性能力

• 中年男人如何通过锻炼提高性能力

  中年男人提高性能力的14妙招 1、性器官不用则废，因此要规律“使用” 40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。 2、多吃粗粮 进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉，造成生殖器供血不足，

• 按摩增强性能力的方法

  民间流传的男性壮阳按摩手法，比吃补药、动物器官还有用，主要是还能强身健体 一、按摩腰骶部 1，坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。 2，再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。 二、按摩小腹 1，主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 2，按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 提高性能力按摩哪里?

• 枸杞能提高性能力吗

  枸杞，味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身，延缓衰老功效。因此，枸杞是一味益肾抗衰，保健强身的有效良药。 现代药理研究表明，枸杞子含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素及多种氨基酸等成分。对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用;可提高血睾酮水平，起强壮作用;对造血功能有促进作用;对正常健康人也有显著升白细胞作用;还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。服用较大剂量的枸杞

• 玛卡真的能提高性能力吗

  秘鲁科研人员近来发现，传统用于增加男性精子数量的一种植物玛卡，可能为现代医学攻克某些性功能障碍难题带来希望。 进行此项实验的是秘鲁卡耶塔诺-埃雷迪亚大学的研究人员，实验对象是60名男性志愿者。研究人员将实验对象分为两组，让其中的一组服用以玛卡为主要成分的药片，而另一组只服用安慰剂。经过12个星期的观察，研究者发现，服用玛卡的对象在性能力方面有了从百分之180到百分之240不等的提高，他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多;并且，服用药片的实验对象表示，他们在日常生活中，感到比过去精力充沛和注意力集中。 目前

• 提肛运动对男人好处 提高性能力

  提肛运动能够有效训练尾骨到耻骨之间的肌肉群，要知道这个部位的肌肉群可是支援膀胱功能和性交活动的重要肌肉群。长期进行提肛运动还可以加强男人骨盆肌肉的收缩，这些都能够有效提高男性性能力。特别是性功能存在障碍的男人更要试试提肛运动。

• 如何才能提高男性性能力呢

  第一招：多吃一些养性的食物 想要提高性能力，一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的，比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等，都是可以增强性欲，提高性功能的。 在助性的饮食上，大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果，长期饮酒过量，不仅不能起到提升性功能的作用，反而会影响男性的雄性激素平衡，造成性能力减退。严重的话，还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。 第二招：补肾药品主要为平补 不少男性为了达到养肾保健的作

• 男人性能力的保护方法

  男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。 防止性功能早衰，应从盛年时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活

• 男人房事时憋尿对性能力是好是坏

  提问：有人说性爱的时候憋尿可以提高快感，还能够防止早泄，性功能稍弱的男人爱爱前憋尿可以增加快感。但是也有人说，房事时憋尿会伤害性能力。到底怎么做才是正确的呢? 回答：其实从长远的健康来看，是不建议憋尿的。因为种种原因，可能大家都有过憋尿的经历。有的人是由于工作太忙，放不下手上的活;有的人是因为开车，找不到地方方便;有的人则是在打牌或下棋时玩性大，不肯离开“战场”……需要提醒大家的是，经常憋尿不仅有害身体健康，还可能对性能力造成影响。 憋尿给了细菌可乘之机 憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，

• 女的性能力不强的表现有哪些

  1、面部光泽且肤底透着红晕的女人,皮肤白中泛黄的女人,性欲最强,其次是黑点的,白的虽好看但通常最差。 2、说到敏感话题眼里露出兴奋眼神的女人,虽然她外表文静,但一点就足够知道她性欲强。 3、说话底气十足,或带沙哑的嗓音这种女人喜欢叫床,欲望强。 4、腰部细,臀部翘,或屁股大而结实,俗话说水蛇腰就是这道理,这种女人最骚。 5、眉毛浓密,嘴唇厚实,两眼看上去水汪汪,这种女人性欲强,体毛多,水多,体力不好的兄弟你可别去惹她,这种女的可是女中饿狼,没点功夫可别去。 6、体毛多的女性,性欲稍强,因为体内激素分泌的问

