女人快速缩阴<必看>方法
女人快速缩阴<必看>方法
【阴道松弛病因】
据不完全统计，我国90%已婚女性患有不同程度的阴道松弛。早在90年代初，多个国家的女性生殖专家都曾指出：无论是松、干、痒、毒，无一不是阴道松弛惹的祸!
1、自然分娩：分娩时阴道四周肌肉*限度地扩张，弹性纤维网变薄甚至断裂。此外，会阴侧切缝合时，创面肌肉组织未能完全愈合，阴道收缩能力下降。
2、人工流产：术前使用的药物，加速阴道壁血管的扩张而减弱弹性，术中未能排出的组织附着于后穹窿部位，大大降低阴道的敏感度。
3、过频性生活：频繁的性生活使得阴道肌肉经常拉伸且得不到恢复，刺激反应低下，阴道壁渗透液减少，直接影响双方性生活质量。
4、生理老化：随着年龄的增加，阴道细胞群老化速度加快，代谢减慢，阴道粘膜逐渐萎缩，阴道周围肌肉失去弹性。
说了许多女人松弛的病因，以及怎么去预防私密处松弛问题，那么我们需要怎么修复改善阴道松弛呢，能更健康更快更安全的缩阴方法。如何快速缩阴?又应该怎么注意或是预防松弛呢：
快速缩阴方法，在日常生活中要注意饮食：
1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。
2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。
4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。
5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
缩阴方法哪种好?女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的*烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果*。
简单快速的缩阴运动有以下几种：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
如何快速缩阴?缩阴运动锻炼贵在坚持，经常进行这些小锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，配合千黛斯，则可帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。作为现代女性，早就不用避讳去谈对于私密处的呵护与锻炼，它能让女性更加性感、自信、富有魅力，并且在与伴侣缠绵时更加欢愉尽兴。
温馨提醒：好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功。
了解快速的缩阴方法，这里就不得不说下，越来越多女性受到阴道松弛的困扰。很多女性在发觉阴道产生松弛等问题后往往如临大敌;正因为如此，千黛斯在这样的一个大环境下应运而生，其紧缩下体技术中让私处细胞壁重新修复恢复“少女紧致”和清洁预防妇科疾病的结合在国际上可以说是首创的，非常合适生育过或者有妇科问题的女性使用。
怎样可以快速缩阴呢
怎样快速有效的缩阴一、合理的饮食
1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。
2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。
4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。
5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。
怎样快速有效的缩阴二、有效的运动
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
4个缩阴误区要了解
误区一、运动缩阴锻炼时间越长越好
很多女人都知道通过有目的性的锻炼不但可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。还可以预防阴道变松，所以就认为这样的运动做的越多越好，但事实上这样真的好吗?
就以憋尿缩阴运动为例，如果憋尿时间过长不但不能令阴道变紧，还容易引发泌尿系统疾病，影响女性健康。所以关于女人下面松怎么变紧，缩阴运动可以做，但是不能盲目的做。
特别建议：
如果女人下面松了可以在适合的内选择适合的缩阴运动方法。比如凯格尔运动。仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
这种运动需要注意运动的节奏，另外想要更好的效果，可以分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
