糯米怎么吃 小麦糯米枣粥
糯米怎么吃 小麦糯米枣粥
材料：糯米，小麦各50克，红枣10枚。
做法：
1.糯米，小麦分别淘洗干净。
2.红枣洗净，去核备用。
3.锅中加入适量清水，下入红枣，糯米和小麦，开大火煮沸。
4.大火煮开后转小火，慢慢熬至米烂粥稠即成。
美容食谱薏米南瓜粥的做法
材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量
做法：
1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时
2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开
3、按下煮粥键4、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可
5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
雪梨粥的做法
一、燕麦雪梨粥
材料：枸杞子10克，红枣6颗，雪梨一个，糯米20克，燕麦仁30克，蜂蜜一些
做法：
1、红枣去核洗净，糯米、燕麦分别淘洗干净，放在清水里浸泡1小时，沥干，雪梨去蒂、去核，洗净切片。
2、清水倒入砂锅里，倒入糯米、燕麦仁，旺火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后放入枸杞、梨子和红枣，再煮5分钟即可出锅，等放凉后再加入蜂蜜。
二、薏米雪梨粥
材料：雪梨一个，薏米50克，大米50克
做法：
1、大米洗净，清水浸泡半小时，捞出沥干，薏米洗净，清水浸泡4小时，捞出沥干，雪梨去皮、蒂、核，洗净切丁。
2、砂锅加水，倒入大米和薏米，大火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后倒入雪梨丁，再用大火煮沸即可。
三、蜂蜜雪梨粥
材料：燕麦片20克，红枣6颗，糯米50克，蜂蜜适量
做法：
1、红枣洗净，用清水泡软，雪梨去蒂、核，洗净切片，糯米洗净，清水浸泡一小时，捞出沥干。
2、清水倒入砂锅里，倒入燕麦片和糯米，大火煮沸后改用小火主到粥粘稠，然后倒入红枣、雪梨，再煮5分钟，出锅放凉后加蜂蜜。
四、雪梨黄瓜粥
材料：黄瓜一根，雪梨一个，糯米100克，山楂糕一块，冰糖适量
做法：
1、黄瓜洗净切条，山楂糕切条，雪梨去皮、核，洗净切块，糯米洗净，放清水浸泡3小时，捞出沥干。
2、锅加水，倒入糯米，大火煮沸，小火熬成稀粥，然后加入雪梨块、山楂糕、黄瓜条和冰糖，搅匀后用中火煮沸，再焖一会即可。
糖尿病吃什么食物最好 小麦桂圆红枣粥
原料：小麦米、糯米各100克，桂圆肉15克，红枣6枚。
制法：小麦米、糯米浸泡发胀后，与桂圆肉、红枣一起煮粥，至粥熟果烂即可。
用法：随意食用。
功效：适用于糖尿病。
糯米怎么吃
糯米的主要成分是碳水化合物，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸等，对人体有滋补作用，它既可以用来煮饭，煮粥，做点心，包粽子，又可以用来酿酒，有滋补营养，养胃气，调理调理 消化和吸收的作用，对人体有很好的营养功效。
糯米的常见吃法有以下一些：
糯米黑豆浆
材料：黑豆50克，糯米50克，白糖适量。
做法：
1.黑豆洗净，用清水泡软。
2.糯米淘洗干净。
3.糯米和黑豆一起放入豆浆机中，加入适量清水，接通电源，启动豆浆机。
4.待豆浆打好后，加入白糖搅匀即可。
糯米蛋花酒
材料：糯米酒酿350克，清水250毫升，枸杞10克，鸡蛋2个。
做法：
1.糯米酒酿入锅，加入清水和枸杞子，像煮泡饭一样烧开。注意要不停的搅拌，把酒酿搅散，让米一粒粒浮在水面。
2.撇去浮在水面的泡沫，将鸡蛋打入锅中。
3.煮几分钟后，待蛋熟即可关火。
4.根据自己的喜好放适量白糖调味。
5.如果嫌酒味不够浓，可以加糯米酒。
小麦糯米枣粥
材料：糯米，小麦各50克，红枣10枚。
做法：
1.糯米，小麦分别淘洗干净。
2.红枣洗净，去核备用。
3.锅中加入适量清水，下入红枣，糯米和小麦，开大火煮沸。
4.大火煮开后转小火，慢慢熬至米烂粥稠即成。
糯米煮稀饭好吃吗 糯米枣粥
材料：糯米2两，大红枣15枚，片糖或砂糖6两。
做法：
1.红枣洗净，放入小瓦锅中，倒一碗清水，将红枣煮烂后捞起。
2.红枣去枣皮和枣核，枣肉放入碗中，压成枣泥。
3.糯米用清水洗净，浸泡15分钟。
5.将煲过红枣的水加2碗清水，烧开，放入糯米，煲至米烂。
6.再倒入枣泥和糖，全部搅匀，待粥熟后晾温即可食用。
小麦粥的做法 小麦糯米红枣粥
材料：小麦150克，糯米100克，桂圆肉少许，红枣6个，白糖100克，清水1000克。
做法： 1.红枣洗净，去核，与桂圆肉一同切成碎米粒状。
2.小麦和糯米分别淘洗干净，用清水浸泡至发胀。
3.将泡好的糯米和小麦一同放入锅中，加清水，开大火煮沸后转小火熬粥。
4.待米将烂时加入桂圆肉，红枣，白糖继续煮至粥稠即成。
