吃什么对卵子质量好 吃活血暖宫的食物
吃什么对卵子质量好 吃活血暖宫的食物
吃活血暖宫的食物能够为排卵创造良好的条件。红糖姜茶就是不错的选择，将生姜洗干净剁碎后与红糖均匀混合，加入适量水，煮上半个小时，红糖补血，生姜能降低体内寒气，坚持可以暖宫，对于提高卵子质量也能起到帮助。
雌激素高的食物有助于卵子
卵子质量的高低影响着孕育的质量，对于备孕期的女性来说，提高卵子质量非常重要，可以多吃一些雌性激素高的食物，比如说黑豆、豆浆、枸杞等都是不错的选择。
卵子的质量关系着受精卵的质量，受精卵的质量则是宝宝发育的最基础的关键所在。卵子的质量影响着女性的生育能力，未准妈妈为了宝宝的聪明健康，必须从卵子质量开始着手。那么，备孕期的女性可以吃什么来提高卵子质量呢?
雌性激素高的食物都有助于提高卵子质量。专家指出：天然维生素E、枸杞、豆浆、黑豆等都是不错的选择。排卵前吃一些雌激素高点的食物，少吃或不吃寒性的食物，中药调理，都是不错的提高卵子质量的办法。此外，豆类、谷类和乳酪，和含锌、镁、锰等矿物质的食物都是能增强性功能的保健营养食品。
维生素e有助于提高性欲和提高生育能力。女性严重缺少维生素E就会造成性激素分泌减少并丧失生殖能力。海产品则是提高性欲的理想食品，海产品中含有丰富的磷和锌，而女性缺少锌的会发生体重下降、性交时阴道分泌液减少。
排卵障碍能怀孕吗
排卵障碍能怀孕吗?
排卵障碍，又称为不排卵。由于卵泡的发育与卵子的排出都受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，所以丘脑-垂体-卵巢轴的任何一个环节都可能造成导致排卵障碍。
排卵障碍能怀孕吗?对于排卵障碍而言，如果是在没有排卵的情况下，是肯定不能够怀孕的。因为如果没有排卵，就不会有卵子的出现，没有卵子就不会跟精子相结合，更不会让女性受孕。如果是有排卵，还是有可能会怀孕的。所以，并不是排卵出现障碍，就将意味着女性不会怀孕，只会降低女性的受孕机率。
排卵障碍的危害除了不孕外，还会造成女性月经失调、闭经、多毛、肥胖、内分泌失调等。长期的排卵障碍甚至可能导致癌症的发生，如子宫内膜癌、乳腺癌。其严重危害了女性的身心健康。
促排卵的食物有哪些?
1红糖姜汤，具有暖宫、活血之效果。
2黑豆。高蛋白、低热量。中医认为，黑色食物对肾是有补益作用的。黑豆具有补血安神、明目健脾、补肾益阴之效。
3甲鱼。补虚养肾，补血补肝.
4莲子、枸杞、山药。皆为食药两用，可补肾生血。
5羊、牛、鸡肉、鱼类等适当进补对可以对排卵有一定好处。
除了上述促排卵的食物外，女性可在备孕期间吃---清古孕方，对促孕是有帮助的。其富含多种植物营养元素，补肾补血、暖宫活血，促进卵子的生成，使女性易成孕。
艾叶排骨红枣汤的做法 功效
散寒止痛、活血暖宫、补脾胃、祛湿、安神。
改善卵子质量的食物
改善卵子质量的食物
1、雌性激素高的食物都有助于提高卵子质量。
专家指出：天然维生素E、枸杞、豆浆、黑豆等都是不错的选择。排卵前吃一些雌激素高点的食物，少吃或不吃寒性的食物，中药调理，都是不错的提高卵子质量的办法。此外，豆类、谷类和乳酪，和含锌、镁、锰等矿物质的食物都是能增强性功能的保健营养食品。
富含雌性激素的食物：
黑豆的吃法：黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，想要黑豆吃着好吃点，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，效果很好的。值得注意的是，吃黑豆的时间是在月经干净后连续吃6天。
豆浆的喝法：豆浆含有多种的维生素，建议女性朋友应该每天都喝，豆浆的作用就是可起到调整内分泌的作用，并且还能明显改善心态和身体素质。
水鱼汤的吃法：吃这种水鱼汤的最佳时间是月经5天后，建议每次周期只吃一次即可，这汤可以促进卵泡发育，对于提高卵子的质量也是非常有好处的。
2、维生素e有助于提高性欲和提高生育能力。
女性严重缺少维生素E就会造成性激素分泌减少并丧失生殖能力。海产品则是提高性欲的理想食品，海产品中含有丰富的磷和锌，而女性缺少锌的会发生体重下降、性交时阴道分泌液减少。
3、有什么保健药可以提高卵子质量
保健药对于提高卵子质量一般来说用处不大的。实际上，吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。
如果盲目不对症用药，反而有可能会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白，小编在此也要提醒各位姐妹，大家应找准病因采取针对性的措施，千万不要盲目用药或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子质量问题，可到正规的医院做下检查，以确定原因，做好调养和治疗。
提高卵子质量的7种方法
1、避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。所以，在经期绝对不能过性生活。
2、运动健身
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
3、控制生育年龄
从出生开始卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。
4、生活要规律
黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。
5、营养膳食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。
6、调整情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证好“孕”。
7、避免外界刺激
香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
吃8种食物对卵子有好处
1、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
