孕期黄褐斑怎么保养

养生健康

孕期黄褐斑怎么保养

〓祛斑，要以防晒为主

在雌激素和孕激素双重作用下，孕妇脸上容易出现各种面斑。但祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重使用。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。

〓祛斑，要以防晒为主

〓拒绝敏感肌，要选对洗面奶

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

〓避免皮炎出现，严禁乱抹药

怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。

〓打造水嫩肌，保湿很重要

孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，孕妈妈应尽量选择没有刺激成分，不含香料等的保湿润肤品。

初期黄褐斑有什么症状呢

初期黄褐斑的症状黄褐斑在初期发病的时候通常会累及患者体内的多个部位，特别是妊娠阶段和口服避孕药的女性患者。

初期黄褐斑皮损对称性进行扩散。时常累及颜面、鼻背两侧、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、形状不规则的淡褐色或暗褐色性沉斑，境界交模糊不清，可融合成大片。无自觉症状，日晒后而不断变的更严重。

可根据颜面部出现黄褐色斑，妇女为多发，通常情况下不会出现自觉症，黄褐斑属于容易诊断的皮肤病。中医病机相对较为复杂，中医判定黄褐斑之所以出现是因为，患者的肾阴不足或肝郁气结，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。腰膝酸软，胸肋胀痛，睡眠欠佳所导致。

孕期黄褐斑不算事

由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢?

1.处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

2.在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。

3.即使在冬天，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞

孕期黄褐斑饮食疗法

孕期饮食疗法预防黄褐斑

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。而且在怀孕期间对于各种化妆品和服用药物都是有严格的限制的，那么孕期的妈妈们可以从饮食方面来治疗黄褐斑，那么都有什么饮食疗法来治疗黄褐斑呢?下边就来推荐治疗黄褐斑的饮食疗法：

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。

提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。

提醒：在此种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

早期黄褐斑

特征1、黄褐斑具有蝴蝶样皮损特点

因黄褐斑的皮损形状很像蝴蝶，所以又被形象地称为蝴蝶斑，且斑块无鳞屑和痛痒感，与正常皮肤的边界较为清晰。可以其他皮肤病相鉴别。

特征2、黄褐斑常对称出现于面部

黄褐斑的皮损是一种对称出现在面部的黄褐色斑块，主要以面部的颧骨、前额及两颊部位较为明显，也可累及颞部、鼻梁和上唇部，但皮损不会出现在眼部，这是黄褐斑的一个特征性表现。

Tips：黄褐斑是一种常见于中年女性和妊娠期女性的面部皮肤性疾病。中年女性要做好日常的皮肤保养措施，并保持机体内分泌机制正常，可以有效预防黄褐斑的发生。另外，如果女性在孕期出现黄褐斑，不要过于忧虑和担心，只要配合以合理饮食调节，待生产之后，黄褐斑即可逐渐消失，症状会明显得到改善。

孕期长黄褐斑究竟怎么一回事

孕期长黄褐斑之怎么回事

孕期长黄褐斑主要是有两种原因：

一是，怀孕后体内激素的变化，导致黑色素增加。二是，饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质。

通常来说，孕期黄褐斑出现的位置，会在颧骨，鼻子，前额和上唇的位置，因为这些地方是最容易接收到紫外线的照射的。当然如果孕妈妈身体的其他部位，比如小臂等，经常暴露在阳光下，也是会可能出现黄褐斑的。

孕期长黄褐斑之如何应对

1，要饮食清淡营养。

孕妈妈要少吃那些刺激性的食物。另外，便秘会使得体内的毒素积累增多，从而影响健康，使得皮肤颜色变暗，所以日常饮食中，妈妈们也要多注意摄取一些粗纤维，以及膳食纤维丰富的食物。

2，睡眠充足心情好。

熬夜，心情低落都会使得色斑的颜色加重，所以孕妈妈要管理好自己的心情，以及处理好自己和胎儿的关系。

3，避免防晒

紫外线等外界的刺激也会使得黄褐斑的数量大大增加。所以孕期妈妈们无论是在室内还是外出都要做好防晒措施。避免在早上的十点到下午的两点出门，因为这个时候的紫外线是最强的。现在虽然是在冬天，但是防晒依旧非常重要。

4，有效祛斑的食物推荐

妈妈们可以适当的吃一些能褪黑色素的食物来帮助淡化色素。比如西红柿，胡萝卜，牛奶，百合，黄豆，柠檬等等。

一般来说，孕期黄褐斑会在女性分娩之后，逐渐的变浅，但是不能保证是否可以完全消失，也有些是过了很长的时间才会变浅的情况，这些都是个体差异形成的。

孕期黄褐斑虽然彻底消除很难，但是如果孕期准妈妈在日常生活上的一些小细节的话，对于孕期黄褐斑也能起到防止加深的作用。

最后需要孕妈妈们注意的是，如果孕期黄褐斑的面积出现迅速扩大的情况，那么就应该去医院的皮肤科检查，因为这种情况就不太可能是黄褐斑了。

孕期黄褐斑吃什么好

1、牛奶

牛奶营养丰富、容易消化、物美价廉，不仅可以补足准妈妈孕期所需的钙质，更能补充其他各类营养元素。牛奶含有高级的脂肪、蛋白质、维生素B等，可滋润肌肤，防止皮肤皱裂，保证肌肤的光滑细腻，起到美容功效。

