性高潮让女人增寿8年

性高潮让女人增寿8年

拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。

性爱规律延缓衰老。

性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。

常有性高潮，女人增寿8年。

双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。

每周一次性爱，中风几率减半。

每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

4大性爱黄金法则让人更长寿

每日抱抱增寿7年

拥抱不仅仅是性爱前戏，即使不性爱的时候，伴侣之间也可以常常拥抱。因为拥抱不仅让人产生性欲，还有助于释放更多的"亲密激素"--催产素。而据英国某研究表明，催产素能够显着提高长寿几率。还有研究发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。所以建议情侣们：出门前、回家后、性爱前后最好都相拥一会儿。

每周性爱中风减半

内咖肽是身体里的快乐激素，经常性爱能够增加脑中内咖肽的水平，如此就会让压力得到缓解。因此每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。研究称做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。

性爱规律可抗衰老

生命在于运动，而性爱是一项非常棒的运动，做爱一次燃烧的热量，大约相当于一杯红酒或两块饼干的热量。规律的性爱，能够改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。研究发现，每周性爱1次的中年女性，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。另外，女上位姿势，可以提高女性性爱时的心率。注意：改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。

性高潮让寿命更长

完美性爱是双方共同达到性高潮，不仅是为了共享愉悦，还有一个很重要的原因，女人的性高潮关系寿命。研究发现，常有性高潮，使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。并且女性每周获得两次性高潮的话，心脏病几率降低30%。

男人认为什么年龄的女人最性感

女性30岁才开始美好的性生活

如果说女人的一生是一部风云四起电影，那么，20 岁是舒雅浪漫的文艺片，30 岁是激烈紧张的枪战片，40岁是生死时速的恐怖片，50 岁是斑驳岁月的纪实片，60 岁则是令人咀嚼的怀旧片。30岁是女人生命的分水岭，从这一天起女人的生活才进入真正成熟的轨道，30岁的女人像成熟果实包含蜜汁一样包含着性感。

30岁的女人才是性成熟期

30岁才有性高潮

30岁的女人有了比较丰富的性经历，彻底摆脱了青涩，如果说女人在20多岁时还是抱着朦胧和好奇的心态开发这片领域，30 岁时则可以胸有成竹地尽情享受性的快乐了。

女性在性生活开始几年内获得性高潮的比例明显低于男性。研究认为大多数女性在 30 岁以后才出现真正的性高潮。30岁的女人对于性生活的质量可谓挑剔。日常琐事和生存竞争盖过了内心深层的欲望。所以一旦享受性爱，你就需要来一个彻底的放松。30 岁女人不会因性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。

30岁的女人不仅需要男人和自己做爱，还渴望他倾听你的话语。当你接收到他的关心、呵护与支持，你就会散发出纯然的女性特质，开始意识到潜藏的性欲望。男人熟练而又能满足女人的挑逗动作，能帮助女人发现自己真正的需求是什么，女人因此会渴望得到更多。

从某种意义上讲，女性的性反应和男性相似都要经历四个阶段，即兴奋期、平稳期、高潮期和消退期每一个阶段伴随着明显的血流变化。血流增加会导致男性的勃起而女性的性唤起几乎是看不见的。30岁女人的性反应较之以往会强烈得多。如果你仔细观察会发现自己身体的种种微妙变化。

阴蒂

女性的阴蒂和男性的阴茎有许多相同之处，有着相同数目的神经末梢，也有一个对触摸特别敏感的头部。性爱过程中，无论是直接刺激，还是多种多样的间接刺激，都会使阴蒂充血肿胀，带来一种饱满的快感。

阴唇

在性冲动时，大阴唇会向上向外张大，暴露出遮蔽的小阴唇、尿道口和阴道口。进入性兴奋期后，小阴唇会充血肿胀，显着扩张，体积可以增加到原来的2—3倍，它由保护性的大阴唇的屏障中突伸出来，使性交时阴道管的有效长度至少延长1厘米之多!

溢液

阴道壁分泌大量粘液使阴道湿润。达到性高潮时极个别的女性可伴有“射精”现象。从实验录像中观察到所谓的”精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝非尿液，也不同于男性的精液，而是类似于尿道腺的分泌物。

许多女性需要在30岁之后才能享受到性高潮的快感。美国现代性学实验室用先进的仪器和录像设备对众多志愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究科学而客观地记录了女性在性高潮的瞬间：阴道充血、膨胀到后期阴道平滑肌发生每分钟3—6次的节律性收缩会阴及全身的许多小肌群也会出现控制不住的痉挛性收缩阴部的胀满感倾刻向全身放射随着难以名状的无限快感意识变得朦胧起来。呼吸、心跳和血压都会升高。

