献血后头晕和心理暗示有关

献血后头晕和心理暗示有关

针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前解释：献血后头晕和心理暗示有关。

针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前给予了一一回答：

我自己都贫血了，怎能献血呢?

许多人以为自己贫血，其实，是否贫血，等测量过血色素、红血球数目与形态以后才能确定。

我献血的血液，血站会不会拿去卖掉呢?

这是不可能的。血站不付给献血者报酬;作为血液本身提供给临床是免费的。全血每单位(200毫升)收取240元的材料工本费是用来抵付血液采集、储存、分离、检验等费用的。血站在供血时收取这些费用是国家计委、省计委规定的，其目的是确保血液质量。

献血会影响体力吗?

人体内的血量约占体重的8%，一个体重60公斤的人，身上大约有4800毫升的血。换句话说，一次献血200毫升，只占全身血量的1/20，而且前面说过献完血后，可以帮助血液的新陈代谢，通常在短期内便可全部补充回来。所以，只要您能通过献血前的健康检查，献血对身体是绝对没有损害的。

我很怕痛，献血会痛吗?

针头插入血管时的确会有一点刺痛(时间只有半秒钟)，但是您的代价却是救活了另外一条生命，想到这里，你还会在乎那一刹那的微痛吗?

献血后会不会头晕?

这里有一定的心理作用。献血后适当休息几分钟就不会有什么不适感了。实际上所献血量只是身体里很小的一部份，对正常的血液循环没有影响。如果您还不放心，可以约几个朋友一起来，情绪就会变得很轻松了。

患过肝炎怎么办?

不是所有患过肝炎的人都不能献血。经过化验就会知道您的血液里是否携带肝炎病毒以及您的身体状况是否适合献血。

吃避孕药的人可以献血吗?

避孕药并不会直接影响血液，任何一位正在服用避孕药的女性，只要她各方面均合乎献血条件，就可以献血。

心理暗示法减肥

步骤一

早上起来，打开窗户，坐在椅子上，双手放于膝盖，背挺直，做“瘦身深呼吸”：用鼻子慢慢地、深深地吸口气，吸到不能再吸的时候，闭气约3～5秒钟，之后再把气缓缓吐出，不要中断，一口气吐完为止。

在练习过程中，要配合想像。当你用鼻子吸气的时候，想像你吸入的是一股白色的能量。闭气的时候，想像这股白色的能量传到了身体的各个部位，并且杀死了体内引发肥胖的种种因素。吐气的时候，想像一股黑色的气流从嘴巴吐出，同时体内的毒素、秽气、引发肥胖的因素化为这股黑气排出体外。

练习结束后，你一定会感到全身充满能量，而且心情愉快、神清气爽。这时候，你再想像合成照片中你瘦身后的样子，想一分钟。

步骤二

做完“瘦身深呼吸”练习之后，对着一面镜子，在眉心部位涂一个小红点，约黄豆般大小。然后两眼盯着“镜子里眉心的红点”，微笑着大声念：“我要减肥×公斤，我会完全配合饮食计划。”或者是其他你想实现的事情，大声念3分钟。念完后再想像你合成照片瘦下来的样子，想一分钟。

整个过程不超过10分钟，如果你想做长一点也可以。

步骤三

只要条件允许，就不断在心里默念你想实现的事情：如“我要减肥×公斤，我会完全配合饮食计划”。并幻想你瘦下来以后穿上心爱衣服的样子，大家羡慕你美好身段的情形等等。

可以利用坐车上班、上学的时候念，在家煮饭、打扫卫生、洗澡、上厕所时也可以念。在逛街看到漂亮衣服的时候，立即幻想你瘦下来以后穿上这衣服的样子。

步骤四

晚上睡觉之前，再重复做步骤一、二。然后躺在床上，把双脚双手分开，呈“大”字形，尽量放松自己，同时幻想你瘦下来以后，变得魅力四射、追求者众多等等。

以上练习，每天坚持去做，再配以合理的饮食计划，直到你瘦下来为止。

坚持每天洗头有什么好处

很多年轻上班族都有每天洗头的习惯，心理专家在对不同性别、年龄、职业和背景的几百位人士进行心理特征和洗发习惯调查后发现，洗发频率高的被访者心理特征都强于低频率者。

每天洗头的人为什么会比其他人更自信呢?原来，这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示，如“我是干净的”，“我现在以最佳的状态去面对他人”等，这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，是与众不同的，一定会成功”。

