吃甜酒的好处 消暑解渴

吃甜酒的好处 消暑解渴

甜酒一年四季皆可饮用，特别在夏季气温较高时，米易发酵，更是消暑解渴的佳酿。而且夏季人的代谢加快，喝甜酒不仅可以补充人体代谢所需的大量营养素，维持体内能量和营养平衡，还可以促进血液循环，加速代谢产物排泄，改善体内环境，维持身体健康。

牛奶什么时候喝最好 甜瓜和牛奶吃多少合适

推荐用量：甜瓜150克，牛奶200克。

甜瓜性寒、味甘，具有清热解毒、生津止渴的功效，可用于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状，适合上火的人群食用，若夏季吃甜瓜，不仅能消暑解渴，还可以排毒养颜。牛奶中含有大量的蛋白质，过量食用会加肾脏的负担，若牛奶和甜瓜一起食用，建议合理搭配用量，以免导致肠胃不适。

甜瓜皮怎样吃 吃甜瓜有哪些好处

甜瓜中含有多种营养物质，不仅有较高的营养价值，还有一定的药用价值，甜瓜中含有大量的维生素、矿物质，并且还含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白质，更利于营养物质的补充。

甜瓜是常见的寒凉水果，有清热去火、解毒、止渴等功效，适合上火的人群食用，其清香脆嫩，甘甜多汁，炎热夏季食用，除了可以补充多种营养，还可以消暑解渴。

甜瓜中含有大量的维生素C，有美容、抗衰老的作用，而且还富含纤维素，纤维素能促进肠胃的蠕动，有通便的作用，因此，常吃甜瓜可以美容养颜、预防便秘。

消暑解渴的茶 竹叶茶

青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

夏季5种消暑解渴养生汤

1、三丝汤。所谓的三丝，实际上三种蔬菜的干，冬瓜干、竹芋干、葛干等量，然后将鸡爪、瘦猪肉洗净准备好，将所有的食材放进锅里进行煲，大约3个小时，就可以成为一锅美味的解暑汤了。这款解暑汤有非常好的功效：不仅可以清热解表，消暑利水还可以清热下火，而且又很美味。

2、苦瓜煲瘦肉汤。我们都知道苦瓜是凉性的蔬菜，有去火的功效，味道虽然有些苦，但是很有营养，将苦瓜和瘦肉放在一起煲汤，就可以达到消暑的功效，这款汤制作非常简单，大家可以尝试一下。

3、绿豆南瓜汤。绿豆在中医就被誉为是清热解毒的上品，而南瓜也是一种营养价值非常丰富的蔬菜，而且口感也是非常的好，两者放在一起煲汤，营养价值会更高，而且，煲出来的汤也会色香味俱全。但是要注意的是一定要先把绿豆煮烂。

4、三豆煮水。绿豆、赤豆、黑大豆同等量，豆类是蛋白质丰富的食物，也有利于清热解毒，而赤豆还有养护心脏的功效，夏季养生只要是养心，因此，将三种豆放在一起煮水，可谓是相得益彰。营养价值更高。

5、老冬瓜荷叶汤。冬瓜汤我们可能会经常喝到，因为冬瓜有清热解毒的作用。荷叶好像看到的更多，其实荷叶也是非常好的食材，将冬瓜和荷叶放在一起煲汤，清热解暑的效果会更好，不过这里要提醒大家的是一定要用新鲜的荷叶，煲汤的时间以3小时为宜。

以上教给大家有5款养生汤，而且制作也都是非常的简单，易学易操作，你学会了吗?接下来煲这些汤，一定可以让你健康的度过夏季。

消暑解渴的茶 双叶茶

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

罗汉果菊花茶的做法 功效

缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便。

桃胶绿豆银耳羹怎么做 桃胶绿豆一起煮的功效

消暑解渴

《随息居饮食谱》：“绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，利小便，已泻痢。”，绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。桃胶能生津止渴，适用于口渴、口干咽燥、消渴症等，桃胶和绿豆一起食用有消暑解渴的作用。

消暑解渴的茶 银菊茶

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

消暑解渴的茶 藿香茶

藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

消暑解渴的茶 二子茶

枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

布丁粉的作用是什么

一、热量低，具有减肥功效

二、消暑解渴

布丁粉制作的布丁含有大量的水分，夏天食用可以消暑解渴，确实是夏日佳品。

三、想要保证布丁粉的功效与作用，需要注意食用方法：

布丁粉不可直接食用，需要做成布丁煮熟以后，才能食用。

布丁粉还可以搭配水果牛奶等做成格式布丁，多滋多味。天热的时候，将和好的布丁粉自然冷却后加盖放入冰箱冷藏后，取出即可食用。

布丁成品表面如有白色颗粒，是布丁粉没有完全溶解，和空气产生的气泡，不影响食用。