年轻人能不能得肩周炎吗
年轻人能不能得肩周炎吗
肩关节的活动削减，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，长此以往，就会诱发肩周炎;外伤或手术之后，受伤后不适当的制动同样会引起肩周炎。
年轻人长时间的上网，玩手机，手臂长期维持不当的姿势，使得肌肉、韧带持续反复挤压摩擦，得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损。另外，运动过于剧烈也可能会出现急性损伤，如果不及时处理，也可能会转变为慢性炎症。
天热时年轻人都爱直接吹空调，夜晚睡觉也一直处于低温环境，，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，使乳酸及致痛物质聚集，肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能发生障碍，从而引发各种症状。
所以肩周炎并不是老年病，青年人也会得肩周炎，需要做好预防措施，不要贪凉，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，纠正不良姿势，注意防寒保暖，避免肩部受伤，进行适当的锻炼。我们也接待过一些年轻的肩周炎患者，刚开始都是认为做做按摩就可以了，当时是比较舒服，但是之后症状更加严重了。后来通过使用百年神贴膏药，逐步恢复健康。
肩周炎和外伤两者有什么关系
很多人都这么以为：受点伤不是什么大毛病，每个人都会受伤的。实际上这是个错误的思想，有调查数据显示，肩周炎疾病的发生和外伤有密切的关联。目前周围有不少人得了肩周炎疾病，大部分都是由于外伤所引起的。
外伤可以是高强度的暴力所引起的，高强度的暴力超过了肩关节软组织所能承受的外力，关节周围的肌腱，肌肉组织的肌纤维，韧带和关节囊发生完全或部分撕裂，出现创伤性肩周炎。另外，在创伤修复过程中，软组织发生粘连，挛缩和慢性炎症，也可形成粘连性肩周炎。
肩关节是一个非常复杂的关节，关节周围的肌肉肌腱和韧带众多，在活动中的协调作用至关重要，如协调不当，肩部的某些肌肉肌腱就会承受过量载荷，引起拉伤或扭伤，有时这种扭伤或拉伤的程度还会非常严重。这类创伤导致的肩周炎也很常见。造成肩周炎的最常见的损伤因素是由许多小的作用力反复多次而造成的疲劳损伤，这些反复出现的损伤程度虽然较轻，但多次发生就可以造成关节周围肌腱，关节囊，韧带的慢性炎症，慢性炎症的反复发作可以造成肌腱，韧带，关节囊增厚，形成慢性肌腱炎和关节囊炎。
肩周炎还与外伤后固定有密切关节，在肩部骨折，肩袖断裂以后，经常采用固定肩关节的方法来治疗，但肩关节制动固定可以引起肌肉痉挛，萎缩，关节囊，肌腱粘连挛缩而形成肩周炎。
经过上文的讲解，相信大伙都清楚的明白了外伤实际上就是造成人们得肩周炎疾病的一个重要因素。专家提醒：大伙千万不要以为外伤没什么大碍，但是时间长了，就会遭受细菌的侵袭，那么后果将是非常严重的，从而诱发了该疾病的出现。
怎样会导致肩周炎
肩周炎多发于40岁以上的老年人，肩周炎会让一些老年人在夜间难以入睡，活动不灵活。老年人的软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。肩膀着凉也是诱发肩周炎的一大病因。
外因是风寒湿邪，外伤及慢性劳损。如肩部受凉，受到损伤后没有及时治愈或者治疗方式不当都会形成肩周炎。这也是为什么有些年轻人会患肩周炎的主要原因。肩周炎是一种关节疾病，只要预防的好，就可以减轻发病的机率。对于一些运动，要适当的进行;不要做太过于有难度的事。肩周炎能治疗，只要好好去保护关节的活动，那么肩周炎就能不再复发。
肩周炎平时应该如何治疗呢?在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。可时热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。平时应注意气候变化，注意肩部保暖。
根治肩周炎的方法目前还是没有的，但是得了肩周炎之后正确的进行运动和保护对抑制肩周炎的复发还是有很大帮助的，平时也可以进行中医治疗，热敷都是很好的方法，肩周炎的患者一定要注意保暖，还有一些年轻人夏天贪凉吹空调会给肩部和颈椎造成很大的伤害，肩周炎患者平时不要吃生冷的食物。
老年人怎么预防肩周炎
