吃什么去湿热
吃什么去湿热
1绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
2红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
4苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
5冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
6荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
7茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用
8西瓜皮：西瓜皮有清热利尿、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用。
白带过多如何调理
1.及时清洗
女性处理白带增多，首先就要注意清洗的方法，应该保持私密处的清洁，防止发炎。
2.饮食治疗
辛辣刺激的食物少吃或者是不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆、薏米、山药、冬瓜等，从饮食方面来讲，营养需要合理，注意补充适当的蛋白、维生素等来增强激素的分泌。
3.经期不要吃凉
对于白带异常的女性而言，饮食上除了要注意以上这些细节，同时还要可以去排除一些隐患，比如经期不要吃凉的食物，味苦的食物也不要吃，这样也能大大减少白带增多的情况。
绿豆和什么一起煮可以去湿气 山药
山药就是薯蓣，味甘性平，归脾、肺、肾经，是一种很好的健脾养胃食物；而脾胃强健可以促进湿气更好的排出体外；将其和绿豆一起吃，去湿气效果是很不错的，在生活中比较受欢迎。
白带增多怎么办
1、及时清洗
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。
2、自我治疗
辛辣的刺激的食物少吃或不吃，多吃去湿热的食物如绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。
①肝火型白带
白带量多、颜色黄、有臭味、舌苔黄腻、月经量增多或延长，这种偏热的白带可以用龙胆草、山药、芡实、白果、黄柏、车前子等中药加减方来治疗。
②湿热型白带
白带颜色黄稠，甚至夹有血丝，味道恶臭，和出现大便秘结，小腹疼痛，可以当归、白芍、丹皮、黄柏、香附、黑豆等中药来改善白带。
③脾虚型白带
白带量多、色白如蛋清、无味道，蒹有全身容易怕冷、频尿，中药的使用则需用补脾类，例如白术、山药、人参、柴胡、芍药、甘草等中药来改善体质。
祛湿吃什么最好 结语
如果你常常觉得自己困倦乏力或是早晨起床后身体如灌铅般沉重，很有可能表明体内湿气已经过重了。因为环境和饮食因素的影响，不少人都有湿气过重的现象。因此为了保障身体健康，建议大家一定要及时调整不好的生活习惯，多吃去湿排寒气的食物。
红豆怎么吃去湿气
制法∶将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效∶红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
制法∶绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效∶绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
薏仁和赤小豆怎么吃去湿热
都可以。
由于薏仁是一种性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材，可以起到很好的去湿热作用，而赤小豆性味甘、酸、平，归心、小肠经，有利水消肿、解毒排脓的功效，也能起到很好的排湿热效果，所以薏仁和赤小豆无论怎么吃都可以去除体内湿热，但薏仁和赤小豆质地坚硬，只有在经过加熟后才能食用。
茯苓去湿热还是湿寒
都可以。
体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。
而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。
女人白带多怎么办
1、及时清洗
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。
2、自我治疗
辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。
芡实怎么吃去湿
芡实性平，味甘、涩，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及钙、磷、铁等营养成分，经常适量食用具有去湿补脾、益肾固精等益处，建议搭配一些同样有去湿作用的食材一起吃，如：山药、薏米、白扁豆、茯苓等，这样食用效果会更好。
吃菠萝导致生湿气怎么办
吃去湿的食物
吃菠萝导致的湿气可以食用一些具有去湿作用的食物，比如说红豆薏米粥、芡实薏米粥之类的去湿佳品。
吃降火的食物
吃菠萝过多出现的是湿热，因此可以吃一些凉茶、梨、柚子之类含量的食物，将湿热的情况缓解。
白带过多如何调理
1.及时清洗
女性处理白带增多，首先就要注意清洗的方法，应该保持私密处的清洁，防止发炎。
2.饮食治疗
辛辣刺激的食物少吃或者是不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆、薏米、山药、冬瓜等，从饮食方面来讲，营养需要合理，注意补充适当的蛋白、维生素等来增强激素的分泌。
3.经期不要吃凉
对于白带异常的女性而言，饮食上除了要注意以上这些细节，同时还要可以去排除一些隐患，比如经期不要吃凉的食物，味苦的食物也不要吃，这样也能大大减少白带增多的情况。
众所周知，女性如果白带突然增多的话，那么很有可能说明身体出现某些问题了，所以说我们平时一定要注意一些生活禁忌，保持自身清洁，减少疾病的发生。
白带增多怎么办
1、及时清洗
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。
2、自我治疗
辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。
①肝火型白带
白带量多、颜色黄、有臭味、舌苔黄腻、月经量增多或延长，这种偏热的白带可以用龙胆草、山药、芡实、白果、黄柏、车前子等中药加减方来治疗。
②湿热型白带
白带颜色黄稠，甚至夹有血丝，味道恶臭，大便秘结，小腹疼痛，可以当归、白芍、丹皮、黄柏、香附、黑豆等中药来改善白带。
③脾虚型白带
白带量多、色白如蛋清、无味道，蒹有全身容易怕冷、频尿，中药的使用则需用补脾类，例如白术、山药、人参、柴胡、芍药、甘草等中药来改善体质。
芡实怎么吃去湿
材料：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)、姜片 (适量)、水 (适量)
做法：
1. 莲子芡实用水泡洗好，姜切片;
2. 猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用;
3. 取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先大火煲1小时，转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，加调味即可饮用。
材料：山药 (400g)、薏米 (50g)、芡实 (50g)
做法：
1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上;
2. 山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡;
3. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟;
4. 倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。
材料：老鸭 (250克)、芡实 (5克)、莲子 (10克)、薏米 (10克)、党参 (5克)、枸杞 (10克)、蜜枣 (2颗)、扁豆 (适量)
做法：
1. 先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米和枸杞浸泡5分钟后冲洗待用;
2. 把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水的好处是能除去鸭的血水、腥味;
3. 把待用的药材跟鸭一起放入锅里，加水，水量要没过食材，最后插上电煲煲2-2.5个小时即可。