2、鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
5、含维生素C多的食物
女性想要促排卵，维生素C可是不能少的，它可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。
6、蛋
鸡蛋常被用作参考蛋白，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵，营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。
7、豆类食物
豆类食物是女性养卵子的首选食物，豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆，或是豆腐，豆浆等。
8、谷类食物
谷类食物中也有相当可观的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，不妨少少些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，但也不吃过量哦，粗粮细粮结合吃，才可均衡营养，生个聪明漂亮的宝宝。
来月经吃螃蟹可以吗 经期吃螃蟹了怎么办
经期吃螃蟹容易诱发子宫收缩，导致痛经的现象出现，如果痛经厉害，可以喝一些红糖姜茶来帮助缓解症状，或者吃一些活血暖宫的食物，来促进血液循环。
艾叶煎鸡蛋的做法 功效
散寒止痛、活血暖宫、调经、祛湿补脾。
卵子是受孕的重要条件
卵子是受孕的重要条件
夫妻同房以后3天左右会完成受孕。精子在进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子的寿命也为2-3天左右。如果卵子在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵到达子宫腔后就会着床。受精卵在输卵管停留3-5天会游动进入子宫内。受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床，11-12天完成。受精卵在人体的子宫内不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。
四招提升卵子质量
1、多吃富含雌激素的食物
雌激素直接影响了卵巢的功能，同时也决定了卵子的质量，所以在生活当中可以多吃一些富含蛋白质，以及雌激素含量比较多的食物，这样才可以让身体达到一个更好的平衡，女性的内分泌状态也会更加的健康，一般建议女性朋友可以多吃一些粗粮和鱼肉虾肉，这些食物当中的雌性激素含量都是比较多，而且还能提高身体的吸收概率，自然就让备孕的效果更好，卵子质量相当旺盛。
2、保护好自己的卵巢
卵巢功能的好与坏，也是直接决定了卵子的质量，所以在生活当中，女性朋友也一定好好的保护自己的卵巢，能不喝酒尽量不喝酒，如果有抽烟习惯的一定要戒掉，每天注意自己的营养补充，最关键的就是睡眠一定要充足，女性睡眠不充足对于卵巢的伤害非常大，卵巢的衰老速度也会更快，可能在自己没到三十岁的时候，就会出现一些更年期的症状。
3、不要轻易动怒
在生活当中，尽量让自己的情绪能够更加的平稳，就算是遇到一些非常气愤的事情，也不要让自己轻易动怒，因为突然生气或者动怒，情绪上大起大落，这对内分泌会有很大的影响，而且还会阻碍自己雌激素的分泌，卵巢就会受到很严重的刺激，这自然对于卵子来说就会有很大的伤害。
4、补充营养注意保暖
在生活当中一定要调理健康，并且让自己补充非常充分的营养元素，通过益生碱调理碱性体质，可以让抵抗力达到更好的标准，这样对于营养元素的吸收就会更快速，所以身体自然就会越来越健康，生活习惯上一定要多注意，尤其是在保暖方面，天气冷就要多穿衣服，自己不舒服就不要吃冰激凌，对于一些寒凉的东西，能拒绝就要拒绝。
这样吃卵子质量佳
1、不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除 了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人 出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2、每天要吃早餐
卵子质量是女性健康指标，与胰岛素的代谢有关。吃不对的食物，易造成代谢不好，导致不孕。有利于提升卵子质量的正确饮食，应该是少油、多淀粉、控制蛋白质摄入，多吃新鲜食物，保证每天吃早餐。
早餐在人体代谢中起重要作用，长期不吃早餐，会致胰岛素分泌不正常，降低卵子质量，研究显示，不孕妇女的餐前血糖值异常是正常妇女的2倍多。中国大部分不孕妇女不吃或很少摄入淀粉，反而蛋白质与脂肪摄入过多，这是卵子质量变差的一个重要因素。要控制卵子质量，首要控油，尽量选择初榨的植物油。要控制蛋白质的摄入不妨选择海鲜，脂肪量低，适合多摄取。在烹调上，尽量选取新鲜食材蒸煮。
3、多食豆制品
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4、多吃黑豆补雌激素
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
5、多食水煮鱼汤
月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)。
6、选用天然食材
吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体;加上低脂、低糖、低盐的三低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。
提高卵子质量的食物
提高卵子质量的食物：
1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
治疗暖宫的四款食疗方
暖宫食疗1、红糖生姜汤
红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
