什么时候防止妊娠纹

什么时候防止妊娠纹

想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。

1、孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力，如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

2、孕期预防：整个孕期，孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后，孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡。

妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

防止妊娠纹

孕前预防。

我们根据长妊娠纹的源头来解决，也就是皮肤弹性的问题。那么孕前我们就可以多做一些关于增加皮肤弹性的事情，比如运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物还可以通过按摩来增加皮肤的弹性。

孕期注意体重的增长速度。

孕妈妈增重肯定是要增加的，只是要注意增加的速度和范围，不要一下增加很多，这样让皮肤来不及适应，就会突然长出妊娠纹，如果慢慢增加，皮肤会慢慢的适应，再加上平时的良好生活习惯会让皮肤的弹性增强。

整个孕期体重增加最佳标准是：标准体重的孕妈妈也就是不胖不瘦的孕妈妈增长12公斤，偏瘦型的孕妈妈增长8.5公斤，偏胖型的孕妈妈增长13.5公斤，可以参照下图标准。

多吃富含胶原蛋白、维生素的食物。

多吃一些含有胶原蛋白维生素的食物，比如豆类、猪脚、西红柿等等。可以提高纤维组织及胶原蛋白纤维的韧性，防止断裂而产生妊娠纹。

适当的锻炼。

孕妈妈在身体条件允许的情况下应该适当的锻炼，锻炼不仅可以调节体重、对宝宝也有好处、可以增加皮肤的弹性、还能为平产创造有力的条件。

使用孕妇内衣和托腹带。

孕期受激素的影响，胸部也会变大，可以使用孕妇内衣，防止胸部下垂所造成的皮肤拉扯，避免妊娠纹的产生 。

特别是在中后期，胎儿体重增长速度也快，这样使妈妈腹部承受的压力更大，我们可以借助外力来帮助环节腹部压力，使用托腹带也可以预防人妊娠纹的产生。

按摩。

按摩可以增加皮肤弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。注意：孕妈妈们的手法一定要轻柔，如果自己不会就不要勉强按摩，可以找专门给孕妇按摩的地方去按摩。

如何防止妊娠纹

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

女性在怀孕之前要注意锻炼身体，并且多吃一些含有蛋白质的食物，这样可以增加皮肤的弹性。而在怀孕之后则应该保持适度的运动和营养的均衡，避免体重增长过多。

吃什么能防止妊娠纹

西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记住，不要空腹进行食用哦。

西兰花

西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

猕猴桃

猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，希望大家能够注意。

海带

海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

黄豆

黄豆中所富含的维生素E，能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多，准妈不宜多吃。

防止妊娠纹吃什么呢

妊娠的形成原因90 %是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

上述内容就是到底防止妊娠纹吃什么能预防问题的解答，现在对于妊娠纹有了新的了解以后的。为了自己皮肤的美观，大家可要重视起来，让我们从注重饮食开始，养成良好生活习惯，为自己能少点妊娠纹有一个健康的肚皮的而努力吧。

吃什么能防止妊娠纹

吃什么能防止妊娠纹

西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记住，不要空腹进行食用哦。

西兰花

西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

猕猴桃

猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，希望大家能够注意。

海带

海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

黄豆

黄豆中所富含的维生素E，能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多，准妈不宜多吃。

妊娠纹一般几个月开始长

妊娠纹一般是孕中晚期长的哦，并且一发不可收拾的呢，首先控制体重的增长，孕检的时候医生说整个孕期的体重最好不要超过30斤，所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。

肚子在短时间内便大，很容易产生妊娠纹的，也就是说肚子越大越容易长，皮肤弹性好的人不大容易长。要看宝妈的肚子增长的速度，如果增长匀速，皮肤的弹性也比较好的话，可能整个孕期都不长妊娠纹，如果肚子增长的太快，特别是孕中期和孕晚期，长纹的可能性很大的，有的宝妈都快生了还在长呢，想要消除就要涂油按摩的。

妊娠纹会自动消除吗

妊娠纹不会自己消失的，而且很难去掉，但是会慢慢的淡化，只能淡化和小时侯的伤疤一样，不太清了但还是能看到，可以在怀孕的时候涂点防止妊娠纹的油。

怎么预防妊娠纹

1、在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2、怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;

