穴位按摩巧妙消除脸部浮肿

穴位按摩巧妙消除脸部浮肿

穴位按摩瘦脸具体手法：

1.从额头到太阳穴，双手来回按压3~4次。

2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次;之后再用螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。

3.用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。

4.用双手掌由下向上轻抚颈部，从左右两耳洞两旁向上升，在头顶交汇于一(百会穴)，用指尖轻按压两分钟。

5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。

6.沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处(颊车穴)，它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

7.最后将手放到喉斜下方肌肤的内侧(天突穴)。按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

三步按摩巧妙消除黑眼圈

Step1、点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。

Step2、点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。

Step3、点按这个穴位2到3分钟，间隔1秒。

眼膜——眼部肌肤问题的急救措施。但眼膜究竟该怎么用才能令效用升值?市面上的眼膜哪种更好用?我们在这里为你解密——

一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤

不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。

二、将眼膜雪藏

冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

三、敷眼膜之前先热敷

敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。

四、敷眼膜要有方向感

对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂。

五、敷眼膜的位置要精准

眼膜到底敷在哪里呢?建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄，对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼，只限于对抗眼睛浮肿。

按摩3个穴位轻松瘦脸

穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将脂肪分解排出，达到瘦脸的效果!按摩3个穴位，可以达到效果。

瘦脸穴位：肾俞穴

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，有助调节新陈代谢，排走体内多余水分，远离浮肿!

方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3-5次就休息10 秒，重复以上动作3次。

瘦脸穴位：攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

方法：遵循眼保健操的要求，用双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八次。

瘦脸穴位：承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水。

方法：用拇指轻压承浆穴，每秒一次，连按20次。

脸部浮肿的原因及消除方法 按摩脸部消除浮肿

在手上倒适量精华液后，用中指指腹沿嘴角向耳边方向向上按压十余次之后，用指腹按压颧骨位置，然后由下至上朝耳际位置按摩，每个位置按压三秒，保证每个位置的穴位充分按摩到，即能有效消除脸部浮肿现象。

​眼睛皮肿了的原因以及治疗方法

浮肿脸伤不起。一觉醒来发现脸蛋竟然肿了一圈，眼皮外凸，如单眼皮一般，整个人就像是被人打肿了似的。马上就要上班了，怎样消除脸部浮肿呢?不要着急，这就为你送上几个快速消肿的方法，帮你消除脸部浮肿，消除眼睛浮肿。

方法一：冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后换上冷毛巾敷脸，如此交替三次左右。热敷和冷敷的时间比例是1:2分配，至少需要敷脸十五分钟，就能够看到效果了。

原理：冷热交替敷脸，让血管有一个先扩张后收缩的过程，能够促进皮肤的血液循环，并且帮助排出脸部多余的水分。不过需要注意，热毛巾的温度要掌握，不可太热，以免烫伤皮肤。

方法二：盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

原理：利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

方法三：穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩步骤方法：

松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

活络眼部循环：由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

轻轻按压穴位：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

方法四：喝黑咖啡

每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，能够加速身体热量的消耗。因此能够帮助消除脸部浮肿，特别对于消除眼睛浮肿很有效。每天摄取咖啡因的上限是300毫升，美女们可不要贪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

方法五：喝浓茶

同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。

原理：原理跟喝咖啡一样，其中的咖啡因有消除浮肿的作用。而茶中含有儿茶素，也是有一定的消肿作用的。为了让效果更加，浓茶中不适宜加糖。

方法六：黄瓜敷眼

新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，再简单地做眼部指压按摩，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。

注意事项

要想第二天起来眼睛不肿的，就要注意以下几点：

睡前不能吃宵夜：一些习惯于睡前吃宵夜的人，往往第二天起床后脸部和眼睛会变得又肿又难看，像大饼一样，这是因为盐分很容易造成水分滞留，导致眼睛浮肿。所以建议你，睡前两小时不能吃东西，尤其是含盐量高的食物。