1医生说肩周炎是一种潜发性的病，不是突发性的，而是由长时间的积累形成的。而婆婆大概就是因为在年轻时候为了自己的几个孩子日夜操劳。因为穷，冬天也不能很好的保暖。而且工作强度大，常常要到山里挑柴，对肩部的损害很严重。
2由于婆婆的肩周炎是比较严重的，医生推荐婆婆到一间专门治疗肩周炎的诊所接受推拿按摩和适度的针灸。现在婆婆的病已经有了很大好转，肩部也很少会疼痛了。
3但是医生也说了，老人要预防肩周炎或者是预防肩周炎的复发，一定要注意多多做些力所能及的运动，例如早上起床后做做伸展运动，不要久坐不动，也不要提重物，避免过度劳累。所以我现在都不会让婆婆做些重活，偶尔也带她出去爬爬山，耍耍太极什么的。
4同时，医生还建议我们，要预防老年人得肩周炎，在他们自己适度运动的同时也要注意局部的保暖，特别是肩部的保暖。现在我们也经常的带婆婆到一些专业的按摩店内，适当让她接受一些舒筋活络按摩推拿。
注意事项：注意保暖，适度运动
肩周炎的自我诊断有哪些
小时候，父亲的背总是显得那么宽广有安全感，父亲的背就是一座大山。可是随着年纪的增大，父亲的背变的消瘦还会时不时的酸痛。看着父亲总是被肩背的酸痛折磨，自己真想替他分担。那么肩背出现酸痛是不是肩周炎呢?我们一起来看看肩周炎的自我诊断有哪些。
病史
50岁左右的中老年人，当你的肩膀痛时，经常是一侧发病，过程缓慢，你千万不要不当回事儿，要认真对待。同时，注意肩周炎的诱因多为肩部外伤、慢性劳损、肩膀受寒着风，或者平时缺乏运动，或者有全身代谢障碍、内分泌紊乱等。
疼痛
肩膀疼痛早期呈阵发性，常常因为阴雨天及劳累使疼痛加重，以后逐渐发展到持续性疼痛，夜里疼痛明显，影响睡觉，不能向患侧侧卧。疼痛性质为酸痛或钝痛。肩膀向外抬起、上举时疼痛加重，在某一个旋转运动时可有撕裂样疼痛，难以忍受。
障碍
肩关节各个方向功能活动不同程度地受限，是肩周炎的一个主要特点。尤其是外展、内旋外旋和上举活动受限最为严重，当肩关节外展时，肩胛骨随着摆动而出现“扛肩”现象。梳头、穿衣、插手摸兜、摸背等日常活动明显受限。
萎缩
由于病人害怕疼痛，肩关节长期不活动，到了晚期，三角肌等肩部肌肉可以发生不同程度的废用性萎缩，表现为肩外侧三角肌丰满的外观消失，肩峰突起，肩部的肌肉力量下降。
以上就是专家对于肩周炎诊断的一些讲解，希望大家可以自查出自己是否患有肩周炎。专家介绍，一般而言老年人是肩周炎的高发人群，可是随着年轻人喜欢长时间玩电脑，年轻人也日益出现在肩周炎的部队中。生活中经常性的活动肩部以及腰部是可以预防肩周炎的发生。
肩膀痛并非都是肩周炎
误区：肩痛并非都是肩周炎
据崔国庆教授介绍，目前白领们对于肩关节疼痛存在着两大误区。首先，只要一出现肩疼，就认为是肩周炎。其实肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，还有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂当成肩周炎治，就会越治越疼。第二个误区是肩疼养养就行。这是因为很多人认为肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治疗目前都是吃点药、加强锻炼、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，这样治疗就会贻误时机。崔国庆说，真正的肩周炎的表现除了肩疼，还会有肩抬不起来的症状——各个方向都受限。
治疗：警惕肩袖撕裂被当做肩周炎
崔国庆教授说，目前有很多“肩袖撕裂”的患者被当做肩周炎在治疗。肩关节周围有一组肌腱想袖口一样包裹着关节，运动时容易出现肌腱断裂的情况，就叫做肩袖撕裂。它的表现主要是抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了;而肩周炎的表现则是：肩抬不上去。所以患者可以自行进行鉴别这两种疾病。崔国庆提醒，年轻人很少会得肩周炎，一般都是在50岁以上，所以不要一出现肩疼，就认为自己是肩周炎而去选择各种理疗，必须警惕是否肩袖撕裂，避免加重病情。
保护：耸肩有益肩关节健康
崔国庆提醒，上班族日常生活中一定要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助：一是肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉;或者两个手交叉举起来，最大范围上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5-6次，就基本可以杜绝肩周炎。同时经常耸肩对肩关节的保护也非常有好处。
