孕妇如何应对早孕反应?减少胃酸的发生。
孕妇如何应对早孕反应?减少胃酸的发生。
孕妇如何应对早孕反应?
妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8~10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响。
这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能与迷走神经兴奋有关。这时孕妇还会出现便秘的现象。
因此，在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。
因早孕反应，在妊娠最初三个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。一般人平均增加1千克左右，在以后的日子里则快速增加。总之，孕早期是胎儿各器官分化发育阶段，体格增长较为缓慢，在热量的消耗上与孕前无太大变化，只要注意营养物质的平衡摄入便可以了。在这一时期宜食高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物，少食油腻、有刺激的食品。
在怀孕的前三个月，因子宫逐渐增大，压迫到膀胱及直肠，会出现尿频及便秘加重现象，也有的孕妇大便频而不成形，这是正常的生理现象。早起定时上厕所，适当地运动，常吃新鲜蔬菜尤其是纤维素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或温开水，有助于预防或减轻便秘。有规则的通便习惯对健康十分重要。
恶心呕吐到底是好是坏
早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。孕早期辣妈
有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝;而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。
●应该如何应对早孕反应呢?孕早期辣妈
其实大多数孕妇早孕反应程度轻，不会影响日常生活与工作。准妈妈们应该解除思想顾虑，宜进食清淡、易消化的食物，避免吃油腻、甜品及刺激性食品，少量多餐，补充多维元素等。
但中、重度呕吐就需到医疗机构就诊。少数孕妇恶心、呕吐频繁，不能进食，导致失水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害，则为妊娠剧吐，其发生率约0.3%-1%，绝大多数患者能够治愈，仅个别因延误诊治而导致生命危险。
临床观察发现凡对怀孕有恐惧或厌烦心理、精神紧张、情绪不稳定、生活不安定、社会地位低、经济条件差的孕妇容易发生妊娠剧吐。
妊娠剧吐多见于年轻初孕妇，初起为晨吐，逐渐加重，直至频繁呕吐不能进食，孕妇明显消瘦，精神疲倦、乏力，皮肤黏膜干燥，脉搏快，血压降低，尿量减少，如果肝功能受损，可出现黄疸、转氨酶升高;如果肾功能受损，则血尿素氨、肌酐升高，尿中出现蛋白和管型。眼底检查可有视网膜出血。病情继续发展可导致孕妇意识模糊，陷入昏睡状态。
早孕反应有哪些
生育是现在都很重视的，早孕也是都知道的，这也是很多人都关注的，特别是对早孕反应更是关注的，那么早孕反应有哪些?
一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状，称为早孕反应。轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现黄疸，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。早孕期有妊娠反应(即“晨吐”现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。在出现早孕反应时，不要紧张、害怕，要知道这是一般常见的问题。
早孕反应如何缓解
很多女性对早孕反应很不习惯，为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
针对准妈妈们在受早孕反应的影响经常食欲不振这种现象，北京慈康医院为您列出一些早孕反应期间可以吃的食物，希望对孕妇朋友们有所帮助!
1、有蛋白质类食物，有水煮肉片、水煎蛋、水煮鱼、水煮饺、清蒸鱼、糖醋里脊等。
2、有谷类食物，比如绿豆大米粥、八宝粥、面包、麦片、煮玉米、玉米饼子、玉米粥、玉米菜团等。
以上就是对早孕反应的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对早孕的反应的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。
了解孕妈咪的恶心反应
一、从心理角度入手
首先要正确认识早孕反应，从而保持放松愉快的心情。孕妈妈们可以在闲暇时间学习一点孕期的保健知识，充分了解早孕反应，从而将心里对早孕反应的担忧情绪解除。除此之外，孕妇的丈夫和亲属也应该对孕妈妈的早孕反应做出充分的理解，病给予更多的体贴和关心。孕妈妈还可以像医务人员进行咨询，因为医生的良言是可以帮助孕妇战胜早孕反应时期的应对信心的。另外，家人还应该为孕妇营造一个较为舒适的环境，这对于缓解孕妇的早孕反应也有一定的作用。
二、从饮食方面入手
在怀孕的初期，为了减轻早孕反应，孕妇应该经常变换食物的样式，注意食物的搭配、营养均衡以及自己的口味偏爱，从而让自己的食欲不至于过多地减退。在进食的时候，孕妇应该多吃自己想吃的东西，而这并不代表毫无节制地大快朵颐哦，同时应该减少每次吃东西的量，而增加进食的次数。要经常喝水，多吃点富含维生素和膳食纤维的食物，从而防止便秘的发生，因为便秘是会加重早孕反应症状的哦!另外，孕妇还可以改变一下进食时的周边环境，从而刺激食欲。
三、从运动方面入手
很多怀孕妈妈们在出现恶心、呕吐等早孕反应的时候，她们就更愿意整天呆在床上，而减少户外活动的时间。殊不知，这样做只会更加重早孕反应。活动量的减少，会导致早孕反应中的恶心、倦怠感更加严重。所以孕妈妈们可以适量地进行一些较为轻微的运动，例如到户外散散步，做一些怀孕保健操等等。其实运动除了减轻孕妇早孕反应之外，还可以让自己和腹中胎儿更加健康哦!
