怎样腌辣白菜比较好

怎样腌辣白菜比较好

主料

大白菜1小颗

辅料

大蒜1头 葱白1根

老姜半块 辣椒粉70克

盐50克 白砂糖30克

胡萝卜半根 苹果半个 梨半个 韭菜一点儿

辣白菜的做法步骤

1. 冲洗整颗白菜，准备好盐(30克)。

2. 白菜从根部切开一小段(5-10cm)，用手掰成2瓣。

3. 同样的方法，将1/2的白菜再分别分成2瓣。

4. 得到4小瓣。

5. 每一片白菜叶上均匀的抹盐，盛在干燥、无油的容器里。

6. 腌制8-10小时白菜变软，倒掉渗出的水分，抖掉多余的盐分，用厨房纸吸去多余的水分。

7. 将胡萝卜去皮擦丝、苹果和梨去皮切小粒，放在一个盆里。

8. 姜和大蒜用压蒜器压成泥，加入盆里。

9. 韭菜切成小段、葱白切末，也加到盆里。

10. 再加入辣椒粉、白糖和剩余的盐。

11. 充分搅拌，静置半小时。

12. 再次搅拌均匀，成为酱状待用。

13. 将沥干水分的白菜铺好，逐片涂抹酱料。

14. 每一片都涂抹均匀。

15. 将1/4瓣白菜从低端卷起，放在保鲜盒里。

16. 其余做法一样。

17. 盖上保鲜盖，放在冰箱里发酵7天左右

18. 7天后，可食用。

上文给大家讲了家常腌辣白菜的做法，辣白菜在市场上十分常见，我们也可以自己来腌辣白菜，自己腌辣白菜虽然需要等上几天，但是自己腌的辣白菜比较卫生，没有添加其他化学物质，吃起来会比较安全。

辣白菜泡到什么时候可以吃

辣白菜可以用来炒饭、可以做辣白菜炒土豆片，可以拌面、做冷面等等都很不错的是美味。

辣白菜在腌制12左右小时的时候，很多人会以为菜还较为新鲜，觉得这个时候吃比较好，其实这个想法是错误的，这个时候，菜本身的营养是下降的，而有害物质是上升的，(如亚硝酸盐)，所以，泡菜这个时候不合适食用。

也有人说泡个3、4天就可以吃了，这个时候味道也都渗透进去了，菜的口感也不错，其实这个说法是大错特错的，辣白菜在这个时候营养素含量是最低的，有害物质正繁殖的高兴，疯了一般的生长，所以这个时候是最最不能食用的时候。

辣白菜在泡制半个月以上的时候，在有益菌的作用下营养物质会上升，有害物质慢慢下降，这个时候口感也是最好的，还含有一些有益菌(如：乳酸菌)

年糕做法有哪些

一、泡菜炒年糕

用料：

手指年糕 150g、韩式辣白菜 100g、腌辣白菜的汁 50g、洋葱 1小块、青蒜 几根、油 2汤匙

做法：

1.锅中烧开水，放入年糕煮2分钟，然后连水一起倒入容器中，继续浸泡5分钟。2.辣白菜切丝，洋葱切丝。3.锅里热油，放入洋葱爆香。4.倒入辣白菜翻炒一会。5.加入沥去水份的年糕继续翻炒。6.倒入泡菜汁，一直炒至汤汁粘稠。7.加入青蒜出锅。

小贴士：

因为辣白菜味道很全，就不需要再加盐之类的调料了。如果喜欢甜辣口，可以加一勺炒年糕专用的韩式甜辣酱。

二、萝卜炒年糕

用料：

年糕 900克、萝卜 1根、鸡蛋 2个、腊肠 2根、葱 2根、蚝油 2大匙、糖 1茶匙、盐 适量、玉米油 2大匙

做法：

1.年糕用温水泡软。2.萝卜去皮切小条。3.腊肠切薄片。4.葱切段。5.鸡蛋打散。6.平底锅抹少许的油，把鸡蛋煎成蛋皮。7.把蛋皮切条，再斜刀切菱形。8.萝卜放入少量的水煮软透，捞起备用。9.另起油锅，把葱白爆香。10.下香肠煸炒出油。11.放入年糕炒匀。(如果年糕不够软的话，可以放入少许煮萝卜的水煮软。)。12.放入萝卜炒匀，倒入蚝油，糖和适量的盐调味，最后撒上剩余的葱和蛋皮炒匀即可。