误区二、食疗缩阴吃的越多越好
食疗缩阴是女人缩阴方法中比较常见的一种。不过虽说一些食物经常吃不但能够促进阴道紧缩修复，还可以缓解阴道干涩问题，但是如果饮食过量不但无法达到效果，反而还会导致肥胖问题出现，那就得不偿失了。
特别建议：
注意日常饮食均衡。平时可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，或者五谷杂粮和带皮的谷物，但是一定要注意饮食结构，只有这样才能够真正的增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，促进阴道缩紧的修复。
误区三、能排毒的产品一旦能缩阴
提到女人下面松怎么变紧，很多网友会发现，微商中的缩阴产品受到不少女人的关注。而这些产品大多宣称可以排毒，但是排毒就是缩阴吗?并不是这样的，真正的排毒缩阴产品只是缩阴前的一个准备。比如具备“养护结合”缩阴原理的千黛斯。
千黛斯在使用前期排出体内毒素，主要是为了恢复阴道自净能力，保护阴道健康，进而激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，这样的效果才是真正能够让女人下面由松变紧的。如果是单纯的排毒产品并不能够帮助女人解决女人下面松怎么变紧的困惑。
特别建议：
现在宣称可以缩阴的产品很多，但是不是真的能缩阴，还是需要慎重选择才行。根据调查关于缩阴药的选择只有成功缩阴的女人的缩阴效果评价才是最可靠的。而千黛斯作为问世10年的绿色缩阴品牌，得到成千上万的女人认可，在缩阴方面效果是值得肯定的。
误区四、立即见效的缩阴产品*
面对女人下面松了的威胁，女人都渴望马上变紧，所以对于一些宣称立即见效的缩阴产品异常关注，但是根据小编的调查很多立即见效的产品要么没有效果，要么添加一些激素，很容易反弹，长期使用还容易产生抗药性和依赖性，一旦盲目选择得不偿失。
特别建议：
缩阴是一个循序渐进的过程，不管是选择什么样的缩阴方法都需要保持耐心才行。如果想要快速的解决女人下面松怎么变紧这个问题，可以选择缩阴运动、缩阴食物以及千黛斯相互配合，自然恢复阴道紧致不反弹。
缩阴怎么做女人一定要清楚5个问题
随着人们思想的开放，有关“女人不缩阴，莫怪男人要花心”的论调也是让人瞠目结舌，似乎男人花心变得理所当然，这给很多家庭带来了很多的伤害，据调查显示如今离婚率逐渐增加，其中性生活不和谐就占大部分因素，面对这样的困境，女人怎能沉默，缩阴不单单是维护幸福的手段，同时阴道作为女性的第一特征，及时缩阴也是健康的需求。
想缩阴吗?想知道怎么缩阴最快最好吗?面对阴道松弛问题每个女人都无法抵御快速缩阴的诱惑，不过要想成功变紧，了解缩阴怎么做，下述五个问题一定要清楚。
问题一;是不是每个女人都会出现阴道松弛问题?
虽然随着人们健康意识的提高，对于阴道松弛问题有所认识，但是还有不少女人抱着侥幸的心理，希望自己不会松弛。但是根据小编了解的情况发现，阴道松弛是随着年龄增长而出现的一种生理现象，即便是没有孩子的女人随着年龄增长依旧会出现松弛。
问题二：选择剖腹产是不是就可以避免阴道变松?
一般而言顺产的妈妈，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但是，这并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
选择剖腹产是不是就可以避免阴道变松?对于抱着这样想法选择“挨一刀”的准妈妈们小编建议最好还是自然分娩为宜，不管是对于孩子本身还是自身恢复都是好处多多，虽然顺产阴道松弛几率增加，但是如果找到安全有效的缩阴方法，缩阴还是很容易的。
问题三：做缩阴手术真的有效吗?
阴道紧缩术是现代一个私密整形手术，虽然效果立竿见影，但是却具有很高的风险性。毕竟是在自己身体上面割肉，对于一些没有结婚和生育的女性是有限制的，还不能调节女性妇科疾病，手术还有可能感染妇科病的。所以不能为了追求缩阴速度而盲目选择，只要安全有效的缩阴才能够让女人变紧。
问题四：网上的缩阴产品靠谱吗?
除了缩阴手术以外，现在最热门的缩阴选择应该是缩阴产品，不过根据使用过缩阴产品的女性经验，选择缩阴产品同样不能盲目，不但要了解产品的成分确定安全性，还需要了解产品的口碑、缩阴原理等等，只要这样才能找到能够缩阴的品牌。而关于这一点小编推荐千黛斯。
都知道阴道松弛的根源在于受损的阴道弹性纤维，而千黛斯根据女性生殖特点，独创了“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外在缩阴的同时清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。效果全面，养护结合保证缩阴成功不反弹。
问题五：年龄越大，阴道越难恢复?
