熬南瓜粥可以放冰糖吗 南瓜粥怎么熬

熬南瓜粥可以放冰糖吗 南瓜粥怎么熬

材料：南瓜、大米、冰糖。

做法：

1、将大米放进清水里面进行冲洗。

2、把大米放进电饭煲里面进行熬煮。

3、南瓜打开后去皮，然后切成小块。

4、大米煮开后将南瓜放进去。

5、等南瓜煮烂后将冰糖放进去。

6、等冰糖彻底融化后进行充分的搅拌。

7、出锅食用。

刚来月经喝什么好

1、红枣花生粥

这款粥需要的材料就是红枣、花生还有冰糖各适量，将红枣还有花生都洗干净，然后把花生放到砂锅里加上适量的清水熬煮一个小时左右，然后再把红枣加进去熬煮半个小时，最后加上适量的冰糖就可以了。这款粥健脾、益气、补血、养肝，非常适合经期喝。

2、红枣南瓜麦片粥

准备适量的红枣、南瓜、速溶麦片还有冰糖，把南瓜去皮切成丁，红枣则对半切开，加上冰糖放在锅里一起煮，煮开了之后把麦片倒进去并且搅拌均匀，然后用小火熬煮一个小时即成。这款粥降糖降脂、补中益气、补血养颜，非常适合刚来月经的女性喝。

3、红糖小米大枣粥

这款粥需要的材料就是小米、大枣、枸杞以及红糖，将小米淘洗干净，红枣洗干净去核，并且切成小片，把这些食材一起放入到电压力锅当中，加上适量的清水熬煮，煮好了之后加上红糖还有枸杞搅拌均匀就可以了。

南瓜粥怎么做好吃

南瓜粥是不少人早餐中常吃的一种粥品，也是非常好的养身佳品。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比，因此多吃南瓜对身体非常有益。南瓜粥的做法有很多，除了用南瓜和大米熬制之外，还可以用糯米与南瓜一同熬制，此外，韩式的南瓜粥也别具一番风味。这款粥品不仅比普通的白粥美味，营养价值也更高，不妨多吃些。下面简单为您介绍三种南瓜粥的做法。

做法一

食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克。

制作方法：

1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。

2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。

3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

制作工艺：

1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥。

2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状。

3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。

做法二

食材：南瓜，大米，葱，青椒。

制作方法：

1、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱、青椒切丝。

2、锅中加水适量，烧开后加入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

3、加入南瓜丁，再煮10分钟。

4、可直接盛出食用，也可根据自己的胃口放些葱花、青椒。

注意：粥本身就有甜味了，可以不用再放糖了，除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥。

做法三

食材：南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺。

制作方法：

1、把米泡在淘米水里。

2、挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟左右。

3、米煮熟后以酱油调味。

4、灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛出即可食用。

南瓜粥什么时候放南瓜

视情况而定。

南瓜甜度高、淀粉含量高，煮南瓜粥的时候先放南瓜煮出来的南瓜会非常稠，闻起来也更香浓。

熬南瓜粥的时候后放南瓜对营养吸收更好，南瓜中含有维生素、矿物质，以及其他营养成分，维生素等成分不耐高温，这样熬粥食用后对身体更好。

桃胶怎么吃养胃 桃胶小米南瓜粥

材料

南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒，桃胶10克。

做法

1、桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

脾胃不和有哪些症状 脾胃不和怎么调理

原料:薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)

做法:

所有材料除枸杞外洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦!上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你洗漱完毕，粥就可以吃了。