圆白菜该如何挑选

首先看外观，外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。

其次看颜色，颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜，这种圆白菜营养也更好。

再次看根部，如果是淡绿色或者是偏白色，说明圆白菜很新鲜，如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了，那说明时间比较长了，不建议购买。

最后试一试手感，一般情况下，相同大小的圆白菜，分量重一些的比较好，而且用手捏时，如果感觉圆白菜捏不动，很硬，表明这种圆白菜很新鲜。

需要提醒大家的是，圆白菜如果不能马上吃完，最好先切成两半，用菜刀将其内部挖掉，然后塞入厨房专用纸，最后再将整个圆白菜用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏。

辣白菜冷冻后能吃吗

不能吃了。

1、辣白菜通常腌制比较好的气温为2度左右，如果低于0度，会对辣白菜中的生姜产生毒素，不能食用。说冻过的生姜食用了会致癌，并没有相关的依据。口味可能会变苦。另外，辣白菜可以湿腌，也可以干腌，方法不同，时间不同。我们以北京地区现在的气温，用干腌法举例，放在露天，隔夜即可，放入冰箱保鲜层，如果盐度适宜，通常4-5天。

2、夏天腌制，请注意盐度和气温，以及观察发酵过程，另外，请注意食材选择，尤其是辣椒的保质期和品质；盐度是保证白菜脆嫩程度的，千万把握好；

3、一般为1天或隔夜，如果气温降低，可适当延长，通常不超过两天。

辣白菜一直放冰箱里会坏吗

也有可能会坏。

虽然冰箱的温度比较低，可以抑制大部分酶和微生物的活性，但是却并不能阻止微生物的生长繁殖，而且辣白菜在制作的过程中也会带有一定的杂菌，所以如果将辣白菜抑制放在冰箱里面的话是有可能会坏的。

而且随着放置时间的延长，辣白菜中所含的营养成分也会发生一定的流失，此时口感会有所下降，所以对于做好的辣白菜来说建议最好是尽快吃完。

如何挑选圆白菜

挑选圆白菜的方法

首先看外观，外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。

其次看颜色，颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜，这种圆白菜营养也更好。

再次看根部，如果是淡绿色或者是偏白色，说明圆白菜很新鲜，如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了，那说明时间比较长了，不建议购买。

最后试一试手感，一般情况下，相同大小的圆白菜，分量重一些的比较好，而且用手捏时，如果感觉圆白菜捏不动，很硬，表明这种圆白菜很新鲜。

需要提醒大家的是，圆白菜如果不能马上吃完，最好先切成两半，用菜刀将其内部挖掉，然后塞入厨房专用纸，最后再将整个圆白菜用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏。

辣白菜吃的时候要洗一下吗 辣白菜第一步用盐腌多久

16-20个小时。

生白菜里面含有较多的水分，如果直接腌制辣白菜的话，在腌制的过程中会跑水出来，会影响辣白菜的口味，因此，一般情况下，在腌制辣白菜之前会先将白菜用盐腌制一下，将大白菜内部的水分给逼出来，这样处理过的辣白菜，风味会更佳一些。

小贴士：大白菜用盐腌制的过程比较久，在进行腌制的过程中，不用守着，可以先定个闹钟，然后去做其他的事情，等到闹钟响起来的时候再去辣白菜的下一步操作即可。

辣白菜的食用须知

需细嚼慢咽

辣白菜是大众化食品，人们几乎随时随地都能品尝到它爽口的味道，但辣白菜吃起来有些讲究，很多人却不知道。吃辣白菜需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，辣白菜含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。[5]