虽然很多女人都在关注“缩阴应该怎么做”但是每个女人的松弛程度大多都是有区别的，即便是同意原因导致的松弛问题。一般如果阴道松弛问题不及时缩阴，那么就等等阴道松弛严重再想解决就需要更长的时间了。
针对年龄越大，阴道越难恢复?这个问题，其实是很正常的，对于年龄大的女人而言，阴道自然老化，生育甚至是多次生育以及多年的性生活经历，如果不能好好的保养阴道，松弛大多都很严重。不过虽然需要时间但是却不是不能恢复。
对于阴道松弛严重的女人而言，想缩阴，不但要找到真正靠谱的缩阴产品千黛斯有效滋阴、养阴、润阴，缩阴以外，在平时的生活中也需要注意饮食均衡，多吃一些含有维生素B2丰富的食物，另外平时多进行一些缩阴运动，比如提肛运动、瑜伽缩阴、凯格尔运动等等，相互配合，对于缩阴也是非常有帮助的。
根据WHO(世界卫生组织)2001-2005年调查显示：超过85.3%的成年女性存在不同程度的阴道松弛问题，其中已婚妇女更是高达92.18%以上。所以面对阴道松弛问题的威胁，了解缩阴怎么做每个女人都需要，而上述五个问题就是成功缩阴的关键，女人一定要清楚。
缩阴产品是不是真的有用
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对男性的"紧握"能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐，严重时夫妻决裂。
现今社会，男女平等，女人不再只是男人的附属产品。女人有可以最求自己的事业、生活，自然可以追求自己的性福。在这个速食的年代，什么都讲求效率，即使女人与女人的竞争也无比激烈。所以通过引进国际*的生物科学，再与积累丰富临床经验的中医中药相结合，一种全新的天然科技缩阴产品“千黛斯”的诞生了。
到底，缩阴产品是不是真的有用呢?首先，良好的口碑要有真实可靠的品牌作保证。任何产品要想赢得消费者的信赖必须保证产品的质量，而千黛斯专利产品真实可靠，它经过了韩国与中国卫生部门的双重认证，因此在产品的质量和品牌上没有任何的安全或者健康的隐患，值得消费者的信赖。其次，消费者的选择最看重的是产品的效果。每一个缩阴品牌都打着快速缩阴、令阴道恢复健康和紧致的广告来吸引消费者的关注，但是其实效果只有亲身经历的人才能有话语权。千黛斯缩阴产品之所以能够自出现以来就得到广大女性使用者的认可，就是因为其显著地效果。
千黛斯采用传统中草药配方，千黛斯采用二十多种名贵天然草本植物，经过*科技超临界萃取，完全保持了草本精华的天然营养成份不被破坏，无任何激素、抗生素成份，使用者不会出现过敏现象。它能够促接断裂的阴弹力纤维网，有效收紧阴道，促进阴道内壁老旧细胞脱落，激活陰道内壁敏感度和弹性，使陰道内壁充血时紧窄度(2-5个量级)达到基本闭合。它与同类产品本质上的区别在于能从根本上收紧陰道，同时预防和治疗多种妇科炎症。
谁不想自己阴道保持年轻?可是，许多女性由于道德观念或传统思想的束缚，不敢于面对这些问题，直到问题到了无法避免的地步才去想办法，而往往这个时候面对市场上琳琅满目缩阴产品，女性朋友们往往会盲目选择，病急乱投医的情况经常出现，到最后并不能达到治疗阴道松弛的目的，浪费精力与钱财。缩阴产品是不是真的有用吗?在选择产品时一定找口碑与疗效好的产品，要做到安全有效。缩阴*品牌——千黛斯，市场就能给我答案。长期以来一直引领缩阴时代的潮流。把备受阴道松弛的女性引回到少女时代!
都说女人的心思最是变幻莫测，可到了千黛斯这里，专家也好、媒体也好，用户也好，无不一致推荐、交口称赞。缩阴产品是不是真的有用吗?千黛斯，可以帮助女性找到她们想要的性福。缩阴已经流行，女性缩阴是一种时尚!追求时尚要选好方法，找对产品，那样会离幸福很近。千黛斯，引领缩阴时尚，带领女性找回性福和青春。千黛斯，女性‘性’福的秘密!
缩阴手术的坏处有哪些呢？
面对阴道松弛问题的出现，任何一个女人都希望马上缩阴，然而遗憾的是虽然缩阴方法有很多，但能够缩阴的却寥寥无几，很多的缩阴失败案例告诉我们，缩阴不能盲目。据了解现在缩阴速度最快的就是缩阴手术，但是手术缩阴真的好吗?下面一起看看缩阴手术的好处和坏处，想缩阴女人你必须知道!
手术缩阴之所以备受关注，其实一方面是医院本身给消费者的信任，另一方面就是手术缩阴效果立竿见影，不过选择手术缩阴真的好吗?据了解现在缩阴手术失败的案例也有不少，曾经有报道称某女士缩阴失败终身禁欲被鉴定为8级伤残。看着如此触目惊心的事件，面对缩阴，越来越多的女人感觉到迷茫。不过对于想缩阴的女人而言，想要缩阴其实一些关于缩阴的问题在缩阴之前都希望了解一下。
女人为什么会出现阴道松弛?