• ​以形补形能否提高性能力

  以形补形通常和性有关 以形补形的说法涵盖了人体的各个器官，不过多数时候男人们想起这个词，下一步就会联想到性。比如各种动物的肾脏，外生殖器、睾丸，其实这些对于性能力的增强并没有多数人想得那么神奇。 就拿大腰子举例来说，腰子中虽然含有少量的雄性激素，但是食用并不能发挥作用，腰子经过加热和消化，这些激素已经所剩无几。可能你会觉得吃了腰子后整个人都充满了能量，那是因为腰子中含有丰富的蛋白质和脂肪，亦或者是你的心理作用。 下面这些食物 真的会增强你的性能力 食物：香草冰淇淋 好处：用你的持久力让她折服 这是一种可以

• 从身体七处判断男人性能力

  1、从手指看性能力 从 手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通 过手常能发现身体的异常。“比如我遇到过一些男性患者，中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起问题、早泄;小指细小且 短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。古人云‘小指过三关，人逢绝处也能生’。所以身体素质的保养，关键是看 小指，平常要多揉揉小指。” 再如掌纹。在感情线(

• 割包皮能够增强性能力吗

  男性在过夫妻生活时，时间的长短取决于男性生殖器官头的刺激程度，当这种刺激达到一定程度就结束夫妻生活。包皮过长的男性，生殖器官头仍隐藏于包皮之下，生殖器官头不太与外界接触，基本不会受到摩擦或刺激，就会使得生殖器官头的神经感觉过于敏感。在过夫妻生活时，生殖器官头一经刺激就会由于过于敏感而迅速兴奋，从而很快结束夫妻生活。 另外，男性因包皮过长或包茎常常在包皮腔内积存包皮垢，包皮垢的刺激可产生慢性炎症及病菌繁殖，夫妻生活时病菌可进入女性体内，导致妇科疾病的发生，不但影响夫妻生活质量，严重的可进一步诱发男性生殖器的

• 男人做什么运动可以提高性能力的啊

  1、瑞士球俯卧撑。锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹。膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。头部必须跟身体成一直线，双眼不要看球，因为颈部一旦弯曲就可能拉伤。 2、卧地提腿。锻炼部位：背部下方。仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚。重复上述动作，尽可能多做。身体从背部最上方到尾骨之间的部分必须

• 提高男性性能力的五款食物

  1、木瓜 木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“VIAGRA”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。 2、辣椒 辣椒对能使私密部位血管供血充足。 3、富含锌的食物 锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。 4、菠菜 菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。 5、大蒜 研究显示，大蒜释放

• 容易影响男性性能力的食物

  黄豆 黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 肥肉 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3

• 帮助提高男人性能力的五大食物

  牡蛎——牡蛎俗名又称蛎蛤。含有非常丰富的诸如锌元素及铁、磷、等多种微量元素，还有优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鹌鹑——老话说的好啊说“要吃飞禽，还要数鹌鹑”。鹌鹑肉质嫩，味道香，但不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男

• 做俯卧撑真的能提高性能力吗

  男人多做俯卧撑能提高性能力，也可抗衰老俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽;脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。每次做到肌肉有酸痛感为宜。 经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。其中，俯卧撑、下蹲作用最大，美国运动协会公布的一项研究结果也指出，这两项运动是男人的首选。俯卧撑，很多人都会做，但你做对了吗?掌握正确的方法才可以锻炼腹

• 什么才能提高性能力

  1、韭菜 又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。 2、紫菜 含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗

• 锻炼性能力的方法有哪些呢

  可以锻炼性能力的方法，男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。 男性的性能力已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍后代，发展成以上各个方面的综合体现。尤其在现代社会，男性的性能力似乎是个更敏感的话题，工作压力、环境的恶化，导致男性的性能力逐渐下降，让许多男性力不从心。 无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟可造成性欲减退，是性能力降低的危险因子;过量饮酒时，常常会导致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行为。 其实男性要

• 提升男人性能力要注意饮食

  提升男人性能力要注意饮食 延长性生活时间是多长 1、男人需要加锌的健康零食 零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。 2、督促“骆驼男”多喝水 养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不!他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，