受暗示是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断，如上面提到的洗头就能给人以自信的暗示。暗示还可以发掘人的记忆潜力。

积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响，如有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时就会有不快的感觉，马上怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。

在日常生活中，我们要经常给自己积极的暗示，至少它能保证天天有个好心情。

黏液质心理暗示

1气味辨别实验：受试对象是100名男子和100名妇女。实验时，首先让每个人闻过烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味，然后拿出1O瓶没有任何气味的蒸馏水，谎称其中有3瓶分别具有上述物质的气味，并让所有受试者分辨。结果有48名妇女和37名男子声称他们完全嗅出来了;另一部分声称患有感冒，不能完全确定是哪种气味;只有6人表示没有嗅出任何气味。

2帽子实验：受试对象是儿童。实验时，先由一个人对儿童讲话，讲完离去。然后由主持实验的人问儿童：“刚才讲话的人哪只手里拿着帽子?”在受试的27名儿童中共有24名回答是左手或右手。其实，刚才那个讲话的人手里根本没有拿帽子。

3皮肤实验：在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸取下，受试者被贴处的皮肤果然变红，摸上去还发热。其实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示的作用使皮肤发生了变化。

“无中生有”成为上面三个实验的共同结果。暗示的综合作用，即实验者对受试者的外在暗示、受试者的自我暗示以及受试者之间互相心理影响的团体暗示，是产生“无中生有”结果的原因。正确地运用心理暗示将会得到意想不到的结果。

憋尿后尿不出来怎么办 心理暗示

心理暗示是一种很微妙的现象，有时候它对人类行为的影响力远大于你的想象，如果你长时间憋尿后，发生排尿困难，可先打开水龙头，让水声唤起尿意，引起心理暗示，进而可能会排尿。

恐高症怎么治 给自己正确的心理暗示

心理暗示在治疗任何不良症状时都很管用，在面临高处的恐惧时，给予自己正确积极的心理暗示，告诉自己我能行，没什么可怕的，我可以克服的，只有相信自己可以，才能真的做到。

如何消除运动性疲劳 心理暗示

运动劳累也和心理有关，运动时内心觉得运动会耗尽了体力，又累又疲乏。这样在波比运动以后，情绪松弛下来，疲倦的感觉会更加明显。因此可以在心理提醒自己：运动让我力量充盈，精力充沛。通过心理暗示，可以减轻疲惫感。

心理暗示助你减肥美梦成真

传统的节食减肥总会告诉大家，要想通过节食减肥成功就必须严格执行节食计划。然而，每天都只能吃蔬菜、水果、吃着那些被外界认为是健康的但是却没什么味道，甚至可以说是难吃的食物，谁也受不了!每个星期找一天让自己稍稍放松，吃自己想吃的食物，这样行不行呢?

经过减肥专家的反复验证，以及实践。专家指出，这是可行的，只要你摄入的卡路里不要过量就可以了。那么要怎么做才能让自己的卡路里的摄入量不过量呢?这种减肥方法其实运用心理学观点，用心理暗示的方式帮助自己更健康，更快乐减肥，想怎样减肥就怎样瘦，下面就让小编和你分享最科学有效的减肥方法，让你跳脱传统想法，活跃思维，瘦身大跃进!

心理暗示简介：

人都会受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力：当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断;

当人处于一个环境中时，会无时无刻不被这个环境所“同化”，因为环境给他的心理暗示让他在不知不觉中学习。

因此，人无时无刻不在受到心理暗示，心理暗示有强弱之分，但是心理暗示效果的好坏(正负)无法由人的显意识控制，也就是不管你愿不愿意，不管你觉得这对你好不好，你已经受到心理暗示了，而且无时无刻不在接受心理暗示。它是人的一种本能，动物的各种行为的学习、危险的躲避习惯等，也都是由于心理暗示的作用才得以实现。

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示——自己对自己进行的心理暗示——的方法，比如困难临头时，人们会安慰自己：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