根据妇科专家介绍：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。随着女性年龄增长，生育以及频繁的性生活的影响下，阴道肌肉出现损伤，阴道“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损。而想要自然缩阴的关键其实就在于修复阴道损伤以及修复阴道弹性纤维这方面。如果不能做到，那么是很难达到缩阴的目的的。
手术缩阴的好处和坏处分析
手术缩阴的基本原理其实是根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。
缩阴手术的好处其实主要集中在见效快，但是它的风险性确是所有缩阴方法中最高的。不但手术过程中存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险，而且不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛也会复发。
手术缩阴的可行性总结
虽然每个女人都希望快速缩阴，但是目前关于缩阴手术失败的案例时有发生，从这里就可以看出缩阴手术风险性高，即便是可以快速缩阴，也不是所有的女人都可以做。手术缩阴在适用人群中有所限制，一些没有孩子以及有炎症的女人是不能做的，而在众多的想缩阴的女性群体中，这些女人也占很大部分，所以手术缩阴的可行性很低。
如果不能做手术，那么该如何缩阴效果好呢?其实现在除了手术具有快速缩阴的效果以外，根据妇科专家介绍简单实用的缩阴运动配合专业的缩阴产品缩阴效果也不慢，而且安全性更有保障，不但产后妈妈可以用，即便是没有孩子的女人也可以。而在专家们的印象中绿色缩阴产品千黛斯是最科学的，而且也是目前缩阴市场中评价最好的缩阴品牌。
通过上述了解阴道松弛的原因就会发现，缩阴的关键在于修复阴道弹性纤维，而千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，根据女性生殖特点独创“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。九成以上使用者表示使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
你想快速摆脱阴道松弛吗?面对能够快速缩阴的阴道紧缩术的诱惑，了解缩阴手术的好处和坏处，想缩阴女人必须知道，否则一定失败危害甚巨。如果想缩阴小编建议最好选择自然安全的缩阴方法，而且根据上述内容相信也知道科学缩阴的千黛斯以及运动缩阴效果也不差，很多女人已经凭此成功缩阴，如果想变紧不妨一试。
提肛真的能缩阴吗
1)经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁
尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。
2)经常提肛能强壮会阴，提高性生活质量
中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。
提肛真的能缩阴吗?看到这里相信大家就会发现提肛运动的确对缩阴有用。但是只做提肛运动能缩阴吗?小编告诉你：不能!由于每个女人阴道松弛程度不同，而且提肛运动也是需要长期坚持才会有效果，所以只做提肛运动是不能快速有效的缩阴的。那么除了提肛运动如何缩阴效果好呢?
女人缩阴当然还是选择更为专业的缩阴方法方法才行。据了解目前缩阴成功率*的就是绿色缩阴产品千黛斯了。研究人员介绍，千黛斯利用“养护结合”的原理。通过*植物精华深层渗透阴道细胞层不但激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，而且还有效的降低了妇科疾病的发生几率，达到自然快速缩阴的效果。
缩阴产品是不是真的有用吗
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对男性的"紧握"能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐，严重时夫妻决裂。
现今社会，男女平等，女人不再只是男人的附属产品。女人有可以最求自己的事业、生活，自然可以追求自己的性福。在这个速食的年代，什么都讲求效率，即使女人与女人的竞争也无比激烈。所以通过引进国际领先的生物科学，再与积累丰富临床经验的中医中药相结合，一种全新的天然科技缩阴产品“千黛斯”的诞生了。
到底，缩阴产品是不是真的有用呢?首先，良好的口碑要有真实可靠的品牌作保证。任何产品要想赢得消费者的信赖必须保证产品的质量，而千黛斯专利产品真实可靠，它经过了韩国与中国卫生部门的双重认证，因此在产品的质量和品牌上没有任何的安全或者健康的隐患，值得消费者的信赖。其次，消费者的选择最看重的是产品的效果。每一个缩阴品牌都打着快速缩阴、令阴道恢复健康和紧致的广告来吸引消费者的关注，但是其实效果只有亲身经历的人才能有话语权。千黛斯缩阴产品之所以能够自出现以来就得到广大女性使用者的认可，就是因为其显著地效果。
千黛斯采用传统中草药配方，千黛斯采用二十多种名贵天然草本植物，经过最新科技超临界萃取，完全保持了草本精华的天然营养成份不被破坏，无任何激素、抗生素成份，使用者不会出现过敏现象。它能够促接断裂的阴弹力纤维网，有效收紧阴道，促进阴道内壁老旧细胞脱落，激活陰道内壁敏感度和弹性，使陰道内壁充血时紧窄度(2-5个量级)达到基本闭合。它与同类产品本质上的区别在于能从根本上收紧陰道，同时预防和治疗多种妇科炎症。
谁不想自己阴道保持年轻?可是，许多女性由于道德观念或传统思想的束缚，不敢于面对这些问题，直到问题到了无法避免的地步才去想办法，而往往这个时候面对市场上琳琅满目缩阴产品，女性朋友们往往会盲目选择，病急乱投医的情况经常出现，到最后并不能达到治疗阴道松弛的目的，浪费精力与钱财。缩阴产品是不是真的有用吗?在选择产品时一定找口碑与疗效好的产品，要做到安全有效。缩阴第一品牌——千黛斯，市场就能给我答案。长期以来一直引领缩阴时代的潮流。把备受阴道松弛的女性引回到少女时代!
