4个方法千万得知道 冷敷

4个方法千万得知道 冷敷

当你出现韧带拉伤等情况时，除了要注意及时休息以外，还应该注意及时采取冰敷的治疗方式，尤其是一些出现红肿疼痛的患者，这个时候采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛，这主要是因为冰敷可以有效的降低皮肤表面的温度，减少血液循环，防止肿胀继续扩大。

值得注意的是，冷敷的时间不要过久，在15—20分钟内比较好，在冰敷的时候不要随意的乱动，这样才能让冰敷发挥最大的效果。

4个好处你得知道 淡化色斑

现在食用的各种食物里含有的一些化学物质，对人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的黑色素生成，沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

煮鸡蛋要知道4个绝招

1.别用沸水煮蛋。首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度， 通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候，应该开盖，让水微微冒泡，而不是沸腾。

2.煮的时间要短，煮后要冷却。蛋白全熟，蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟，可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋，大概6分钟就 可以了。如果鸡蛋煮的时间过久，就会有难闻的硫的气味。另外要注意的是，把鸡蛋从锅里拿出来后要立即用凉水冷却，否则残余的温度会让蛋继续加热而变老。

3.陈一些的鸡蛋更好剥。我们都觉得最新鲜的好，不过水煮蛋其实没必要用太新鲜的。因为稍微陈一些的鸡蛋反而更好剥。如果把鸡蛋在冰箱里储存几天，其pH值就会稍微升高，蛋白和内层蛋壳的黏合度会稍微变松。

4.蛋黄外面变绿没关系。如果鸡蛋煮得太老，你会发现蛋黄外面有一层绿色。这是蛋黄中的硫化物和铁发生了反应，并没有任何危害。只要煮的时间别太长，就可以避免。

鞋子磨脚的处理方法 电吹风防鞋子磨脚

第一次穿尖头鞋可能会感觉比较挤脚，那么该怎么解决呢？穿上袜子，穿上鞋子，用电吹风吹感觉到紧压的部位，哪里不舒服吹哪里，并在鞋子里伸展自己的脚，一直穿着知道冷却后，脱掉袜子，再试试不会觉得磨脚了。

关于香菜，你不知道的5个冷知识

1.香菜英文名字的词根是“臭虫”

你在拉面摊儿上看到的多是碧绿的香菜叶cilantro，西方人吃的比较多的是香菜籽corriandor。香菜籽的英文单词的词根来源于希腊文koris，意为“臭虫”。

所以，香菜的味道，嗯，你懂得。

2.不喜欢香菜的味道是因为基因

不吃香菜党可能是天生的。加州23andme网站的一些遗传学家们找来两万五千个人做实验，他们观察了其中不爱吃香菜的人的DNA，结果，在他们的负责味觉的基因群附近找到一种叫作OR6A2的嗅觉受体基因。这种基因能够很敏锐地接收到香菜里的醛类物质，也就是香菜特殊味道的来源。

而且，OR6A2离我们辨识肥皂味儿的那个味觉基因特别近，所以好多人都觉得，香菜闻起来有股肥皂味儿。

壮士，干了这杯香菜汁

莫奈尔化学感官中心的一些遗传学家们也做了类似的试验，又发现了另外三种接收香菜气味的基因。其中两种包含接收苦味的基因，还有一种是接收刺激性气味(比如芥末)的基因。

所以，就别为难你身边不吃香菜的人了，他们的出厂设置和你完全不一样，天生没这个命。

3.最不爱吃香菜的是亚洲人

全世界约有10%的人不爱吃香菜。具体到不同民族，亚洲人的比例最高，有21%。排名第二的是欧洲人，有17%。14%的非洲人讨厌香菜。拉美、中东还有南亚只有7%的人不喜欢香菜。

还有一个和香菜老死不相往来的联盟，已经有四千多名成员了：

4.香菜汁可以治疗麻

选新鲜香菜两千克，连根拽起，趁香菜还未完全清醒，快速塞入锅中用水煮沸……

根据临床试验，用60—70 ℃的菜汁擦拭患处，可以有效治疗麻疹。以72小时为观察范围，擦拭了香菜汁的患者有91%可以出齐皮疹，没有用香菜汁的患者只有32%出齐了。同样的，用香菜汁擦拭的麻疹病人中有85%体温下降了0.5—1℃，没用香菜汁的只有41%。

5.香菜可做天然防腐剂

香菜汁不光可以治病，还有抑菌作用。把香菜捣碎，取汁液过滤，得到香菜浸出汁。100%浓度的香菜浸出汁可以抑制90%的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，也可以抑制75%~80%的根霉、毛霉等霉菌。不过对面包酵母没啥作用。

而且，和其它香料不同，只有用这种捣烂的方法提取出的香菜浸出汁才有抑菌作用，而八角、茴香、花椒等香料的有效成分都在精油里。

骨折的4个急救常识要知道

1，简单的包扎：遇到简单骨折时，应当使用多张干净的布子、毛被或纱布盖住骨折部位，再进行加压包扎，以防骨折部位出现伤口感染，加重病情。

2，多发性骨折：遇到多发性骨折时，应该使用宽布或宽胶带固定住胸腔半径，并让患者平躺。为了让患者再次受到伤害，要及时就医。

3，有条件时吸氧：骨折患者突发昏迷，除了进行简单的包扎外，还要让患者平躺，并给患者吸入定量的氧气。

4，适当固定：如果是在医院外进行骨折部位的固定，就要适当的进行固定，以免加重患者的病情。

预防衰老这4个阶段得知道了

第一阶段：抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作，再用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。

第三阶段：抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理。

第四阶段：抗衰老45岁以后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。

你必须知道的4个护发误区

错误1：洗发水直接在头发上打泡沫

正解：洗发水一定要在手心打泡沫。

解析：洗发水是一种高浓度的清洁产品，丰富泡沫才能溶解污垢。直接抹上头发接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻及头屑等问题。

错误2：头发还在滴水，就用护发素

正解：用护发素前，一定要擦干头发。

解析：事实上，多余的水分只会让护发素的效果变得很差，而不会帮助我们的保养秀发。所以如果你希望最好的发挥出护发素的作用的话，那就应该在擦干头发之后再涂抹护发素。而且越是浓缩的护发产品对于头发的干燥程度就有着更高的要求哦!

错误3：洗发水温一成不变

正解：洗发时水温要由高到低。

解析：洗完头发最后冲水时，温度稍微调低，这样会让毛鳞片闭合的更好。头发摸起来会非常柔顺。之后吹风做造型，更容易出效果，头发也会更加光泽。

错误4：吹头发尽量吹发丝不吹头皮

正解：迅速吹干头皮，减少热风伤害。

解析：有人觉得头皮敏感容易受伤害，不吹头皮，其实恰恰相反。头皮吹干了，发丝也容易变干，这样会缩短吹发时间，减少对头发的损害。