2、黄豆

黄豆含有较为丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血液胆固醇的作用，因此黄豆也是预防高血压、冠心病等的良好食品。此外，黄豆所含的维生素E具有破坏自由基的生物活性，可抑制皮肤衰老，防止色素的沉着。

3、谷类食物

当人体内的过氧化物积累到一定程度后，会诱发出黑色素的沉淀，而谷类食物含有丰富的维生素E，可有效一直过氧化脂质的产生，从而延缓了黑色素的刺激。

4、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

5、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

怀孕如何避免长斑的呢

注意问题之一：休息

注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使孕期黄褐斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

注意问题之二：饮食

孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

注意问题之三：祛斑

处理孕期黄褐斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

注意问题之四：化妆

不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重孕期黄褐斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

怎么防治孕期黄褐斑

1、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

中医提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

2、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

中医提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

3、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

4、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

中医提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

5、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

中医食疗方：桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁、牛奶、豆浆、黑芝麻。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

6、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

中医食疗方：大豆甜汤。黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

怎样消除孕期黄褐斑

富含维生素C的食物

TOP1：猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：

脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

TOP2：西红柿

抗斑指数：★★★☆

小提醒：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

小推荐：

·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

·准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

黄褐斑正确的治疗方式

1、注意去角质适当去角质是科学祛斑的一个必要步骤，不仅对皮肤的美白有一定的功效，还有利于祛斑保养品地吸收以增强祛斑效果。但要注意的是，去角质要根据自身的皮肤情况而定，不可过于频繁进行，一周最多不可超过两次。2、注意补充维生素黄褐斑患者日常要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的天然维生素，对于祛斑美白有很好的辅助功效。3、注意面膜保养每周2-3次的面膜保养对于黄褐斑患者的康复有很好的帮助，可以有效淡化色斑，提亮肤色，补充肌肤水分。面膜的选择可以自己配制，也可买成品，但要根据自己的皮肤特点选择，以防止皮肤过敏反应。4、注意多饮水黄褐斑患者应保持每天饮水量在800毫升以上，可以有效加速身体的排毒代谢功能，达到很好的祛斑效果。

怎么防治孕期黄褐斑

哪些食物有助除去可恶的黄褐斑?

1、各类新鲜蔬菜

中医提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

2、猕猴桃

中医提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

3、西红柿

4、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

中医提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

吃什么能治黄褐斑

女性十分容易长斑，尤其是怀孕的妇女经常被黄褐斑所困扰。这与女性妊娠期的内分泌失调有关，另外预期黄褐斑还与饮食有关，孕期为了补充营养开始大鱼大肉而减少了蔬菜的数量，体内缺乏了谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性增加，于是形成了黄褐斑。因此防治黄褐斑要多食用蔬菜，很多患者听说吃西红柿可以治黄褐斑，下面我们来一起了解下这个问题。

专家介绍，西红柿的确有保养皮肤，减少色斑的作用。它其中含有丰富的维生素C，而维生素C是抑制黑色素合成最好的武器。根据实验显示，西红柿可以降低黑色素的形成。但是西红柿性寒，不宜空腹食用。可以将西红柿榨汁加入鱼肝油饮用，可以使面色红润，还可以用西红柿敷面。将脸部清洗干净，西红柿汁敷在面部15-20分钟洗去，对治疗黄褐斑也有不错的效果。

西红柿对于较轻的黄褐斑有不错的效果，但是严重的斑点，还需要到正规的医院治疗。目前治疗黄褐斑一般采用中药调理或者激光祛斑的方法，其中激光祛斑是一种快速的祛斑方法，适合现代忙碌的白领丽人，并且这种方法也适合孕妇，因此本方法无毒副作用，不会伤害母体及胎儿。

温馨提示：以上为您介绍了西红柿治黄褐斑的问题，如果您有兴趣了解更加详细的黄褐斑知识，可以向专家咨询，您的满意就是我们的宗旨!

祛除蝴蝶斑的注意事项

黄褐斑的治疗方法是女性朋友们一直关注的焦点问题，祛斑要讲究一定的方法和步骤，掌握正确的祛斑注意事项，循序渐进地坚持进行才可达到很好的祛斑效果，千万不可操之过急或盲目祛斑，否则就会加重病情而影响祛斑效果。

1、注意去角质

适当去角质是科学祛斑的一个必要步骤，不仅对皮肤的美白有一定的功效，还有利于祛斑保养品地吸收以增强祛斑效果。但要注意的是，去角质要根据自身的皮肤情况而定，不可过于频繁进行，一周最多不可超过两次。

2、注意补充维生素

黄褐斑患者日常要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的天然维生素，对于祛斑美白有很好的辅助功效。

3、注意面膜保养

每周2-3次的面膜保养对于黄褐斑患者的康复有很好的帮助，可以有效淡化色斑，提亮肤色，补充肌肤水分。面膜的选择可以自己配制，也可买成品，但要根据自己的皮肤特点选择，以防止皮肤过敏反应。

4、注意多饮水

黄褐斑患者应保持每天饮水量在800毫升以上，可以有效加速身体的排毒代谢功能，达到很好的祛斑效果。

孕期黄褐斑怎么保养