都说女人的心思最是变幻莫测，可到了千黛斯这里，专家也好、媒体也好，用户也好，无不一致推荐、交口称赞。缩阴产品是不是真的有用吗?千黛斯，可以帮助女性找到她们想要的性福。缩阴已经流行，女性缩阴是一种时尚!追求时尚要选好方法，找对产品，那样会离幸福很近。千黛斯，引领缩阴时尚，带领女性找回性福和青春。千黛斯，女性‘性’福的秘密!
2017年最具人气缩阴方法大曝光
提到缩阴，其实无外乎恢复阴道的收缩能力，修复因为生育(或多次分娩)以及频繁的性生活所导致的受损的弹性纤维，说起来简单，但是真正能够达到这种缩阴效果的却是寥寥无几。但是也并不是没有。现在成功缩阴的女人也不少，而且针对于缩阴问题的认知不少妇科专家也提出了不少有用的意见。
事实上现在能够让女人轻松缩阴的方法可以总结为六个字：修复、养护、预防。
以上是根据众多成功缩阴者的经验以及结合女性生殖特点而得出的结论，关于这些也得到不少妇科专家的认可。下面就具体来看看2017*人气缩阴方法都有哪些吧!
缩阴方法：缩阴运动(包括缩阴瑜伽)
缩阴价格：0元
选择理由：缩阴运动不花钱，只需要长期坚持不但可以解决阴道松弛问题，而且还可以起到预防和缓解阴道变松的作用。而且适用人群广泛。尤其是对于产后妈妈而言，有很多妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
注意事项：缩阴运动是一个长期坚持的过程，没有耐心的女人是很难成功的;而且缩阴运动无法满足想要快速缩阴的女人的愿望。如果阴道松弛严重*配合专业的缩阴产品，比如千黛斯这类的正规缩阴产品才行;最后就是需要掌握正确的缩阴运动方法(缩阴运动图解可以参考《阴道松弛锻炼试试 正确的缩阴运动方法》)，否则无异于浪费时间。
缩阴方法：缩阴产品千黛斯
缩阴价格：368元/盒
选择理由：很多女人在年龄、生育、性生活的作用下松弛严重，想要成功缩阴就必须选择更为专业的缩阴方法才行，而缩阴产品是目前缩阴方法中成功率*的，而千黛斯也是众多缩阴产品中*的，所以想缩阴选择千黛斯*。千黛斯具备“养护结合”的原理。不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，九成以上使用者反馈效果安全缩阴不反弹。
注意事项：缩阴产品经期是不能使用的，如果是产后妈妈可以在生完宝宝之后一两个月才能使用，另外，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时不能激烈，以免损伤。
缩阴方法：食物缩阴
缩阴价格：1～?元(不同食物价格有所差异)
选择理由：食物缩阴简单方便，一般多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量对于阴道恢复就比较有促进作用。另外产后妈妈如果可以保证摄入必需的营养，对于产后恢复也大有裨益。
注意事项：虽然关于平时吃食物可以缩阴这个问题感觉很简单，但是即便是食物缩阴也不是所有的食物都可以，另外如果过量还会导致肥胖，得不偿失。
以上就是2017*人气缩阴方法，虽然比较简单，但是如果想要真正的达到缩阴的目的还是需要每一个女人懂得“坚持”的重要性，三天打鱼两天晒网是无法成功。根据上述缩阴方法无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯相互配合，相信更能让想缩阴的女人早日恢复紧致。
教女人收紧阴道的方法
怎么样才能让下面缩紧?解决这个问题，我们首先可以了解一下阴道松弛与分娩方式的关系。
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。
面对女人必遇的阴道松弛问题，女人产后怎样收紧阴道?下面小编就来给大家分享一下新妈妈缩阴必备方案，以帮助更多产后妈妈摆脱阴道松弛的困扰。
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。怎么样才能让下面缩紧?产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。最常见的缩阴锻炼方法有一下几种，产后妈妈在分娩之后就可以根据自身情况进行适当的锻炼恢复。
女人缩阴要小心误区
误区1、缩阴速度越快越快
阴道松弛的女人都希望马上变紧，所以盲目的追求速效缩阴的产品，或者是看好效果立竿见影的阴道紧缩术，其实这些都存在一定的弊端。
