避孕环并非人人都适用

避孕环并非人人都适用

在女性体内放置宫内节育器，俗称“上环”，是一种长效避孕方法。宫内节育器是我国育龄妇女使用最多的一种避孕方法，在育龄妇女中，有1亿多人正在使用这种方法。但宫内节育器在使用过程中可能出现多种不良反应，常见的有上环后半年内阴道出血、腹痛、经血量增加、经期头晕目眩等。另有3%的宫内节育器可能因为意外脱落、放环位置不对、大小不合适等原因，起不到避孕作用。因此，妇科专家提醒：带环避孕要定期复查环位。

●事例

避孕环嵌入子宫壁

刘女士生完孩子后就去医院上了环，如今孩子已经10岁了，一直也没有检查过避孕环的放置情况。最近一段时间，刘女士经常感到下腹部坠胀。B超检查发现，刘女士的避孕环已经嵌入到子宫壁上，因此才会出现不适的感觉。

虽然最终通过宫腔镜手术把避孕环取出，但是刘女士不得不忍受手术的痛苦。事后回想起来，刘女士仍是心有余悸，她说：“当时疼得简直不想活了，我要是定期检查一下避孕环的位置，及早发现问题，就不用受这个罪了。”

●分析

避孕环避孕效果比较好

据河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英介绍，避孕环又称宫内节育器，放置在妇女子宫腔内后，能达到长期避孕的目的，在取出后还可以很快恢复生育能力。与口服避孕药和安全套避孕等方法相比，放置避孕环避孕具有安全、有效、经济、不影响房事、副作用小的优点。

由于避孕环具有以上优点，因此它在我国育龄妇女中使用率最高。如今避孕环的种类也越来越多，目前我省临床中使用较多的避孕环主要是圆形金属环、T形环和V形环，有效避孕率一般能达到95%。

●提醒

避孕环并非人人都适用

虽然避孕环优点多多，但也并非人人都适用。有几类女性就不适合使用避孕环。一、子宫内膜炎患者，如确实需要带环者要在炎症消失后再上环;二、剖宫产后不足半年者，需等子宫恢复后再带环;三、哺乳期的女性也不适合。因为哺乳期的女性子宫较软，带环时探针容易穿透子宫壁，因此哺乳期的女性应尽量在哺乳期后再上环;四、生殖器肿瘤患者;五、月经不规律或者月经量过大者均不适合带环。

●建议

带环女士一定要定期复查环位

由于每个人的体质和子宫大小都不会相同，因此，想带避孕环的女士，在带环前一定要到正规医院检查，看是否适合上环以及适合何种类型的避孕环，然后再选择适合自己子宫的避孕环。否则，不但起不到避孕的效果，而且会由于意外怀孕给自己带来不必要的烦恼。

杨传英还告诉记者，不仅带环前需要检查，在上环后一个月还需要复查，通过透视或者B超观察环位是否正常，有无出现下移、偏位甚至脱落的现象。同时在上环后3个月、6个月、1年时都要及时进行复查，此后保持每年定期检查一次，发现异常如月经量增多、月经不调或者肚子疼痛等情况都要将避孕环及时取出。同时，女性在放置避孕环时一定要详细询问自己所用避孕环的种类、使用年限，以便及时更换避孕环。

此外，很多女士在更年期后，认为避孕环的历史使命已经完成，便对它不管不问，任其留在体内。杨传英说，到了更年期，女性的激素水平下降，子宫颈、宫腔也开始逐渐萎缩变小，但避孕环并不会随之变小，极有可能嵌入子宫肌层，造成取环困难和阴道出血、腹痛腹胀等不适症状。因此，更年期女性一定要在绝经半年到一年内及时将避孕环取出。

川贝并非人人适合吃

用于治疗痰热咳喘，咳痰黄稠之证，临床常与知母、黄芩、瓜蒌皮等清热化痰之品配伍。

因其又兼甘味，所以善润肺止咳，治疗肺有燥热之咳嗽痰少而黏之证，及阴虚燥咳劳嗽等虚证，常与沙参、麦冬、天冬、百合等相配。

中医指出，像咳痰清稀色白、白泡沫痰等属寒痰者及痰多色白、苔厚腻的患者不宜用。有些家长见到孩子咳嗽，动不动就用川贝煲瘦肉或川贝炖雪梨，其实不一定正确。

另外，川贝母也会引起过敏，因此，过敏体质者应慎用。

果蔬汁并非人人适合

1.有人不适合喝蔬果汁吗?