睡前不能喝饮料：同样，喝过量的饮料也会造成水肿，特别是混合酒类、含糖量高的汽水、果汁等，更容易导致水肿，因此也不建议睡前饮用。

中医按摩消除脸部浮肿

中医按摩消除脸部浮肿有的人第二天起床脸会不知道怎么回事浮肿起来，这都是因为晚上睡觉前喝太多水了，怎么能快速消除浮肿的脸呢?小编推荐--中医按摩消除脸部浮肿 >>>中医按摩去皱纹

中医按摩消除脸部浮肿

中医按摩消除脸部浮肿--下巴、鼻翼、鼻头等处用指尖分别按摩5次。

中医按摩消除脸部浮肿--额头的部分要用指尖按摩3次，注意按摩的时候是呈螺旋状。

中医按摩消除脸部浮肿--手指顺着下巴的下方道脸颊，由下至上按摩10次。

中医按摩消除脸部浮肿--需在眼睛的下方揉三次，再太阳穴的地方停留按压。

如果第二天脸上出现水肿不妨来试试吧。

穴位按摩减肥法

穴位按摩减肥法，天突穴

微微仰头，位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力，去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘，以微弱电流刺激此穴，达到清咽化痰、亮嗓的目的。

按压方法：此穴不宜重压，指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次，连按10次为宜。

穴位按摩减肥法，肾俞穴

秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏的负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10秒，再重复这一步骤三次。

穴位按摩减肥法，攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

穴位按摩减肥法，承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃·朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次。

穴位按摩减肥法消肿加分方案

进入冬季后，穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉，效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐，根据乐曲的节奏舒缓地有率地按压，使穴位逐渐接受直至习惯手指的刺激后，有事半功倍的效果。

刺激手掌穴位也能够瘦脸哦

攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

位置：攒竹穴位于眉头下方凹陷之处。

按摩功效：眼睛疲劳以及头痛的人，眼部周围的肌肤就会出现浮肿的情况，若是常按攒竹穴，则能缓和眼睛的疲劳问题，帮助排出脸部肌肤多余水分，消除水肿。

太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

位置：太阳穴位于眼睛与眉毛间的侧面，向后大约是1横指左右，也就是快接近发际的地方。

按摩功效：若是常按太阳穴的话，能促进机体的新陈代谢。

承泣穴——眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

位置：位于眼球正下方，大约是在眼廓骨的附近。

按摩功效：若是胃下垂的人，其眼袋也容易出现松弛的现象，而常按承泣穴，能帮助提高胃部的机能，防止眼袋松弛、紧致脸部肌肤的作用。

迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

位置：迎香穴位于眼球正下方，鼻翼的旁边。

按摩功效：那些常坐办公室的人，总是会出现肩膀酸痛的情况。若是常按迎香穴，不仅能减轻肩膀酸痛及鼻塞问题，还能帮助消除眼部浮肿、预防肌肤松弛等。

常常按摩这些穴位，有不错的瘦脸功效，但若是针灸的话，就要找专业的医生进行了，不可私自进行，否则可能有一定的危险。

颊车穴——消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，发现一凹陷处就是颊车穴。

按摩功效：有些人会因为摄取的糖分过多而所造成肥胖，按颊车穴则能有效消除因摄取过多的糖分而造成的肥胖，帮助消除脸部浮肿的问题。

球后穴——提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

位置：眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

地仓穴——抑制食欲。嘴角旁约0、5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

位置：嘴角旁约0、5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴——消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松，位置：下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴——促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

位置：位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

位置：左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

三步按摩巧妙消除黑眼圈

Step1、点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。

Step2、点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。

Step3、点按这个穴位2到3分钟，间隔1秒。

早上起来脸浮肿的应对方法

1.按摩脸部解决早上起来脸部浮肿

在早上起床的时候发现脸部浮肿的时候，就要给脸部进行按摩消肿了!显用双手的四指放在额头的位置，从额头的中央位置开始，双手手指向太阳穴的方向进行推拿按摩，这样能够让脸部达到排水的功效，可要记得重点要按压太阳穴的位置哦!