根据调查所谓的速效缩阴产品要么是虚假宣传，要么添加激素成分，容易出现反弹，还有副作用，而阴道紧缩术，虽然见效快，但风险性也高，如今手术缩阴失败的女人不在少数。
所以，小编不建议大家盲目的追求缩阴速度，要知道每一个女人阴道松弛程度不同，恢复时间势必也是不同的。
误区2、缩阴运动做了没用
缩阴运动作为一种比较常见的缩阴方式，采用的女人也不少，不过有一些女人认为运动缩阴做了没用，这是一种错误的看法。虽然缩阴运动见效缓慢，但是长期坚持，还是有效果的。
曾经有专家提出产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。所以不能说运动缩阴没用。
如果能够在阴道松弛不严重时坚持运动缩阴，不但可以缓解阴道松弛程度，促进阴道紧缩，还可以提升性生活质量呢!如果松弛严重也可以配合千黛斯之类的缩阴产品，恢复阴道紧致也不难。
中药快速缩阴小秘方
中药缩阴方法1
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分： 石榴皮 、菊花各等。
制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。 首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药快速缩阴小秘方，中医缩阴食补：
中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。《本草纲目拾遗》言其“清痰火，补虚损”。《日华子本草》言其“安心，定胆，益智，养五脏”。《本草求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。
营养分析表明，每百克百合鲜品含蛋白质4克，脂肪0.1克，碳水化合物287克，钙9毫克，磷91毫克，铁0.9毫克，并含有多种维生素和胡萝卜素。药理研究表明：百合含微量的秋水仙碱等多种生物碱，其药用有效成分是外层软表皮，对人体细胞有丝分裂有明显抑制作用，能有效地抑制癌细胞的增生，故临床上常用于白血病、急性痛风、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。煮粥服食，有补益润肺之功，诚如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”。临床上常用于肺结核咳嗽，痰中带血，秋燥咳嗽等。但百合为寒润之品，风寒咳嗽，脾虚便溏者不宜选用。现介绍几则百合润燥食疗方：
百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
2017年最具人气缩阴方法大曝光
缩阴方法：缩阴运动(包括缩阴瑜伽)
缩阴价格：0元
选择理由：缩阴运动不花钱，只需要长期坚持不但可以解决阴道松弛问题，而且还可以起到预防和缓解阴道变松的作用。而且适用人群广泛。尤其是对于产后妈妈而言，有很多妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
注意事项：缩阴运动是一个长期坚持的过程，没有耐心的女人是很难成功的;而且缩阴运动无法满足想要快速缩阴的女人的愿望。如果阴道松弛严重最好配合专业的缩阴产品，比如千黛斯这类的正规缩阴产品才行;最后就是需要掌握正确的缩阴运动方法(缩阴运动图解可以参考《阴道松弛锻炼试试 正确的缩阴运动方法》)，否则无异于浪费时间。
缩阴方法：缩阴产品千黛斯
缩阴价格：368元/盒
选择理由：很多女人在年龄、生育、性生活的作用下松弛严重，想要成功缩阴就必须选择更为专业的缩阴方法才行，而缩阴产品是目前缩阴方法中成功率最高的，而千黛斯也是众多缩阴产品中最好的，所以想缩阴选择千黛斯最好。千黛斯具备“养护结合”的原理。不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，九成以上使用者反馈效果安全缩阴不反弹。
注意事项：缩阴产品经期是不能使用的，如果是产后妈妈可以在生完宝宝之后一两个月才能使用，另外，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时不能激烈，以免损伤。
缩阴方法：食物缩阴