不是每个人都适合喝蔬果汁的，因为蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内多余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症;另外，糖尿病人需要长期控制血糖，在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康。

2.如何确保蔬果汁养分不流失?

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果不马上喝，要放入冰箱冷藏。

3.怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝?

不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉;二是各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

4.蔬果打成汁的最好时机是什么?

蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，挑选有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。

5.任何蔬果都能搭配打成汁吗?

有些蔬果含有一种会破坏维生素c的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，如果与其他蔬果搭配，会使其他蔬果的维生素c受破坏。不过，由于此种酵素容易受热及酸的破坏，所以在自制新鲜蔬果汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来预防其他的维生素c受破坏。

6.蔬果外皮也含营养成分吗?

蔬果外皮也含营养成分，如：苹果皮具有纤维素，有助肠蠕动，促进排便，葡萄皮则具有多酚类物质，可抗氧化，所以像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然，蔬果要清洗干净，以免喝到残留的虫卵和农药。

7.蔬果汁该怎么喝呢?

一口一口慢慢喝最好：喝新鲜蔬果汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收，若大口痛饮，蔬果汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。

此外，早上或饭后2小时后喝最好，尤其是早上喝最为理想，不过如果只一杯蔬果汁取代原本的早餐又太薄弱，因为蔬果汁中的碳水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量来源，加上血糖低会不利于大脑思考，易引起情绪浮躁。

饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。

另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。

有些人喜欢加糖来增加蔬果汁口感，但是糖分解时，会增加维生素b群的损耗及钙、镁的流失，降低营养。如果打出来的蔬果汁口感不佳，可以多利用香甜味较重的水果如哈密瓜、凤梨作为搭配，或是酌量加以蜂蜜，增加维生素b6的摄取。

8.商店卖的蔬果饮料真的健康吗?

商店卖的蔬果汁已将纤维质过滤掉，并添加了许多糖，你喝下的东西对健康没有帮助，所以，喝蔬果汁还是以新鲜现打不过滤的为佳。

走出误区，中医推拿并非人人适用

推拿按摩就是用手或者工具对人体软组织进行推、拿、按、提、揑、揉等手法进行治疗，有时还主动或被动地活动关节，在局部身体上施加冷热不同的温度，对治疗多种病有一定效果。我国传统医学认为推拿按摩可调整经络、气血和脏腑，从而改善和恢复人体生理功能。现代医学也认可推拿按摩能促进血液循环，放松肌肉、活动关节以及缓解疼痛和疲劳，还能在短期内提升人的情緖。

但不是所有人都适宜用推拿按摩方法治疗疾病

以下人群不适宜做推拿按摩：

1.急性脊柱损伤者，尤其伴有脊髓损害者。会加重病情发展，且潜在卒中或导致瘫痪危险。据报道，美国有医师过去两年接诊过受了脊椎按摩后发生脑血管意外的患者，有1人死亡，48人留下永久性神经损伤，如眩晕和说话不利落。

2.骨关节或软组织肿瘤者。按摩可引起肿瘤破裂，扩散加重病情。

3.凡骨髓炎、关节结核及老年性骨质疏松症患者，容易导致骨折或感染扩散。

4.有急性软组织损伤且局部肿胀严重者。需局部冷敷数日待肿消退后方可进行推拿按摩。

5.有出血倾向的血液病患者。可造成大面积出血。而脑出血、上消化道出血患者亦应禁做足部按摩。

6.有皮肤病或局部有皮肤损伤的患者，易导致损伤加重。

7.凡骨折患者。

8.有严重心、脑、肺病的患者，特别是重度高血压患者不宜按摩。因为有些按摩治疗易引起剧烈疼痛，使血压急剧升高而导致中风。

此外，月经期和孕期的妇女也不宜进行推拿按摩。尤其是不要在下腰部和下腹部进行推拿，以免受到刺激后发生大出血或流产。

超薄安全套并非人人适用

据一份最新调查显示，在28万多名受试者中，超过一半的男性喜欢使用超薄型安全套。

一般，安全套可分为超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04―0.06毫米，薄型安全套则介于两者之间。

