洗发禁忌多食疗方能养发

洗发禁忌多食疗方能养发

洗发七大禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

以上就是洗头发时最容易出现的禁忌了。如果你也使用这些错误的洗头发方法，及时改正就会尤为重要了。专家提示，洗发里的护发宝典有不少，了解和掌握洗发的正确方法，才能让发质越来越好。

蜜枣核桃羹，食疗养发效果好

核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

材料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法：

1、将蜜枣去核，洗净，沥干水分。

2、与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮。

3、待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

功效：此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

头发烫染后该如何护理

一、饮食护理

烫染后的头发总会比之前的难打理，不仅时常会打结，还会出现干燥分叉变黄的现象。为了让发质不继续恶化下去，我们首先要做的就是内养。生活中的一些食物是能养发的，发质不太好的要多吃哦!

1. 海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

2. 新鲜果蔬

缺乏维生素会让头发没有光泽，所以平时要多食用含维生素丰富的蔬果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

二、外部护理

1. 选择合适的洗发温度

烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

2. 加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。

功能性子宫出血是什么原因引起的 功能性子宫出血患者饮食四忌

酒有活血作用，饮后会扩张血管，加快血行，导致子宫出血量增加，应禁忌。

桃子味甘，性温，多食可通行经血，加重出血，所以功能性子宫出血患者忌多食。

生姜辛散助热，温通血脉，可使火热内盛，迫血妄行，所以功能性子宫出血患者应忌多食。

红糖具有活血通经作用，食用后会加重子宫出血，所以应忌食。

怎么样让头发柔顺

食补养发

内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

洗发润发

洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。

早睡养发

人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

按摩护发

按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激头发根部，使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。

去除头发毛躁有什么方法

一、食补养发

内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

二、洗发润发

洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。

三、自然干发

洗完头，用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。

四、早睡养发

人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

孕妇洗发禁忌多

前段时间媒体曝光了市面上流通着一些假冒伪劣的洗发水，这些假冒伪劣洗发水有可能致癌，引起孕妇流产。

在这里要特别提醒准妈妈们选用洗发水的时候要注意辨别真伪。

除了避免使用假冒伪劣的洗发水之外，准妈妈护理头发最好是能使用专为孕产期女性研发的孕妇洗发水。

孕妇专用洗发水比普通的洗发水安全性更有保障，这类洗发水是专为孕妇研发，以健康安全的豆乳、大米、生姜等食物为原材料提取有效成分制作而成，加工过程中严格控制质量，无添加对孕妇有害的物质。

孕妇用什么洗发水好?介绍三款孕妇专用洗发水。

1、豆乳滋养洗发水

孕期头发由于缺少营养容易变得开叉、黯淡无光、毛躁缺少柔顺感。

孕产专业护理品牌亲润研发了这款富含豆乳深层滋养蛋白以及维他命的豆乳滋养洗发水，可以补充给发丝营养成分，改善发质。

2、大米柔顺洗发水

孕期头发变得爱出油，但是天天洗头又不方面，那不妨试试这款大米洗发水吧。

这款洗发水以大米为原材料提取γ谷维素、倒糠甾醇、原花青素等营养成分，修复受损发丝，提升发丝坚韧度，改善毛躁修复断裂发鳞片，增添秀发自然光泽。

3、姜汁热能养护洗发露

有些孕妈妈都发现在孕期很容易掉头发，这是由于孕期的体内生理调节机能变弱的缘故。

生姜有助于生发，这款洗发露以生姜味原材料加工而成，内含的有效成分能促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，强化发根，促进头发生长。

感冒患者的饮食禁忌是什么呢

感冒患者的饮食禁忌之一、忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

感冒患者的饮食禁忌之二、忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

感冒患者的饮食禁忌之三、忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

感冒患者的饮食禁忌之四、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

感冒患者的饮食禁忌之五、忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

感冒患者的饮食禁忌之六、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

小米山药粥禁忌 忌多食

小米的主要成分是碳水化合物，约占小米总营养的80%，而山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，其淀粉含量也是十分丰富，如果同时食用大量的小米山药粥，淀粉摄入过多可能会加重脾胃的负担，从而出现腹胀、消化不良等不适症状。

养护秀发应避免的几项禁忌

每位女性都希望自己能拥有漂亮的秀发，那么有什么比较好的方法能养护秀发呢?

养护秀发避免什么事养护秀发应避免的几件事养护秀发要避免什么事

飘逸柔顺的秀发可以为你的气质加分许多，而女人们的魅力也往往从一头柔顺亮泽的秀发就能够看出一二，好的发质给人的感觉是非常健康且充满活力的，而我们的头发整日暴露在风吹日晒中，也难免会有所损伤，因此，秀发的护理就成了好发质形成的关键所在。好的发质护理需要美眉们持久坚持的打造，方法很关键，只要掌握好合适的方法，就能够让秀发越保养越透亮，一定要避开这几个护发误区哦!赶紧来看看吧!