适合女人更年期吃的食物有哪些
山药小麦糯米粥
干山药片30克，小麦、糯米各50克、砂糖适量。山药、小麦、糯米加适量砂糖同煮为稀粥即可。早晚餐食用，温热服。此方可补脾胃、安心神、补肾固精，适用于女性更年期、脾肾不足、精神不振、失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等。
枣仁小麦粥
枣仁30克，小麦30～60克，大米100克，红枣6个。将枣仁、小麦、红枣洗净，加水煮至沸，去渣，取汁加入大米同煮成粥即可。此方养心安神，适用于女性更年期综合征。
百合生地黄粥
百合30克，生地黄15克，枸杞子12克，枣仁10克，大米100克。将百合、生地黄、枸杞子、枣仁水煎取汁，加入大米煮粥即可。此方可滋补肝肾、养心安神，适用于女性更年期综合征。
甘草红枣粥
小麦50克，红枣10克，甘草15克，大米100克。先煎甘草去渣取汁，后入小麦及红枣、大米煮为粥即可。此方可益气、宁心安神，适用于女性更年期，症见精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数。
合欢花红糖粥
合欢花30克，大米100克，红糖适量。将合欢花、大米、红糖同放入锅内，加清水500毫升，用小火烧至粥稠即可。此方可安神解郁、活血、消痈肿，适用于妇女更年期综合征，症见忧郁愤怒、虚烦不安、健忘失眠等。
早餐喝什么粥最有营养 红枣糯米粥
精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100克。小麦、大枣、糯米入锅，放入适量水文火熬煮两个小时，放入适量饴糖调和均匀，起锅待温热便可食用。红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品。
浮小麦的功效与作用及禁忌症 浮小麦的食用方法
内服：煎汤，3～5钱；或炒焦研末。
浮小麦大枣粥
食材：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克
做法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂，放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。
功效：大枣活血补血，浮小麦益气，止汗。
调理痛风的药粥有哪些
水果什锦粥 原料：糯米200G，橘子、菠萝、梨、青梅、香蕉、櫻桃、白糖各适量。 做法：将糯米淘洗干净，橘子剥去外皮，取橘瓣备用。菠萝去皮切成小块。香 蕉去皮，切成小块。梨洗净，去皮，切成小块。将糯米放人锅内，加人清水，置火 上煮至米开花粥黏稠时，加入白糖调味，离火。将橘瓣、菠萝块、梨块、青梅、香 蕉块拌人粥内，再在每碗粥内放3个红樱桃即可。 功效：滋阴生津，降低尿酸。 主治：痛风。 小麦大枣桂圆粥 原料：糯米L〇〇G，小麦50G，大枣5枚，白糖20G，桂圆肉15G。 做法：将小麦淘洗干净，加热水浸胀，倒人锅中煮熟取汁水，加人淘洗干净的 糯米、洗净去核的大枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧开后转用成小火熬煮成稀粥，起 锅时加人白糖即可。 功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴，降低尿酸。 主治：痛风、盗汗自汗、失眠、更年期综合征等。 燕麦赤小豆粥 原料：燕麦片L〇〇G，赤小豆50G。 做法：将赤小豆去杂洗净，放人锅中，加水适量o煮至赤小豆开花，加人燕麦 片搅匀即可。
失眠吃什么好呢
猪心大枣汤】
选好的猪心1只，大枣10枚。煮汤调味食用。隔2～3日服1次，7次为1疗程。能养心补血。治血虚所致惊悸怔忡。
【莴笋浆】
首先取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀后服食，有良好的催眠作用。
【当归炖猪心】
取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。
【鸡蛋小米粥】
取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。
【糯米灵芝粥】
糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。
【小麦大枣粥】
这是在餐桌上必不可少的食物，即营养对身体又好，那么小麦五十克，粳米一百克，大枣五个，桂圆肉十五克;将小麦、粳米分别淘洗干净，并将小麦加热水浸涨，大枣洗净，桂圆肉切细粒，将小麦、粳米、大枣、桂圆肉一同放入砂锅中，共煮成粥即可。吃什么有助于睡眠。
【银耳莲子粥】
这是最有营养的食物了。那么这样的粥的做法就是取银耳十克，莲子二十五克，冰糖十克;将银耳泡发后，慢炖，加入莲子炖半小时后，再加冰糖，十五分钟后即可。另外，还有西芹百合粥，山药奶和粥等等。