怀孕早期摔跤有影响吗 怀孕早期睡眠不好怎么办

怀孕早期摔跤有影响吗 怀孕早期睡眠不好怎么办

孕妈妈可能都有这样的感觉,到了白天就特别犯困,而晚上却睡不着,这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮水平增高造成的,遇到这样的问题孕妈妈所能做的就是尽量多休息,一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿,这样可以保证你睡眠的充足。

孕早期会流血吗

Q1：对宝宝会不会有影响?

A：出血不会对宝宝造成影响。孕妈咪尽管可以放心，只要胎儿本身没有任何异常，即使是在孕妈妈的持续出血期间，也能健康发育。遵从医嘱、安心静养，就没有什么可担心的。如果情绪变得不安定，请立即向主治医生咨询。

Q2：怀孕第11周不慎摔跤，第二天阴道出血，去医院就诊，打绒促性素2000U5天，休息保胎。至今已经2周，虽然胎心正常，出血依然未止(少量)。这样还要继续保胎吗?

A：只要胎心正常，安心静养吧。在孕早期因为不小心而摔跤，这是很危险的，在缺乏孕激素的情况下，摔跤往往会成为阴道出血的诱因。这个时候，孕妈咪要安静休养，只要胚胎好，胎心正常，一般是不需要担心的。保持良好的心态也是非常重要的，不要给自己太多压力，在医生的指导下安心静养吧!

Q3：怀孕两个月了，昨天搬了一下电脑主机，今天早上突然发现阴道有少量出血，呈淡红色，不知道会不会有什么大问题?

A：比较重的家务活，交给家人为好。在胎盘完全进入稳定期前，做一些需要用力的事，是容易引起出血的。不过也不需要太担心，休息两天就会恢复了。同时注意自己已是孕妈咪了，千万不可以再逞能，提重物、搬东西这种劳力的事，还是交给家人去做吧。

Q4：维E能帮助保胎?

A：保胎是不能完全用维E代替的，维E可作为一般的补药。如果要真正意义上的保胎，也就是说孕激素水平不够的情况下，还是要补充孕酮，如安宫黄体酮等，不可用维E来代替。

Q5：经常做阴超，对宝宝有影响吗?

A：在医生的指导下做超声波，是不用担心的。胚胎发育得是不是好主要看胎心。也许第一次做B超时，医生对是否有胎心很难确定，隔3～4天或1周，重新做一次B超看看胎心是否好，这是很有必要的。而且到目前为止，还没有明确的证据说超声波会对胎宝宝有影响，孕妈咪可以放心，这是一种安全的检查方式。

Q6：产检时阴道出血要紧吗?

A：内诊时候的出血一般不需要担心。内诊时如果医生稍微疏忽，或者本身有息肉的问题，有时会有出血的状况出血。如果只是少量的，并且在2～3天内就停止了的话，就不需要担心。关键在于，不要因为听说过这样的事就心里害怕内诊，检查时请深呼吸放松全身，缓解紧张情绪。

Q7：着床出血是否对胎儿有影响?

A：着床期的出血也是有的，在怀孕最开始的阶段，由于受精卵植入子宫，可能会出现有一两天的轻微出血。然后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。这是不用担心的，对胎儿没有任何影响。

怀孕睡眠不好怎么办

对于孕妇在怀孕期间出现睡眠不好的情况，专家提示，充足的睡眠对于孕妇来说是非常重要的，对于腹中胎儿的发育也是比较重要的。

睡眠好有助于缓解精神压力，增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率。

还可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。那准妈妈睡眠不好怎么办呢?

