怀孕初期吃什么好 怀孕恶心没胃口怎么办

怀孕初期吃什么好 怀孕恶心没胃口怎么办

1、选择促进食欲的食物

如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、选择易消化的食物

动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。

3、烹调要符合口味

怀孕后，很多人饮食习惯发生变化，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

4、少食多餐

妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

5、心情愉快

听听轻音乐，餐桌上放鲜花等，都可解除孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎儿正常发育。

怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办 调整心态

怀孕初期恶心呕吐是很正常的现象，孕妈妈要放松心态，不要有太大的心理压力，否则妊娠反应会更加严重，且孕吐只要在正常的范围之内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

孕妇如何调整自己的情绪

1、烦躁心理

清晨起床第一时间做的事情就是跑到厕所里吐，平时总感觉恶心没胃口，腿部经常抽搐。相信这几乎是每一个孕妇都会经历的阶段。但是千万不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。准妈咪应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡，调整到准妈妈的最佳状态，要坚信这只是一个正常的怀孕的过程。

2、担心心理

今天吃的东西对宝宝有没有影响?昨天谁觉的姿势会不会压着宝宝?昨天在厨房闻着油烟味对宝宝好不好?准妈咪们，这是很正常的，对于自己的各种担心，应说出来并依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心，按时做好产检。

怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办 少食多餐

怀孕初期孕妈妈恶心呕吐没胃口，饮食要做到少食多餐，不要让胃空着，空腹最容易引起恶心，此外，要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

怀孕恶心怎么办

饮食方面的注意事项

少食多餐，早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些苏打饼干。

在身边准备一些零食，避免长时间空腹。

可以尝试姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶。

不要食用辛辣、油腻食物。

生活方面的注意事项

避免接触刺激物。如果食物的气味会引起恶心，应尽可能避免接触这种气味。

吃完东西后不要躺下。

注意休息。

一些可能有效的措施

可以使用防恶心护腕。这种护腕戴通过对手腕产生压力，可能起到缓解恶心的作用。

增加维生素 B6 的摄入量，维生素 B6 被证明有助于减轻恶心症状。

改变产前服用维生素的时间，早上、中午或晚上都可以。另外如果传统的大片剂会引起恶心，可以考虑服用胶糖维生素。

如果这些非处方类的方式不能够缓解恶心、呕吐，应向医生咨询。很多处方药物对于缓解孕期恶心症状安全、有效。

孕妇恶心、呕吐会导致流产或者损害胎儿吗?

答案是不会，但是要注意观察自己有无脱水。如果存在体重下降、尿量减少或者不能进食超过一天，这意味着你可能存在脱水的情况，应及时到医院就诊。

怀孕不想吃饭怎么办

怀孕初期不想吃饭怎么办：

一般在怀孕两个月开始，孕妇就会开始有反应，最常见的就是恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人看见青菜会反胃，唐山美中妇产医院专家表示，这是正常现象，一般到4，5个月的时候症状就会消失，所以不必太过担心。

但当孕妇恶心的影响吃饭的时候，需要注意以下几点：

1、小零食

吃完饭后，卧床休息20~30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

2、饮食调节

注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

3、补锌

人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

4、维生素B6

孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致，孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会死胎的可能，另外心情不好、季节交替等，这情况也会出现。

所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。

1、服用维生素B6需注意：许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的，由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。

2、一定要充足进食：有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食，实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

在对怀孕初期不想吃饭怎么办认识后，改善这样情况可以按照以上方式进行，这些方法对缓解女性不想吃饭都是有很好帮助，不过女性怀孕孕吐严重的话，尽量不要选择药物治疗，否则对胎儿和自身都是会有影响的。

怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办

1.怀孕初期孕妈妈恶心呕吐没胃口，饮食要做到少食多餐，不要让胃空着，空腹最容易引起恶心，此外，要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

2.怀孕初期孕妈妈恶心呕吐，要避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长时间才能消化，还要避免吃辛辣、酸味、油炸的食物，这些食物会刺激孕妈妈脆弱的消化系统。

3.怀孕初期孕妈妈适当的参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，能改善心情，强健身体，减轻早孕反应，不能因为恶心呕吐就整日卧床，若活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重。

怀孕后胃口变差怎么回事

怀孕以后孕激素和雌激素的改变，使孕妇的胃酸增多、烧心。此外，怀孕后贲门变得松驰，吃得稍微多一点了，就会有胃酸反应，产生烧心的感觉。随着胃酸的增加也会导致妈妈呕吐。国外有说法是胎儿的自我保护的结果。比如说孕前特别爱吃熏肉，可一怀孕不爱吃了。