“安全套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低，自然感觉越差，男性当然不喜欢了。”专家表示，“这就跟大家都不喜欢戴厚手套去抓东西一 样。”专家表示，安全套的厚度对男性的心理也有很大影响。“使用的安全套越薄，男性认为自己和爱侣之间的距离就越近，他在性生活中感受到的刺激就越强烈， 获得的快乐也越多。”

超薄安全套虽有如此好处，却也不是人人适用。“对于那些射精较快的男性，还是应该使用厚一些的安全套。”专家说，“这样有利于延长性生活时间，使双方都能获得更为充分的快感。对于一部分早泄患者，我们甚至会推荐他戴上两个普通安全套进行性生活。”

如何正确使用安全套

1、带避孕套的最佳时间是阴茎勃起以后，和阴茎与阴部或肛门接触前。将阴茎包皮翻起，如果在使用或安置阴茎时阴茎中止勃起或者安置时带错了方向，请换用一个新的避孕套。

2、在射精完后，即使你仍然勃起，也请立即把阴茎从阴道或肛门中拔出以避免不必要的风险。在拔出阴茎时，按住避孕套的根部，防止起脱落。套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。

3、避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。

4、射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。

电动牙刷并非人人适用

现在电动牙刷也越发受到消费者的欢迎,但值得一提的是,电动牙刷如果操作不当,同样会对牙齿造成伤害。口腔医生建议刷牙时最好上下刷,即竖刷,而电动牙刷震动频率和力度相对固定,旋转时在牙齿表面类似于横刷,对牙齿可能会造成一定的磨损,严重的还可能引发牙周炎等。如果牙齿本身就不太好,比如患有牙龈炎、牙周炎时,最好不要选择电动牙刷。

自制面膜并非人人适用

阿司匹林面膜:

皮肤不吸收

阿司匹林面膜不仅制作方法简单，其效果更被传为美白、滋润、紧肤等多重功能。其制作方法是把5~6片阿司匹林药片捻成细粉末，加一勺清水调和均匀，用化妆棉蘸阿司匹林溶液搽在脸上，等20~30分钟后冲洗干净即可。

不推荐使用：用阿司匹林面膜来改善肤质，其效果还真要打个问号。即便它有活血化淤、促进血液循环的作用，但这指的是药物本身的功效。阿司匹林是水溶成分，其有效成分很难通过皮肤的角质层，而被皮肤所吸收。另外，用药物做的面膜不同于食物或植物材质的，如果调配比例不对，其药物副作用会对皮肤造成刺激和伤害，不推荐大家使用。

红酒面膜:

酒精过敏者慎用

红酒一直是女性美容的佳品，据称用其浸泡的面膜长期使用能达到润肤、美白、除皱功效。其制作方法是在碗中倒入红酒浸泡压缩面膜纸，之后敷在脸上。

推荐使用：纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。建议每周在家里做1~2次，每次30分钟，以补充皮肤营养。但是对酒精过敏以及敏感性皮肤的人最好不要使用这种面膜，以免发生过敏性皮炎。使用前可在耳根后面小范围擦点红酒，如感觉刺痛、灼伤，应尽快用冷水冲洗，并用冷毛巾敷面，再涂以防敏感、保湿的护肤霜。

银耳面膜:

干透前洗掉

银耳可不是只有养阴润肺的功效，将其做成面膜可对抗干燥的皮肤，据说连用两个月，皮肤会变得非常有光泽和弹性。

其制作方法是把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉(可放冰箱)，浸泡面膜纸后敷脸20分钟。

推荐使用：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，经常做这种面膜，脸部会感觉滑滑嫩嫩的。要注意的是，煮好的银耳汤会很稠，不容易吸饱水，所以面膜纸一定要泡够时间。做面膜时，因其胶性大，在水分半干时就要洗掉，如果面膜干透，反倒会吸走脸上的水分。

宋坪医生提醒说，不了解的自制面膜还是少用为好。不要盲目模仿别人的做法，因为每个人的肤质不一样，对别人效果好的面膜并不一定适合自己。要想拥有姣好的肌肤，还是要养成良好的生活工作习惯，多吃水果蔬菜、多喝水、多运动，保证足够的睡眠时间。