1.首先孕妇应该懂得均衡自己的饮食，要保证自己有充足的营养供给的前提下，饮食应该清淡，不要暴饮暴食。

2.不要胡思乱想，应特别注意规律地生活，睡前心情一定要放松。可以听听温柔美妙的音乐，散散步，适当活动身体，想睡时就争取睡觉。

3.每晚10点前就寝，睡足8-9个小时，尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证佳的睡眠质量。好在睡觉的时候保持左侧卧位，如果你感觉保持这个睡姿很困难，可以准备几个枕头放在身体的两边。

怀孕睡眠不好怎么办

怀孕期间引起睡眠不好的原因有很多种，每个人的情况都不太一样，包括孕吐反应，腿抽筋，尿频，心理压力等等，到了怀孕后期的时候胎动次数的增多也会让很多的孕妇睡眠质量下降，所以想要睡眠质量提高的话，不仅要找对方法，也要从各方面都多加注意才能得到良好的睡眠，下面就简单的介绍一下，希望对你有所帮助。

1孕妇睡眠不好原因之一：尿频

怀了孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子☆宫压迫到膀☆胱，让孕妈妈总有“尿☆意”。

2孕妇睡眠不好原因之二：半夜抽筋

到了妊☆娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

3孕妇睡眠不好原因之三：焦虑、压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

4孕妇睡眠不好原因之三：荷尔蒙变化，孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

孕妇睡眠不好怎么办

创建舒适的生活环境，在室内补充空气负离子，空气负离子是一种存在于大自然的自然因子，瀑布海边、森林田野、雷雨过后，空气清新，精神振奋，就是因为空气中负离子含量比较丰富。据国家重点图书《现代物理治疗学》中介绍：空气中所含有的负离子能有效治疗失眠，能针对各种失眠的原因进行治疗。空气负离子能通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠有良好效果。

同时，空气负离子对净化空气、清除装修污染有很好的作用，室内负氧离子充足的情况下，孕妇就可以免受空气污染、装修污染的困扰，从而生活在一个健康的生活环境中，有利于胎儿的发育。在为孕妇提供足够清新空气的同时，促进血液循环，优化新陈代谢，帮助营养运输，给孕妇和胎儿提供更多的能量和养分，并可促进胎儿智力发育，增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力。还可用于长期家庭理疗，缓解运动及神经性疲劳。富含空气负离子的环境还能够让人感觉到头脑清醒，呼吸舒畅，如果孕妇生活在富含空气负离子的环境中，就会改变孕妇呼吸环境，负离子是通过呼吸系统进入人体的，空气负离子可以改善母体血液循环，迅速增加母体的血液循环，使胎☆盘得到充分的氧供应，从而缓解孕妇呼吸气短现象。

刚怀孕应该注意什么

孕期营养

刚怀孕应该注意什么，首先就是孕期的营养。孕妇怀孕期间需要补充大量的营养，要形成合理的饮食习惯。不用刻意的规定吃多少量，吃得下就吃，当然要保证饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时保持个人的卫生，孕妇容易出现牙龈问题，所以要养成良好的口腔卫生习惯。

日常护理

孕妇要保证充足的睡眠并进行适量的运动，这样能够帮助减少生产的抗拒力，帮助生产。不要穿过于紧身的衣裤，最好是宽松的款式。不能穿高跟鞋，因为走路的时候很容易摔跤。刚怀孕的人还应该定期做检查，了解自己的身体情况和胎儿发育的情况。

防辐射

要说刚怀孕应该注意什么，很关键的一点是辐射。大家都知道平常生活中，有很多家用电器都带有辐射，尤其是电视、电脑、手机这些东西。过强的辐射会给胎儿的发育带来影响，对妈妈也有伤害。因此孕妇最好少接触这些东西，可以选择纸质的书籍阅读。

定期产检

关于刚怀孕应该注意什么的问题，最重要的一点就是要预防畸形胎儿，而畸形胎儿的形成主要是因为遗传和环境。我们无法改变遗传的因素，但是可以制造良好的环境。孕妇在怀孕初期补充叶酸，也能够一定程度的预防畸形胎儿。因此，孕妇一定要配合医生进行身体检查，防止畸形胎儿。

怀孕多久不能穿高跟鞋

女性朋友都爱美，可是怀孕后就不能这么自由了，随着肚子一天天变大，穿高跟鞋就会导致重心不稳，摔倒了可不是闹着玩的。那么，怀孕多久不能穿高跟鞋?

