关于耳朵的饮食

关于耳朵的饮食

下边的食物可以对听力有好处：

不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助;养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动;当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。

近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。

一、含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

二、含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

三、含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

四、含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

维生素A与神经性耳聋

实验证明:维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能--实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。

还有要记住!

凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。

不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常。

掏耳朵咳嗽的饮食需注意

1、忌冷、酸、辣食物。

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌鱼腥虾蟹。

常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

4、忌补品。

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

5、少盐少糖。

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

耳朵疼饮食

1：宜吃含有铁，锌蔬菜。 2：宜吃含有维生素b的蔬菜，水果。 3：宜吃安神，健脾的坚果粥。

宜吃食物列表宜吃理由食用建议

牛奶牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。富维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。营养神经有一定的好处。每天200-300早晚饭后食用。

酸枣仁酸枣仁有心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠的功效。用50克，辅助大枣，薏米，粳米，煮粥。

菠菜菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋 白质,以及铁、钙、磷等矿物质。每天200克，水焯后食用。

得了中耳炎吃什么水果比较好呢

中耳炎其实和其他的炎症是差不多的，它也就是一种炎症而已，所以如果想要治疗效果比较好的话，日常的生活习惯和饮食习惯都是要注意调理的，所以建议平时可以尽量吃的清淡一些，不要吃辛辣和带有刺激性的食物，不然就会刺激炎症的，所以建议平时可以多吃一些水果，比如柚子，橙子，猕猴桃，凤梨等等的水果都是有帮助消炎的效果的，坚持一段时间就会有好转了。

慢性中耳炎是可以治疗好的，中耳炎是发生在中耳部位的炎症，所以当你在正规专业的医院被诊断出患有慢性中耳炎时应该在医生的指导下进行消炎治疗，同时除了医院的治疗，还要在生活中多注意护理。比如说不要随意掏耳朵，不能太过频繁，注意个人卫生，同时还要多注意休息，避免上火感冒等，除此之外还要多注意饮食方面的调解，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

建议你以后掏耳朵的时候要注意点，应该先要湿润耳朵以后再来挖耳朵。这样才会减少细菌的进入和避免破坏鼓膜的、还要注意你平常的耳朵的卫生，一定要注意耳朵里的卫生，经常清洗耳朵。特别是在洗完澡以后一定要用棉签把耳朵里的水给弄干，让耳朵里保持干燥。这样才能减少细菌的滋生。一旦你的耳朵里流脓了，饮食上也要注意不能吃辛辣的食物了。多吃那些清淡的，帮助你改善你体内的环境，让你的身体保持正常的情况。

化脓性中耳炎怎么处理

第一个步骤治疗慢性化脓性中耳炎的办法就是一定要清洗干净化脓出来的东西。最好是让耳朵保持干燥。这样的话慢性化脓性中耳炎才不会那么严重。也会好得更快。

第二个步骤就是把耳朵里的脓液弄干净以后。一定要用酒精水或者是双氧水彻底的清洗耳朵。把残留的脓液也清洗干净这样可以防止滋生出细菌。让耳朵保持干燥。中耳炎就会好起来的。

最后一个我就是慢性化脓性中耳炎除了清除耳朵里的垃圾意外。也要从饮食上进行调理。因为有的时候慢性化脓性中耳炎也预示着身体里的火气太旺了,从饮食上说。可以多吃一些关于降火的食物。

耳朵里面长痘怎么办

人们在平时若是不注意饮食，经常吃一些辛辣刺刺激性的食物，或者经常着急上火等都是好呢容易导致痘痘出现的，不同长痘痘的原因有着不同的祛痘对策，不妨一起看看下面的介绍吧。

1、上火：耳朵里面长了个硬包,由于上火的原因，会导致患者大量排出，人体当中的毒素，因此，会导致患者出现耳朵里面长痘痘的现象。专家表示：有上火引发的耳朵里面长的痘痘，患者并不需要过度担忧，平时多注意饮食，多喝水，多食用水果蔬菜之类的食物，禁忌食用辛辣的食物。尽量少吃油炸、油腻食物，多吃清谈的食品。也可饮用金银花茶、菊花茶等清热解毒的饮品。

2、肾虚，由于人体发生肾虚的现象，导致患者出现虚火上升的现象，因此，常常会导致患者出现耳朵里面长痘痘的现象。专家表示：吃些消炎类药物，多喝水，绝对不熬夜，保证有充足的睡眠、充足的水分供给，另外少吃酸、辣等刺激性大的食物，包括海鲜，香菜，葱姜等发的食物。

3、外耳道炎：当患者出现耳部疾病，比如发生外耳道炎，导致患者出现，外耳道流脓的现象，也会导致患者出现耳朵里面长出痘痘的现象。

看完上面的介绍您应该知道耳朵里面长痘痘的原因都有哪些了吧，虽然说长痘痘很常见，只要患者改善饮食多喝水，痘痘很容易消下去，但是如果痘痘长在得耳朵里面对健康的危害就比较大的，最好是去正规的医院做治疗，在医生的指导下科学祛痘。