3、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;

4、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，然后在使用☆心元堂妊纹消并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

孕妇怎么防止妊娠纹

孕妇怎么防止妊娠纹1、增加皮肤弹性提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?妊娠纹的出现是因为皮肤扩张时导致皮肤弹力纤维受到损伤或者断裂，因此最主要的预防方法就是增加纤维弹性和增加胶原蛋白。市面上的那些去妊娠纹霜或者精油，在孕后的三个月开始每天坚持涂抹就能看到效果哦。

孕妇怎么防止妊娠纹2、适度的按摩提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?使用精油以及纤体产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

孕妇怎么防止妊娠纹3、注意体重控制饮食提前预防妊娠

孕妇怎么防止妊娠纹?在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。

牛奶能不能防止妊娠纹

多吃牛奶是可以预防妊娠纹的哦。

使用合格的防妊娠纹产品。目前市场上防妊娠纹的产品很多，以丝倩紧腹霜为代表。丝倩紧腹霜采用了国际先进的生物科技，从鲨鱼中提取可重组胶原蛋白的低链肽，添加了可促进表皮新生的表皮生长因子，强效修复胶原纤维和弹力纤维。此外，主要成分中的积雪草提取物可有效刺激细胞代谢，促进伤口愈合;霍霍巴籽油软化妊娠纹，减少皱纹产生。孕妇涂抹在腹部、臀部和大腿等处，轻轻按摩，促进吸收，可明显感觉皮肤滋润光滑。

饮食疗法。饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等。最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

要问妊娠纹什么时候长，专家认为这与体质有关，有的孕妇整个孕期都不会长妊娠纹，而大多数孕妇整个孕期都有可能出现妊娠纹。最早出现妊娠纹的时候是怀孕5到6个月，此时膨大的子宫突出盆腔进入腹腔，不可避免地让腹部愈加膨隆，腹部皮肤的压力也愈大。而皮肤中的弹力纤维和胶原纤维拉伸超过一定限度后会损伤或者断裂，皮肤表面就会出现条索状花纹。妊娠纹出现比较晚的时候是分娩前，此时胎儿体重增加迅速，让腹部压力也急速增大，妊娠纹随之出现。

因此，要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备，一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维。二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。

孕期妊娠纹消除方法

对长妊娠纹的地方进行按摩

使用孕妇专用的橄榄油或者其他产品按摩，按摩时要轻柔。防止伤害到胎儿。

食用含有胶原蛋白的食物

如果已经长了妊娠纹，那么可以多吃含有胶原蛋白的食物增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。

适当运动

长了妊娠纹也可以用过适当的运动来缓解妊娠纹颜色的变化，运动虽然不能去除妊娠纹，但是可以调节皮肤的弹性来淡化妊娠纹，而且还有利于胎儿的发育。

橄榄油去妊娠纹用法 及时预防

妊娠纹出现的原因是准妈妈腹部越来越大的隆起以及内分泌的变化，导致腹部肌肉纤维被严重拉伸，从而出现的皮肤弹性纤维断裂。防止妊娠纹最根本也是最有效的方法是及时预防，控制体重增长。那么在怀孕初期开始就经常用橄榄油按摩腹部，让腹部吸收营养，增加皮肤滋润度和弹性就可以有效防止妊娠纹的出现。

吃这些食物防止妊娠纹

西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记住，不要空腹进行食用哦。

西兰花

西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

猕猴桃

猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，希望大家能够注意。

产后妊娠纹会自动消除吗 妊娠纹会自动消除吗

产后妊娠纹不会消除，但会淡化。

妊娠纹出现以后不会自己消失，而且相对来说很难去掉，但会随着时间慢慢淡化，淡化后和小疤痕一样，不会很清楚但能看到。女性不妨在怀孕期间，使用防止妊娠纹的产品起到预防效果。

孕妇擦什么防止妊娠纹

1、防止妊娠纹护体油自制

准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

2、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

3、使用妊娠纹防护霜

在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。

怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

4、适度的按摩

适度的按摩配合妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

5、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

孕妇怎么防止妊娠纹 孕妇吃什么可以防止妊娠纹

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

孕妇怎么防止妊娠纹

目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测，质量有保证，孕期使用也安全。

相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。

许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。

可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。