2.早上起来脸浮肿可以冷热交替敷脸

首先，先要清洁脸部的皮肤，再用热毛巾放在脸部敷脸3分钟，热毛巾的温度不宜太高，接着，就用冷毛巾敷脸3分钟，这样冷热交替敷脸15分钟。冷热交替敷脸能够促进血液的循环，消除脸部的浮肿!

3.喝黑咖啡有利于消除脸部浮肿

在起床后喝一杯黑咖啡，可以将体内多余的水分排出体外。黑咖啡有消肿的功能，可以利用黑咖啡来帮助消除脸部的浮肿!黑咖啡可是消肿效果很好的佳品哦!早上起来喝一杯黑咖啡就不用但系脸部浮肿问题啦!

4.早上起来脸部浮肿可以用浓茶包敷脸

浓茶里含有咖啡因和儿茶素，都具有消除浮肿的功效。在早上起来脸部浮肿的话，可以泡一壶茶，茶水可以喝掉，然后将茶叶抱在纱布里，敷在脸部浮肿的地方，敷30分钟。用茶叶敷脸能够消肿哦!

5.穴位按压应对早上起来脸部浮肿

可以参照穴位图来对脸部的穴位进行按摩，每个穴位按压5秒钟，重复进行3次。除此之外，还能够用指腹按压眼眶周围，这样能够促进脸部的血液循环，使肌肤排出多余的水分。从而起到消肿的效果!

按摩3个穴位轻松瘦脸

穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到瘦脸的效果!按摩3个穴位,可以达到效果。

瘦脸穴位:肾俞穴

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿!

方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10 秒,重复以上动作3次。

瘦脸穴位:攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。

瘦脸穴位:承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。

方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。

消除腿部浮肿的穴位按摩

第一个穴位是血海穴，这个穴位的位置在腿部膝盖后面，也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位;

第二个穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窝的正中央位置;

第三个穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

第四个穴位是阴陵泉穴，这个穴位在腿部小腿上，小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位，髁后下凹陷像泉一样的部位。

第五个穴位是重溜穴，这个穴位在小腿的内侧，在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸;

第六个穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处;

最后一个穴位就是大筋穴，在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。

常按穴位真能够减肥成功吗

攒竹穴--有效消除脸部浮肿

位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

百会穴--饭前按摩可以减少食欲

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

胃点穴--促进新陈代谢，减少脂肪堆积

位置：位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

肾俞穴--减少身体浮肿

位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

地仓穴--抑制食欲

位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

瘦脸最快最有效最简单 双手按摩太阳穴

经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴，能消除脸部浮肿。

第一步：洁面后，涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位，按压太阳穴3-5秒。

第二步：嘴巴微微张开，双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉，使肌肉受到更加强烈的刺激。

第三步：用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位，以收缩面部肌肉，促进血液循环，使脸部轮廓缩小。

温馨小贴士：按摩脸侧肌肉的时候，嘴巴不要张开太大，以免下巴脱臼。

脸部水肿怎么办 六招教你去除水肿塑v脸

脸部水肿咋办 脸部去水肿方法哪个最好?一眼望去看着尖尖的瓜子脸让人好羡慕，再对比自己的水肿脸真的是不堪入目。脸部水肿咋办呢?哪个方法去除脸部水肿效果好?接下来小编为您介绍去除脸部水肿最好的方法?

一、喝黑咖啡。

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

二、洗脸按摩法。

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

三、喝浓茶。

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。因为浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

四、消除脸部水肿的按摩法。

首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除脸部浮肿作用。

五、饮食上多吃排水食物。

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，这个方法需要坚持才能有效果。

六、坚持运动。

坚持运动的人，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。