此外，运动之前充分做好准备活动对保护肩关节很有好处。比如做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉 、韧带等组织达到一定的"热度"，避免损伤肩部。
肩周炎的锻炼方法6招立刻见效
肩周炎的锻炼方法1、弯腰晃肩法
弯腰然后伸臂，紧接着做肩关节环转运动，动作幅度要由小到大，由慢到快。
肩周炎的锻炼方法2、爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
肩周炎的锻炼方法3、体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
肩周炎的锻炼方法4、外旋锻炼
第一步，背靠墙而立，第二步，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
肩周炎的锻炼方法5、双肩内收外展运动
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
肩周炎的锻炼方法6、甩手锻炼
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
肩周炎的锻炼方法的介绍就到这里啦，不知道这些肩周炎的锻炼方法能不能帮到你，如果觉得肩周炎的锻炼方法还不错的话，要记得关注我们哦!
肩周炎的治疗方法是什么
1.无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
2.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
3.肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
4.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
5.没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
6.疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
关节疼痛已向年轻群体蔓延
在社会中越来越多的年轻人患有肩周炎，颈椎病，腰椎病，关节疼痛等病，这些老年人常见病越来越年轻化。因为越来越多的年轻人都喜欢低头玩手机、玩游戏、饮食不规律、生物钟颠倒、长期伏案工作等都是引起颈椎病和腰椎病的元凶之一。修正药业颈腰康胶囊提醒：对于肩周炎，颈椎病，腰椎病，关节疼痛等病痛，我们应该早发现早治疗，杜绝病情的加剧和恶化。
提醒一、经常头晕、头痛，谨防颈椎病
人们一向认为颈椎病是老年病，可是现在年轻化的趋势逐年增加，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但都不知道是颈椎出了问题，通过检查才知道是颈椎引起的，原来还要看骨科。
人的颈椎主要支撑头部，其活动范围较大。长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，而颈椎的第5-6节此时受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，所以才会刺激附近神经原引起疼痛。而当颈椎间盘突出，刺激压迫血管时，造成大脑供血不足，可引起头晕、恶心等症状。
提醒二、经常腰酸背疼，谨防腰椎病
人的身体有四个生理弯曲，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正确，老是驼背，结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态，造成慢性损伤，并由此产生腰部疼痛，时轻时重，有时候疼起来连弯腰都受不了。预防腰椎病的最好办法就是多运动。无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯。搬重物时要注意用力不要过猛。同时，注意腰部保温，少穿低腰裤。另外女性朋友们不要穿过高的高跟鞋。
经确诊患上肩周炎，颈椎病，腰椎病，关节疼痛的患者，可以服用修正药业颈腰康胶囊治疗。颈腰康胶囊对治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎和关节疼痛有很好的效果，含红花、马钱子、地龙等具有活血化瘀、消肿止痛的中药材制成，药效强、副作用小，安全、有效。修正药业颈腰康胶囊药力作用强，能够作用于整条脊柱，恢复脊柱正常生理曲线，达到颈腰同治的效果。
