怀孕后肚子胀气准妈妈要重视

怀孕后肚子胀气准妈妈要重视

多餐少量：

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，不要一下吃太多食物，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

多吃纤维素蔬菜：

水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

准妈妈要重视脚保健

怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50%。

被称为人体第二心脏的脚 ，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重且不透气，会使浮肿加重。

每日温热水足浴，还能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。

怀孕后肚子胀气要重视

如果孕妇本身肠胃方面就有一些疾病的话，比如便秘、胀气或者是肠胃炎等等这些疾病，那么孕期胀气的时间可能会更长一些，大概要到五个月左右情况才会好转。

孕妇肚子胀气那是有原因的，要么就是刚有喜的时候激素分泌变化，要么就是中后期，肚子越来越大了，压迫到胃了，也会引起胀气。

孕妇肚子胀气对胎儿的影响

孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养。例如孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

宝宝肚子疼应该如何预防

常常看到新手妈妈在空间，在朋友圈求救，说宝宝因肚子胀气，肚子痛憋得小脸通红，难受得扭动身子不睡觉。而大多数人也都是分享一些缓解肚子痛的方法，治标不治本。最重要的是要找到根本原因，然后预防。

首先要先排除宝宝不是因为生病，吃坏东西而肚子痛。

宝宝都是喂奶和奶粉，只要照顾周全，吃坏肚子的情况比较少。

宝宝肚子胀气，就是在喂奶的时候吸入了空气，然后气体在食道内未排除，导致宝宝难受。

一般胀气的宝宝会把小脸憋得通红，身子难受地扭动，轻拍肚皮会有轻微的砰砰声。

预防宝宝胀气的关键就是每次完成喂奶后要给宝宝拍嗝。

我当时都是左手抱着宝宝的屁股，然后让他的头靠着我的肩膀(妈妈身体要稍微向后仰，防止宝宝摔倒，这样宝宝靠着也比较舒服)，右手放在宝宝后背偏上一点，轻轻拍打，直到宝宝打出嗝来。

如果宝宝没打出嗝可以换一个姿势。重点是姿势要让宝宝感觉舒服，妈妈也顺手，同时注意护好宝宝的颈部。

注意事项

有时候要多拍一会儿才会拍出嗝，妈妈要有耐心哦。

孕妇屁多是什么原因

孕妈妈怀孕中后期，由于胎宝宝的不断长大，子宫随着不断扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，就会形成胀气。胀气后身体就要排气，排气就是俗话说的“放屁”。另外怀孕初期，孕妈妈体内的黄体酮副作用也会使肚子胀气。这些都是无法避免的，是正常的生理现象，每个孕妈都会经历的事情。我们只能多注意饮食习惯，尽量减少排气的次数。

解决方法：

1、少食多餐:为避免胀气，孕妈可以一天按5～6餐的方式进食。少吃不消化的食物减少胃部的工作压力。建议少吃土豆，土豆吃多了不仅胀气还肚子痛。

2、多吃蔬菜水果:新鲜蔬菜水果容易消化。豆类、面食类、淀粉类这些食物易产气容易使肠胃不适。建议少吃。

3、多喝开水：大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，气泡、刺激性饮料要避免。

4、多按摩:必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错摩到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重会引起出血。

5、多走动:有时间多在户外走动，白天减少坐和睡觉的时间。可增加肠子的蠕动促进排便排气。建议天气好的时候出去，下雨天容易摔跤。

小儿肚子胀是什么原因

第一，食物原因

如果小宝宝肚子胀气得厉害，那么，父母们首先应检查一下他的饮食。

如是母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食。妈妈如果吃了容易胀气的食物，可能会导致宝宝肚子胀。

如果你的孩子是用配方奶粉喂养的，那么，你可以调换其他牌子的配方奶粉试试。在选择奶粉的时候，你要特别注意包装袋上印制的营养配方，那种不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。

第二，进食方式

有的时候，问题的关键并不在于宝宝吃了什么，而是在于宝宝如何吃。

母乳喂养的情况下，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。

使用奶瓶喂养的宝宝更容易吸入过量的空气。如果宝宝的吞咽能力比较好，你也可以把奶嘴的孔不要扎得过大，以减少他喝奶的同时吸入大量的空气。

第三，哭闹的恶性循环

孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气，这样的话，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，他往往会因嗝气而腹胀，而腹胀又会进而导致他身体的不舒服，以至于令宝宝更加哭闹不停。

这些就是小儿肚子胀的原因了，如果你现在已经升级做了妈妈，那么在照顾孩子的时候一定要注意到这几方面，尽量避免因为这些原因而使宝宝肚子胀。因为一旦发生恶性循环，大人小孩都得受罪。

肚子胀气放不出屁要怎么办

相信大家对于肚子胀气放不出屁这样的症状肯定不会陌生吧，肚子胀气放不出屁这样的症状虽然不会威胁到我们的身体健康，但是肚子胀气放不出屁会给我们带来不舒服的感觉，所以我们一定要重视这种病症，那么当我们遇到这样的症状的时候应该怎么办了呢?下文我们给大家介绍一下肚子胀气放不出屁要怎么办才好。

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胀气时你该怎么办?

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是肚子胀气放不出屁，我们知道肚子胀气放不出屁会给我们带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了肚子胀气放不出屁要怎么办。

孕妇肚子好胀应该怎么办呢

方法1.少量多餐 要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

方法2.细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

方法3.纤维素要补充孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。

一般来说，如果没有什么特殊情况，孕妇出现肚子胀，有可能是由于出现水肿或者积滞的情况了，这些情况影响不大，不必过于担心，当然如果出现长时间的肚子胀或者十分难受，建议到医院就诊，对于孕妇肚子胀怎么办这个问题，相信看了以上的内容，大家都有所了解了，希望对大家有所帮助。

准妈妈重视脚保健

怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50%。

被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重且不透气，会使浮肿加重。

每日温热水足浴，还能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。

预防宝宝肚子胀气的方法

宝宝肚子胀气，让宝宝难受，感觉不自在，那预防宝宝肚子胀气的方法有哪些呢?具体方法如下：

1、按时喂奶

不要等宝宝哭很久才喂奶，只要宝宝有饥饿的表情就喂奶，不然因哭久了而吸进很多空气造成胀气;也会因为太饿，当一吃到奶时会很急、很用力，也会吸进过多空气。

另外，爸妈不要一看到宝宝哭，就一味地给他喝奶，或给宝宝安抚奶嘴，这可能导致宝宝肚子更胀。有时宝宝的哭闹，只是希望爸妈多抱抱他陪陪他而已。

2、喂食后轻拍宝宝背部

在喂食后，轻轻拍打其背部以促进打嗝和排气，减少宝宝胀气的可能性。

3、注意奶瓶嘴儿大小适度

要注意奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度不要太大，不要让宝宝喝奶喝过快过急，这样就减少空气进入奶嘴，随宝宝喝奶时进入体内。

4、少吃不好消化的食物

母乳喂养的妈妈要避免吃些容易让宝宝胀气的食物，如：豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。已经开始吃辅食的宝宝要少吃不容易消化、容易胀气的食物。