危险情况：

如果恶心呕吐比较严重，一般跟内科疾病有关系，比如说胖的人早孕反应比较严重。也跟她整体的代谢率增加有关系。

孕妇个体差异特别大，大部分人恶心呕吐到早孕三个月就会消失的。

如果一直吐到孩子出生，我们就要查一下她有没有甲状腺、内科的问题，甚至很严重的恶心呕吐。

如果喷射状的呕吐，也需要到医院检查。

缓解办法：

一般缓解的办法，我们认为顺其自然，你想吃什么就吃什么好了。

早孕期可以吃一点粥，尤其早孕反应在早上空腹的时候最严重。我们建议孕妇早上吃一点苏打饼干或者烤馍片等面食，因为早孕反应的孕妇一般不喜欢吃甜味的，就吃咸味的苏打饼干会好一些。

不用担心孕早期因为吃的少，孩子会营养不良，因为此时你身体的营养储备完全可以满足怀孕早期胎儿需求。

但是我们要坚持吃东西，哪怕是你吐了，也要马上再吃。有的孕妇经常说我实在吃不下，我一到肚子里就吐。你要把饭当做药来吃。因为你只要进到肚子里，哪怕是跟食道的黏膜接触，也会进行吸收。避免你的身体产生酮体，酮体是对孩子有害的。哪怕你马上吐了，也要接着吐。边吐边吃，治疗作用还能跟得上。

如果你害怕吐，一点都不吃，很快就会严重脱水，这对孕妇和胎儿影响都很大。

孕早期喜欢吃酸，这很正常。在孕早期喜欢吃辣的人并不多。一般都是在中晚期比较喜欢吃辣的。这是因为酸的东西从口感上刺激孕妇的味蕾、消化道蠕动，食物可以正常的消化和吸收，对她的身体是有好处的。也促进胃液的分泌，有的人胃液分泌得太多了，所以反而会反酸。

怀孕了看看这些就知道了

怀孕会出现这些迹象：

1. 出现尿频尿急的现象，而且身体总觉得很困乏劳累，也有可能是因为怀孕的了。

2. 恶心想吐，吃东西没胃口，口味大变，这些是怀孕五六周以后孕妇一般会开始呈现的一些早孕反应，当然，每个人的时间不同，每个人都反应程度不同哦。

3. 体温比起平时来说，有所增加的话，那么，就有可能是怀孕的了，当然，发烧的情况除外，不可以靠靠凭体温问题来判断是否怀孕的，要综合其他各方面的迹象。

4. 怀孕后乳房都会有所变化，有些人的乳房会变大，乳头颜色变深，而且还有点轻微的胀痛感。

5、 月经延迟没来，已经出现停止的现象，那么就有可能是怀孕了，当然，这个需要检查清楚才可以确定的，因为一些女性是有可能月经不调导致紊乱的。一般如果推迟了两个星期来没有月经来潮的话，那么就要做相关的验孕检查了。

用这些检查方法可以确认怀孕：

1. 验血确定怀孕的方法，是最早测出是否怀孕的一种方法。

2. 验尿也可以用来确定是否怀孕的。

3. 用验孕纸或者验孕棒。这是很常见的一种验孕方式，因为费用比较低，而且使用方便，准确率也挺高的，广受老百姓的青睐。当然，不排除有些由于质量问题测得不准的，或者是身体问题或使用方法不当导致测量结果出差异的。

4. B超确定法。一般通过B超，都可以确定出是否怀孕，而且还能检查出胎儿发育情况，这个一般是怀孕5周以后才可以进行的。

怀孕初期，这些问题需要注意：

1. 不要吃不合时令的蔬果，不要吃容易导致流产的食物。

2. 睡眠充足，还要保证每天都营养全面，才能使胎儿成长得更健康。

3. 不要干太多繁重的事情。

4. 适当的运动，有利于孕妇身体的锻炼和胎儿的健康发育。

5. 怀孕初期可能会出现恶心想吐，胃口大变的情况，孕妇也不要强迫自己进食，采取少吃多餐的办法比较科学。

孕妇口水多是怎么回事

孕妇会发现，在自己的怀孕早期，嘴巴不知不觉地开始分泌大量的唾液，会感觉有点不习惯，感觉像是生病的时候也会分泌大量口水一样，可是自己却并没有感冒发烧什么的，身体非常正常，没有任何异样。虽然这种情况看起来很简单，却会让孕妇心里有点困扰，不知道该怎么办。如果孕妇有想一想的话，会发现这好像和自己小时候长牙时会分泌口水一样，有同样的不舒服的感觉，其实，这和女性怀孕后比较兴奋的迷走神经有很大的关联。

虽然这会给女性怀孕后的生活带来一些困扰，但并没有多大关系，因为这是女性在怀上孩子后的一个非常正常的生理现象之一。怀上孩子之后，女性的胃口会突然变大，吃的东西会变得很多，这就必然会加快孕妇的新陈代谢和血液循环，进而促使唾液腺分娩更多的唾液，口水也就慢慢地增多了。

女性刚怀上孕的时候，会经常有恶心、呕吐等等的害喜现象，这也会间接上加快唾液腺分泌的速度，害喜重的女性口水会比害喜轻的女性更多。一般来说，在怀孕一些日子后便会停止这种现象，不必去医院看医生，若是感觉烦的话，可以让自己做一些事情来缓解，比如散步、做家务等等。