其实现在年轻人易得肩周炎，颈椎病，腰椎病，关节疼痛等疾病，与年轻群体的生活节奏和方式的有很大关系。修正药业颈腰康胶囊关爱百姓生活，提醒大家只有通过改变生活方式，才能少得病。对于腰椎病患者而言，适度最重要。游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，不仅可以锻炼到腰腹肌，还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。但应注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不宜过低，游泳前要进行充分的准备活动。也可以在家中做一些力所能及的锻炼，比如飞燕点水法：患者俯卧，上肢后伸，抬起头肩部，下肢伸直抬起，全身仅让腹部着床，呈一弧形，伸展松弛反复进行，循环做10次。
哪些问题会导致肩周炎
一般来说，引起肩周炎的情况有两种。
年龄原因
一种是到了一定的年龄。等年龄到50岁以后，因为局部的血液循环受阻，那么当你着凉受风，或者劳累劳损了以后，肌腱就会粘连到一起，这是一种自然的病程。年龄大了就特别容易得。
外伤原因
但是，还有另外一种情况。有一些年轻人也会得肩周炎，这就是他有外在原因了，而这个外因基本上都是外伤。有些人会告诉我，前几天挤来挤去撞了一下，当时似乎也没什么，但觉得过了两个星期以后反而更疼了。这是什么问题呢?那就是说，当时撞了一下以后，局部有了炎症、血肿。等消炎消肿以后，似乎疼痛就过去了，但是在你消炎消肿的过程，它同时存在血液循环不通。另外肌腱也粘连了，等到两三个星期以后，肿是消了，可是肌腱也粘连了。你也就抬不起来了，一动就疼，这种情况就是由轻微的外伤引起的。
当然，也有严重的外伤，比如骨折脱臼。骨折脱臼以后，我们都是要固定的，等到固定完了以后，一直到骨折脱臼拍片子都确定好了，可是你肩却抬不起来，这时候就是形成了肩周炎。
扩展阅读：目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
什么是肩周炎有何症状 肩周炎发病年龄剂趋势
肩周炎好发于50岁左右的中年人，且女性居多，但是这并不是说只有五十岁才会得肩周炎。现在办公室人员长时间坐在电脑前保持一个姿势，缺乏锻炼，因此肩周炎的发病年龄呈现年轻化趋势。
肩周炎怎么治
经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎患者有什么饮食禁忌？
大多数人得肩周炎都是长期劳累过度，姿势不对造成的，这些人出现的主要明显症状就是肩部疼痛了，肩周炎的发病年龄一般在50岁左右，女性患上这种疾病的概率要比男性要高。得了肩周炎以后在饮食上面也是需要注意的，下面我们就来了解一下肩周炎患者有什么饮食禁忌吧!
肩周炎患者饮食禁忌事项：
1、肩周炎患者不要吃过于油腻的食物：比如说肥肉、奶油、油炸食品，这些食物都是属于油腻食物，吃了之后对于肩周炎的恢复是不利的。中医上面认为人的身体出现麻痹主要是由于体内的气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。
2、不要吃铁锅烧的饭菜。这是因为人体内有较多的铁与蛋白质形成的一种物质，这种物质跟铁分子结合以后，就会形成铁蛋白，最后堆积在关竹的剥液之中。如果铁蛋白达到饱和的话，是有毒性的，它能和游离的铁促进关节的发作。因此患有肩周炎的人不要用铁锅炒菜。
3、平常不要吃海鲜，这是因为海鲜中含有大量的尿酸的，这些尿酸一旦被身体吸收以后，会在关节中形成尿酸结晶，使得关节炎的病情加重。
4、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。
希望肩周炎患者可以好好地关注自己的嘴，而且一定要坚持下去，这样才能康复，否则会半途而废的，加重病情后果是很严重的。等到病情严重的时候，您再想着去接受治疗，就有点晚了，治疗的效果肯定没有以前那么好了，到时候后悔都变成了徒然。
什么是肩周炎
肩周炎没有固定的人群，现在不同人群都会患上肩周炎。由于现在很多人都忙于自己的工作和生活，很少会去关注自己的健康，所以总是会出现很多的疾病。那么形成肩周炎的原因有哪些呢?肩周炎的症状表现有哪些呢?下面我们就来看下吧!
