养生健康

• 肝硬化静脉丛饮食

  (1)食谱应多样化，讲究色香味及软烂可口易消化。肝硬化病人的消化功能一般都有所下降，食欲不振，所以注意食谱的变化，选择一些患者喜爱的食物，讲究烹饪，可以增加病人的食欲。(2)要有足够的热量。充足的热量可减少对蛋白质的消耗，减轻肝脏负担，有利于组织蛋白的合成。肝硬化患者每日食物热量以2500-2800千卡较为适宜。按体重计，每日每千克体重约需热量35-40千卡。(3)要有全面而丰富的维生素。B族维生

• 类风湿性关节炎有哪些初期症状

  1、类风湿性关节炎的症状有很多，在早期的时候，患者易出现在皮下摸到软性无定形流动小结或固定于骨膜的橡皮样小结，称为风湿结节。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。2、类风湿性关节炎在早期的时候，发病比较缓慢，前几个月症状主要表现在倦怠无力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻痹刺痛等类风湿关节炎的早期症状。3、类风湿患者常在关节痛苦悲伤前泛起僵硬的症状，尤其是晨起时，午后会有所减轻。关节僵硬开始

• 男人小便后千万别着急这么做

  告诉你们，基本上很多的女生都曾对男厕而感到好奇过，上公厕的时候男人们都是肩并肩的小便，互相都看到对方的那个。他们都不会觉得尴尬么?男厕的设计也怎么总是大门一敞开，就看到一排排的小便池，而从旁边女厕进出的女生们都会被迫路过而看到，有时候还会偷偷的看一眼，最后就产生了真想去男厕所里仔细看一下的想法。当然，也有某些个女生，一不小心误入男厕后看到一番不一样的景象后，求此刻男生的反应是什么?为什么男人尿尿时

• 腰间盘突出的症状有哪些呢

  一、腰腿痛与活动受限：腰间盘突出的症状的腿痛主要是指放射痛，一侧或两侧都可有，一般起始于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾。平卧位减轻，站立则加剧。咳嗽、打喷嚏、大便用力，甚至大笑、大叫、大哭的时候也会加重疼痛，最严重者只能弯腰、屈髓屈膝，像虾一样趴在床上才能稍微缓解疼痛。如纤维环未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。二、间歇性跛行：这是指当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放

• 海虹和青口贝是一个东西吗

  指的是同一个食材。海虹，又被称为贻贝、青口贝等，是一种双壳类软体动物，外壳通常呈现黑褐色，将其煮熟加工成干品之后又被称为淡菜，所以海虹和青口贝指的是同一个食材。海虹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素和矿物质，平时适当地吃一些海虹的话有助于人体维持健康的生理状态，但3-6月份是海虹内聚积毒素较多的时候，此时是不建议食用的。

• 瓜螺的清洗方法

  用筷子将瓜螺与盆底隔开，因为瓜螺的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的瓜螺再吸进来的水又是干净的。买瓜螺时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满瓜螺的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东西会有很多。

• 生理盐水的作用有哪些

  1、避免细胞破裂生理盐水的渗透压和细胞外的一样，不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂。2、清洗伤口生理盐水能补充体内排出的盐,就是低浓度盐水,常用于清洗伤口,和补充血容量.冲洗鼻腔暂时有效。3、纠正酸中毒用生理盐水和5%或10%GS溶液交替静点的方法，能补充电解质、纠正酸中毒、克服酮中毒，又能补充水分及热卡。4、维持体液的张力生理盐水能供给电介质和维持体液的张力，可以用作补液以及其他医疗用途，也常

• 糖尿病的症状有哪些

  1.多尿是由于血糖过高，超过肾糖阈8.89～10.0mmol/L，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。2.多饮主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明

• 如何拯救爱熬夜的你

  熬夜补救水果之柠檬为什么说熬夜后需要吃柠檬呢?原因很简单，熬夜会让我们的皮肤分泌失衡，容易长痘痘、色斑等等，这个时候就需要柠檬的柠檬酸来帮助抑制黑色素的生长了。熬夜补救水果之葡萄葡萄是非常出名的护肝果，对于肝脏有很好的保养作用。我们在熬夜的过程中，肝脏是最容易受伤的器官，因此需要特别的保护肝脏。另外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助延缓衰老，对于经常熬夜的人来说，相当于救命果。熬夜补救水果之香

