心脏病患者看比赛需放松

心脏病患者看比赛需放松

有的观众因有旧病，又过于“揪心”，有时会酿成悲剧。有人正观看得起劲时，突然倒于电视机前便是前车之鉴。据报道，在美国一个洲，每十场球赛，赛场平均出现8个急性心肌梗死病人。因此，在国外百科全书又出现了新的条目：“球迷性心脏病”。

人们看球时，容易兴奋、激动。心情高度紧张，往往加重心脏负担，心率可加快到140次以上，比安静时心率会增加一倍多。这时，流往冠状动脉的血量可比平时增加1/5甚至2/5，心脏的劳累程度并不比剧烈运动、体力劳动低。

对于一个健康人特别是运动员来说，聚然增加这样大的负担，心脏是能够适应的。但是，对于一个心脏病人来说，尤其是有冠状动脉硬化心脏病人来说，突然加重的负担就使他的心脏难以应付。

因此，对于心脏病患者来说，观看比赛一定要注意保健，尤其是上了年纪的球迷更要注意保健。一方面在观看节目期间，宜一节一节地看，每隔 20~30分钟应离开电视屏幕，放松一下;比赛精彩激烈时，注意控制情绪，切不可狂喜或暴怒，这样更容易造成高血压、心跳加快，从而诱发心脏病;有严重心脏病的患者，最好躲过激烈处，或看一下比赛结果。至于在观看电视时，如果感到心率显着加快或变慢，心律失常，尤其是出现频繁的早跳，应立即关闭电视，卧床休息，并酌情服药，对症处理。一旦有人在电视机前发生意外，脉搏摸不到，心音听不到时，旁边的人应立即在其胸前区拳击数次，如仍不恢复心跳，即行胸外心脏挤压并口对口吹气，与此同时速送医院。

为啥总运动的人也会患上心脏病

运动员以及经常运动的人，心率会比正常人稍慢一些。这样才能让他们的心脏有更多空间来适应运动。而平时较慢的心率，一旦因为某些因素，在非比赛或者运动的状态下改变，出现心率稍快时，人就容易感觉到不适，哪怕是在做一些准备运动时，也会感觉到强烈不适。这种现象在运动爱好者和运动员身上经常出现。一旦遇到此情况，人应该马上休息，放弃比赛或者运动。此前一些运动员猝死的先例，有很多就是患者之前感觉到心率失常，但硬着头皮继续比赛，结果在剧烈运动情况下出现心脏骤停所致。所以，孙杨选择退赛是非常正确的。

运动不当对心脏造成伤害

张艳告诉记者，她医治过的心脏病患者有一部分完全没有运动，也有一部分有着常年的运动习惯。这些经常运动却患上心脏病的人，往往是一些运动过度的人。张艳解释，运动过度，使心率达到每分钟150到170下，会加重心脏负担，增加心肌耗氧量，血管里的斑块就容易脱落。运动过度导致的另一种伤害是，让患者夜晚心率过低，尤其是在晚上12点到2点之间，心率达到最低点。这时就容易导致心脏骤停、传导阻滞，严重的会危及生命。

张艳说，真正有益于心脏健康的运动是适量的有氧运动，心率达每分钟110次到120次即可。太多剧烈的无氧运动对心脏可能有伤害。尤其是有心脏病的人，更不要觉得运动有益健康就盲目锻炼，结果适得其反。

七大类人群不宜熬夜

一、从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因工 作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。

二、有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛，还有平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。

三、患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛，因为看电视全神贯注眨眼次数减少。分布在眼表 的泪液会减少，干涩的症状会加重。

四、高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，这类人本身视力比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地熬夜看，对眼睛的损害更大。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。

五。青少年身体处于生长发育期，本身学习很紧张，眼睛很疲劳，如果熬夜看球赛， 眼睛会更加疲劳而引起睫状肌痉挛，轻者会导致假性近视，重者会加深近视度数，注意保护眼睛。

六、高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

高血压病人如果非看不可，应在比赛之前到医院查一查血压，以便将血压控制得更好。看之前也应量一量血压，如果血压比较高，可吃平时服的降压药，同时要保持情绪稳定，不要波动太大。如果收缩压在180，舒张压在110，那就不要再看了。如果出现不适症状要及时到医院治疗。

患有冠心病的人不宜熬夜看球赛，如果病人一定要看，应在比赛之前到医院查一查疾病的情况。看之前应事先服用5～10毫克的消心痛进行预防。冠心病病人看球赛也要保持情绪的稳定。应备速效救心丸、硝酸甘油等药物。如果出现不适症状，可服用上述一种药物，同时及时到医院治疗。

七、孕妇及产妇不能熬夜看球赛。

跆拳道礼仪

核心提示：跆拳道礼仪 有的观众喜欢在看比赛时起身张望，或挥大旗，这些行为会影响后面的观众。 跆拳道比赛时，场有的观众喜欢在看比赛时起身张望，或挥大旗，这些行为会影响后面的观众。

跆拳道比赛时，场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。

运动员入场时，要向裁判、教练、对手敬礼，有时运动员还会向观众敬礼以示尊重，此时观众应给予掌声回应。

在观看跆拳道比赛时，不能发出嘘声和吹口哨声等，这些都被认为是不文明行为。

心脏病患者吃什么

一、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

二、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

三、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

四、芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

五、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

哪些人群不宜熬夜

1、心脑血管病患者、患有心脑血管系统疾病的中老年人

因为看比赛除欣赏双方运动员的精彩竞技外，一般都有倾向性，每个观众都希望自己喜爱的运动员(队)获胜，这就势必影响到人的情绪和心态，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心脑血管意外的发生。

2、从事特殊职业者从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人或近日有高难度手术的医生禁止熬夜看比赛。

