孕妈妈情绪胎教注意要点宁静

孕妈妈情绪胎教注意要点宁静

宁静，是指孕妈妈本身的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。

早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐，孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉，处在良好的子宫内环境之中，使胎宝宝得到良好的生长发育。而这一切是孕妈妈在宁静的心态下，才会达到的。

反之，当孕妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的内分泌激素浓度升高，胎宝宝会立即感受到，表现不安和胎动增加。如果长时间存在不良刺激，胎宝宝出生后患多动症的机会增加，有的还可发生畸形。

由此可见孕妈妈心情舒畅，心境平和，情绪稳定，始终生活在充满爱的环境中，这对胎宝宝身体和心理健康成长，以至于未来性格的发育都会起到积极的和良好的作用。

孕妈妈在妊娠期间的所作所闻，乃至梦中的感受，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎宝宝。而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个聪明的小宝宝。

情绪胎教的注意事项

情绪胎教应该是这么多种胎教中最难操作的，因为主导者不可控的因素太多。孕妈咪的情绪不能大起大落，要保持心境平静或者心情愉悦，但这是很难控制的，遇到烦闷事情的时候，可以转移注意力。在进行情绪胎教的时候孕妈咪应该避免什么?

进行情绪胎教的时候孕妈咪要避免出现以下三大常见心理：

1、忧郁心理。闷闷不乐，胡思乱想，心情极度低落，做什么都提不起兴趣，坐立不安。首先这种情绪会导致孕妈咪植物神经紊乱，可能会出现失眠、没胃口的情况，无疑是对胎宝宝十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕妈咪在孕期脾气都会十分的暴躁，但是当孕妈咪情绪爆发的时候，血液中的激素浓度会增加，而且会产生有害物质，有可能导致胎宝宝出生后兔唇。孕妈咪多吃新鲜的蔬菜水果，多听听音乐来缓解情绪。

3、烦躁心理。有些孕妈咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到问题时发闹骚，不愿自己解决，经常觉得烦躁，郁闷。这或许是妊娠带来的反应，但是孕妈咪应该调整好心态，可以练习一些简单的瑜伽动作，调整呼吸，缓解烦闷心情。

什么是情绪胎教

情绪胎教，顾名思义，就是通过调节情绪来起到胎教的作用。通过为孕妈妈创造一个和谐愉快的氛围，使之忘却烦恼和不快，保持美好的心情。而通过孕妈妈的神经质传递作用，使得体内胎儿的大脑得到良好的发育。

我国古代经典的医学著作《黄帝内经》中首先提出孕妇“七情”(喜、怒、优、思、悲、恐、惊)过激会导致“胎病”的理论。医学研究发现，情系全身，情绪的起伏直接关系到浑身器官的运作。情绪低落会影响神经系统，导致孕妈妈的内分泌失调，进而影响胎儿的大脑发育，更有甚者造成胎儿的畸形发育

让宝宝“赢在起跑线上”的4种胎教

1、情绪胎教

保持胎儿健康成长的第一步——情绪胎教。情绪胎教的核心就是要求准妈妈要开心快乐。我们可以想象，一个准妈妈每天是乐观的、开朗的，充满自信的；另一个是焦虑的、紧张的，两位准妈妈给孩子的坏境就完全不同了，就像我们前面所讲的，正能量的激素会促进宝宝发育，负能量的激素则会影响宝宝发育。

2、语言胎教

语言胎教就是父母对胎儿进行对话，胎宝宝在5-6个月的时候就能够听到外面的声音，就会对不同的声音做出不同的反应和刺激。

准爸妈可以为宝宝取一个中性的、可爱的小名，跟宝宝像朋友一样，真诚地聊天，或者给宝宝讲讲故事，听听音乐。

小编温馨提醒：对于声音，宝宝尤其喜欢爸爸低沉雄厚的声音，胎宝宝在宫内经常听到爸爸妈妈的声音，出生后对爸爸妈妈的声音就会有一个明显的反应！由此可见，语言胎教真的有用哟！

如何进行音乐胎教 胎教方法 如何进行抚摸胎教

3、音乐胎教

音乐是最好的精神食粮，研究发现，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育，准妈妈可以选择宁静、优美的，让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己与宝宝在一起的美好画面。

注意：感觉厌倦的时候，就不要再强迫自己听下去了。

4、抚摸胎教

抚摸胎教是最好的情感表达。准妈妈可以平卧在床上，全身放松，用手在腹部轻轻地来回抚摸，也可以像哄宝宝睡觉一样温柔地拍打腹部，胎儿会渐渐用打拳或踢腿等方式来回应你。

注意：在孕早期和临近预产期时，不宜进行拍打哦！声明：本文结合《医知袋鼠》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。

