孕前孕中如何有效预防辐射
孕前孕中如何有效预防辐射
无论是在怀孕之前，还是在怀孕之后，都必须警惕电脑所产生的辐射。特别是职场女性，每天面对电脑更应该设法减轻辐射危害。
首先，要做到适可而止，切记不可上瘾!种“种菜”，释放一下工作和生活压力，缓解一下紧张、焦虑的情绪是可以的。但不能过度，为了“偷菜”，熬夜，早起，打乱了生活规律，影响了内分泌，增加了自然受孕难度，岂不是得不偿失?!由于工作需要，必需用到电脑时，在操作电脑时，最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5米以外。
此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。同时，建议在电脑旁摆一盆仙人球、仙人掌等绿色植物，它们能吸收周围的射线，确有一定的防辐射能力。还有，每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素 A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
怀孕之后的辐射危害会导致胎儿发育出现问题，而怀孕之前接受过多的电磁辐射则容易导致受孕困难，所以，身为女人，防辐射要时时注意。
防辐射服防辐射吗
近一两年来，防辐射服似乎成了孕妇的必备装备，据了解到，现在到医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服，医院附近的孕婴用品店里也都有防辐射孕妇装在推销出售。专家表示，孕妇对辐射有点紧张过度了，长时间穿防辐射服有害无益。
防辐射服挑选其实有诀窍的
1、面料好坏是最主要的，现在防辐射服有几十种，一般里面的金属含量越高，质量越好。哈芬防辐射服目前是里面做得最好的，30%超细金属纤维，64.5%银纤维，含量都是国内最高的，是美国进口面料，防护质量好。
2、衣服能不能调节大小，这也是关键，因为你要穿整个孕期，现在能做到衣服可调节大小的，哈芬，添香，贝嘉伊等品牌
3、衣服是不是正品，因为现在假的防辐射服太多，所以买的时候，一定要看有没有防伪，有没有公司提供的出货单。
目前孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。很多孕妇由于恐惧辐射，无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装，甚至穿好几件，不分黑白昼夜都穿，而房间里放射性灰尘会对眼睛、面部、手部长时间辐射，防辐射服根本覆盖不了这些范围。有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视，看完就睡觉，效果还不如看完电视洗个脸，后者可以更有效减少放射性灰尘的沾染。
孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，这就好像将物体扣入一个不锈钢碗，不锈钢碗将物体完全覆盖起来，从而达到防辐射效果。这样一来，一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。
孕期保健知识
现在有很多女性都是在怀孕之后也仍然在参加工作，她们都是等到怀孕的后期才开始回家待产的，这时了解一些孕期保健知识就是很有必要的，下面，专家就来给大家讲讲职场女性孕期保健知识。
1.日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗
其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
2.座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
3.到了孕中期，我需要把脚垫高吗
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
孕妇应该怎么防辐射
孕妇在怀孕的时候依然会上班，不过办公环境一定要注意，对于那种密集式的办公楼，其通风性比较差，会加剧辐射对于身体的伤害，所以孕妇在工作1―2个小时后应该及时走到窗户边进行透气，呼吸新鲜的空气，若是在家中，那么就需要远离各种电器，有效避免辐射。
怀孕初期的时候胎儿极其不稳定很容易流产，家中的电器多多少少都存在一定的辐射，这些辐射对于正常人而言是没有多大的影响，不过孕妇会接触电脑，它的电脑辐射会影响到胎儿的发育，所以孕妇在初期的时候应该避免接触电脑。
孕妇在预防辐射的时候不要过度依赖防辐射的工具，因为防辐射工具不是万能，也不能百分之百阻碍辐射的影响。
职场准妈妈怀孕会遭遇的难题
1.日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗?
专家回答：No。
其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;在穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
2.座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗?
专家回答：Yes。
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
支招：自从我知道我有了宝宝后，我就要求公司帮我调换了座位，现在我的座位在窗边，因此每天都可以接受到阳光的照射。但是我们公司能接受到阳光照射的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天的中午休息时，还会下楼走到广场上去，进行一次免费的“日光浴”，每次的“日光浴”时间我都控制在1小时左右。孕5个月的时候，宝宝对钙及其它营养物质需求量大增，因此我会补充一定的钙，并且适当的延长我的“日光浴”时间，以便充分吸收游离钙。
3.到了孕中期，我需要把脚垫高吗?
