两个人如何才能长久 做出改变

两个人如何才能长久 做出改变

不要说我就是这样的，你不喜欢就走。两个人在一起一定是要做出妥协，做出改变的，因为没有两个人的步调是完全一致的。

如果你脾气比较大的话，总是控制不住自己的情绪，那么你总是会伤害到你身边的人。这种情况你就必须学会控制，没有什么是不能改变的。你当然得有自己的个性与特色，但是前提是在不伤害他人的基础之上。不过如果你有一个有受虐倾向的伴侣的话，当我没说。

成人自闭症可以医治吗，成人自闭症可以治好吗 成人自闭症治疗的注意事项

1.成人自闭症的治疗是一个长期过程，不能想着一蹴而就，对于治疗要坚持，患者要有长期治疗的打算。

2.一定要积极的配合医生治疗。要信任医生，谨遵医嘱，按时参加治疗，如有开药，要按时按量的服药。

3.自己要主动调节自己的状态。心病还须心药医，只有自己认识到了自己的问题，做出改变，症状才会改善。

职场男最忌讳的9种负面心理

1.浪费时间自艾自怜

面对外界环境的恶劣或是自己的处境感到不平，不停地抱怨，却不愿採取任何行动。

2.浪费时间在无法掌控的事上

外界环境本来就有太多是我们无法掌控的事情，与其浪费时间抱怨，不如好好地花时间去思考自己可以控制的部分。

3.烦恼着要如何讨好其他人

不需要一味的想要讨好别人，而是应该在恰当的时机和场合，真实说出自己的赞美，而不会让对方感到尴尬，或是显得太过刻意而不真诚。

4.害怕承担评估过后的风险

承担风险是成功必要的过程，但不该是有勇无谋，一旦事先仔细评估过可能的风险之后，就开放手一搏。

5.失去掌控权任

由别人左右自己的行为与情绪，容易受外界影响，而认为自己不如人或是能力不足。

6.不敢做出改变

不愿意做出改变或是面对新的挑战，对于未知或不确定，感到恐惧，而想要逃避。

7.执着于过去

老想着过去的成功或失败，只会让自己更加裹足不前，无法面对未来。

8.一再犯相同的错误

如果无法从过去的错误中学习，只会浪费更多时间，愈来愈难成功。

9.忌妒他人的成功

“见不得别人好”的负面情绪，其实完全没有必要，真正重要的是你是否为了自己的目标去努力。

出现精神压力大失眠怎么办

1、分析找出失眠的原因

当我们长期面临失眠的时候我们就需要静下心来好好想想是什么导致了我们的失眠。哪么失眠怎么办呢?找出失眠的原因，然后做出改变。这是避免每晚失眠的根本所在。

2、睡前保持心情平静

在睡觉前的两个小时里不要过量运动，也不要做任何益智的游戏或者看笑话。要保证自己的心绪偏平稳，然后养成习惯，闭上眼睛后放空自己，什么都别想，在牛奶或者安神的茶饮帮助下很快会入睡。

3、在睡前洗热水澡

洗澡可以释放自身的兴奋和精力。洗澡之后所睡觉的床铺要柔软舒服，房间温度合适，不要拿手机或者听歌，平躺着就很容易入睡。

4、养成良好的睡眠习惯

睡眠时间一般应维持7至8小时，最好在晚上十点左右就开始睡觉。在早上起来的时候不要立即起床，在床上稍作2至3分钟。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

两个人如何才能长久 不要作死

爱情是伟大的，但是也是经不起折腾的，特别是你自己去考验爱情的时候。在网络上，我们可以看到许多这种去测试自己另一半的例子，大部分都是以关系破裂为结局。

随便果要怎么吃效果好

1.搭配温水食用：可以将随便果用温水泡着食用，或者是吃完随便果之后再喝一杯温水，这样既能增加饱腹感还能促进机体新陈代谢，从而起到更佳的效果。

2.配合生活习惯的改变：单靠吃随便果对改善便秘以及减肥的效果会有所局限，且还容易反弹，建议还是要从生活习惯以及饮食结构上做出改变，这样才能起到更好的效果。

湿气重三伏贴贴哪里

三伏贴去湿气的话并没有特殊的穴位，更多的是三伏贴其冬病夏治的原理，此时贴三伏贴的话药物更容易渗透入体内，从而起到改善体质，排出寒湿的作用。

如果体内湿气过重的话一定要从日常生活习惯中做出改变，饮食上一清淡为主，少食肥甘厚腻食物，另外要再适当加强锻炼，这样更有利于机体排湿。

老是失眠怎么回事

一个人在床上翻来覆去睡不着的时候是最痛苦的，失眠，可能每个人都经历过。偶尔有一次失眠很正常，但是如果长期失眠，身体就会受不了的。可能很多人都不知道怎么去治疗失眠，或许很多人也没有尝试过去治疗失眠，觉得失眠不是什么大病，慢慢的调节就好了。专家提醒：失眠长期不治疗，危害不可想象。