孕妇怎么才能给胎儿做视觉胎教呢

视觉胎教中有一种是绘画胎教，孕妈妈可以自己动手亲自绘画。在白白的画纸上，将自己的感情画出来。想的很容易，却也不简单，尤其是没有美术天分的人。

孕妈妈如果是自己画画，也不用太过建议水平如何，谁要求一定要画的很完美了吗?其实，比如画的好坏，在这个过程中，孕妈妈享受了，放松了，就可以了。

如果，孕妈妈平时就经常欣赏艺术画作，这样的习惯是可以为胎教进行帮助的。所以说，孕妈妈在生活中不仅要欣赏画作，也要从生活中的普通事物发现美好。

在进行视觉胎教的时候，应该多接触一些不同素材以及不同色彩的画作。应该尝试用蜡笔以及彩绘铅笔来绘画。而像蓝天、白云这些很宁静的画面，就可以做为素材。当然也可以对着宝宝的B超单子，画画。出了画画以外，剪纸也是可以进行的。这些艺术只要让您心情愉快，就是最好的胎教素材，不过一定要注意正确进行，保证母婴健康。

其实，胎教可以从精子与卵子结合的那一刻就开始，这个时候需要进行营养胎教。母体的营养以及身体的情况，都关系到胎儿的发育。这个时候，孕妈妈就要开始注意孕期营养，关心身体健康，不要随意乱用药物，还要保证情绪稳定。所以说，这个时候就要开始关注营养胎教以及情绪胎教了。

适当的对宝宝进行一些刺激，是有助于宝宝的大脑发育。这个时候，就要注意科学进行。当怀孕一个月的时候，胎儿的神经系统已经开始了。而2个月-3个月的时候，胎儿就对于压触有了回应。这个时候，孕妈妈可以进行抚摸胎教，这样可以存进子胎儿的感知发掘。而在第4个月开始，胎儿的听力就已经慢慢的形成了，这个时候，胎儿对于声音有了一些感应，可以开始进行音乐胎教。等到胎儿发育到第7个月的时候，胎儿的视网膜就在逐渐形成，对于光会有感觉，这个时候就是进行光照胎教。

准妈妈如何胎教

一、营养胎教

合理均衡营养是孕期饮食的定律，胎儿每个阶段都是需要各种营养元素来充实自己的身体机能。特别是微量元素，钙铁锌硒等都是少不了的。

二、情绪胎教

孕妈妈的情绪胎宝宝是可以感受的到的，所以孕妇要保持心情愉悦，不要看惊悚、恐怖、伤感的电视剧和电影。

三、胎教音乐

倾听一些舒缓的音乐来让胎儿感觉这个世界，音乐是无国界无地域的传达信息的一种方式，胎儿听音乐会感觉外界的美好，每天5分钟左右听一首，声音不要过大，选择的音乐都不要过激烈，舒缓的就行。

四、语言胎教

胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。

五、抚摩胎教

胎儿感受到爸爸妈妈的抚摸，也是一种交流，有时会跟爸妈互动，从触觉上来感觉爱，胎儿适量运动也是好的。

胎教可以培养胎宝宝好的情绪

情绪胎教，是通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。

我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妈妈“七情” (喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妈妈内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎宝宝的正常发育，甚至造成胎宝宝畸形。

作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面：

丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。

风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。

协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎宝宝的抚摩与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。

孕妇如何胎教

1月、环境胎教

孕1月，胎儿的各种感官系统发育还不完善，这时候最应该保证的是准妈妈生活的环境，具体来说应该保证好孕妈的饮食、休息还有心情，总之，这时候要做的是让自己感觉到舒心。你可以听听喜欢的音乐，做任何能让自己感觉到高兴的事情。

2月、情绪胎教

到了孕2月之后，妈妈们可能会出现各种妊娠反应，情绪的起伏可能会比较大。而这时候是胚胎腭部发育的关键期，如果孕妈心情大起大伏，很容易导致胎儿出现唇裂等缺陷。因此，孕2月胎教的重点应该放在情绪胎教上，尽量让自己保持轻松愉快的心情，以微笑去面对各种妊娠反应。