功效:健脾和胃

原料:红糖，生姜，大枣，阿胶

红糖:，助脾和胃、补血、祛寒

怀姜:健脾温胃，降逆止呕，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除体内寒积

大枣:补中益气、养血安神

阿胶:补血益气，滋阴升阳，滋补脾气。

功效:健脾和胃，补中益气，降逆止呕。

原料:南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒

做法:把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

秋天多喝红豆南瓜粥清肠有营养

红豆南瓜粥材料

主料：南瓜100克，米饭1碗，红豆50克

调料：白砂糖

红豆南瓜粥的?作方法

1.南瓜去皮去籽，洗净切块，红豆洗净待用。

2.锅里放水，烧开后加入剩米饭，然后用勺子把米饭捣开。

2.加入一半的南瓜和红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎

3.把剩余的一半南瓜加进去，不用捣碎，将南瓜煮软，粥变浓稠放糖出锅即可。

红豆南瓜粥的小贴士

1、南瓜粥要熬得稠才好吃，所以时间上稍微煮久一点。

2、先放一半的南瓜，另一半后放，熬好的粥能看到南瓜丁，香甜又可口。

南瓜粥不放糯米粉怎么做 熬南瓜粥能放淀粉吗

可以。

淀粉又称作为芡粉，是有葡萄糖分子聚合而成的，它不会与南瓜中的营养成分发生反应，不会产生对人体有害的成分，所以在熬南瓜粥的时候是可以放淀粉的，而且淀粉遇热之后就会糊化，具有吸水、黏附、光滑润洁等特点，加入南瓜粥中可以使其变得更加黏稠，口感更佳。但是一般糯米粉的口感比淀粉会更好一些。

煮南瓜粥先放南瓜还是米 熬南瓜粥南瓜用削皮吗

要削皮。

熬南瓜粥的时候一般选用的老南瓜，而老南瓜的皮比较厚，而且很硬，非常难煮烂，如果不削皮直接煮会影响南瓜粥的外观以及口感，所以如果是用老南瓜煮粥的话建议将皮削掉；若是用的嫩南瓜或是贝贝南瓜煮粥的话，不削皮也是可以的。

孕妇喝南瓜粥有哪些好处？

通便

南瓜粥所含成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。

加强营养吸收

南瓜粥含有丰富的果胶，能保护孕妇肠胃粘膜，免受粗糙食物刺激，孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱，而南瓜粥熬煮时间长，粥里的营养物质析出充分，所以南瓜粥不仅营养丰富，而且容易吸收。

美容养颜

南瓜粥中含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌肤免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

保护视力

南瓜粥中含有丰富的β-胡萝卜素，在机体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

小米南瓜粥的功效 熬小米南瓜粥的小诀窍

1、在熬粥之前先提前浸泡小米，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。

2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，如果一定要加，也要加开水。

3、煮粥的过程中尽量不要频繁搅动，直到煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，这个时候南瓜很轻松的就散碎了。

4、如果南瓜切成小片或者是做成泥则不需要与小米同时下锅，可以晚些下锅，如果是块状最好和小米一起下锅熬煮，这样才能保证其熟透。

5、南瓜本身有甜味，因此熬小米南瓜粥也可以不用放糖，当然如果你喜欢偏甜的也可以放一些糖，最好是加冰糖。

小米粥用高压锅要煮多久 小米粥怎么做好吃

1、将南瓜去皮，在切成立方体。

2、放入锅里，加水盖上盖子，煮5-7分钟左右，即可熟了。

3、将小米与大米，淘洗干净后置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，但是赶时间的话，可不用浸泡，直接加水煮就可以，但相对煮的时间要长些）；

4、将米加入煮好南瓜汤的锅内。

5、大火煮开，确保米不硬。

6、打开盖子，倒入一半牛奶小火慢熬20分钟左右，期间要经常搅拌搅拌，使南瓜、米能熬煮得均匀且不粘锅。然后加入盐和糖，最后倒入剩余的另一半牛奶。

7、粥煮熟后关火，并盖好盖子。粥不能多，因为粥在焖的过程中，会一直吸收牛奶的，焖在20-30分钟左右即可。

食材：小米100克，南瓜200克，红枣80克，冰糖适量

1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤，切小块；红枣洗净备用。

2、浸泡过的小米、南瓜、红枣一同放入锅中，再加适量水，大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时

3、熬至南瓜和小米充分融合，根据自己的口味放入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可关火。