哪些饮料女性经期不宜喝

哪些饮料女性经期不宜喝

1、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

3、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

6、冷饮

寒性月经病者忌饮。

经期饮食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。

女性经期不宜饮酒

女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期!同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降。

代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期是否可以喝酒呢?会不会影响经血的分泌呢?

医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。

菊花决明子茶经期可以喝吗

经期不建议议喝。

女性在经期期间，其肠胃是比较虚弱的，这时候不宜吃寒凉的食物，而菊花决明子茶中菊花和决明子都是寒凉的，并且两者作为一种茶具有一定药性，经期的女性饮用后，容易加重其肠胃负担，诱发痛经等月经不调的情况，对人体的健康造成威胁，因此女性在经期期间是不宜喝菊花决明子茶的。

月经期间可以喝菊花茶吗

女性经期不宜喝菊花茶。

女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以经期的女性最好不要喝菊花茶。

喝酸奶的注意事项

酸奶不宜加热

酸奶是用新鲜牛奶加入活性乳酸菌经过发酵而成的，酸奶中的蛋白质是由于受到乳酸的作用成为微细的凝乳变得更加容易消化吸收，而其中含有的钙、维生素等在乳酸的作用下也变得更加容易消化吸收，如果是加热酸奶会造成其物理形态发生变化，其营养价值也会丧失。

空腹不宜喝酸奶

酸奶不宜在空腹情况下饮用。因为乳酸菌在微酸性环境中其生长活性是良好的，而人处于空腹的时候，胃液处于偏强酸性状态，此刻喝酸奶，容易杀死乳酸菌。影响酸奶的营养价值。另外如果是较酸的酸奶还可能会对胃部造成刺激引起胃部不适等等。所以建议最好是在饭后半小时~2小时后饮用酸奶。

经期不宜喝酸奶

女性经期不宜饮用酸奶。酸奶一般为冷藏保存，女性经期不宜进食生冷的食物，否则容易引起痛经或者是导致月经量减少等等。如果是实在想喝的女性朋友可以将酸奶拿出冷藏室放置两天待其恢复常温了再行饮用。

不宜过量饮用

酸奶营养价值丰富，但不宜过多过量饮用。因为酸奶呈弱酸性，过量饮用酸奶会破坏小肠内原本的弱碱性环境，不仅会影响小肠的消化功能，还可能因为便秘或者是消化不良。

不宜与某些消炎药同服

喝酸奶的时候不宜与某些消炎药如红霉素、甲硝锉和阿莫西林等抗生素类药物同服，以免这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌活性，降低酸奶的营养价值。

经期女性不宜喝浓茶吗

女性经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。因此可以多食一些含铁高的食物。以补充“特殊日子”铁的流失。

女人喝茶有哪些注意事项

一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。

三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。

四：女性经期不宜喝茶，女性在经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。

五：饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。

六：有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油。

七：一年四季不变的喝茶。我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，对人体更加有益，一般情况下，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。

月经期间不能吃什么

忌生冷食物

女性在经期忌食生冷食物。一是影响脾胃，影响正常的消化；二是容易导致身体生内寒，导致身体气血运行不畅，造成经血过少、出现痛经等等情况。即使是在酷暑季节，也不宜食用冷饮，否则也会出现痛经。经期子宫对冷的刺激较为敏感，不仅仅是不宜进食生冷食物，身体洗冷水、喝凉水都可能刺激子宫突然收缩，导致经血运行不畅，造成腹痛不适。

忌辛辣食物

女性在经期不宜进食辛辣食物，比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物，否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。月经期间食物应该是以清淡、易消化为主，尽量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

忌喝浓茶

女性在经期不宜喝浓茶。浓茶中含有的多种咖啡碱容易导致人体处于过度兴奋的状态，身体的基础代谢也会随之增加。如果是经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等等不适。另外浓茶中含有的鞣酸会与铁质结合形成沉淀物妨碍肠粘膜对于铁质的吸收。

忌饮食过咸

女性经前、经期饮食都不宜过咸。女性经前吃得过咸很容易导致人体大量饮水而加重体内含有的盐分和水分，而导致月经来潮的时候出现头痛、出现情绪不稳，易激动和易怒的现象。

少喝饮料

经期女性失血导致身体铁元素的流失，这个时候身体需要补充大量的铁质。而饮料中含有的多种碘酸盐会与铁元素结合发生化学反应，将铁变成无用的废物，这就影响了身体及时补充流失的铁质。所以，女性经期不宜喝饮料。

