手脚冰凉艾灸什么穴位
手脚冰凉艾灸什么穴位
涌泉穴
涌泉穴，也就是位于人体足底的穴位，准确的来说就是位于足前部，凹陷的地方，具体在第2和3趾趾缝与足跟连线的大约三分之一的地方，属于全身俞穴的最下部位，实际就是肾经的首穴。
根据《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的大概意思就是说：来自肾经的气就像源泉的水水，起源于我们的足底，涌出来灌溉全身的四肢各处。
施灸方法
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸我们的足三里穴位，可以帮助我们改善自己胃部的蠕动，以及胃的供血状况，进而刺激消化液的加速分泌，从而研也就会增强自身的消化能力，有利于食物的消化和吸收。
手脚冰凉怎么艾灸 艾灸大椎穴
大椎穴位置：人低头时，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处即为大椎穴。
艾灸方法：用点燃的艾条，正对大椎穴上翻，以患者能忍耐的热度危险，温和间隔灸;如果是身形肥胖的人群，可以用双眼艾灸盒艾灸，身材偏瘦的人则用单眼艾灸盒，每次艾灸10到20分钟。
好处：艾灸大椎穴也是治疗手脚冰凉的首选，大椎穴属于督脉，具有贯通督脉上下，通督行气的作用，如果有感冒，过敏性疾病，颈椎病，艾灸大椎穴也是很好的治疗方式。
前列腺问题怎么治 关于前列腺问题的艾灸方法
在说艾灸方法之前，先告诉大家一个辅助动作，配合艾灸，会起到事半功倍的效果！
敲打腹股沟，拳心向下，稍微用点力敲打，坐着可以敲；站着等电梯、散步时可以敲；睡觉之前，平躺在床上可以敲。
建议：每天2次，每次10分钟。
腹股沟这里有一个气冲穴，是胃经和冲脉的交会穴，胃经是多气多血之脉，而冲脉号称血海，能调节十二正经的气血，跟生殖机能关系密切，因此气冲穴为经气通过的要冲！
你每天持续的敲打这个部位，可以提高男女生殖能力；对女性的月经不调、不孕、和手脚冰凉有很好的作用。
做过盲人按摩的都知道，其中一个标准动作就是按压腹股沟（气冲穴下面一点就是股动脉）几分钟后，一松手，窝草，一股暖流一冲而下，以为自己尿床了。
按压的时间越长，暖流冲得越远，可以冲到脚踝。因为你压住了股动脉，血都聚集在腹股沟了，一松手，就会一泻而下，就跟关闸放水一样，冲刷血管的效果很理想！实际上对上半身的血管也很好。
各位艾友先自己做一做，然后回去告诉父母做。
因此，有手脚冰凉的，关节炎，老寒腿、静脉曲张的艾友多按压一下腹股沟！
轻微的前列腺问题这样坚持敲打腹股沟，不艾灸也会好。
推腹对前列腺问题同样很好！中医理论：经脉所过，主治所及。
1，一般问题的艾友，取穴：关元穴、足三里
艾灸方法也简单，在关元穴处扣一个竹制方形四孔艾灸盒，同时在足三里部位扣2个单孔艾灸盒，同时艾灸30分钟；四孔艾灸盒只需插2根艾条（配送艾器）。
当然，关元穴部位采用隔姜灸，效果最好！如果姜片烫了，就在关元穴和曲骨穴之间移动，主灸点还是关元穴！每次9壮，一般的尿频、尿等待，2-3天就缓解了。
2，比较严重的艾灸要增加：命门穴（带八髎穴）、会阴穴、三阴交
这些穴位可以各熏灸30分钟。
上面的艾灸方法都可以艾灸一周休息2天。前面已经介绍了很多会阴穴的艾灸方法，男性还是坐在大便器上方便一些。
手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉的原因
1、阳气不足——人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果;
2、人体血虚、血运不畅所导致;最后，冬季是阳气内伏的季节，相对躯干而言，手足位于人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
3、身体本身阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
怕冷、手脚冰凉只是一种外在表现，引起它的原因有很多，最好请医生找准原因，再进行调理，比如：肾阳虚、低血压、心脏功能不够好、脾胃不适等一些疾病就可能会引发手脚冰凉。有些人手脚冰凉跟生活方式有关，一些人为了保持苗条身材吃饭少，或者因工作忙碌无法按时吃饭，或者穿得单薄，到寒冷天气自然会手脚冰凉，吃足够多的主食、穿得暖和就可以改善，同样，工作压力较大、经常熬夜的人也容易手脚冰凉，要想办法调整自己的生活状态，才可能彻底改善手脚冰凉状态。
1、多吃温热类食物
如果排除疾病因素、生活方式因素，出现怕冷、手脚冰凉多跟个人体质虚弱有关，可以咨询医生，有针对性地进行调理。生活中适当增加饮食当中坚果、豆制品等的摄入量，给身体增加能量，姜、辣椒等也可适当摄入。
饮食上的调节比较容易掌握，比如适当多吃些温热类的食物生姜等。
中药中有许多可以改善、预防怕冷和手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，可以在医生指导下进行药膳或药疗。
2、一个解决怕冷的食疗配方：
如果有体虚怕冷的朋友(特别是中老年朋友)，可以试一试，这个配方简单但是很有效。
配方：干的大枣5～6颗;干的枸杞7～8颗;干的桂圆4～5颗;红糖适量。每天晚上熬(煮)水喝。以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照上面的数量。
3、常按摩艾灸穴位可壮阳保暖
常按摩穴位可壮阳保暖,穴位按摩也可以缓解怕冷、手脚冰凉症状。艾灸具有温热之效，入秋之后常灸大椎、神阙、足三里、命门，便可以不断补充身体阳气，不在怕冷畏寒。同时有效预防治疗感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，改善阳虚体质！对于下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象也会得到改善。艾灸时间20－30分钟每穴。