专家回答：Yes。
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
支招：到了孕中期的时候，我就为自己买了个小凳子放在座位的下面，如果其他准妈妈对于小凳子感觉不舒服，那就可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时左右，我都会将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后，我就要活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有时候我还会做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
孕妇防辐射服什么时候开始穿
防辐射服什么时候穿，这是买到防辐射服之后准妈妈们首先要面对的问题。胎儿呆在母体中时，外面有母亲的子宫和皮肤阻挡，所以一般来说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大。
电磁辐射对人体的危害，国际上公认两种，一种是热效应，另一种是非热效应。热效应类似微波炉加热食品，人体是电介质，在一定强度的电磁辐射下，人体组织细 胞会被加热、烧伤以及破坏，从而引起机能损坏病变。非热效应，则是指电磁辐射会干扰破坏人体原有的微电磁场，使血液、淋巴液和细胞原生质发生变化，促使人 体细胞内DNA受损，近而遗传信息发生改变。
目前，多数女性是在自我察觉怀孕了之后才选择穿防辐射服，个别女性会在打算要孩子的那一天起，提前一年或半年以上就穿上了防辐射孕妇服。到底在什么时候开始穿防辐射服最合适呢?科学的做法是：孕前3个月。
怀孕前三个月穿上防辐射服进行孕期防护，效果最佳。该观点由国内知名防辐射服品牌 “优加”率先提出，并被专家及各种研究确认证实。研究发现：女性的卵子与生俱来，平均每人一生的总量最多也就是300-500个。为保证卵子在卵巢内的健 康成熟，需要在受孕前提前穿着防辐射服进行防护，以避免外界辐射对卵细胞的伤害，影响胎儿孕育健康。孕前3个月提前防护的观点，经上海“优加”提出后，已经得到行业及专家的一致认同，并成为目前通行的科学做法。
准妈妈不可长时间穿防辐射服
南京市妇幼保健院中医保胎科主任侯莉莉表示，目前孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。很多孕妇由于恐惧辐射，无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装，甚至穿好几件，不分黑白昼夜都穿，而房间里放射性灰尘会对眼睛、面部、手部长时间辐射，防辐射服根本覆盖不了这些范围。有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视，看完就睡觉，效果还不如看完电视洗个脸，后者可以更有效减少放射性灰尘的沾染。
侯莉莉介绍，孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，这就好像将物体扣入一个不锈钢碗，不锈钢碗将物体完全覆盖起来，从而达到防辐射效果。这样一来，一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。
资料显示，电磁辐射要达到100毫伏以上，才对人体造成危害，电脑、电视、手机的辐射量其实可以忽略不计。侯莉莉表示，只有在电磁发射强度较高场所工作的人员，才需要采取防辐射措施，而很多防辐射服厂家声称防辐射率达99.9%以上是根本不科学的，日常生活中的电磁波辐射方向杂乱无章，防辐射服的衣领、袖口等都有可能成为电磁波辐射的“入口”。
冬季里防辐射服更是阻碍阳光与孕妇的接触，而常晒太阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率，增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，同时阳光中的紫外光有杀灭病原微生物的作用。专家提醒，只要防护得当，并不是每个孕妇都要穿戴防辐射装备，更没有“多穿即好”的说法，千万不要成天捂在防辐射服里。孕妇脱离接触辐射的工作环境后，最好把防辐射装脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。
怀孕也能玩手机Yes or No
一、手机对孕妇和胎儿的危害
长时间使用手机对孕妇的眼睛伤害极大，会导致眼睛干涩或者干眼病等症状的出现。另外手机的辐射也会引起孕妇内分泌的紊乱，对于孕妇以及分娩之后的产妇都是极其不利的。
手机辐射对于胎儿的危害更大，孕妇长期使用手机会增加宝宝多动症的几率，手机的电磁辐射会影响到胎儿正在发育的器官，容易导致畸形，更有甚者会导致流产。
一般来说，孕妇适量的使用手机是不会对胎儿有什么影响的，但是要是长期使用，那么就会严重影响到宝宝的健康，出现以上总结的危害。
二、如何防止手机辐射
1.尽量少用
老生常谈，手机对于孕妇以及胎儿的危害还是极大的，而最有效的防止手机辐射的方法就是尽量少用。
2.选择耳机或免提
在通电话的时候，尽量不让手机靠近自己的头部，可以降低手机辐射对于孕妇以及胎儿的伤害。所以这个时候可以选择把手机放远一点，用耳机或者开免提接听。使用手机接电话最好不要超过一个小时。
3.尽量不要移动电话
孕妇在边走边打电话的时候，手机产生的辐射会更大，因此在接听电话的时候，尽量不要移动电话。
4.预防辐射的食物
要想有效的预防手机辐射，还得从食物下手。孕妇平时可以多吃一些预防辐射的食物，比如黑芝麻、番茄、海带、紫菜以及大蒜等等。黑芝麻能够有效的增加细胞的免疫功能，预防辐射，保护人体健康。西红柿有丰富的番茄红素，长期食用西红柿，可以在肌肤表层形成一道的保护屏障。紫菜，紫菜中含有丰富的硒元素，长期使用能够增强人体的棉衣功能，提高人体对抗辐射的能力。
手机对于孕妇和胎儿的危害是很大的，所以为了自己和胎儿的健康，孕妈妈们一定要认真遵循以上的方法哦!