相信很多人对于肩周炎这个名字都不会太陌生，尤其是家中有老人的家庭。肩周炎的发病人群多为老人，那么对于肩周炎就要有一个大致的了解，这样不仅能够很好的照顾好家中的老人，而且对自己以后身体健康也是有好处的。
肩周炎的一种常见的骨科疾病，一旦患有肩周炎，发作起非常痛楚，肩周炎的症状不但仅是痛苦伤心，还表如今其他方面。 起首肩周炎患者会觉得到肩枢纽关头的前、外、后三部门均会有压痛的觉得。肩峰下及三角肌止点处也会有压痛的觉得。肩枢纽关头会出现僵硬，自动、被动运动都市受到严峻影响。
疼痛则是肩周炎最为显著的特征了，也就是说疼痛是肩周炎的主要表现，患了肩周炎的患者肩部疼痛会逐渐加重，大多数位于肩前外测，并且这种疼痛感可放射到肘、手及肩肿区，但是无感觉障碍。疼痛是持续的，而非时断时续，常常是夜间更加明显。此外，一些肩周炎患者会出现肩部活动受限，活动时疼痛感十分明显。主要是以肩外展、外旋、后伸等功能受限为主。当疾病严重时，肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。
要相识一种疾病，起首就应该相识这种疾病的症状，对付肩周炎来说也不破例。在对肩周炎的症状有了一个大抵的相识后，信赖许多人都市对本身的康健状态做一个评估了，要是出现了上述的症状，那么肯定要去医院举行查抄了，而正凡人也不要轻忽本身的身材环境，定期的体检黑白常须要的。
老年人怎么预防肩周炎
婆婆最近总喊着肩部很痛，特别是想伸手拿点东西的时候更是痛的眼泪都出来了。于是一个周末放假时，我就带她到医院里照了CT片子和做了肩关节造影检查，根据检查报告医生说婆婆是得了肩周炎。婆婆53岁，正是肩周炎的易发年龄。那么在平时我们应该怎样去预防肩周炎呢?
1医生说肩周炎是一种潜发性的病，不是突发性的，而是由长时间的积累形成的。而婆婆大概就是因为在年轻时候为了自己的几个孩子日夜操劳。因为穷，冬天也不能很好的保暖。而且工作强度大，常常要到山里挑柴，对肩部的损害很严重。
2由于婆婆的肩周炎是比较严重的，医生推荐婆婆到一间专门治疗肩周炎的诊所接受推拿按摩和适度的针灸。现在婆婆的病已经有了很大好转，肩部也很少会疼痛了。
3但是医生也说了，老人要预防肩周炎或者是预防肩周炎的复发，一定要注意多多做些力所能及的运动，例如早上起床后做做伸展运动，不要久坐不动，也不要提重物，避免过度劳累。所以我现在都不会让婆婆做些重活，偶尔也带她出去爬爬山，耍耍太极什么的。
4同时，医生还建议我们，要预防老年人得肩周炎，在他们自己适度运动的同时也要注意局部的保暖，特别是肩部的保暖。现在我们也经常的带婆婆到一些专业的按摩店内，适当让她接受一些舒筋活络按摩推拿。
注意事项：注意保暖，适度运动