爬楼梯的30岁女人

获得性满足的快慢，男性像乘电梯女性则是爬楼梯。很多30岁女性希望自己是性感的，她们甚至会伪装自己达到了性高潮。像梅格·瑞恩在电影《当哈利遇见萨莉》那样，这并不困难模仿性高潮时的呻吟，做出陶醉而愉快的表情，并主动收缩耻骨尾骨肌肉。据调查60%的30岁女性都曾伪装过性高潮，经常伪装性高潮的女性自尊心强，容貌美丽，自信而充满魅力。

伪装性高潮可以令对方感到自信而愉快，表现出色，可能真的能让女性达到性高潮。另一个重要意义是某些女性有很强的自我暗示作用。有伪装的性高潮可以增强紧缩的阴道对阴茎的包裹感觉，所以往往能诱发真正的性高潮。但也要知道，如果伴侣认为你已经达到性高潮就不会进一步改善自己的方式，可能会影响今后的性生活。所以有时也需要表达自己的真实感受，这样双方的感觉会更好。掌握这种微妙的平衡是女人的一种艺术。

女人缺少正常性生活易失眠

美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。

这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。

因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。

可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。所以，那些为世界杯狂欢的男人们，还是多考虑一下身边的女人吧，不要让她独自守着漫漫长夜，难以入眠。

可能你会觉得诧异原来两性生活和失眠问题也产生着联系，事实却是如此，如果你想让女性可以拥有更加健康愉悦的好心情, 让女性变得更加的自信和漂亮，那么性生活中的满足问题是非常重要的。

男人不射精女人会怎么样

男人不射精女人怎么想?不射精并不是不能治愈 事实上，大部分不射精患者的原因都是对性知识的缺乏所造成的，其中功能性不射精患者占了90%。那么男人不射精女人怎么想呢?

男人不射精女人怎么想?男科专家发现：很多男人想当然的以为，做爱时间越久，持久不射，女人就会越兴奋，越满足。事实果真如此吗?据调查，长久的不射精会让女性感到疲劳而产生厌倦心理。甚至有的女性因此暴发焦躁不安的情绪。

男性不射精让女性身心焦躁不安。在许多女性的头脑里还存在阴道性高潮的观念。她们即便在充分刺激阴蒂的情况下，已经足以达到性高潮，但还会为阴道的感觉不强烈或毫无快感而遗憾，甚至抑制性高潮的出现;而在男子射精的一刹那，往往被她们认为是对阴道最有效、最强烈的刺激，按此逻辑推理，男性不射精，性生活自然会变得索然无味。

女人多久自慰一次

女人多久自慰一次?一周三次最正常，过度自慰有害身体健康，更为详细的信息如下：

自慰次数因人而异，有人认为太多的性行为或经常自慰会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节，就如同解便的情况，一天三次与三天一次都是正常的，行房也是一样，一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自慰，也随个人而定，但这种性冲动一旦得到缓解，会很长一阵子不再发生，因此自慰次数倒没有一定的限制。

但是要知道长期过度的自慰对身体健康是有害的，因此建议有自慰经历的女人们，最好一周三次，不要过量，因为平时自慰过于频繁的话，有可能会让大家对男性产生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能会觉得很乏味，也很难达到性高潮，让大家觉得真实的性生活不如自慰让自己满足。所以，为了以后的生活，大家最好尽量少自慰。这也是保证大家有个幸福婚姻的基本所在。

女人持续性高潮的9个技巧

传统式：经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女人更敏感，更容易有阴道性高潮，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的性兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者淫荡话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。

上入式：抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿想前推，这时候她的YD几乎是像上的，性爱姿势变换的过程中尽量别让你的YJ滑出来，继续抽插。不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生性高潮，所以可以趁机下猛药。狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候性高潮，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。

女人缺少正常性生活易失眠

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。

这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。

因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。

可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。所以，那些为世界杯狂欢的男人们，还是多考虑一下身边的女人吧，不要让她独自守着漫漫长夜，难以入眠。

可能你会觉得诧异原来两性生活和失眠问题也产生着联系，事实却是如此，如果你想让女性可以拥有更加健康愉悦的好心情, 让女性变得更加的自信和漂亮，那么性生活中的满足问题是非常重要的。

性爱女人最好的保养品

性生活除了能给人们带来愉悦的快感之外，还能给人们的身心带来一定的益处，健康的性生活是女人最好的保养品，性爱和谐完美，能更好的保护乳房，还能延缓衰老，可以说性爱是最能滋润女人的护肤品，也是健康身心的守护神!

