儿童体内的生长激素、甲状腺素等已基本形成，这些激素在一定程度上影响着孩子的身高。此时，如果孩子饮食、运动、睡眠及心理发育等因素都较好，则这些激素分泌正常，孩子的身高也会正常发育或有更大的发展。否则，可能令孩子身材矮小。也就是说，4岁时已经可以看出孩子的身高是否存在缺陷。
因此，在这一阶段，家长一方面要在饮食、运动、睡眠等方面为孩子提供较好的条件，避免孩子在生长的关键期掉队。
二、饮食：选对食材，多补钙
冬天天气寒冷、日照时间少，宝贝们的活动量也减少，体内的钙元素很可能出现不足的情况。春天到了，妈妈们要开始趁着有大把明媚的阳光，帮宝贝的钙补回来。我们补钙通常都是从食疗入手的，通过调整宝贝的饮食结构和膳食种类，达到补钙的目的。妈妈们可以给宝贝选用含钙量较多的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、鱼、虾、芝麻等。
春天容易有春燥，会引发宝贝干燥上火、大便干结、睡不宁神等问题，所以宝贝的饮食要减少煎炸等容易上火的烹饪方式，多选用蒸煮等清淡的方式，最大程度的保留食物的营养，提供给宝宝充足的钙质。
此外，1岁以上的宝贝，可以尝试添加酸奶。春天吃酸，能平抑由于春燥引起的肝火，使得宝宝健康。酸甜可口的酸奶，很容易被宝贝接受，刺激食欲，胃口大开，吃嘛嘛香，长高自然水到渠成了。
三、运动：孩子的成长离不开太阳
说起宝贝的运动，部分妈妈会倾向于让孩子在家里玩，理由是室外环境不干净、细菌多、容易交叉感染、危险系数也高。但是，孩子的成长离不开太阳。
骨骼发育需要大量维生素D来辅助身体吸收钙，而太阳是最好的维生素D“活化剂”，，经常带宝贝到户外活动晒太阳，能帮助孩子更好的长高。所以天气晴朗的春日里，妈妈们不要窝在家里了，带上宝贝到户外动起来吧，晒晒太阳、活动活动筋骨，春光如此明媚，岂可辜负了呢!
散步、小跑、跳跃、球类等运动，都是不错的运动方式。妈妈们可以根据宝贝的兴趣爱好，开展运动。运动期间注意劳逸结合，运动30分钟到1个小时要休息片刻，喝点水补充身体水分。
四、睡眠：早睡早起长更高
春天日长夜短，天亮的时间也比冬天要早了。宝贝的睡眠容易受到春天天亮时间的影响，变得早醒，这样晚睡的宝贝，睡眠时间就不足够了。
晚上10点到凌晨2点，是身体长高的高峰时期，这个时间段内要保证宝贝处于睡眠状态，而且是深度睡眠状态。人的睡眠是浅睡眠到深睡眠为一个循环周期，浅睡眠是45分钟到1个小时，继而进入2-4个小时的深睡眠，一个睡眠循环周期完毕再开启下一个循环周期。人体在深睡眠状态时，才会大量分泌长高激素，更好的促进长高。
遵循人体的长高规律，我们要安排宝贝在8点左右入睡，这样10点才能保证处于深睡眠状态，给长高创造有利条件。家有小夜猫，妈妈们就要着手开始调整入睡时间了。可以让宝贝每天提前半个小时上床，在床上酝酿睡意，妈妈们不妨陪伴孩子唱歌、讲故事等，帮助孩子调整作息，直至其能在规定时间内入睡。