正在健身可以喝酒吗 健身能不能喝酒
正在健身可以喝酒吗 健身能不能喝酒
最好不要喝酒。
因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关，健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。
健身喝酒会白练吗 健身后喝白酒最佳吗
不是。
健身后喝白酒并不是最佳的，反而是不好的，因为白酒的酒精度数非常的高，一般能够到达50度左右，对于健身效果的影响反而会比较大。
尤其是对于利用健身减肥和增肌塑形的人群，其会大大的影响健身的效果，长期饮用的话甚至有可能导致增肥和肌肉含量下降等情况，所以建议健身后不要喝白酒，可以少量饮用果酒等。
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最好是戒酒。
本身喝酒的这种行为，对人体就是一种刺激伤害，因为酒精的作用，会伤害到肠胃、肝脏等器官，长期以往，容易诱发多种疾病，本身肠胃功能不是很好的人群，更要少饮，最好是能够戒酒，这样有利于身体健康。
健身喝啤酒有影响吗
专业运动员普遍接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运作活动高于一般人，废物处理过程也较迅速，所以在喝酒这档事上，常会看见报导酒量相当好的运动员。
但这并不表示运动员饮酒就没问题，事实上饮酒会降低运动表现，甚至抵消你的训练成果。
已经有非常多的研究指出，酒精对于身体造成的负面影响广大，其中又以影响肝脏输出葡萄糖最为关键，因为这将导致你的能量来源不足，直接影响你的运动表现。
除此之外，酒精还有以下的一些负面效果：
1.影响肌肉生成
2.影响体温调控
3.减弱肌力、肌耐力、爆发力
4.影响神经传导、降低反应速度
5.影响营养素的吸收(维生素等)
6.加速脂肪合成
其中第1点跟第6点更是间接导致肥胖的原因。
可是另一方面，也有研究指出酒精能增进脑部释出多巴胺，让你感觉愉快，稳定心情。
在运动心理的层面上，不可否认，当你心情愉悦地接受训练时，训练的效果能显着提升，反之，当心情差时，成果也会大打折扣。
因此，对于有饮酒习惯人的来讲，突发性的戒酒反而无助于增进运动表现，甚至短期内会出现下降，不过在考量实际的生理效应之下，降低酒精的摄取绝对是必要的。
在现在的生活型态中，要完全避免饮酒似乎是不太可能的事，所以美国糖尿病协会提出一些饮酒方面的建议：
饮酒前，和医生确认你的身体状况允许(尤其是糖尿病患者)
女性建议一天饮用量为：啤酒350cc装一瓶以下
(或150cc、12%的葡萄酒，或22cc，40%的威士忌)
男性建议一天饮用量为：啤酒350cc装两瓶以下
(或300cc、12%的葡萄酒，或45cc，40%的威士忌)
此外，为了避免影响运动及成效，小编建议运动前4小时、后2小时内不要摄取酒精。
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人体摄入酒精之后，肝脏就会进行酒精的代谢，酒精被分解成了二氧化碳和水，但是整个分解过程一般需要2~4个小时，如果饮酒后立即饮茶，就使分解不完全的酒精以乙醛的形式经过肾脏排出体外，但是乙醛会对肾脏造成伤害，所以饮酒后饮茶在一定程度上会伤害肾脏。
不管感冒的时候需要服用感冒药，但是只要喝酒了就不建议在这个期间吃感冒药，因为本身喝酒可能会加重感冒的症状，再者酒精和大多数感冒药会产生毒性反应，严重还可能危及生命。
健身喝酒会白练吗
有可能会。
健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的，酒类中的酒精含量是比较高的，而酒精的热量也是比较高的，酒精的热量仅次于脂肪，每克酒精约含有7千卡热量，若是为了减肥而健身的话，那么在健身后大量饮酒则会导致健身白练。
其次酒精对与增肌也是有一定的影响的，健身完之后应该使身体的代谢慢慢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，这种不利于肌肉的增长，加上酒精还会促进水的代谢，也是不利于肌肉对于水的补充。
所以健身喝酒是有可能会导致健身白练的，但是也是需要看饮用量的，若只是少量饮用的话，其影响比较小。
健身后喝酒会怎么样 喝酒后能健身吗
不要在健身前喝酒。
健身前后都是不宜喝酒的，如果在健身前喝酒的话，也是可能带来下面这些不利影响的：
健身前大量喝酒，容易出现神经系统功能紊乱，对外界刺激的反应能力降低，准确性和协调性受到影响，健身的时候容易出现动作紧张失调的现象，甚至容易发生扭伤，摔伤等危险。
人体摄入酒精太多，导致心脏发生脂肪性变，收缩力降低，不能压缩更多的血液参加循环，并且使大静脉的血液回流发生障碍，健身时容易发生心慌头晕，腹痛等不适。
喝酒容易引起动脉硬化，导致血管弹性降低，供给肌肉的营养减少，导致肌肉收缩无力，影响健身效果。
喝酒后去健身容易引起感冒或冻伤，主要是因为酒精能麻醉体温调节中枢，使身体失去调节体温的能力，尤其是冬天喝酒后健身，体温调节中枢不能很好的调节体温，更容易感冒。
喝酒后马上健身，大量血液迅速流向四肢肌肉，肝脏和肠胃道的血液供应减少，这样一来就会妨碍肝脏对酒精的分解作用，还会损伤消化功能。
男人喝醉后还能硬吗 温馨提示
适量喝酒养生，喝醉了伤身，喝醉了乱性伤肾。
男人喝酒要学会控制，要有责任感，不要喝醉了第二天躺陌生人的床上提出：我是谁？我在哪？我干了什么？的哲学问题。以免伤害自己，伤害家人。
健身喝酒有什么坏处
加重脱水
啤酒中的酒精会刺激肾脏，产生尿液，加速体内水分的丢失而加重脱水，健身后如果马上喝啤酒，则会延缓腹水，甚至加重脱水，此外健身后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。
破坏肌肉修复功能
健身后喝酒，会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以健身后最好不要饮酒。
减少睾酮浓度
男性睾酮与肌肉生长有密切关系，男性体内睾酮增加肌肉就增多，健身后摄入过多酒精，肝脏会分泌一种物质，阻碍睾酮的分泌，减少了体内睾酮的浓度，会导致肌肉数量和质量大大降低，所以说健身后喝酒对男性健康的伤害更大。
更容易疲劳
肌肉要工作主要靠体内贮存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，健身后喝酒，酒精分解比糖原合成优先，导致肌肉细胞中糖原减少，到了下一次锻炼时，身体中储备的能量较少，就容易导致身体疲劳。
易致痛风
剧烈健身后马上喝冰镇啤酒，不但影响消化功能，还会导致血液中的尿酸和次黄嘌呤含量剧增，在内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀，时间长了容易导致痛风现象出现，如果是关节本来就有损伤的运动员来说，疼痛现象更为明显。
伤肠胃
剧烈健身后喝冰啤酒，肠胃道和全身毛细血管会因为受到寒冷刺激，急剧降温而收缩，血流量减少，这样不但会影响消化吸收，还不利于身体散热，严重的时候会出现痉挛性腹痛和寒性腹泻，此外，啤酒喝多了，体内酒精急剧，反而会加重口干舌燥，全身发热的感觉。