耳膜穿孔算轻伤吗

耳膜穿孔一般不会是轻伤，如果出现耳膜出血，没有治疗及时回导致患者耳聋的，所以建议还是尽早去医院进行仔细的诊治，不要错了最佳的时机，出现因为耳膜穿孔导致的耳聋，那个时候就不是单纯的轻伤了，而是一辈子的耳聋伴随着患者。所以平时的时候，一定要保护好我们的耳朵，耳朵里的耳膜疾基本也是我们身体部位比较脆弱的地方，一旦出现毁坏，就很难治愈。

耳穿孔的人平时生活在洗漱的时候需要特别的注意，不要让水进入到耳朵。同时，在打喷嚏的时候，尽量不要捏住鼻子，防止进入耳朵。在平时的饮食上，要选择吃一些含有蛋白质的食物，不要葱蒜之类的东西，要少吃一些蛋类的食物，同时饮食也不能过于油腻，少吃或者不吃寒凉的之类的食物，多喝水。此外，日常生活中，不要去游泳，洗澡的时候要用东西塞住耳朵，防止耳朵进水。

为什么会有油耳屎

油耳屎，是基因决定的，有的人耵聍腺和皮脂腺分泌特多，排出的呈棕黄色、油性粘稠物质。平常不可用力抠鼻，擤涕时也不可用力过度。在洗澡、洗头前，要用消毒棉球填塞两个耳孔，防止污水进入耳朵。饮食要清淡、容易消化、营养丰富，要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒内攻。

但有一类特殊的油耳人群，耳朵内部油脂分泌比较多，外耳道脱落的上皮、灰尘可能混合分泌出来的耵聍结成团，并逐渐阻塞外耳道，形成耵聍栓塞，出现耳鸣、听力下降，诱发耳道炎。因此，这类人群最好两三个月清一次耳屎。

特别是喜欢游泳者，如果耳屎比较多，遇水后容易膨胀在耳道里，致使听力减退。另外，耳屎在潮湿和温度合适的条件下容易繁殖细菌，甚至造成外耳道炎症，引发发烧等症状，所以最好在游泳前先清理掉。

建议洗耳朵最好到五官科，让有经验的医护人员用严格消毒过的工具来进行。特别是有干硬的耵聍栓塞者，可用3%~5%碳酸氢钠溶液滴耳，待其软化后钩出，或用生理盐水冲洗出来。

耳朵嗡嗡响是怎么回事

1、耳朵一直嗡嗡响怎么回事

耳朵出现一只嗡嗡响的情况主要考虑是因为出现耳鸣所造成的，建议患者在这阶段最好选择去医院做一个耳鼻喉科的检查，因为出现耳鸣有可能是由于出现了中耳慢性炎症或者泪眼淋巴液出现异常所导致的，患者在治疗期间一定要多注意休息，患者在治疗期间饮食上应该选择多吃一些富含高蛋白我这高维生素的食物，少吃一些高脂肪和高热量的食物。

2、耳朵耳鸣怎么办

出现耳鸣的原因有很多种，一般情况下可以分为器质性耳鸣和功能性耳鸣两种，建议患者在这阶段最好选择去正规的医院进行检查，如果出现暧昧没有及时的进行治疗的话还有可能会引起一系列的耳部疾病，建议患者在治疗期间饮食上应该选择多吃一些富含高蛋白或者高维生素的食物，平时的时候要少吃一些辛辣刺激性的食品，而且在这阶段一定要多注意休息。

3、耳朵有响声

耳朵出现有响声的情况主要考虑是因为肝火大所造成的，建议患者在这阶段可以选择服用一些中成药来进行治疗与调理，患者在治疗期间一定要多注意卧床休息，在这阶段饮食上可以选择多吃一些富含维生素c较多的食物，平时的时候不要吃一些辛辣食品，男性患者在这阶段需要戒烟戒酒，如果病情比较严重的话一定要去医院做一个耳鼻喉科的检查，因为这很有可能是由于患有耳部疾病所造成的。

4、耳朵里流黄水

耳朵里面出现流黄水的情况主要考虑是出现了中耳炎，或者是耳朵出现某些炎症所造成的，建议患者在这阶段一定要积极的配合医生进行合理的治疗，如果不及时进行治疗的话，将会严重影响以后的正常听力，建议患者在这阶段应该做好调整防护，平时的时候要养成良好的生活习惯与饮食习惯，避免出现经常熬夜劳累受凉的情况，需要保持良好的心态，饮食上注意清淡。

​老年性耳聋有什么预防妙招

1、首先一定要慎用或禁用对听神经有损害的药物：为防止老年人药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格的掌握药物使用的适应症。

2、不要随便掏耳朵：外耳道的皮肤比较娇嫩，与软骨膜的连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当就容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

3、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。

4、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，连续做10次，有醒脑健智、聪耳明目的作用。