与催眠的区别

催眠是心理暗示的一种方法或技术。但是催眠和心理暗示有本质的区别：催眠必须让人完全失去显意识，也就是将潜意识暴露出来，这种技术只在心理医生那里才可以实现;而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见，应用很多，我们每天都在接受并传达心理暗示，并无时无刻催眠师不在做自我暗示。

人类对心理暗示与自我暗示的认知与应用，大致经历了三个阶段：宗教、(New Thought Movement，这是在近代机械唯物主义下产生的一种宗教变形)、应用心理学三个阶段。

宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。身心灵运动兴盛于上个世纪初，出现了一大批身心灵作家，如今的畅销书《秘密》、《力量》是身心灵运动的又一次高峰。身心灵运动的兴起和延续，主要由于欧美倾向于放弃唯物主义的科学倾向，但是又不得不承认宗教的约束力越来越小的延续。

心理暗示减肥具体操作方法:

1.正中目标。

每个星期，我们大概有90%的时间是会完全按照自己的减肥节食计划来进行严格的饮食控制的。假设我们一天会吃三餐以及少量的零食，再加上一星期找出四天的时间进行锻炼，当然，我们是不可能完全按照这个计划来进行的。这些数据只是告诉我们，我们一个星期大概有三十几顿是会完全遵照节食计划来进行的。这样算下来，我们其实还是会剩下几顿的分量让自由掌握，而这几顿我们就可以想吃什么就吃什么了!看准目标，清楚计算自己哪几顿应该节食，哪几顿可以多吃，就不用担心会变胖了。

2.不要认为多吃点是放纵!

试想一下，每天晚上当你肚子饿的时候，要像做小偷一样，偷偷溜去冰箱找食物，你这样不会感到难受吗?总是小心翼翼地过着生活，生怕多吃一点就会变胖，这种日子真的很难熬。每个星期找一天放松自己吃东西可以吗?事实上，你是应该这样做的!根据心理学的观点，把自己多吃点东西说成是放纵，这样是不好，“放纵”含有贬义，我们会下意识认定这样做对自己是有害无益，因而更加严格地控制自己。专家指出，我们不应该把这种行为说成是放纵，而应该是挥霍!挥霍是不可以每天都进行的，就正如多吃食物这种行为对于正在减肥的MM们来说，也是不可以每天都做的!每个星期选一天让自己尽情享受美食、红酒、甜品，即使是把这些当成自己减肥成功的奖励，也不为过。

3.订立正确的计划

上面说到我们应该这种放纵说成是挥霍，但是即使挥霍也是需要好好计划，做什么事都要有个度不是吗?如果你已经坚持了一个星期的节食计划，那么在一个星期的最后一天让自己吃个蛋糕，或者是你自己喜欢的食物当成是奖励，不是很好吗?

4. 肚子饿的时候涂指甲油

这样做可以让情绪稳定下来。如果涂冷色系的指甲油的话，还可以降低食欲哦!

5.每天在镜子前面全裸检查自己

每天照的话，连身体的浮肿、多余的线条等都很容易察觉出来，也会自然地控制饮食并多做运动使自己的体型能更完美地KEEP下去。

自卑是怎么形成的 消极的心理暗示

消极的心理暗示是产生自卑心理的重要原因之一，当接受一件任务时，老是暗示自己，这件事我完成不了，我不行，我做不到，这种消极心理暗示会大大降低人的自信心，让人的行为处事都变得畏手畏脚，心理负担加重，从而限制能力发挥，但越是这样，就越难做好一件事，恶性循环后，消极的心理暗示和自卑感都会加深。

提升记忆力要掌握记忆方法

1、让大脑安静。着需要平心静气，心浮气躁是会严重影响记忆力的。

2、减轻大脑的疲劳。不能总是让大脑处于高负荷的工作状态，不能让大脑过于疲劳，要学会让大脑适当的休息。疲劳的大脑一定会降低记忆力。

3、心理暗示。对于想要记忆的东西，告诉自己：我是一定可以记住的，我一定要记住，这样不断的心理暗示，有助于提升记忆力。

4、掌握增加记忆力的方法。现在关于提升记忆力的方法很多，选择一个自己觉得能够接受又切实可行的方法，来不断的坚持训练，对提升记忆力是会有帮助的。

心理暗示的与催眠的区别

催眠是心理暗示的一种方法或技术。但是催眠和心理暗示有本质的区别：催眠必须让人完全失去显意识，也就是将潜意识暴露出来，这种技术只在心理医生那里才可以实现;而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见，应用很多，我们每天都在接受并传达心理暗示，并无时无刻不在做自我暗示。