食用方法繁多

辣白菜酸酸甜甜，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，辣白菜可以做成辣白菜炒五花肉，辣白菜酱汤，辣白菜泡面，辣白菜炖豆腐，辣白菜拌饭等等一系列可口菜肴。是居家旅游的很好的健康美味食品。[6]

营养价值

辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。[7]

主要功效

泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生。

辣白菜做好后放常温还是冷藏 辣白菜怎么判断坏了

建议从辣白菜的色泽、质地、气味上来进行判断。

对于新鲜的辣白菜来说，其颜色一般都是比较红润光亮的，而且质地清爽干燥，闻起来具有一股很浓郁的泡菜香味。

但是如果辣白菜已经变质了的话，那么其颜色就会变得十分暗淡，而且质地会比较黏稠，水分含量较多，闻起来也会有一股很刺鼻的酸味、霉味、酒精味等异常的气味。

糖尿病人能吃辣白菜吗

糖尿病患者在生活中是可以适当的吃一些辣白菜的，我们一般是食用韩国的辣白菜和四川的辣白菜，因为四川的辣白菜的辣味是比较重的，所以不喜欢吃辣的朋友你们可以适当的吃韩国辣白菜。糖尿病患者在生活中食用少量的辣白菜对于糖尿病的病情是没有多大的影响的，你们应该要对于自己的饮食引起注意。

糖尿病患者的生活要求是不能食用多糖的食物，对于这些辣味的食物，糖尿病患者是可以适当去吃一些的，但是不要食用太多的辣白菜，因为食用太多的辣白菜容易引起糖尿病人患者出现上火的症状。

辣白菜比其他的腌制咸菜,对于糖尿病患者来说,要安全许多。首先,辣白菜比其他的腌菜要放的食盐比较少,这对于糖尿病患者来说,可以相比吃咸菜来患高血压的风险较小些。

辣白菜的制作过程要经过发酵,自然发酵产生的乳酸菌对肠道很好,而且韩国泡菜普遍不咸对身体也有保护作用。另外,白菜本身也是特别健康营养的蔬。辣白菜是用白菜制作,白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

气虚胃寒、腹泻者、慢性肠炎、糖尿病患者、;冠心病、肾病患者慎食、脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食辣白菜。辣白菜中含有丰富的钙、铜、磷、铁等矿物质，能有效地促进维生素C和维生素B的吸收，为人体补充维生素。补气益气、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、清肺润肺、消暑解暑、降血压、清热。

根据文章对于辣白菜这种食物的介绍，你们应该都知道糖尿病患者在生活中是可以适当的吃一些辣白菜的。因为辣白菜对于糖尿病的病情是没有影响的，糖尿病患者在生活中想要食用辣白菜，你们完全是可以放心食用的，只是你们最好食用辣味较低的韩国辣白菜。

辣白菜炒饭的四种做法

辣白菜炒饭的简介

辣白菜炒饭是一种韩式料理，因为它简单而且美味又不失营养。最适合工作繁忙，而且胃口不好的白领。辣白菜是韩国人每餐都必有的菜，无论是出现在小菜中，还是出现在主食的汤里，或是饼类的配料或炒饭的配料，味道都极佳。

辣白菜炒饭的营养价值

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量都较精米米饭中的含量要高，但米饭中的赖氨酸含量比较低。