安全期避孕并非人人适合

一、患有疾病的女性

安全期的计算方法主要是根据月经周期，而某些疾病会影响女性的月经周期，导致安全期提前或推后。这种疾病如内分泌疾病、肾脏疾病等。

二、绝经期的女性

其实女性处于绝经期并不是完全没有月经，有些女性的阴道还会有少量出血，这时如果用安全期避孕是很不靠谱的。

三、新婚夫妻

女性的排卵、月经会受环境和情绪等影响，刚结婚的夫妻一般是感情最好的时期，无法控制好性生活时间，又因环境的改变，无法正常掌握排卵期的时间，所以最好选择更可靠的避孕方法。

安全期并非完全无“意外”

女性的月经周期会因身体状况、环境、情绪所影响，所以这样推算出来的月经周期不会百分百准确。根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%。而且，安全期避孕只适合月经周期正常，并能准确推算出排卵期的妇女，而对于月经长期不规律、生活环境改变的妇女用此法就不可靠。

女性带环避一定要定期复查

很多女性在避孕的时候选择带环，专家介绍，避孕环又称宫内节育器，放置在妇女子宫腔内后，能达到长期避孕的目的，在取出后还可以很快恢复生育能力。与口服避孕药和安全套避孕等方法相比，放置避孕环避孕具有安全、有效、经济、不影响房事、副作用小的优点。

由于避孕环具有以上优点，因此它在我国育龄妇女中使用率最高。如今避孕环的种类也越来越多，目前我省临床中使用较多的避孕环主要是圆形金属环、T形环和V形环，有效避孕率一般能达到95%。

女性带环避孕切记要定期复查

避孕环并非人人都适用

虽然避孕环优点多多，但也并非人人都适用。有几类女性就不适合使用避孕环。一、子宫内膜炎患者，如确实需要带环者要在炎症消失后再上环;二、剖宫产后不足半年者，需等子宫恢复后再带环;三、哺乳期的女性也不适合。因为哺乳期的女性子宫较软，带环时探针容易穿透子宫壁，因此哺乳期的女性应尽量在哺乳期后再上环;四、生殖器肿瘤患者;五、月经不规律或者月经量过大者均不适合带环。

建议：带环女士一定要定期复查环位

由于每个人的体质和子宫大小都不会相同，因此，想带避孕环的女士，在带环前一定要到正规医院检查，看是否适合上环以及适合何种类型的避孕环，然后再选择适合自己子宫的避孕环。否则，不但起不到避孕的效果，而且会由于意外怀孕给自己带来不必要的烦恼。

专家表示，不仅带环前需要检查，在上环后一个月还需要复查，通过透视或者B超观察环位是否正常，有无出现下移、偏位甚至脱落的现象。同时在上环后3个月、6个月、1年时都要及时进行复查，此后保持每年定期检查一次，发现异常如月经量增多、月经不调或者肚子疼痛等情况都要将避孕环及时取出。同时，女性在放置避孕环时一定要详细询问自己所用避孕环的种类、使用年限，以便及时更换避孕环。

此外，很多女士在更年期后，认为避孕环的历史使命已经完成，便对它不管不问，任其留在体内。专家说，到了更年期，女性的激素水平下降，子宫颈、宫腔也开始逐渐萎缩变小，但避孕环并不会随之变小，极有可能嵌入子宫肌层，造成取环困难和阴道出血、腹痛腹胀等不适症状。因此，更年期女性一定要在绝经半年到一年内及时将避孕环取出。

女性带环避孕切记要定期复查

最后专家强调：放环后应至少休息两天，一周内避免干重体力活，第一次月经结束后到医院去检查一次，3个月后再复查一次，以后每隔半年要复查一次。如果放环后出现剧烈腹痛、阴道分泌物增加、性生活时疼痛、性交后点滴出血、月经结束后仍有出血状况等，应及时去医院检查。

此外，在上环、取环前后各要进行一次消炎处理，每次用抗菌素3-5天。在上环和取环后半个月内不要过性生活。日常生活中，带环的女性尽量不要在经期过性生活，以免造成宫腔感染，使避孕环嵌入子宫壁。