暖宫食疗2、黄酒炒蛋
其具体做法是锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的，能够有效预防宫寒。
暖宫食疗3、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤可以喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心，一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。
暖宫食疗4、阿胶
较适合气血虚的女性朋友，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的，起到暖宫的效果。
暖宫小妙招 远离宫寒
暖宫妙招1、经常锻炼，增强血液循环
瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，能够促进腹部的血液循环，做好暖宫工作，远离宫寒。
暖宫妙招2、经常快步走
一般来说，宫寒的女性偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，宫寒女性可以通过快步走来缓解，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
暖宫妙招3、艾条温灸
艾条温灸确实可以起到暖宫的功效，不过这个方法一般需要到医院进行。中医师一般选取两个穴位，一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另一个则是肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏灸30分钟，需要长期坚持。
备孕吃什么对卵子质量好 备孕时吃什么对卵子质量好
猪血250克，木耳50克。猪血洗干净，切成块，木耳用水泡发，撕成小块，将猪肝和木耳一起放到锅中，加水大火煮开，再用小火煮至血块浮起，可以撒点葱花，调味。
作用：猪血和木耳具有解毒清肠、补血的效果，经胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，清除体内的粉尘、有害金属微粒等，可以有效清除体内垃圾，而且含铁量丰富，促进造血功能，有利于卵泡发育，提高卵子质量。
黑豆、红枣、红糖各适量，将黑豆用清水浸泡一个晚上，红枣洗干净，将黑豆、红枣和红糖一起放到砂锅内，加水煮沸，继续用小火煮至豆子熟软。
作用：黑豆中含有大量的植物雌激素，可以帮助女性维持正常的内分泌水平，且还能补肾益阴，对卵子健康发育有着非常大的帮助；红枣则有非常好的补血，备孕时喝此汤可以增加体质。
乌鸡、山药、葱、姜、枸杞各适量，枸杞子洗干净，用水泡一下，姜切成片，葱切成段，山药洗净去皮切成片；乌鸡处理干净，凉水下锅，大火烧开，滤掉血沫，捞出；锅内重新放水，放乌鸡、葱段、姜片，大火烧开，转成小火，放山药枸杞子再煮45分钟左右，调味。
作用：乌鸡富含蛋白质、锌、铁等，可以补肝益肾、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等，山药滋肾益精、强健机体等，备孕期间喝可以增加女性生理机能，促进排卵，并为卵子健康生长提供营养。
如何判定卵子质量好不好
卵子的质量好不好的话，我们常规的方式还是主要通过一些超声的检测，来看她卵泡的大小，如果卵泡过小，这种发育的比较慢，往往是卵泡质量比较差，如果卵泡一般在月经中期，就是两次月经的中间的时候，这时候就是排卵期，这时候卵泡就会发育比较成熟，一般成熟的卵泡大概是在1.8—2.2厘米之间，这时候它就会排出，如果到这时候卵泡还比较小，就说明它是一个小卵泡，如果这时候它排卵的时候这个卵泡的质量就比较差，即使怀孕了之后也容易流产，如果这时候卵泡过大的话，它往往也容易出现黄素化，而不排卵。
所以卵泡的质量好坏，我们主要还是从B超的检测下来看，看它卵泡的形态。另外这个卵泡应该都是比较圆的，如果它这个卵泡长得比较椭圆，像一般我们成熟的卵泡可能1.8×1.8厘米比较圆，如果它要是好比1.9乘以零点几这样比较长的卵泡往往它不容易排卵，质量也比较差。然后除了这个从B超来检测的话，我们还可以通过周期来判断，一般月经周期正常的话是28天左右，如果周期过短的话，往往可能这个人存在小卵泡排卵的情况。
女性吃什么卵子质量好
1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
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1、调整心态放松心情
有些未准妈妈备孕了很长时间但并没有如愿怀上宝宝，就变得十分紧张焦虑，再加上来源于家人和自己的压力，更会造成病急乱投医的心理，甚至会开始迷信一些求子偏方，长期如此的话，极易形成心理障碍，所以，未准妈妈们首先要放松自己的心情，与孩子要讲求一个缘分，心急吃不了热豆腐，在孕育宝宝的问题上也是一样的，调整好自己的心情，宝宝很快就会来的喔!
2、饮食调节增添孕气
备孕期间的饮食非常重要，吃对了，可以让你孕气倍增。备孕期间吃些什么好呢?多吃一些补气补血暖宫补肾的食物，更有助于受孕哦!备孕女性可多吃红枣，红枣补气血的功效非常强，若您属于气血虚弱型的女性，那么，可以平时用红枣煮粥煮汤或泡水饮用，既可补充气血，又能温暖子宫;另外，红糖姜茶也是备孕中的你非常好的饮食选择，将生姜切成小薄片，与红糖一起用开水冲泡，每天早上空腹饮用，非常好的暖宫饮品，有利于受孕;多吃黑豆可补充雌激素，也可让你孕气倍增!
3、有氧运动锻炼要坚持
备孕期间也要坚持运动和锻炼，让自己有一个良好的体质，未准爸爸们也要一起加入到备孕运动中来，优质的精子与卵子的结合，才能够孕育出优质健康聪明的宝宝。小夫妻俩可以每天清晨起来跑跑步，多做深呼吸，备孕中的未准妈妈可以尝试有氧瑜伽运动，既可以保持完美的身材，又能够有助于精子卵子质量的提高，备孕期坚持有氧运动锻炼非常有必要，赶紧动起来吧!