早孕反应如何预防
早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略包括心理战胜、饮食对策和适量运动，具体包括：
1、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
3、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
同时应该从以下三方面做起：
第一，保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能减少的，对胎儿不会产生不利影响。
第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。
第三，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。
怎样应对早孕反应
早孕反应的饮食原则
妊娠初期，孕妈咪易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，此时孕妈咪应注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。可将每日饮食调整为少量多餐，每天加两三次辅食;为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用，因此可多吃鱼。孕妈咪在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化食物。多饮水，保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等妊娠反应，坚持进食，以保证孕早期的营养需要。
孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈咪会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。
保证营养充足
从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。
主动克制早孕
为了孩子的健康，孕妈咪应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。
小心妊娠反应造成营养不良
孕妈咪怀孕早期，即3个月到6个月的这段时期，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成，因此，妊娠前3个月是胎宝宝的营养关键期。然而，有半数以上的孕妈咪在妊娠6?12周时，会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妈咪常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降等营养不良症状，以至影响到胎宝宝的营养状况。
妊娠反应是正常的妊娠生理现象，一般孕妈咪往往不需治疗而自愈。但从优生角度说，妊娠反应会对优生存在潜在危害。因此，要尽量减免妊娠反应对优生造成的不良影响。
具体来说，孕妈咪要放松心情，不要过多考虑妊娠反应问题。白天多做户外活动，分散自己的注意力，有助于减轻妊娠反应的严重程度;日常饮食可采用少吃多餐的办法，吃了吐、吐了还要吃。注意多吃一些对胎宝宝发育特别是大脑发育有益的食物，如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎以及蔬菜水果等，以确保胎宝宝对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入;如妊娠反应严重可考虑就医。
应对妊娠反应的三大策略
早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略就是：
心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕反应是否影响胎儿
1.早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。
2.有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝;而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。
没有早孕反应正常吗
早孕反应是指孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐、头晕、乏力、喜酸等一系列反应,它的轻重程度因人而异,相当一部分女性朋友在怀孕期间都会出现早孕反应,
但是也有少部分孕妇在怀孕期间没有早孕反应发生。没有早孕反应正常吗?
一般来说,没有早孕反应也是正常的,广大孕妇朋友不必为此感到担心。当孕期女性了解了没有早孕反应正常吗这个问题之后,也许很多第一次怀孕的女性对早孕反应出现的时间还不太了解,大多数情况下,
早孕反应通常会在怀孕六周左右出现,大多数孕妇的早孕反应症状会比较轻,如果孕妇朋友遇到早孕反应症状较重的情况时最好立即就医。
早孕反应一般多少天开始
早孕反应时间一般出现在怀孕6周左右，每个人都不一样，也有少数人不会出现早孕反应。早孕反应常常会表现为孕吐、厌油腻和恶心、呕吐，并以早晨为最明显，故又称为晨吐、头晕、乏力、嗜睡、怕冷、食欲不振、喜食酸食等。
早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间长短与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16--18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，称为妊娠剧呕，严重时可引起身体失水和代谢障碍，应该进行诊治。
对早孕反应比较严重喝酒时间较长那个那的孕妇，应注意孕妇的精神状态，丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能在很大程度上解除孕妇的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。一般妊娠反应较轻的患者，可在门诊治疗。当适当休息，给予富含蛋白质、糖类及维生素的食物。以少量多餐为宜。妊娠反应期间不要忌嘴，忌嘴后营养素摄入减少对母体及胎儿发育将产生有害影响，特别是足月娩出的婴儿体重过轻。
爱心小贴士：一般来说，“早孕反应”不会影响胎儿的发育，也不需任何药物治疗;但如果症状较明显，可以在医生的指导下服一些维生素B6来减轻症状，非常严重的呕吐、不能进食者，需静脉输注液体，以补充必须的能量，防止电解质紊乱及酸中毒。
早孕反应的时间是多长
早孕反应的时间是多长?很多备受早孕反正困扰的女性朋友比较关心这个问题。怀孕后每个女人都要经历一段早孕反应的日子。一般情况下根据个体差异的不同症状和反应会有所不同。正常情况下约半数妇女自孕6周开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。这是由于体内与怀孕有关的hcg 分泌过多、胃酸分 泌减少、孕妇心理作用有关。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。
早孕反应的时间是多长?首先不要对早孕反应惧怕，早孕反应不会影响胎儿的发育，也不需任何药物治疗;但如果症状较明显，可以在医生的指导下服一些维生素B6来减轻症状，非常严 重的呕吐、不能进食者，需静脉输注液体，以补充必须的能量，防止电解质紊乱及酸中毒。所以，早孕反应的时间长短是可以控制的，可以有效的治疗早孕反应。
早孕反应的时间是多长?早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应 时间比较长，直到16--18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。
要想早孕反应的时间变短，就要采取一定的预防措施。对于早孕反应比较严重的，应注意自己的精神状态，丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能在很大程度上放松孕妇的精神。早孕反应孕妇要注意调整生活习惯，增加休息时间，补充富含蛋白质、糖类及维生素的食物。以少量多餐为宜。