孕妇什么时间开始穿防辐射服
多数女性是在自我察觉怀孕了之后才选择穿防辐射服，个别女性会在打算要孩子的那一天起，提前一年或半年以上就穿上了防辐射孕妇服。到底在什么时候开始穿防辐射服最合适呢?防辐射服第一品牌婧麒明确科学的做法是：孕前3个月。
怀孕前三个月穿上防辐射服进行孕期防护，效果最佳。研究发现：女性的卵子与生俱来，平均每人一生的总量最多也就是300-500个。为保证卵子在卵巢内的健 康成熟，需要在受孕前提前穿着防辐射服进行防护，以避免外界辐射对卵细胞的伤害，影响胎儿孕育健康。
怀孕初期怎样防辐射
什么是孕期防辐射
孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。
孕期防辐射注意事项
1、环境通风，电器莫扎堆
在密集式的办公楼和通风性差的环境里，加剧了潜在的辐射威胁，对胎儿的发育会有不良影响。准妈妈每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。
2、孕早期减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，但为了安全起见，建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。
3、不要过度依赖防辐射工具
防辐射产品只有辅助的功效，并不是万能的，防范的根本需要准妈妈在日常生活中加以注意。准妈妈可不能过度依赖于防辐射工具。
怀孕初期怎样防辐射
1、电脑不要长时间操作
为了宝宝的健康，在孕期减少和电脑接触的时间，是非常有必要的。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在两小时以内。使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下“以防万一”的措施。
一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。
二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。
至于视保屏则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。
2、手机不宜直接放在腹部
目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)，所以建议准妈妈注意以下几点：
①手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。
②手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。
孕妇吃什么防辐射
孕妇除了可以通过减少电器使用以及穿防辐射服装等方法来防辐射外，还能通过饮食调理来减少辐射的威胁。
1、十字花科蔬菜及豆类。这一类食物含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。
2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这类食物富含抗氧化维生素番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
4、海带。海带是放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
孕妇穿防辐射服作用是什么
1、孕妇防辐射服有用吗
孕妇防辐射服，作用微乎其微。孕妇防辐射服通常是金属纤维和银离子两种材质构成，只针对电磁波进行隔离，而对电离辐射一般无效。而医护专业的防护服是由铅制作，十分笨重，可针对固定放射源进行防护，却不适宜孕妇穿戴或日常防辐射。
2、怀孕要穿防辐射服吗
怀孕不需要穿防辐射服。有电视节目曾报道，电磁辐射要达到100毫伏以上，才对人体造成危害。电脑、电视、手机、家用电器的辐射量其实可以忽略不计。只有在电磁发射强度较高场所工作的人员，如核电站或医院检验人员，才需要采取防辐射措施。
3、防辐射服的心理作用
孕妇穿辐射服，也不是完全没作用，至少，求个心理安心。当然，手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，对于孕妇穿防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的。
4、日常辐射对胎儿有影响吗
目前也没有任何证据表明日常生活中电器所发出的辐射，会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。所以，孕妇完全不用恐惧这些辐射。
孕妇防辐射服管用吗
如今不少孕妇在孕期仍坚持工作，而不少工作都需要在电脑前完成，孕妇防辐射服也就成了孕妇装的代名词。不少孕妇甚至在怀孕前就开始穿防辐射服。作为一种防辐射工具，孕妇防辐射服管用吗?
孕妇防辐射服和普通孕妇装有本质上的区别，防辐射服的面料具有良好的导电性能。防辐射孕妇装质量鉴别很重要，因为，治疗好坏就关于到防辐射效果的好坏。只有医院CT室的医生穿的那种衣服材质，才能真正的防辐射!市场上孕妇防辐射装主要分为两种，镀层防辐射孕妇装和金属丝混纺制品防辐射孕妇装。镀层防辐射孕妇装的效果口碑更好，但缺点是手感硬，透气性不好，不能水洗。金属丝混纺制品防辐射孕妇装优点是手感好，透气好，还可以水洗，更为时尚，缺点是对电脑，电视等一些辐射电器防护效果不如镀层防辐射孕妇装。
孕妇防辐射服是不是真的管用也一直是不少人争议的焦点，其实防辐射服多少是有一定的效果的。尽管很多孕妈妈都不知道防辐射服装是不是真的管用，但看着身边很多朋友都去买，自己也去买来穿穿看，感觉心里更加踏实。早产儿、畸形儿和重症婴儿的出生，并不一定都是由辐射造成的，大多还是因为母体本身损伤或病痛引起的。孕妇穿防辐射服只能说对辐射有一定的阻挡效果，但是不能完全依赖防辐射服，这也是不科学的。