护发禁忌1、洗头时用指甲抓头皮

很多美眉会觉得，洗头就要洗个干净，因此，大多数的美眉们都会在洗头的时候用力地用指甲抓挠头皮，然而，我们的指甲中含有太多的细菌，而头皮部位又是非常的脆弱，很容易被抓破，更容易感染，因此，洗头发的时候切忌用指甲抓挠，美眉们可以用手指的指腹来轻轻按摩头皮，这样不但可以令头发洗得更加干净，而且按摩头皮还能够帮助促进脑部的血液循环，更有保健效果。

护发禁忌2、不梳头就直接洗

大多数的美眉们洗头发都是直接将头发伸进水里，直接洗，实际上，正确的方式应该是将梳子沾湿，再梳头发，然后再进行洗头。这样可以将头发顺利舒展开，也可以先将头皮屑梳掉。另外，如果美眉们直接洗，然后再用梳子梳头发，那么，梳子上的一些细菌和污垢就又梳回到头发里，相当于没有清洗了。

护发禁忌3、打湿后就立刻涂抹洗发水

打湿之后就立刻涂抹上洗发水，进行洗头，这也是绝大多数的美眉们在洗头发的时候会犯的错误，这样做不能够完全地清洗干净头发。美眉们需要在涂抹洗发水之前，先将头发完全打湿，并且按摩头皮一两分钟的时间，再涂抹洗发水进行洗头，这样出去头发的污垢，效果会更好。

护发禁忌4、护发素不冲洗

有些美眉所使用的免洗护发素，觉得非常的方便，也有些美眉会觉得护发素本来就有营养，不如让它在头发上一直待着，会更滋润头发。然而，护发素还是清洗掉比较好，如果美眉们将护发素涂抹在头发部位，它会严重堵塞毛囊，如果护发素中所含有的化学成分会刺激到头皮，那就得不偿失了。

护发禁忌5、头发没干就躺下

有些美眉在洗过头发之后，头发没有干就直接躺下睡觉了，这样不仅会令头皮角质变软，令头发更加干燥，而且多余的水分会渗进头皮，会产生一定的头痛头晕的现象，很多美眉年纪轻轻就头疼，这也是一部分的原因，可千万要注意哦!

护发禁忌6、洗头后立即吹干

很多美眉不喜欢头发湿答答的，因此，在洗完头发之后，就立即用吹风机吹干，但是，这样会把水分吹进头皮内部，让身体更增加湿气，而孕妇美眉更应该注意避免这样做。

多发性硬化的饮食禁忌及食疗方

多发性硬化患者的饮食

一、饮食禁忌

1、注意饮食调护，忌暴饮暴食。要求给予病人以高蛋白质，高维生素，高热量和含适量脂肪且易消化的饮食。一般每日给予10460一11715千焦热量，蛋白质100一120克，脂肪不超过30一50克，每天给予3一5飧，如果功能显著减退，或血氨偏高，或有性脑病先兆时应严格控制蛋白质食物，每天不超过20一30克有腹水者饮食应少盐或无盐。限制进水量，一般每天不超过1000毫升，如有显著低钠血症则应限制在500毫升以内。有食管静脉曲张时，制备食物要细软，避免坚硬，粗糙，刺激性强或带有刺，骨的食物，以防食管曲张使静脉破裂发生大出血。严禁饮用各种酒类，不宜多饮茶水。

2、对硬化病人忌乱用药，多用药，只用必要的药物，以免加重脏负担。一般日常用维生素B族和C族以及消化酶可有裨益。对于目前市场销售的各种保药物在无可靠的证据肯定其疗效之前贸然应用，尤其是长期应用于硬化病人是不明智的。

二、硬化的食疗方案

硬化患者的饮食治疗除了要注重日常的饮食，养成良好的饮食习惯外，还可辅助一些食疗配方配合治疗，如下：

1、荷叶药仁鸭子汤

配料：荷叶50克，鲜鸭肉500克，药仁100克。

做法：将鲜鸭肉洗净切碎成块，同药仁荷叶放在一起，加水煮至肉烂，不放盐和其他调味品，每日2次，每次250毫升左右，连服10～14天。

功效：利尿、消肿，补血行水。

2、杞子南枣堡鸡蛋

配料：南枣10枚，西枸杞30克，鸡蛋2只。

做法：将枸杞、南枣洗净后加水适量，文火炖1小时后打入鸡蛋，再煮片刻，做成荷包蛋即成。每日2次，饮汤吃蛋。

功效：滋补肾。

3、冬笋香菇汤

配料：冬笋250克，香菇50克。

做法：冬笋剥去外壳，洗净切丝，香菇切片，两者同放入锅内翻炒20分钟左右，再加入汤、调料煮沸即可。

功效：适用于硬化患者症见乏力，纳差，腹胀等。有健脾疏的功效。

4、猪肚粥

配料：猪肚100克，大米100克。

做法：将猪肚洗净，加水煮至七成熟，捞起切丝备用，然后以大米、猪肚丝、猪肚汤(去油)适量，同煮粥食用。

功效：适用于硬化早期见脾虚不，食欲不振，消化不良者，有调健脾，益气行血的功效。

5、赤豆鲫鱼羹

配料：鲜鲫鱼3条(每条约300克)，赤小豆、商陆各30克。

做法：将鱼清洗干净，把商陆、赤小豆分别放入鱼腹中，用线缝好，清蒸熟烂成羹即可。分3次空腹淡食。

功效：主治硬化水湿偏盛、腹部膨大、食欲不振、大便泄泻、小便不利等。

脸粗糙毛孔粗大怎么办 凉拌五鲜

新鲜辣椒100g切丝，鲜海带丝100g，鲜黄瓜100g切丝，鲜绿豆芽100g，鲜牡蛎肉100g，一同放入热水中烫一下，再加入香油、盐、调料调匀食用。这个食疗方能够强化指甲，滋养发根，活化细胞，促进新陈代谢，使皮肤白皙、柔嫩、光滑、亮丽。

到底如何才能养护好肝

青色食物入肝

药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。

早睡眠以养肝

夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时(23:00~1:00)属胆经循行时段，丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠， 特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。

戒忿怒以养肝

肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”

补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。