1、分析找出失眠的原因，失眠一般是有很多因素而导致的。当我们长期面临失眠的时候我们就需要静下心来好好想想是什么导致了我们的失眠。找出失眠的原因，然后做出改变。这是避免每晚失眠的根本所在。

2、在睡前可以去洗衣歌热水澡。洗澡可以释放自身的兴奋和精力。洗澡之后所睡觉的床铺要柔软舒服，房间温度合适，不要拿手机或者听歌，平躺着就很容易入睡。

3、在睡觉前可以喝一些安神的东西或者牛奶之类的产品。在睡觉前的两个小时里不要过量运动，也不要做任何益智的游戏或者看笑话。要保证自己的心绪偏平稳，然后养成习惯，闭上眼睛后放空自己，什么都别想，在牛奶的帮助下很快会入睡。

4、养成良好的睡眠习惯。睡眠时间一般应维持7至8小时，最好在晚上十点左右就开始睡觉。在早上起来的时候不要立即起床，在床上稍作2至3分钟。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

失眠这种现象，相信大家在生活中都是会遇到的。失眠虽说是一种比较微小的疾病，但是这种疾病对人们身体的危害是比较大的。

新采摘的秋葵能生吃吗 蔬菜沙拉的秋葵是生的吗

通常不是，但是可以根据自己需求改变。

蔬菜沙拉中的秋葵一般不是生的，至少都会经过焯水，将其大火焯水1-2分钟。秋葵是一个很容易熟的食物，大火焯1-2分钟就可以足以让秋葵熟，加上生吃的秋葵口感上并不是很好，所以一般蔬菜沙拉中是不放生的秋葵的。但是若是能够接受这种生秋葵的口感和味道的话，也是可以在蔬菜沙拉中放生的秋葵的，可以根据自己的需求来做出改变。

激光脱毛多长时间一次

激光脱毛需要多久做一次呢?专家介绍说，毛发的生长一般分为生长期、退行期和静止期。处于生长期的毛发含有的黑色素更多，对激光极其敏感;而处于退行期和静止期的毛发则不吸收激光的能量。因此，只有等这些毛发转入生长期后激光才能起作用，所以要做3—5次才能达到明显的效果。

激光脱毛需要多久做一次呢?基于不同部位的毛发有不同的生长周期，每次激光脱毛的时间间隔也有差异。如头部毛发的静止期相对较短，间隔1个月左右;躯干和四肢毛发的静止期相对较长，间隔2个月左右。

激光脱毛需要多久做一次呢?一般情况下，激光脱毛每个疗程之间要求间隔4-8周左右，新的毛发都长出来后才可行下次激光脱毛治疗。不同的个体，不同的部位，不同的毛发，激光脱毛治疗次数和间隔时间都不同。一般经过3-5次治疗，求美者都能得到长久性的毛发脱减，即使有少量再生，再生的毛发也较原先的细、短和色浅。

职场男士最不能要的九种心理

浪费时间自艾自怜

面对外界环境的恶劣或是自己的处境感到不平，不停地抱怨，却不愿採取任何行动。

浪费时间在无法掌控的事上

外界环境本来就有太多是我们无法掌控的事情，与其浪费时间抱怨，不如好好地花时间去思考自己可以控制的部分。

烦恼着要如何讨好其他人

不需要一味的想要讨好别人，而是应该在恰当的时机和场合，真实说出自己的赞美，而不会让对方感到尴尬，或是显得太过刻意而不真诚。

害怕承担评估过后的风险

承担风险是成功必要的过程，但不该是有勇无谋，一旦事先仔细评估过可能的风险之后，就开放手一搏。

失去掌控权任

由别人左右自己的行为与情绪，容易受外界影响，而认为自己不如人或是能力不足。

不敢做出改变

不愿意做出改变或是面对新的挑战，对于未知或不确定，感到恐惧，而想要逃避。

执着于过去

老想着过去的成功或失败，只会让自己更加裹足不前，无法面对未来。

一再犯相同的错误

如果无法从过去的错误中学习，只会浪费更多时间，愈来愈难成功。

忌妒他人的成功

“见不得别人好”的负面情绪，其实完全没有必要，真正重要的是你是否为了自己的目标去努力。

桂花茶怎么泡 选择桂花

桂花有金桂、银桂或丹桂等许多品种，虽然这些品种都可以用来制作桂花茶，但以金桂为制作桂花茶的上上之选，因为这种桂花的香味最浓、最持久，做出的桂花茶品质也是较为上乘的。

怎样排毒最有效的方法 少吃高能量食物促代谢

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。

可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。

大象腿是怎样形成的

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。

1、踢着走：

有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

2、压脚走：

与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。

如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

3、内八字走法：

很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。

4、外八字走法：

你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。

5、掂脚尖走：

掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

以上这些就是常见的走路坏姿势，为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候 多多 注意!但是千万要当心走路的安全，别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。