缩阴价格：1～?元(不同食物价格有所差异)
选择理由：食物缩阴简单方便，一般多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量对于阴道恢复就比较有促进作用。另外产后妈妈如果可以保证摄入必需的营养，对于产后恢复也大有裨益。
注意事项：虽然关于平时吃食物可以缩阴这个问题感觉很简单，但是即便是食物缩阴也不是所有的食物都可以，另外如果过量还会导致肥胖，得不偿失。
阴道不紧五步走
很多女人因为年龄的增长或者分娩导致阴道不紧、宽松、干涩，爱爱的时候反而很难达到高潮，甚至索然无味，丈夫努力嘿咻，女人只想早点结束，其实这个时候已经浪费了很多达到高潮的机会。如何让阴道变紧窄?高潮迭起，不要错失良机。
女人阴道不紧怎么办你是否还在为阴道不紧而发愁?当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让老公不满意的时候，甚至有私处壁膨出的女性，就应该选择一款好的缩阴产品了，要问如何让阴道变紧窄?我推荐你可以试试千黛斯，它对阴道松弛能迅速缩紧作用，快速修复受损弹性纤维细胞并促使细胞再生，增强私处内平滑肌的弹性，增加私处内粘膜褶皱，使私处变得紧窄有力!
阴道不紧五步走：阴道变紧窄
首先一定要选对缩阴产品：现在市面上的缩阴产品很多，可是真正有效的并不多。有的缩阴产品使用的时候效果还不错，停用之后就反弹了，还可能会有副作用，专家推荐使用那些纯天然植物精华类的中药产品，比如千黛斯缩阴产品，用起来安全、放心、有效，这才是根本。
坚持缩阴锻炼:很多新妈妈在产后锻炼都是以瘦身美体为目的。其实只需在锻炼的同时兼顾一些小动作，这样不仅瘦身，同时配合使用紧妇康缩阴凝剂可以促进阴道肌肉功能的快速恢复，从而达到缩阴保健康的目的。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉;
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的;
方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
如何让阴道变紧窄保持良好的心态：大家都知道，好的心态有助于女性保持青春美丽，很多郁郁寡欢的女人往往更容易变老。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心态。
健康的饮食作息习惯：在饮食上面我们还要注意，多吃含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白对保持身体年轻很有帮助。不要熬夜，熬夜是女性身体组织衰老的天敌。
做缩阴手术需谨慎：目前，国外的缩阴技术较成熟，但是国内还处于探索尝试阶段。缩阴手术有风险，不仅伤害身体，也有可能带来可怕的后遗症，一旦失败，可能造成终身遗憾，所以我们一定要谨慎!
一般而言，缩阴药即是缩阴产品，是具有能够使女性阴道紧缩功能，防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛以及其他妇科病的产品。如何让阴道变紧窄?随着现在科技的发达，缩阴产品在紧缩阴道的同时还能够起到防止细菌感染，消除异味，促进女性新陈代谢的功能，是现代女性较为流行使用的一种缩阴方法。
千黛斯产品四大优势：
快速 在使用千黛斯五分钟后，植物精华可迅速渗透至体内，使用一支可帮助女性缓解瘙痒的困扰。
安全 采用天然的植物精华，对身体无害，而且有效的帮助修复女性卵巢阴道，促进组织再生，保护生殖健康。
全面 千黛斯可帮助您修复私密、抗菌消炎、抗衰除皱、焕颜美肤，保持身体私密处干净，清除自由基，减少黑色素生成，令皮肤红润、美白、健康。
方便 千黛斯可以从细胞层里修复受损、老化的细胞，而且使用方便，易于操作，不需借助任何外力，一个人就可轻轻松松完成给药。
如何让阴道变紧窄如何让阴道变紧窄?简单讲，阴道之所以松弛是因为阴道内壁的肌层，弹性纤维已经出现缺损、断裂或者残缺不全，因此出现阴道松弛这样的情况。所以要解决女性阴道松弛的关键，就是修补断裂的弹性纤维。千黛斯就是对阴道弹性纤维做出修补，有独特的缓释技术可使千黛斯的作用时间长达72小时，360度全方位覆盖阴道所有内部结构，快速渗透到阴道内部粘膜，修补阴道的弹性纤维，从而让阴道变得紧致。