忌饮酒

女性在经期饮酒会影响月经的正常周期。女性在月经之前受到荷尔蒙的影响，酒精分解酶的分泌量会相应减少，酒精在体内的分解速度下降，使得酒精不能被排泄出去而堆积体内形成酸性物质。如果是要中和掉这些酸性物质，肝脏需要制造出大量的酶，会加重肝脏机能负担。经期饮酒会出现酒精代谢变缓，过量饮酒还可能导致处于醉酒状态时间延长。所以在经期前后、经期来潮期间，女性都不宜饮酒。

经期能喝碳酸饮料吗

经期能喝碳酸饮料吗

来月经不能喝碳酸饮料。

碳酸饮料的主要成分是糖浆，二氧化碳气，还有色素，焦糖，磷酸盐，咖啡因等，这些成分都不利于人体健康，甚至会对女性子宫产生刺激作用，最好不要在经期喝碳酸饮料。

经期喝碳酸饮料有哪些危害

加重经期不适

碳酸饮料中的磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应，导致人体内铁质难以吸收，加重贫血现象，会出现疲惫乏力，精神不振的感觉，甚至出现痛经的现象，而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因，经期女性喝了容易产生头痛现象;再者，碳酸饮料有刺激性。容易造成月经不调。

影响消化

碳酸饮料中的碳酸氢钠容易导致胃酸中和，降低胃酸的消化能力和杀菌能力，严重影响人体吸收营养，导致食欲下降，对经期健康不利。

导致体重增加

碳酸饮料中含有大量糖分，相当于140卡热量，并且只有热量相等，营养元素含量相差巨大，经常饮用的话，热量在体内积少成多，导致体重增加，而且养成嗜好甜食的不良习惯。

加重口渴感觉

碳酸饮料中含有大量色素，添加剂，防腐剂，这都是对身体有害的物质，这些物质在体内代谢时需要大量水分，而且可乐中的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉。

五类女性不宜喝碳酸饮料

月经期间的女性

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。

绝经期的女性

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

患有高血压和心脏病的女性

患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

患有糖尿病的女性

因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。

经期饮食要注意哪些禁忌

经期不宜吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

经期不宜吃甜食

有人说经期吃甜食能缓解痛经，实际上吃太甜的食物容易消耗体内维生素B与矿物质消耗，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适。

经期不宜吃咸食

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现不适症状。

经期不宜喝浓茶

茶叶中含有鞣酸，鞣酸与铁离子结合，会妨碍身体吸收铁元素，造成贫血症状加重，所以经期尤其要注意不能喝浓茶。

经期不宜吃奶酪类甜品

芝士，黄油，奶油等奶酪类食品会影响身体对镁的吸收，镁能激活体内多种酶类，抑制神经兴奋。女性体内缺镁容易导致情绪紧张，加重痛经症状。

经期不宜喝饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

月经期间不能吃什么 少喝饮料

经期女性失血导致身体铁元素的流失，这个时候身体需要补充大量的铁质。而饮料中含有的多种碘酸盐会与铁元素结合发生化学反应，将铁变成无用的废物，这就影响了身体及时补充流失的铁质。所以，女性经期不宜喝饮料。

月经不调的注意事项有哪些

注意饮食

女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

寒温适宜

经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

保持精神愉快

月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

避免过度劳累

经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

保持清洁

女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。

喝冰水对身体有害吗 哪种情况下不宜喝冰水

1、女性经期不宜喝冰水。经期喝冰水，会导致子宫收缩引起痛经，经血淤积等情况。长期如此会导致月经不调。

2、饭后不宜喝冰水。饭后喝冰水，肠道受冷刺激，会影响食物的消化吸收。

3、剧烈运动后不宜喝冰水。剧烈运动后喝冰水，会使胃肠道血管骤然收缩，引起腹痛或腹泻。

喝普洱茶的几点坏处

喝普洱茶的几点坏处

一：不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多;

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状;

三：发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

四：溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔;

五：女性经期不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

以上就是关于喝普洱茶的几点坏处，希望对你有所帮助!