4、补肾养肾
肾阳虚是指肾的阳气不足，出现全身生理功能低下，体温下降，主要表现为，畏寒肢冷，腰膝酸软或冷痛，精神萎靡，全身乏力，面色淡白少华，大便稀薄，小便清长，尚有浮肿，腰酸，月经痛，性欲减退，阳痿滑精等症。 肾阳虚引起的畏寒肢冷，应该以补肾养肾为主。艾灸可有效改善这些症状，具体施灸穴位需要辩证配穴。
5、运动、晒背、热水泡脚
极不爱运动的人也容易出现手脚冰凉，久坐办公室的人可以每隔一段时间站起来适当活动一下，散步或者在室内做一些伸展肢体的运动都可以。要注意以微微出汗为宜，剧烈运动而大汗淋漓反而会造成身体疲劳、诱发感冒，晚上睡觉前可以用35～40℃左右的温水泡脚，促进血液循环，但下肢静脉曲张、糖尿病等患者要慎用温度过高的水泡脚，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。
冬天手脚冰凉是肾阳虚 肾阳虚造成的冬天手脚冰凉解决办法
适当的锻炼运动可以增加心输出量，加速血液循环，加快新陈代谢，使血液能够顺利供应到手脚四肢末端，改善冬天手脚冰凉的情况。
泡脚是直接解决冬天手脚冰凉的办法，一来可以直接提升手脚温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
（1）准备一个泡脚桶，倒入40°C左右的热水。
（2）水以没过双脚脚踝为宜，将双脚放在水中泡15~30分钟左右。
食补是比较普遍，对身体几乎没有不良影响的改善体质的方法，针对冬天手脚冰凉可以选择羊肉、狗肉、生姜、老母鸡等温补的食物进行搭配食补。
（1）羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
（2）将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
（3）中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
（4）加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉的情况了。
（1）将药店买回的艾条一端点燃。
（2）对准腧穴部位，距离皮肤约1.5~3cm左右熏烤。
（3）熏烤应感觉局部有温热感，没有灼痛感为宜。
（4）一般每个穴位灸5~7分钟，皮肤微微发红即可。
（1）准备一些盐切成0.2~0.3cm厚的新鲜姜片，姜片直径一定要大于艾柱直径。
（2）将姜片放在需要灸的穴位上。
（3）将艾柱一端点燃，另一端置于姜片上。
（4）当感觉到灼热不能忍受时换一柱灸。
（5）每日1次，每个部位10~15分钟
中医调理可以从根本改善体质，从而解决阳气不足，不能温煦全身的问题，一般冬天手脚冰凉可分为气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚等证，建议在专业中医医生的指导下进行辨证后有针对性的进行中药针灸等的治疗。
艾灸5穴位能调理手脚冰凉
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
施灸方法：
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
施灸方法
艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
三、大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法
大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。
艾灸5穴位能调理手脚冰凉
手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法：
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
施灸方法
艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
三、大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法
大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。
艾灸五大穴位改善手脚冰凉
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法：
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
施灸方法
艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
三、大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法
大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
手脚冰凉是什么体质
手脚冰凉是什么体质：
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
艾灸帮你改善手脚冰凉
艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。