辣白菜炒饭的做法

主辅材料：韩国辣白菜(韩国泡菜) 150克、米饭100克、葱一根、瘦肉50克、鸡蛋1个、酱油少许、食用油适量、白芝麻少许。

辣白菜炒饭的做法一

1、泡菜切小片，肉切成丁，葱切成段，鸡蛋煎成荷包蛋。

2、锅置火上放油烧五成热，放入泡菜炒、葱段、肉丁炒熟。

3、倒入米饭炒均匀。后来觉得蔬菜似乎太少，临时又加了一点碗豆。

4、加适量盐，炒匀后起锅装盘，再放一荷包蛋，可以开吃。

辣白菜炒饭的做法二

1、辣白菜切丝，放入芝麻油的锅中和调料一起用中火炒熟。

2、培根放入干锅中两面烤制。

3、(1)的炒辣白菜里放入米饭一起炒。

4、烤好的培根肉上放辣白菜炒饭，小心的卷起来。

5 、盘子上放适量的菊苣，再放适量的炒饭和培根卷。

辣白菜炒饭的做法三

原料：辣白菜、辣白菜的汁、5朵香菇、2个鸡蛋、牛肉肠6小根、白米饭、盐以及一个芹菜。

准备工作：将香菇用温水泡发。

做法：

1、将香菇、泡菜、芹菜全部切碎备用;

2、坐锅，倒入油，将鸡蛋炒碎，盛出后备用;

3、再次坐锅，倒入油，先将香肠放入锅中，然后加入香菇，芹菜，和泡菜碎，翻炒匀，爆出香味，加入米饭，将米饭炒散即可;

4、最后加入炒好的鸡蛋，加入泡菜汁，根据咸度加适量的盐，翻炒匀即可。

辣白菜炒饭的做法四

材料：剩米饭适量，韩国辣白菜适量，鸡蛋1个，葱1根，干贝素(如没有可不放)、白糖、芝麻油少许;

做法：

1、准备好所需材料(剩米饭最好是隔夜的米饭);

2、将鸡蛋打散成蛋液，辣白菜切碎，葱切成小段;

3、热锅内放油，开大火，倒蛋液，迅速的用筷子搅动，炒成小块状;

4、倒入米饭，快速炒均匀至有饭粒在锅中跳起;

5、放入辣白菜，炒匀;

6、放入葱花、干贝素、白糖，淋放少许芝麻油，炒均匀即可。

辣白菜炒饭的小贴士

1、炒饭所用的米饭最好是隔夜的米饭，将米饭煮好后趁热弄松散，待彻底晾凉后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。这样米饭就不会结成块状，便于炒出粒粒分明的炒饭。

2、炒饭的时候建议开大火，油不能太少，要将饭粒炒至在锅中跳起。

3、辣白菜中含有盐分，所以不需再另外放盐了。

辣白菜炒饭的注意事项

辣白菜炒饭的热量(以100克可食部分计)是141大卡(589千焦)，单位热量比较适中。每100克辣白菜炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。其实的泡菜炒饭很简单，只有你用心学一定能够学会，关键就是在吞拿鱼罐头和香油上，这两样是最出味的，一定不能少。

辣白菜腌制多久可以吃

腌制辣白菜候最好在一个月左右之后在进行食用最好，一个月时间腌制的辣白菜的口感不仅比较入味，时间腌制的比较久一点的辣白菜中含有的亚硝酸盐的含量会大大的减少。

怎样做辣白菜比较的好吃

原料:大白菜500克，香油10克，精盐4克，白糖40克，米醋15克，干辣椒5克，净葱8克，姜5克。

制法:

(1)将大白菜菜叶部分切下，只留中间白帮部分，洗干净切成两半，顺菜帮切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

(2)把白菜条放入盆内，均匀地撒上精盐，腌3—4小时，用手挤出白菜条中的水分，摆入盆内。

(3)将香油放入锅内烧热，投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煽炒出香味。烹入米醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后，把汁浇在盆内的白菜条上，腌5小时，入冰箱存放。吃时改刀，一切两段。再把葱、姜丝摆在白菜条上，浇上辣椒汁即成。

提示:

这道菜有三点应注意的地方，一是白菜腌后将水挤净。二是用香油炸辣椒丝。三是浇好汁后，入冰箱存放。

特点:香辣甜脆，清凉爽口。