剖腹产后多久可以恢复

剖腹产后多久可以恢复

分娩以后，由于母体在妊娠期间为适应胎儿生长发育需要以及为分娩做好准备而发生的种种变化，都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态(乳房除外)，这些复原变化大约需要6-8周才能完成，这段时期称为产褥期。在产褥期，子宫的变化最为明显，随着子宫体肌纤维的回复，子宫在短时间内迅速缩小，在产后6周时可以恢复到孕前水平。分娩结束后，母体内雌激素和孕激素水平急剧下降，对于乳汁分泌的抑制迅速解除，乳房逐渐开始泌乳，乳房胀大，直到哺乳期后逐渐恢复至孕前水平。由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经消耗殆尽，产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血或恶露所损失的蛋白质，而且哺乳过程也是营养的一种消耗，乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响。不过，产后营养也不能操之过急，在头1-2天内应以清淡易消化的食物为主，等待疲劳消除，食欲恢复正常后再调整食谱。否则可能导致食欲不振而影响补充。在哺乳期对营养的需要还应超过妊娠后半期，每天热能需要约3000kcal(12552KJ)，蛋白质100g，脂肪70g，钙2000mg，铁20mg，维生素A3900IU，维生素 B11.9mg，维生素B21.9mg，维生素C150mg，维生素D400mg，烟酸18mg。由于母乳中有88%的水分，所以产后应多补充一般来讲，产后半年之内，子宫可以恢复到生育前，无论是大小、结构等，但是，可能你受到的创伤稍稍大了点，也许是个人身体素质的原因。要加强锻炼，饮食上也要注意，另外，有什么不适的情况，要及时就医，不可马虎，生育对女性的伤害不小，一定多留意自己如月经、腹痛等征兆，有必要的话在医生指导下用药汤汁，防止缺水一般来讲，产后半年之内，子宫可以恢复到生育前，无论是大小、结构等，但是，可能你受到的创伤稍稍大了点，也许是个人身体素质的原因。要加强锻炼，饮食上也要注意，另外，有什么不适的情况，要及时就医，不可马虎，生育对女性的伤害不小，一定多留意自己如月经、腹痛等征兆，有必要的话在医生指导下用药

试管双胞胎可以顺产吗

常听人说，双胞胎都是要剖腹产的。那么，这种试管双胞胎也是要剖腹产吗?不能顺产吗?

试管婴儿，只要是胎儿的胎位正常，大小合适，母亲年龄不超过30岁，各项B超数据都比较正常的，问过产检医生的意见，是可以选择顺产的。因为顺产恢复比较好，对胎儿以后的发育也是比较好的。

八招让剖腹产恢复快

1.服用止痛药。剖腹产后，疼痛两周是正常的，痛感每天都在逐渐减轻。医生可能会给产妇们开布洛芬等止痛药，可以正常服用，无需有什么顾虑。

2.食用含有益生菌的食物。外科手术期间使用的抗生素会杀灭肠道内的健康细菌，食用富含益生菌的食物有助于恢复健康的肠道菌群，有助恢复。

3.开始散步。只要医生准许，就要尽量下床运动。先从短距离的散步开始，逐渐增加到30分钟。散步能增强血液循环，降低血液凝块的风险，恢复肠胃功能和增强身体的愈合能力。

4.不要举任何重物。在分娩后的头两周，不要举任何超过10公斤重的物品。没有任何疼痛之后，才可以逐渐增加劳动量或活动量。

5.防治便秘。妊娠激素与止痛药结合易造成便秘，紧张也会给伤口带来压力，引起疼痛。尝试用蹲坑式厕所，或把脚撑在瑜伽砖上以伸直直肠，助力通便。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，必要时使用大便软化剂。

6.少用腹带。虽然使用腹带能减轻剖腹产后的疼痛，但它会替代腹肌的作用，随着时间的推移，腹肌的力量可能会变得逐渐虚弱。腹带还会对盆腔器官施加压力，增加尿失禁和盆腔器官脱垂的风险。

7.饮食合理。营养对愈合也起到了重要作用。剖腹产之后应当多食用具有抗炎作用和富含维生素C的食物，如浆果、西兰花，因为维生素C能支持胶原蛋白的生成，这种蛋白质有助于人体组织的修复，少吃红肉，改吃鸡肉和鲑鱼肉。

8.避免做卷腹动作。在剖腹产过程中，有七层组织被扰动(切掉或移动)，身体需要足够的时间才能完全恢复。在腹肌和筋膜得到修复之前，任何把腹部肌肉向前推的动作(如卷腹)都有可能造成疝气。相反，你可以尝试做经过改良的平板支撑式或桥式动作。

剖宫产坐月子要多久

在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称产妇坐月子。

剖宫产坐月子要多久?一般来说，跟顺产相比，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。

二胎剖腹产后护理

由于二胎剖腹产时，需要在原剖腹产疤痕中切开，所以二胎剖腹产较第一胎剖腹产恢复的时间长。因此，在二胎剖腹产后，产妇更要做好伤口护理，同时要做好避孕。

1、伤口护理

二胎剖腹产后要留意伤口，避免碰水，如果出现伤口红肿，有发烧的现象，疑出现伤口感染，此时应该及早到医院就医。

2、观察恶露情况

剖腹产后仔细观察恶露的情况。一般来说，二胎剖腹产后恶露和第一胎一样，产后恶露会随着时间推移减少，颜色也从鲜红色变淡，最后变成白色。如果出现恶露不尽、有异味、颜色长期不褪，也应该及时检查，防止出现感染。

