足部清洁步骤

足部清洁步骤

步骤一

清洁浸泡、软化角质足部的角?比起身体其他部位都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬的角质，并有助于促进血液循环。

步骤二

去除粗硬角质浸泡软化后就可进行去角质的工作。利用浮石与足部磨砂膏膏按摩足部，去除角质化的硬皮与硬茧。

步骤三

滋养润足去除角质后，就可用乳液滋润按摩双脚，甚至在涂抹乳液后穿上棉袜，可让乳液更顺利被吸收。

步骤四

清洁舒爽足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。如果穿的是凉鞋，别忘了脚背也需要防晒。

手部护理步骤 清洁去角质

目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。

方法：将手上的饰品取下，用清水清洁手部肌肤之后再手上涂抹上去除角质的产品，轻轻拍打和按摩后，使手部的老旧角质脱落吃，呈现出健康细腻的自然光泽。

如何护理足部 第三步：滋润

目的：经过浸泡和去角质以后，这一步骤主要是让足部能得到充分滋润和营养补足，保持干爽，防止过分干燥。

做法：足部清洁以后，用足部滋润乳按摩整个足部，涂抹时要加以轻轻的按摩，让乳液更容易被吸收。

效果：不但能有效滋润足部肌肤，还可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润，舒缓因工作而劳累过度的双脚。

早期血栓闭塞性脉管炎的用药治疗

1.绝对禁烟 是预防和治疗本病的一项重要措施。

2.足部清洁与干燥

保持足部清洁、防止感染;因湿冷比干冷对病情更为有害，故宜保持足部干燥;因患部已有血液循环不良，即使轻微外伤亦易引起组织坏死和溃疡形成，故切忌任何形式的外伤。

3.防寒保暖 无论是在工作或休息时均宜保持足部温暖，以改善足部血液循环，但不能过热，以免增加氧消耗量。

4.体位变动与足部运动

劳动时应随时变换体位，以利于血液循环。平时可进行足部运动(Buerger运动)，以促进患肢侧支循环。方法为：患者平卧，抬高患肢45°，维持1～2min，然后两足下垂床旁2～5min，同时两足及其趾向四周活动10次，再将患肢放平休息2min，如此反复练习5次，每天数回。

5.避免应用缩血管药物。

脉管炎的饮食和注意事项

1、脉管炎的饮食注意事项

忌辛辣食品。

2、脉管炎的其他注意事项

绝对禁烟。是预防和治疗本病的一项重要措施。

足部清洁与干燥。保持足部清洁、防止感染;因湿冷比干冷对病情更为有害,故宜保持足部干燥;因患部已有血液循环不良,即使轻微外伤亦易引起组织坏死和溃疡形成,故切忌任何形式的外伤。

防寒保暖。无论是在工作或休息时均宜保持足部温暖,以改善足部血液循环,但不能过热,以免增加氧消耗量。

高跟鞋女人足部护理要点

第一步清洁浸泡、软化角质：足部的角质比身体其他部位的角质都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部疲劳及酸痛，并可除去足部难闻的气味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角质：沾湿足腿后，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净，即时感到双腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角质、硬皮与硬茧，，更能刺激血液循环，令双腿更柔软滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循环，深沉滋养双足。

第四步滋养润足：进行磨砂、除臭后，肌肤最易吸收养份，是滋润双足的最好时候;稍作按摩可促进血液循环，腿部疲劳，预防静脉曲张。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。

第五步清洁舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先喷上保持足部干爽的足部清新喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。

夏季脸上出油怎么办

保养程序首重清洁，而在清洁步骤当中，要特别注重杀菌同步舒缓！例如清洁用品含有烟碱酰胺（Niacinamide）成分，就可以帮助肌肤调理表面油脂，进一步缩小毛孔！当完成毛孔、角质清洁后，则可减少肌肤杆菌数量，达到抗菌清洁效果！

常见患者怕肌肤过油、就不敢多擦保养品的问题，建议采含植萃精华产品，能够持续肌肤保湿、温和修护肌肤，回复肌肤平滑无瑕！

夏天因问题毛孔求诊的女性相当多，也多因为未从根源调理，导致脸上已呈现红肿发炎状态，毛孔保养工作应该从肌底开始，才能避免粗大、粉刺、成人痘等恼人现象。要避免毛孔「三大恶性循环」，首重「洁净」、「调理」、及「修护调控」三步骤。皮肤油脂分泌不均属长期抗战，除了清洁、除菌外，更要由根本做起，注重保湿润泽，就能一举消灭恶性循环，让毛孔回复健康！