性爱能加快胸部血液循环

通常情况下，女性的乳房在性爱的整个过程中，它的大小会不断的变化。女性的性欲再被挑起后，她的乳房开始变得坚挺并且增大，在性高潮时，乳房的尺寸将更大，但是得到性满足，充血肿胀自然消退。这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环。反之，性生活的不和谐，则会对客观存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。

性爱能抑制乳腺增生

在女性常见的乳房疾病中，乳腺增生的发病率是最高的，大约占所有乳房疾病的60%，多发生在中年妇女身上，尤其以35-45岁女性居多，性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，不良的性生活下，女性心理压力长期得不到释放，致使内分泌失调，久而久之也容易患上乳腺小叶增生。

降低乳腺癌的发病率

乳腺癌威胁着女性的身体健康，一项临床研究发现，在那些患有乳腺癌的患者中，很多女性都没有正常的性生活，主要分为三类，分别是高龄未婚、性功能低下，丧偶女性。这些人占的比重要比其他人高许多。这就意味着，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

性高潮能为女人增寿

完美的性爱时双方都能够达到性高潮，这是每对夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。杜蕾斯研究发现，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。

每周一次性爱保持心脑健康

每个人的性爱频率都不同，而调查表明每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

健康性生活延缓衰老

当我们在食用各种保健药物预防衰老的时候，却不知性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。

让女人体会性高潮的方法

1.合理使用润滑剂

女人很容易出现阴道干燥，尤其是上了年纪的女人，因为雌激素的缺乏，阴道液体分泌较少。所以，一定要配合润滑剂，防止性爱时对阴道的摩擦。不过，润滑剂最好选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂。

2. 定期做妇科检查

由于阴道结构的特殊性，表面上很难看到阴道的问题，所以女性每年要进行一次妇科检查，以便让自己及时了解阴道状态。而且，一旦性生活出现不适，应及时就医解决。

3.做凯格尔锻炼

凯格尔锻炼能有效锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧张度，这样可避免阴道松弛，增加性快感。

具体动作是：做憋尿动作，先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4. 适度做体育锻炼

适当的体育锻炼除了能增强人的抵抗力，防病养生之外，还能增强性欲。尤其是现在每天坐办公室的上班族，更该多进行体育锻炼。

5. 做好避孕

避孕的方法有很多，但最常用的就是避孕套，可以选择一些有螺纹、凸点的，能更好的刺激阴道。

6. 补充雌激素

处在更年期的女性，尤其体内雌激素不足，经常出现性欲下降，甚至阴道干燥的现象，这时可以适当补充雌激素，能使症状得到缓解。不过，雌激素的服用量要遵医嘱哦!

女人性生活得当不仅抗衰老还能促进美貌

女人性生活不仅增寿还能驻颜

一、常有高潮女人增寿8年

双方一起达到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

经常获得高潮会女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次高潮，心脏病几率降低30%。因此，出门前、房事前后最好相拥一会。

二、性生活规律延缓衰老

房事是很好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。房事1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周房事1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

改变房事姿势有助于提高房事乐趣和增加房事运动量。比如，将女下位房事姿势改成女上位姿势，可提高房事时的心率。

三、性生活每周1次中风几率减半

每周房事1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。每周房事1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常房事有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

四、有助保持苗条

据核查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

8件小事增加几十年寿命 减肥： 8年

《柳叶刀糖尿病及内分泌学》杂志研究报告指出，肥胖最多可以减寿8年，研究人员公认，体重超标对健康的危害等同于抽烟。

5种奇怪事物能让女人性高潮

1、复印机

一位名叫Sarah Carmen的女性，说她一天能高潮200多次，各种各样的事物都能让她高潮，包括火车的轰鸣声、吹风机的呼呼声甚至复印机有节奏的嗡嗡声。

2、压力

有人声称如果她感到非常非常大的压力，让她很沮丧的话，就会不由自主的获得“非性交高潮”。

3、骑马

这个可能与男女性生活的某个姿势有关。

4、纽约薄荷肉饼

音乐杂志Nerve的一名作者说每当她咬下一口薄荷肉饼时，就会有一种高潮似的感觉。

5、思考

性专栏作家和研究者Mary Roach在她的新书《Bonk》中记载了部分女性光靠想象就能达到高潮。

让女人性高潮不断的技巧

以性爱游戏开端

性爱的开始，通常是亲吻、爱抚，甚至很多男人希望直奔主题，但是另辟蹊径可以给女性更多新奇感受。比如以性爱游戏开头，如果你直接性交，女性就难以达到高潮。如果你先玩一些纸牌游戏、口交游戏、脱衣游戏等，这些热身性爱游戏在10～20分钟后，再开始性爱，相信女性就比较容易进入状态了，当然就更容易达到性高潮。

亲吻3分钟以上

亲吻是夫妻在性爱前戏中常用的招数，男性通常应付性的吻一下，就开始爱抚了，但是对于女性来说，亲吻确是很美好的事情，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。所以在前戏中，接吻至少应占3分钟。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

性爱时四目相对

在性爱的过程中，女性喜欢闭着眼睛，如果她是享受的闭着眼睛还好，但若不是呢?眼睛是心灵的窗户，也是交流的通道。睁开眼睛性爱，最好能够彼此四目相对，用含情脉脉的眼光看着她，诉说无限的爱意，能增加对彼此和性感受的知觉。女性是很注重感觉的，当她感觉到你的深爱时，会从心底传递到身体，让高潮来得更容易。