坐月子

• 坐月子究竟是不是伪科学

  大多数西方女性在产下孩子后3个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。如果顺产，新妈妈会在24小时后离开医院，回到家在起居和饮食方面一般没有特别忌讳，产后一两个星期就购物、上班的大有人在。 关于产后“坐月子”与否 为何中西方存有差异? 习俗差异 过去，中国产妇的经济条件和生活条件比较差，体质也比较差，通常会生育多胎。如果月子里休息不好，太早下地劳作，会导致盆底功能低下，引发子宫脱垂等问题，因此主张多保养“坐月子”。 生理差异 必须承

• 坐月子可以很科学

  一、什么是坐月子 “月子”只是一个通俗概念，它的医学术语叫“产褥期”。是指胎儿、胎盘娩出产妇身体和生殖器官复原的一段时间，通常为6-8周，即42-56天。 二、产后为什么要坐月子 产前孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统，包括子宫、心、肺、肾脏都要发生一系列较大的适应变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。以上变化都要在分娩后逐渐恢复正常，此外在分娩时产妇身体受到的损失也需要一定时间的恢复，这些恢复和器官的复原，都要经过“产褥期”的休息和调养也能实现。 三、产后出院要注意

• 坐月子便秘怎么调理 敷贴法促排便

  1、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴肚脐上，用胶布固定。 2、大田螺3个，大青盐1克。共捣成泥，敷于肚脐下1寸5分处气海穴。 3、甘薯叶捣烂、调红糖，敷腹部。

• 坐月子牙齿松动怎么办

  补钙 坐月子牙齿松动主要是由于产妇饮食中营养不足，饮食中钙的摄入不足，缺钙导致牙齿松动易脱落，建议多吃一些含钙的食物，牛奶、虾皮、海带、发菜、骨头汤、牛奶、大豆、豆制品、芝麻酱等，也可以吃一些钙片，既满足自身需求，也满足保证母乳的营养。 多晒太阳 在多吃含钙食物的同时，多晒太阳，补充维生素D也是很有必要的，身体中有充足的维生素D才能保证钙的正常吸收，就可以预防牙齿松动以及体外缺钙。也可以在医生的指导下服用维生素D。 多做叩齿运动 坐月子新妈咪可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用

• 坐月子碰了冷水会怎样 坐月子为什么不能碰冷水

  坐月子期间之所以要避冷水，是因为中医学认为，产后女性的气血不足，元气亏损。这个时候全身腠理不密，风寒凉气容易入侵产妇的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，身体要靠它来抵御外邪内侵。所以，月子期间尽量不要接触冷水、凉气，以免落下病根。

• 坐月子多久可以洗头洗澡 坐月子过早洗头洗澡的危害

  女性分娩后，气血亏虚，免疫力低下、身体虚弱，过早洗澡洗头，风寒湿邪乘虚而入，身体就会受到双重创伤，不仅不利于身体的恢复，还会落下一些难以治愈的病根，如头痛、怕风、关节酸痛、肢体麻木、出虚汗等症。为了避免这些后遗症的发生，建议引产后卧床休息一周后，待体力复原、免疫力提高后，再洗澡、洗头。

• 坐月子吃老母鸡炖汤好吗

  老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 不过，从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。首先，仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收，会使老母鸡的营养价值有所降

• ​坐月子不吃它定能多活十年

  一定不能多吃过硬生冷食物 过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。 同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。 一定不能多吃油腻食物 坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。 吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱。

• 坐月子可以喝蜂蜜水吗 产后每天喝多少蜂蜜水

  蜂蜜水不能多吃，每天的量要注意控制，最好是每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，一般的就是300ML水中加2勺蜂蜜就足够了~有便秘的情况的话，可以略微吃一点核桃仁，玉米，红薯粥等来协同蜂蜜起到润畅通便的作用就可以了。

• 产妇“坐月子”勿忘忌口

  关于产后饮食宜忌的问题，清朝单南山《胎产指南》云：“新产之后，禁膏梁，远厚味，食粥茹蔬，乃切务也。”他还提出了一些具体要求：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物，虚人难消化;毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结;毋多食胡椒、艾、酒，血块虽得热流通，新血亦不宁，防崩漏;诸如枳术丸、香砂丸等药物，也须谨慎使用，以防温燥之性，重损新血。 产后应忌生冷 产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，胎儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医

• 产后坐月子别任性

  月子期间能吃水果 水果虽然可以吃，但是吃之前还是建议把水果热一下再吃，适当的吃点水果不仅可以开胃，而且还能下奶，但凡事都有一个度，所以这里我说的是适量，水果虽好，但也不要吃的过多，那些凉性的水果最好别吃。 别包的太严 多数妈妈担心产后受风感冒会落下头痛等毛病，所以出院之后把自己从上到下包的严严实实，这样真的好吗？答案是否定的，生娃后大人爱冒汗，如果这时候再穿的过多，汗液排不出来，一样也会着凉的。 建议如果是夏天生娃的新妈妈，穿宽松的短袖短裤就可以，不要房间捂着，温度太高的时候，还可以吹空调，空调温度调到合

• 坐月子可以吃孜然吗 坐月子吃调料注意事项

  月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。 酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。 对于产妇来讲辛辣食物易于上火，会会刺激肠胃、引起便秘等，也会通过哺乳影响到宝宝。如果是剖腹产的产妇，还会加快血流量，不利于伤口的恢复。 产妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少

• 坐月子的饮食原则

  1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 2.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 3.少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 4.最好以天然食物为主，不要过多服

• 坐月子喝什么汤最好 莲子猪肚汤

  原料：猪肚子150克，莲子（去芯）30克。 做法：莲子用冷水浸泡2小时后备用。猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可。 功效：养心养肾、补虚健脾。有助于产妇身体复原。

• 坐月子同房会有什么后果

  由于女人分娩的时候，子宫口会达到完全张开的状态，即使是在生产之后，也需要3个月左右的时间才可以完全恢复。此时，如果进行性生活，那么，就可能将细菌带入宫口，导致子宫口发生感染的情况。 此外，分娩过程中的女性，阴道也会导致一定的损伤。而阴道是进行性交的重要部位，在激烈的性交过程中，高强度的摩擦可能引发阴道充血，甚至是小血管破裂等，对于女性的健康来说，有很大的隐患。大部分产后的女性身体也很虚弱，再进行激烈的性生活运动，还可能出现身体透支的情况。 最后，坐月子期间同房还可能引起女人附件炎、月经不规律、恶露不止以及

• 坐月子吃什么下奶 豆腐酒酿汤

  原料：豆腐200克，红糖，酒酿各50克。 制作：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。 功效：养血活血，催乳发奶，清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。

• 坐月子不能吃的食物有哪些

  1、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 2、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 3、过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。 4、不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。 5、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 6、辛辣食品：如辣椒