从发现怀孕开始就不建议再穿高跟鞋，怀孕前3个月胎囊发育不稳定，易引起流产，而穿高跟鞋时，走跑不平稳，易有摔跤的可能性，会加大流产的可能，所以是不可以穿高跟鞋的。

另外，高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。由于荷尔蒙的变化，准妈妈的腿部浮肿本来就很严重，脚底也更容易出汗，所以穿高跟鞋会让你感觉非常不适，还会导致腰背、腿部疼痛等状况发生。

所以一旦穿着高跟鞋发现不适后，就不要穿了。因为妈妈不舒服会导致心情的变化，宝宝也可能受你影响变得不高兴了。为了安全起见，爱漂亮的妈妈还是暂时忍一忍吧，10个月以后会有更多新品高跟鞋等着你的召唤。

当然，短时间穿着高跟鞋是不会对宝宝有影响的。对于坚持工作的准妈妈们来说，只要准备几双合适的高度适中的高跟鞋，仍能在出席正式场合时展现你的风采。等到怀孕5个月开始，腹部越来越大、越来越重，这时候就让合适的产前托腹带来帮忙，它能托起下腹部，支撑腰部，并减轻怀孕负重感，减缓腰疼。

怎么缓解怀孕睡眠不好

睡前饮食

1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。

2、孕妇在睡觉之前可以喝点加了蜂蜜的牛奶，这是有助于睡眠的哦，但是要在睡觉之前的两个小时喝比较好。

睡前准备

1.临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。

2.睡前3-4小时内不宜运动。实在睡不着，可以看看报纸或书。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。

孕妇穿衣服需注意事项 鞋子选择注意事项

怀孕之后，身体重心发生变化，一双合适的鞋子对于保证行走安全有很重要的作用，孕妇选择鞋子的时候要注意一下几点

有能支撑身体的宽大后跟;鞋跟高度有2厘米左右;鞋底有防滑纹;宽窄，长短适度;鞋子重量较轻。

孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，不注意的话容易出现扭伤，摔跤等危险，而孕期摔跤有时候容易导致早产，流产等情况出现;再者孕妇穿高跟鞋，腰板和后背很难支撑，容易产生腰痛。

孕妇摔跤，胳膊骨头疼这是怎么回事

怀孕期间摔了一跤胳膊骨头疼的话最好去医院检查一下看看胎儿有没有什么问题

孕妇注意4种家务活别再做

1、提重物

没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力，更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤，而且很容易伤到腰，还可能会摔跤引起流产。所以，提重物是孕妇的大忌，孕妇最好不要做了。

2、清粪便

怀孕期间养宠物虽然影响不太大，但孕妇要注意不要做“铲屎官”，因为宠物粪便中细菌较多，其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内，诱发流产。

3、爬高

不管是爬高还是举高，孕妇们都是不可以尝试的，因为挺着大肚子做爬高类型的家务活很容易会摔下来，对胎儿影响不利。举高类型的家务活包括：擦窗、晾衣服等。

4、弯腰家务活

扫地、拖地、洗衣服等需要弯腰的家务活，孕妇也尽量少碰，因为弯腰的姿势会增加孕妇腹部的压力，对血液循环不利，还可能会压迫子宫，影响胎儿的生长发育。此外，长时间弯腰站立，可能会引起准妈妈双脚水肿。

孕妇怀孕睡眠不好怎么办

怀孕睡眠不好怎么办，可以通过吃以下几种食物来改善睡眠质量。

1.小米粥。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。

2.水果。因白天疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。

3.牛奶。睡前喝一杯热牛奶，有利于睡眠。

4.蜂蜜，可单独用温水冲服，也可以喝牛奶掺到一起喝。

5.维生素C。可以适当在医生的嘱咐下，补充一些维生素C。

6.不能吃的食物。睡前不要吃胀气的食物，如土豆、红薯、芋头等，也最好不要吃咸辣油腻的食物。