胎教好的孩子大多情绪稳定

家长在确定怀孕后，努力向腹中的胎儿传达关爱，使得彼此心意相通，这就是良好的胎教。相反，如果夫妇二人不努力和胎儿互通心意，反而相互争执，或者母亲承受太多的压力，这就不是成功的胎教了。接受了良好胎教的婴儿，一出生就具有让人惊讶的右脑能力。家长一定要了解这一事实。

令人惊讶的右脑能力又是什么样的呢?如果母亲在怀孕期间能与胎儿心意相通，胎儿就会获得与母亲一致的一体感，那么孩子就有运用心灵感应(用心灵来相互感知想法的能力)的能力。所谓心灵感应是指不需要语言就能相互沟通的能力。右脑是心灵作用下的大脑，心灵感应是右脑的基础能力。

如果不了解胎教，心不在焉地养育孩子，将来的育儿过程就会十分辛苦。相反，若是能够在胎儿期努力与孩子沟通心灵，不仅会生出一个能力超群的宝宝，而且将来的育儿过程也会变得十分轻松快乐。

把握三个胎教时间宝宝聪明没问题

胎儿在妈妈的肚子慢慢成长，脑袋的发育却是有三个发育高峰期，就是说宝宝的脑袋是经过三个阶段发育而成的。妈妈在这个脑袋发育黄金时间好好利用，宝宝未来就会增加机率聪明过人，赢在起跑线上。

情绪胎教培养宝宝好脾气

随着生活节奏的加快，在怀孕时就对宝宝进行不同的胎教，现在流行的情绪胎教就是一种，那么何为情绪胎教呢?通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉忧虑和烦恼，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育的行为称为情绪胎教。

“情绪胎教”让胎儿更聪明

情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

孕期不同阶段该怎样进行胎教

孕早期，情绪是关键。

孕早期由于过大的早孕反应，恶心、乏力、食欲不振等都会影响孕妈妈心情，容易产生烦躁、易怒等不良情绪。而孕早期正是胚胎各器官分化的关键时期，孕妈妈的情绪会影响胎儿发育。所以孕早期情绪胎教是关键，克服早孕反应，保持愉快的心情。

除了情绪胎教，怀孕3个月时，胎儿已成人形，对外界的压、触动作可以感应到，孕妈妈可以轻柔的按摩下腹部进行抚触胎教，通过羊水震荡给胎儿刺激，能够促进胎儿神经系统发育。

孕中期，尝试不同类型的胎教方式。

孕中期，随着胎儿视听等神经系统的发展，胎宝宝对于外界的单刺激，包括光线、声音、律动等变得比较敏感。所以，此时如果能给予胎儿感官方面的各种刺激，能够很好地促进其神经系统的发育及成熟。

孕晚期胎教，简单易行为主。

孕晚期，准妈妈的身体逐渐变得笨重，行动也迟缓起来。但是胎教仍要坚持进行，准妈妈可以采取更为简单、易行的方式，比如音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教等。

孕期靠谱的胎教方法介绍

首先要说明的是，很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情，事实上，准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果。

比如下面的这些胎教，准爸爸就都可以参与一下——

1、情绪胎教

在整个孕期，准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。

这个胎教方法就是通过对孕妇的情绪进行调节，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

准妈妈可以做：

培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，多接触美好的事物，尽量保持一个高兴的心情;适当做做瑜伽也能使心情平静。

准爸爸可以做：

①尽心做好老婆的后勤部长;

②丰富准妈妈的日常生活情趣;

③用自己的体贴缓解准妈妈孕期的身体上及心理上的妊娠反应;

④多抽时间陪陪准妈妈。

2、音乐胎教

国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。

准妈妈可以做：

▪选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。

▪不过音乐胎教也需有度，感觉厌倦、烦躁时，就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大，以免刺激胎儿。

3、对话胎教

经常与胎宝宝对话不仅可以让准爸妈与宝宝的关系更亲密，而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。

虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调，感受来自粑粑麻麻的呼唤。

准爸妈可以做：

▪准爸妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。

▪给宝宝讲讲故事，或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。(这样还能锻炼自己在宝贝出生后给他讲故事的能力哟，要知道，好多宝爸宝妈对讲故事可是很头疼呢~)

4、抚摸胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，宜在孕中期进行。

准妈妈可以做：

▪孕妈妈首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸胎儿。

▪一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。每天可进3次，每次约5分钟。

▪在进行抚摸胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。

▪如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。

5、运动胎教

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩，减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以，这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。

最后，要提醒大家的是，在做胎教的同时也需要注意：

1、胎教的规律性

胎儿大部分时间还是需要休息的，所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息，最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息，也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。

