听力保养的方法
听力保养的方法
(一)避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
(二)戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
(三)慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
(四)常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
(五)熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
(六)多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
如何保护孩子听力
1. 听广播或者看电视的时候，不要将音量调得太大，适中即可，不然会影响孩子听力。
2. 不要长时间地用耳机拿来听音乐，更不可以是音量调得过大。这样会使耳朵产生疼痛感。
3. 孩子生活和学习的地方不能长期处于噪音之下，不然将会使孩子的耳朵灵敏度降低，耳膜损伤，情况严重的还会导致耳聋。
4.掏耳朵的时候不能掏的太干净，因为耳油对耳朵起着一定的保护作用。除此之外，掏耳朵时不要逃得过深，以避免耳朵内部发生损伤。
5. 孩子通常会因为新奇，会将一些异物塞入耳朵里进行玩耍，这样非常容易使脆弱的耳朵造成伤害。家长应该及时的教育孩子。
以上就是孩子最容易出现的五种用耳不良习惯，家长们一定要多加留意。除此之外，建议家长还应该带孩子去到医院对听力做相关的正规检查，以确定孩子听力是否发生问题。有些孩子可能会出现反应迟钝、说话口齿不清、反应迟钝等现象，有些并非只是智力问题，还可能是有听力不清而导致的。
孩子在成长过程中，有了正常的听力才能够与人正常的交流、学习并且生活。耳朵是我们了解外界事物的主要途径，没有了良好的听力，对人生将是个极大的遗憾。每一个人都应该好好的保护听力。
保护听力的方法
如果你觉得你的听力也有些下降了，那可就要注意了，一定要保护好自己的听力，可别老了孙子喊你，你都听不见！
1避噪声
中老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是中老年人保护听力的首要一条。
2多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。因此中老年人可以常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。
3戒挖掏
经常用耳勺、棉签掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
4慎用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为中老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
5常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
6熄肝火
中老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
耳塞的分类
听力保护产品可以按"功能"和"材质"两种属性分类:
按功能分
噪音,耳内进水,鼓膜两侧不对等压力,是损害我们听力的三大主要因素.
主要的听力保护产品对应为:防噪音耳塞/耳罩,防水耳塞,压力控制耳塞三种.
按材质分
按材质分类，可以分为：泡沫(慢回弹记忆棉)耳塞,硅树脂(硅胶泥)耳塞,蜡丸(蜡棉)耳塞,成型硅橡胶耳塞。
吃什么保护听力
1、含铁丰富的食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2、含锌丰富的食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3、含镁丰富的食物
富含镁元素的食物有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4、含维生素丰富的的食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。
神经性耳聋预防
神经性耳聋预防比治疗更为重要
1.应用遗传学技术加强产前优生优育、孕期产期的保健减少先天性聋儿发生。
2.加强老龄人口听力保健研究延缓老年性耳聋的发生。
3.开展与听力保健相关的营养与食品卫生学研究，增加机体对致聋因素的抵抗力。
4.加强职业病与劳动卫生与保护减少噪声性耳聋的发生。
5.避免耳毒性药物的滥用。
兰贵人茶有什么功效 预防听力下降
平时人们多喝一些兰贵人茶能预防听力下降，因为它能排毒通便，也能增强人体抗氧化能力，并能消除细胞中的有害物质，能让人类听力保持稳定正常状态，特别是那些已经进入中老年的人群，坚持用兰贵人茶泡水喝，能让听力保持正常稳定状态。
如何保护宝宝听力
增强自身体质，重视饮食营养，适当活动，减少疾病的发生。保持良好的精神状态，有利于体内分泌各种有利健康的激素，减少胎儿发育异常。 孕期避免接触射线和噪音环境，一般不要接受预防注射，以确保胎儿健康成长。
孕期尽量避免使用各类药物，如必须用药时，应该在医生指导下使用，禁用耳毒性药物。疑有家族遗传性耳聋史者，夫妻双方到医院进行家谱分析、染色体和遗传基因的检查，做到优生优育，减少孩子耳聋的发生率。新生儿期做好听力筛查早产、缺氧缺血性脑病、新生儿黄疸等疾病极易引起感音神经性耳聋，对这些疾病的早期诊治是防治耳聋的重要环节。
目前上海市对所有新生儿进行听力筛查，以期早期发现听力异常的孩子。 婴幼儿期注重细节预防感染孩子出现身体不适时应及时到专科医院就诊，不能凭经验乱用药，以防药物过量或服用耳毒性药物，延误或加重孩子的病情。 噪声能损害人的听力，要注意远离噪声，儿童最好不使用耳机。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意防止水进入耳内。
尽量不要用耳勺或发卡、别针、火柴棍等物挖耳。由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当，很容易损伤外耳道和鼓膜，病菌就此进入中耳腔内，引起中耳腔感染，甚至造成慢性中耳炎，影响孩子的听力。不能往耳里塞放豆子、小球等异物以免长期未被发现造成感染。