BB私处清洁3步骤

男孩子清洁3步走：

第1步：宝宝大便后首先要把肛门周围擦干净。先把柔软的小毛巾用温水蘸湿，擦干净肛门周围的脏东西。

第2步：如果发现宝宝的阴茎被粪便污染，可以先用清水冲洗。如果仍然存有污物，可用手把阴茎扶直，轻轻擦拭根部和里面容易藏污纳垢的地方，但不要太用力。可以把小毛巾叠成小方块，然后用折叠的边缘横着擦拭。

第3步：阴囊表皮的皱褶里也是很容易积聚污垢的，妈妈可以用手指轻轻地将皱褶展开后擦拭，等小鸡鸡完全晾干后再换上干净、透气的尿布。

专家提醒：宝宝3岁前不必刻意清洗包皮，因为这时宝宝的包皮和龟头还长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。当看到包皮逐渐与龟头分离时，可以隔几天清洗一次，但要在宝宝情绪稳定的时候。清洗时，妈妈用右手的拇指和食指轻轻捏着阴茎的中段，朝孩子腹壁方向轻柔地向后推包皮，让龟头和冠状沟完全露出来，再轻轻地用温水清洗。洗后要注意把包皮回复原位。

女孩子清洁3步走：

第1步：大便后用湿毛巾从前往后擦掉脏东西。也可以先用装入温水的容器或茶壶从前往后冲洗，这样脏东西就容易被洗掉。

第2步：待局部自然干燥后，再换上新的干燥尿布。不要想尽办法用湿毛巾等东西将小阴唇周围的脏东西擦掉。特别是白色分泌物是一层非常好的保护膜。如果将这些保护膜擦去，特别容易造成局部黏膜污染，并不利于预防尿路感染。有些家长将毛巾叠成细长条，然后在小阴唇的沟里滑动擦拭，这不是推荐的方法。

第3步：大腿根部的夹缝里也很容易粘有污垢，妈妈可以将夹缝拨开，轻轻擦拭，等小屁股完全晾干后再兜上尿布。

宝宝私处卫生小检查

如果平时不注意宝宝的私处卫生，就会给宝宝的健康带来隐患。平时家长们给宝宝接小便用的痰盂或者尿布的颜色最好是白色，如果是其它颜色或颜色太杂，不利于直接观察宝宝尿液的颜色，家长就可以通过宝宝尿液的情况进行观察。

或者如果宝宝做了尿液检查，上面标为“-”时，表明尿液正常;如果上面出现“WBC++-+++”和“亚硝酸盐+”字样，多提示宝宝的泌尿系统受到感染。如果发现孩子出现泌尿道感染的症状，父母应在24小时内带孩子去医院就诊。如有必要，遵医嘱服用合适的抗菌药物。

清洁毛孔步骤

一、深层清洁的洁面

橘子皮毛孔问题大多出现在油腻的T区(鼻子)部位，洁面时可以先清洁这块区域，多揉搓几次保证毛孔内的污垢及分泌物被完全的清洗干净，保持毛孔的畅通，清洁是基础护理之本。

二、卸妆必须仔细

卸妆必须仔细，不要滞留残妆在肌肤表层，久而久之，不仅仅毛孔会被撑大，而且会产生色斑，无法美白。

三、紧致精华 解决弹性问题

我们的毛孔之所以会松弛、变大，是因为皮肤层里的胶原蛋白流失导致的。年轻时被分泌物撑大的毛孔，现如今失去了“支撑物”，毛孔松弛变大在所难免。

TIPS：借助外力来紧致松弛毛孔，回复肌肤平滑、细致状态。加以轻轻向上提拉的按摩手法，把松弛问题赶走。

四、防晒抵挡光老化

防晒不分季节，更不分年龄。若不想让毛孔继续松弛、变大，防晒一定做到。正确的防晒霜涂抹方法，将防晒霜涂抹在面部五大区域，然后均匀涂抹开即可。

五、保湿+抗老 爽肤水功效要提升

随着年龄的增加，你的内分泌不再像年轻时会分泌那么多的油脂出来。可将控油保湿的爽肤工作换成保湿抗老爽肤。在二次清洁毛孔的同时，为毛孔注入水分和抗老成分，为后续保养做好准备。如果保养时间充裕，更可以用化妆棉敷一个爽肤水面膜，让肌肤吃透更多保湿抗老营养。

使用防晒霜的步骤 第五步：清洁

30以下的防晒系数，一般的卸妆洗脸就ok!但出外游玩擦上高系数、防水耐汗产品且又狂补的话，就得用强效清洁产品。加之现在的防晒系列很多是可以防水的，所以简单的清洁更加难以应对，一些专业的防晒品配备了专业卸妆，因为防晒霜的成分颇为油腻，所以卸妆油和卸防晒用品还是有细微的差别的。