2、胎教不必太刻意

胎教在很多时间里都可以进行，应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内，太长时间也不好。

祝所有的准妈妈都能开开心心，轻松愉快的渡过孕期生活。

情绪胎教的方法

要令情绪胎教奏效，孕妈咪的情绪不能大起大落，即使不是保持轻松愉快的心情，但是心境起码要保持宁静，这样做能让胎宝宝生活在一个相对安静、稳定的小世界。平静的心境营造出一片宁静的气氛，而这仿佛是这个小世界最强力的支撑体。

但是孕妈咪的心情一直保持愉快是比较困难的，因为孕期不能好好的逛街了，有很多美味的食物不能吃，而且怀孕的时候不能受凉，特别是冬天，几乎整个孕期都要呆在家里，有什么方法可以领孕妈咪克服这些消极情绪，每天都保持好心情呢。

1、听音乐，音乐能舒缓人的情绪，让人恢复平静的心情，听一些轻快的歌曲，还能遇见大好心情。而且孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时，无形中也给宝宝进行了音乐胎教了。

2、写日记。记录每天发生的事情，宝宝的发育情况，这是件很有爱的事情，也是一份珍贵的回忆。

3、做做运动。在孕中期的时候，适当的活动一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不错的选择。

宁静或许才是最好的胎教

1.宁静感受自然的气息

人类从远古时代进化而来，那时的人类为了生存而四处奔波，女性在孕育生命时，根本不可能知道什么是胎教，可能胎儿天生能感受到的信息就是如何在恶劣的环境之下生存下去，这就是最好的胎教。也就是说胎教在很多时候，并不是胎教得越多，孩子所感受的东西也就越多，让孩子处在宁静之中，感受到大自然所带来的信息就是最好的胎教。比如，让孩子听听小鸟的叫声，溪水咚咚之声，草丛中的虫鸣，这些都是世界上最自然最原始最好的胎教，而这一切都需要在心静的情况之下才能感受得到，宁静才能感知世界和周围的一切。

2.宁静母亲带给胎儿安全感

母亲所带给胎儿的安全感，是胎儿能在母体之内最好的成长发育因素之一，如果母亲因为情绪上的焦虑不安，内心缺乏安全感的话，她们的这一情绪就会直接感受到腹中的胎儿，从而让胎儿也感觉到不安，这样子的感染是很可怕的。胎儿在母亲情绪不稳定的情况之下或生长缓慢，或发育不良，有些甚至会出现胚胎停止发育或是畸形胚胎，对母婴健康造成恶性后果。因此，怀孕之后准妈咪们保持内心的宁静是对胎儿最好的胎教。

3.宁静有助于孩子的健康成长

与五花八门的胎教相比，胎儿其实大多数的时间都在母亲的子宫内安睡，因此周围良好的环境对他们的成长也就更重要。如果总是将胎教的时间安排的满满的，胎儿也会觉得很累很烦，他们会在母亲的子宫内表示抗议，或是拳打脚路踢都说不准。

4.宁静不是指一言不发不跟孩子交谈

有些准妈咪们看问题有些执着或是说性格里有点小偏激，一说要胎教要宁静，就马上信守宁静，搞得给孩子讲个故事，聊个天都没有了，这对孩子的健康成长也是不利的。宁静是指心灵上的宁静，不给孩子增加过多的压力和负责，让他们在母亲腹中健康快乐地成长，和孩子聊天，给孩子讲故事也是带给孩子内心的宁静，不要错误理解宁静，而是要正确把握和多加着磨。

怎样胎教 情绪胎教

情绪胎教是指孕妈妈在孕期要注意调节自身的情绪，保持乐观、豁达、平静、愉悦的心情能够通过母体的神经介质传递给胎儿，促进胎儿的身心发育。比如孕妈妈可以通过读一些轻松有趣的文学艺术作品，或者是经常到大自然中去，另外一个幸福和谐的家庭也是让孕期轻松、愉快的关键。

孕早期胎教提示

1、制定胎教计划。从怀孕开始，根据自身情况，识别和寻则适合自己的胎教方法。

2、保持平和的心态。准妈妈的情绪不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，还对胎儿的发育产生着深刻的影响。怀孕早期应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。

3、胎儿产生记忆力，可以开始音乐胎教和对话胎教。以让胎儿理解为目的，但是让准妈妈能在没有压力的情况下达到目标，如果害喜情况严重，那么应首先做好营养管理。

每周胎教音乐：《C大调钢琴奏鸣曲》《春天的燕子》《小夜曲》《妈咪的爱》《春江花月夜》。