3、患有眼疾的人患有干眼症和有青光眼发病倾向的人不宜熬夜看比赛

因为这类人本身视力就比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果熬夜看比赛，对眼睛的损害就更大。

4、青少年和儿童

青少年和儿童正处于生长发育时期，如果经常熬夜看比赛，容易造成眼疲劳而引起睫状肌痉挛，导致近视的发生。

另外需要提醒的是：观看比赛时情绪不要过于激动，不能贪凉过度，老人看球尽可能事先备好急救药。要注意让眼睛休息，每看个把小时，要至少起身活动10分钟，尽量远眺。

心脏病患者需做的检查

1.心脏病患者应做化验有：血脂、心肌酶谱、血糖、肝肾功能、血常规等。

2.心脏病患者应做检查有：

(1)常规心电图，只能作短时静态记录。

(2)动态心电图又称长程心电图，可提供受检者全日的动态心电活动的信息。有效地补充常规心电图的不足，不仅可以获得连续24小时甚至48小时的心电图资料，结合病人的活动日记，还可以明确病人的症状、活动状态及服用药物等与心电变化之间的关系。

(3)心电图运动负荷试验心电图运动负荷试验，是用以发现早期冠心病的一种诊断方法，虽然与冠状动脉造影结果对比有一定比例的假阴性和假阳性，但由于其方便、无创伤、安全，仍被公认为一项重要的临床检查手段。其中平板运动试验是目前应用最广泛的运动负荷试验方法。

(4)超声心动图检查俗称心脏B超。超声心动图利用雷达扫描技术和声波反射的特性，在荧光屏上显示超声波通过心各层结构时发生的反射，形成灰阶图像，借以观察心、大血管的形态结构和搏动状态，了解房室收缩、舒张与瓣膜的关闭和开放活动的规律，为临床提供具有重要价值的参考资料。

(5)服用药物时应注意的检查项目例如长期口服抗凝剂如华法令的患者，为避免出血发生，须检测出凝血功能。

心脏病锻炼方法有哪些

心脏病患者大多有这样一些想法：得知自己患病后，便有意识地减少活动，甚至只在家静养;有的则加大运动量，希望对病情有所帮助。医生认为，心脏病患者锻炼不能一概而论，必须找到最适合自己的运动方式和项目，否则只会实则其反。

心脏病患者应到专业的医疗机构咨询，根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动，如打网球、篮球、长跑等，更不能参加竞技型的比赛，而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动，这样更有益于心脏康复。

在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况，不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张，一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼，休息调整，若有更多不适反应得立刻到医院就诊;运动的时候时间应从短到长，循序渐进;运动后应好好休息，不要立刻吸烟或洗热水澡，以免诱发心脏意外。还有一点值得注意，这是反复强调过的，不要在清晨和上午锻炼，最好选择下午和傍晚，避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。

只要了解了心脏病患者有哪些锻炼方式，根据自身具体情况，选择最适合自己的运动方式，合理锻炼，这样就能有益心脏早日恢复健康，让心脏病患者都能够尽早得到康复。望广大心脏病患者一定牢记，选择最有益于自己的锻炼方式，让健康不再遥远。

父亲节送什么礼物

1、送个东方式运动大礼包

在老爸的专属节日里,如果老爸想放松一下,看看比赛,自然了,那是极好的。但也要每天至少抽出30分钟的运动锻炼时间。走路或骑自行车都是很好的有氧运动形式。让爸爸做一做新式运动:东方式运动。你可以给他买运动训练课程卡当作礼物送给老爸,要是能陪老爸一起参加东方式运动训练的话,那就更好了。

2、放下压力

肩挑重担的父亲。压力过大会导致健康出现问题,如心脏病、头痛、哮喘、肥胖、糖尿病、甚至老得快。意识到老爸的压力山大,为表达你对老爸的关心,给老爸一条救生索。

为他安排个舒缓性的针灸疗法。古老的针灸疗法不仅能缓解疼痛也是缓解压力和焦虑的有效方法。一些大公司给员工提供的福利待遇就是到诊所做针灸和按摩这类预防性的身体保健。

风湿性心脏病挂哪个科呢

风湿性心脏病挂哪个科?以下就是几点的介绍，希望对你有一定的帮助。

风湿性心脏病简称风心病，是指由于风湿热活动，累及心脏瓣膜而造成的心脏瓣膜病变。表现为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣中有一个或几个瓣膜狭窄和(或)关闭不全。临床上狭窄或关闭不全常同时存在，但常以一种为主。患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、下肢水肿、咳粉红色泡沫痰等心功能失代偿的表现。

建议风湿性心脏病患者看心脑血管疾病科的心血管外科或心胸外科。风湿性心脏病是甲组乙型溶血性链球菌感染引起的变态反应的部分表现，属于自身免疫性疾病。心脏部位的病理变化主要发生在心脏瓣膜部位。二尖瓣为最常见受累部位。

心脏病是现代常见的病症，一般的心脏病患者在早期都会出现一些症状。我们应该多了解这方面的症状，帮助预防心脏病发生之时，可以及早的去医院就诊。所以大家应该保持冷静乐观的心情，不要因为一点小事而生气，这样我们就可以减少心脏病的危害。

通过上面的介绍，风湿性心脏病的患者应该知道风湿性心脏病挂哪个科，同时，乐观的心态是风湿性心脏病的患者应该有的，患者朋友千万不要总是持有悲伤的心态的去面对这个疾病的，这样对风湿性心脏病的治疗效果是一点帮助都没有的。

跑马拉松穿硬底鞋吗

可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿着较软的跑步鞋，这没有固定的要求，只需要根据自身情况和比赛需求来决定即可。