人类对心理暗示与自我暗示的认知与应用，大致经历了三个阶段：宗教、New Thought Movement(这是在近代机械唯物主义下产生的一种宗教变形)、应用心理学三个阶段。

宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。身心灵运动兴盛于上个世纪初，出现了一大批身心灵作家，如今的畅销书《秘密》、《力量》是身心灵运动的又一次高峰。身心灵运动的兴起和延续，主要由于欧美倾向于放弃唯物主义的科学倾向，但是又不得不承认宗教的约束力越来越小的延续。

路怒症怎么克服 积极的自我暗示

当心情烦躁时．切勿选择用骂街的方法，不妨对自己进行心理暗示，比如“别急，一会儿就好了”’一定要停止“我烦，我烦’的心理暗示。积极的自我暗示，也能让身心放松下来。

女性经期烦躁与心理暗示有关

众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是妇女对月经的俗称。

统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的妇女紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有妇女都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。

造成情绪波动的原因是什么?

研究人员将妇女分为三组。第一组，过去和现在都不服用口服避孕药;第二组服用复合口服避孕药(提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素);第三组服序贯口服避孕药(前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平)。然后观察这些妇女在月经第4，10，16天和经前2天的情绪。

结果表明，不服药组妇女在月经周期中焦虑、易怒和敌对行为有统计学意义的改变;服序贯片的妇女也有类似发现;而服复合避孕药的妇女的情绪、敌对行为和焦虑则无明显变化。因此该项研究提示，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。

另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使妇女认为月经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。

积极心理暗示有益老人健康

研究人员把100名老人分成4组，在8周时间内请他们接受若干次访谈。

第一组在访谈过程中，会看到电脑屏幕上不时一闪而过、让人来不及细想的积极词汇，如“充满活力”、“有创造力”等;第二组老人接受积极的心理“明示”，在访谈过程中想象或写出一位心理生理健康的老人;第三组老人既接受积极的“明示”也接受“暗示”;第四组接受中性“明示”和“暗示”。

研究结果显示，与另外三组相比，第一组老人生理和心理状况明显改善。研究人员说，老年人从日常谈话和电视节目中接受了很多关于年龄的消极暗示，今后可以把积极暗示引入改善老年人健康状况的措施中。

献血后头晕和心理暗示有关

针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前解释：献血后头晕和心理暗示有关。针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前给予了一一回答：

我自己都贫血了，怎能献血呢?

许多人以为自己贫血，其实，是否贫血，等测量过血色素、红血球数目与形态以后才能确定。

我献血的血液，血站会不会拿去卖掉呢?

这是不可能的。血站不付给献血者报酬;作为血液本身提供给临床是免费的。全血每单位(200毫升)收取240元的材料工本费是用来抵付血液采集、储存、分离、检验等费用的。血站在供血时收取这些费用是国家计委、省计委规定的，其目的是确保血液质量。

献血会影响体力吗?

人体内的血量约占体重的8%，一个体重60公斤的人，身上大约有4800毫升的血。换句话说，一次献血200毫升，只占全身血量的1/20，而且前面说过献完血后，可以帮助血液的新陈代谢，通常在短期内便可全部补充回来。所以，只要您能通过献血前的健康检查，献血对身体是绝对没有损害的。

我很怕痛，献血会痛吗?

针头插入血管时的确会有一点刺痛(时间只有半秒钟)，但是您的代价却是救活了另外一条生命，想到这里，你还会在乎那一刹那的微痛吗?

献血后会不会头晕?

这里有一定的心理作用。献血后适当休息几分钟就不会有什么不适感了。实际上所献血量只是身体里很小的一部份，对正常的血液循环没有影响。如果您还不放心，可以约几个朋友一起来，情绪就会变得很轻松了。

患过肝炎怎么办?

不是所有患过肝炎的人都不能献血。经过化验就会知道您的血液里是否携带肝炎病毒以及您的身体状况是否适合献血。

吃避孕药的人可以献血吗?

避孕药并不会直接影响血液，任何一位正在服用避孕药的女性，只要她各方面均合乎献血条件，就可以献血。