3、避免幅度过大的动作

剖腹产后要注意避免幅度过大的动作，因为剖腹产后的伤口属于二次伤口，比第一次的伤口更脆弱。产后尽量不要有大动作，即使是咳嗽或笑时，也应该用手撑住伤口或用枕头顶住胃，也有减轻疼痛的作用。

4、产后运动

二胎剖腹产40天后，可以做适量的运动，如散步、伸展运动等，有助于身体的恢复。

5、注意避孕

一般来说，产妇剖腹产的次数不宜超过2次，产后要注意做好避孕措施。剖腹产后的产妇是不适宜立即怀孕的，因此，产后如果进行房事，要做好避孕措施。

剖腹产恢复之伤口护理

1.不要平卧。女性剖腹产之后，身体的刀口比较大，想要恢复健康，还是需要悉心护理好伤口。当妈妈们麻醉消失的时候，伤口就会有疼痛感。要是选择平躺着在床上，那么女性子宫疼痛的感觉就更为强烈。因此，我们建议产妇选择侧卧的方式休息。最好让一些枕头放在自己的背部，侧躺才不会对伤口产生挤压。

2.不宜长时躺床。虽然说女性生产之后，需要多加休息和调养，但是女性也不能够长时间躺在床上。剖腹产结束之后，产妇也需要及时进行翻身，家人们也需要帮助家人及时扶着产妇，让产妇适时坐着。手术之后，产妇需要及时排气，才能够保证肠胃的畅通，预防肠子粘结。

3.不宜吃太饱。想要让伤口更快恢复，产妇们需要注意肠胃的护理。手术之后，肠道也可能会受到影响，此时进食需要注意选择流食，不要吃过多。

哪些药膳有助于剖腹产恢复

第1阶段：生新血化瘀血

产后第1周

代表方药：化生汤(传青主女科)

材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能另有增减。

使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。至于人工流产及剖腹产者，因医师都会清理子宫内部，不易有多余组织残留，如无特殊情况，可以考虑不服。

许多民众以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。

廖丽兰表示，生化汤基本方包括当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能会有自己的方子，不过均以活血化瘀、排除恶露为主要方向，而在用药时也会根据产妇体质作变化。像是药方中之当归、炮姜比较温燥，热性体质用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草;相反地，妈咪如为寒性体质，子宫收缩较差，则可能加重炮姜的量。

第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血

产后第2周

代表方药：补中益气汤、参苓白术散

食补：麻油鸡适量

周彦均表示，产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。 至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。

食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。

第3.4阶段：补气养血

产后第3.4周

代表方药1：八珍汤

材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君

(当参、茯苓、白术、甘草)

代表方药2：十全大补汤

材料：四物+四君+黄耆、肉桂

产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。 该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。

廖丽兰表示，该阶段药方的使用仍需考量妈咪体质、个别状况。食材搭配方面，常用之食材如牛肉、羊肉属温性;而猪肉、鱼、鸡内属性近寒，均含有丰富蛋白质，有助于产后体力恢复，促进乳汁分泌，妈咪可依个人喜好、体质作搭配。例如气血不足、平时容易头晕疲倦者，可选用八珍汤加杜仲、桂枝，及羊肉或牛肉炖补;热性体质可改以四物汤做加减，如果腰酸很厉害可以用桑寄生、杜仲等。

产后补肾壮筋骨：杜仲

妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲属性较温，产后第三天即可开始使用至坐月子结束，而且不用担心和其他药方相违。单独使用或加入菜肴中都有很好的效果!周彦均表示，杜仲以厚实、拨开有丝者为良品，常见用法包括：

1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，可当茶喝或当作汤底。

2、直接买杜仲粉，一天两匙，或沾排骨、腰子食用。

3、杜仲加排骨或腰子、猪肝熬汤食用。

第4阶段：月子结束啰!

产后第5周

坐月子通常以一个月为准，进入第五周之后，妈咪就可以恢复清淡、正常饮食，或者降低进补的频率，而有退奶需求者，则有专门汤方可供使用。

因为怀孕生产的关系，子宫血液循环会比较活络，妈咪在整个月子期间如能好好调养，通常原本有的一些妇女病和原发性经痛、生理期不顺，还有手脚冰冷的情况都会改善许多，妈咪可别轻忽坐月子的重要性喔!

顺产和剖腹产的利弊

生孩子是要顺产还是剖腹产?随着预产期的日益临近，孕妈妈一边为即将到来的小生命欢喜不已，一边又为自己不知道选择哪种好的分娩方式而左右为难。调查数据显示，我国产妇剖腹产率逐年上升，有些城市的剖腹产率甚至高达50%以上，这个比例大大超出了世界卫生组织规定的15%到20%的标准。

剖腹产真的比顺产好吗?事实上，顺产和剖腹产各有利弊，生孩子是要顺产还是剖腹产，要根据孕妇实际情况而定。

剖腹产是在顺产条件不具备的情况下才做的：骨盆条件不利于顺产;大龄产妇(大于32岁);妊辰并发症的出现(如有较严重的妊高症);心脏功能不好等先天疾病;有某些传染病，如肝炎，阴道的性病感染;第一产程延长，宫口开不全，羊水早破等等情况。

对于身体较好的产妇，建议尽量顺产，由于阴道对胎儿的挤压作用，对小孩的呼吸功能的建立有利，有利于刺激母亲的乳汁分泌，而且子宫功能的恢复较剖腹产恢复的好，恢复得快。