• 接种疫苗是预防传染病最有效方式

  常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、猩红热、百日咳、流脑等。我国呼吸道传染病主要发生在冬春季，病原容易在托幼机构、学校这样的集体场所，短时间出现集中发病。老年人、儿童、孕产妇等特殊人群，感染呼吸道传染病以后危害相对较大，容易并发脑膜炎和心肌炎等疾病。保持良好的卫生习惯，是预防呼吸道传染病的重要手段。避免飞沫传播、空气传播；避免接触传播。学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次，每次不少于10

• 如何选购血糖仪

  血糖的随时监测对糖尿病患者非常重要，可他们又不可能天天去医院监测血糖，所以怎样选购一款适合自己的血糖仪则成了糖尿病患者的首要任务。关于血糖仪的选购问题，确实需要慎重。目前市场上常见的血糖仪按照测糖技术可以分为电化学法测试和光反射技术测试两大类。前者是酶与葡萄糖反应产生的电子再运用电流记数设施，读取电子的数量，再转化成葡萄糖浓度读数。后者是通过酶与葡萄糖的反应产生的中间物(带颜色物质)，运用检测器检

• 青春期乳房疼痛怎么回事

  你这种情况不用太担心，这是青春期胸部发育的正常现象，青春期女性身体处于发育阶段，乳房也会开始发育，这段时期是乳房疼痛出现的最早时期，发育先从乳房开始，乳房会有轻微的胀痛感觉，在月经初潮之后，乳房疼痛感会逐渐消失。

• 胸腺脂肪瘤的危害

  第一：脂肪瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。脂肪瘤的危害虽然不会危及患者的生命，但是当瘤体越来越大的时候，脂肪瘤的危害就会严重影响到患者的呼吸，影响到生活健康。第二：脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂

• 宝宝肠胃不好期间要注意什么

  首先，宝宝肠胃不好期间，不能让宝宝吃生冷的食物，否则容易加重宝宝肠胃不好的情况。所以，在这个期间，小编建议家长们最好是要给宝宝吃温热的食物，尤其是在天气比较冷的时候，要趁热给宝宝吃。另外，给宝宝喝的水也尽量要热一点。其次，肠胃不好期间，要给宝宝吃容易消化的食物，尽量要减少油腻，要做到少量多餐不让让宝宝吃的太多，对于小宝宝来说差不多七分饱就可以了，避免饮食过量加重肠胃的负担。最后，平时妈妈们可以经常

• 健身操要从零岁做起

  0到3个月的宝宝健康操一、打水操1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。2.先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。3.也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，如此反复10次。二、打鼓操1.让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。2.将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。3.以同样的动作，右手也做一次。4.左、右两手一同向胸口敲一

• 孕期怎么长胎不长肉

  孕期运动，你也能四肢纤瘦有了合理的饮食，咱们想长胎不长肉，还要搭配运动哟!你瞧瞧，姚晨二胎时晒出的微博照片，运动量那可不比平时少。所以，小伙伴们若羡慕明星妈妈们的好身材，那么动起来吧!由于孕期的特殊性，在运动的选择上，咱们可以选择瑜伽、游泳、低强度的有氧操、拉伸运动等，难度不大但也可锻炼身体。如果有专业教练的指导，那么可以适量做一些较大强度的力量训练。每周坚持三次运动，每次时长可约在半小时左右，相

• 盘点三种肠梗阻的护理手段

  护理肠梗阻的方法1、肠梗阻患者忌粗糙食物：手术后3～4天，肛门排气后，提示肠道功能开始恢复，此时可给以少量流质，5～6天后可改为少渣半流质饮食。忌食鸡肉、火腿、鸽肉以及各种蔬菜的汤类。此物即使煮的很烂，也不能操之过急。2、肠梗阻患者禁油腻食品：即使到了第10天，机体能承受软饭时，油腻食品也不能早食，如母鸡汤、肉汤、羊肉、肥肉、排骨汤、甲鱼等。3、肠梗阻患者忌食发物：即使术后拆线，也应禁食狗肉、羊肉

• 一直心慌胸闷气短是怎么回事呢

  1、活动性心肌炎:可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。2、低血糖:最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~ 4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经

• 经期能吃粗盐吗

  专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗

• 尿道外伤如何辨别

  尿道外伤分为很多种类，由于尿道损伤部位和程度的不同，其临床症状也不同。那么，尿道外伤应该如何辨别呢?对此，男科医院表示：任何疾病都有一定的症状表现，尿道外伤也不例外，患者可以通过该病的典型症状进行辨别。那么，具体尿道外伤有哪些症状表现呢? 1、淤血：受伤部位出现血肿、淤斑。 2、疼痛：尿道受伤部位疼痛，并放射至尿道外口。 3、出血：前尿道损伤的患者，鲜血自尿道口流出;后尿道损伤的患者，排尿时或排尿