微波炉如何做土豆泥吃土豆泥有什么好处

养生健康

微波炉如何做土豆泥吃土豆泥有什么好处

1、土豆营养丰富。土豆中的蛋白质高到接近动物蛋白。土豆含丰富的赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。。

2、土豆利于减肥。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且脂肪也很低。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

3、土豆可防中风。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少，而且没有任何副作用。

4、土豆和胃健脾。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

豌豆宝宝可以吃吗豌豆土豆泥

材料：土豆，熟鸡蛋黄各1/2个，豌豆20克，配方奶适量。

做法：

1.将熟鸡蛋黄放入碗中，磨成泥状。

2.土豆煮熟后去皮放入碗中，研磨成土豆泥，放入过滤网中过滤。

3.豌豆洗净煮熟后去掉外皮，趁热研磨成豌豆泥。

4.将豌豆泥，土豆泥，蛋黄和配方奶混合，搅拌均匀，放入微波炉中稍微加热即可给宝宝喂食。

婴儿吃土豆泥好不好宝宝吃土豆泥有什么好处

土豆泥所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。宝宝常食土豆泥有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能；而且土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

土豆泥含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆泥有助于宝宝智力的发展。

土豆泥含有大量的蛋白质和B群维生素，可以宝宝增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆泥，能够促进身体健康。

做土豆泥有什么小技巧

1、把土豆蒸熟的技巧。

土豆最好就是洗干净去皮并切片。不要一整个就拿去蒸了，这样就要蒸很久才能蒸熟。切片的容易蒸熟，只需要十几分钟就行了。

2、把蒸熟的土豆压成土豆泥的技巧。

要把蒸熟的土豆压制成土豆泥，可以用勺子慢慢压制，也可以用专门压土豆泥的压子，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，可以不用太细，有些小土豆块，吃起来会更有口感。

微波炉做土豆泥要几分钟

由于微波炉做土豆泥是需要反复加热的，所以加起来差不多是十分钟左右吧。

其实这假跟你用什么火候有关系，一般土豆泥用微波炉百分百火力做只需要3分钟左右就好了，根据自己家情况而定，怕不软可以打15分钟，筷子可以轻易扎透就好了。

土豆片蒸多久可以做成土豆泥水煮土豆能做成土豆泥吗

可以。

做土豆泥时，土豆一般采用的是蒸煮的方法，其实水煮土豆也是可以做成土豆泥的，并不会对制作过程和食用口感有很大的影响，只是相对来说，蒸土豆的方法能够最大程度上保留土豆中的营养成分，减少维生素、淀粉等营养物质的流失，当然在口感和营养上都比水煮土豆要好一些。

宝宝能吃土豆泥吗

土豆泥口感是软绵绵的，不用经过费力的咀嚼，就可以轻易地吞下肚子。很多妈妈也留意到土豆泥的这个特点，想给自己的宝宝也弄个土豆泥当辅食来试试。究竟宝宝吃土豆泥合适的吗?

答案是：可以的，六个月以上的宝宝适合吃土豆泥。土豆中含有的蛋白质要比一般豆类要高，几乎接近动物蛋白，而且维生素含量是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。土豆中的含有大量的淀粉，宝宝可以把土豆泥当做是米饭吃。注意的一点是，宝宝吃的土豆泥要做得清淡点，不要添加其他的火腿、玉米、胡萝卜等等这些了，加入点点的食盐或者不加都可以。这样宝宝才容易消化。

土豆泥的功效与作用美容护肤

土豆泥有呵护肌肤，保养容易容颜的功效，新鲜的土豆泥直接敷于面部，可以美白淡斑，修复晒伤，减少脸部油脂分泌旺盛，改善青春痘，熟的土豆泥片敷于眼部周围，可以有效减轻眼袋浮肿。